馬拉松著裝

A. 上海冬天跑馬拉松 穿什麼衣服

參加上海國際抄馬拉松賽，服裝並不要求統一，只要是運動裝就可以，請按照你自己對溫度的體感選擇

如果只是業余愛好水平，不對自己的距離有要求，怕冷的可以穿著長袖和長褲的運動服
因為跑到後面會越來越熱，如果你是跑半程或者全程馬拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短褲

B. 跑馬拉松一定要穿官方發的衣服么

不需要，可以穿組委會發放的比賽服，也可以穿自己的衣服。

一、約70%的參賽者會穿著組委會發放的T恤（或背心）參賽。穿組委會的衣服參賽，主要原因還是紀念，穿著組委會發放的比賽服進行合影，順便在沿途和朋友圈給組委會和衣服贊助商做個展示小廣告。

二、30%的跑者，穿自己准備的衣服。原因大致有2點：

1.穿自備的熟悉衣服，習慣了。自備衣服大小合適，也經過磨合，無論是T恤還是背心，有一種心理上的舒適性。組委會的新衣服，因為大多在賽前1-3天領取，有時大小不合適。這個品牌的衣服L號穿著嫌小，另一個品牌的M號可能偏大。好在現在許多組委會提供試衣服務。新領取的衣服如果要洗一下，有時候來不及；而不洗一下，衣服可能掉色或在跑步過程中（不是5公里，而是全程或半程的距離）和皮膚有不同程度摩擦，有不確定因素。

2.跑者或許想顯示自己的獨特性，穿跑團的衣服，或自己心儀的衣服，或贊助商的衣服等等，有某種展示意味。

馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

拓展資料：

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

C. 跑馬拉松穿什麼衣服比較合體

跑馬拉松，穿運動服和運動鞋是比較合適的， 不僅合適還很合體。

D. 廈門馬拉松穿什麼衣服比較好

是啊 我同事也覺得馬拉松發的衣服是新的覺得還是不太好，我
同事也參加了馬拉松雙十一的時候買了一件萬傑隆的，說是不錯！她說現在好便宜的，你可以去看看呀~

E. 參加馬拉松運動在服裝上要做哪些准備

由於馬來拉松運動量大，運自動時間長，所以在服裝上一定要注意：

A.衣服以田徑衫為主，寬松適度、柔軟、透氣而不吸汗，有利於汗液的順利排出。

B.馬拉松距離長，下肢的壓力和摩擦更應引起注意，所以在選擇鞋上更為關鍵，跑馬拉松時應當選用越野跑鞋，這種鞋具有較大的緩沖性和保護作用，使腳掌不易疲勞，也可以大大減小受傷的可能性。

C.要選擇適宜的鞋號，過大過小都不好，最好是穿上鞋後，腳感舒適，並稍有空隙，鞋太小會使腳趾相互擠壓，運動時間長了容易摩擦出血泡；鞋太大穿上不跟腳且腳在鞋內晃動，容易損傷腳，比賽時最好穿八成新的跑鞋，腳對這樣的鞋已經適應，不易起血泡，同時鞋的彈性還比較好，比較柔軟，鞋底的紋路還沒有磨掉，跑起來能用上勁，剛買的新鞋可能有些不適應的地方，所以要先穿上適應一段時間之後再用於比賽或鍛煉。

F. 馬拉松應該穿什麼跑步鞋

我想問一下，請問你是專業比賽嗎？如果不是，那就穿慢跑鞋吧。我認為馬拉松的鞋子要鞋底柔軟，彈性好，鞋要輕，防滑性能優良。鞋面透氣性能良好。當然也一定要合腳。這樣長時間的運動腳才不會難受。我個人是比較喜歡阿迪達斯的跑步鞋的，透氣性能好，緩震和支撐都很好，還有動力反饋，跑起來不會很累。如果是實惠點的額，美津濃也很好。我幫你看了一下，發現這雙「李寧極限101馬拉松跑鞋」不錯。你也可以去專櫃看看，多試幾雙。希望能對你有幫助。
追問：
我是專業的比賽，你看要穿什麼呢？
回答：
那就穿專業的馬拉松跑鞋。如果專賣店裡沒有，你也可以買慢跑鞋。這種類型的鞋在長距離的跑步中比較佔有優勢。
快樂天使
的感言：
謝謝你幫了我大忙！

G. 2米高「霸王龍跑友」刷屏馬拉松，跑友為何要這種著裝有何含義

現在的人們在閑余時間里，休息放鬆的方式也越來越豐富、越來越多樣化。有的人喜歡讀書，有的人喜歡旅行，有的人喜歡運動。隨著喜歡運動的人越來越多，各種體育賽事越來越受到重視，其中，馬拉松長跑運動吸引越來越多的跑步愛好者參與其中，他們在馬拉松比賽中挑戰自我，超越自我。而在杭州的一個女子馬拉松比賽中，一名身穿恐龍服裝的比賽者引起了很多人的關注。

陳洲洋這樣穿著的原因之一，是因為她非常喜愛恐龍服飾，同時她也是運動愛好者，喜歡參加各種各樣的戶外運動，而她穿著恐龍服飾參加杭州女子半程馬拉松的情況，也不是第一次戶外運動這樣穿著了，她之前就多次穿著恐龍服飾參加各種運動，這樣的運動方式讓她感到非常快樂。

H. 秋冬季節跑馬拉松要有什麼裝備

一雙合適的跑鞋
一雙合適自己的鞋子是首當其沖需要准備的，不僅是參賽的基礎，也幫助新手降低受傷的風險。所以請了解自己的腳型，選擇合適的跑鞋並將其收進行李袋，或穿在腳上。
切記：不要穿新鞋參加比賽，請穿著平時慣穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上訓練磨合1個月再投入比賽，避免因為腳不適應，或鞋子不夠松軟而受傷不適。
速干、透氣面料著裝
鞋子搞定之後，接下來就是衣服和褲子。「參加比賽不是會發比賽T恤？」沒錯，通常比賽都會給選手發放比賽T，但這里為什麼建議新手自備比賽服，因為發放的衣服可能出現尺碼大小不合適的情況，又或者樣式不好看、顏色不好看等等各種不確定因素。特別是秋冬季節跑步時需要保暖，官方發的衣服有可能在保暖上不能達到個人所需。
衣服面料：請勿穿戴棉質的衣服，選擇透氣性強、吸汗快、輕盈有彈性的衣服。
下身：
緊身褲：主要注重的是良好的貼合性，大致列舉幾個特點：
A. 貼身：之所以說寬松衣褲功能性差，主要是因為緊身褲的良好貼合性可以帶來跑動中的無負擔感，恩，就是裸奔的趕腳~
B. 導汗：緊身衣的導汗性和透氣性也很出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風干，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風干時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~
C. 防寒：不會兜風，也不會從褲腿裡面灌風，而且在寒冷或大風的天氣可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面，而且部分緊身褲針對大腿和膝蓋部分有加厚層。
如何選擇好的緊身褲：
1)材料：速干，彈性好。
2)版型：合體的剪裁，保證良好貼身性，松緊恰當。
3)細節：反光條，小口袋，褲口防滑條。
馬拉松賽事中所穿的襪子宜選用吸濕能力較佳的，尤其是腳底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透氣的跑友，一雙吸濕能力強的襪子是當然之選，材料以棉質但富彈性且內里為毛巾式的編織(吸汗能力強)較佳。如果在30k練跑時就會有腳底燒熱的感覺，那麼賽前在腳底燒熱的部位抹上凡士林就可以延緩起水泡的時間。又如果你是一位經常容易磨出水泡的人，那麼在賽前臨睡的晚上貼上醫用白膠布，並套上襪子就寢，夜晚溫暖的被窩及襪子會將白膠布牢牢的貼在你的腳底，第二天一早，在穿鞋之前，先脫下襪子，再於白膠布上抹凡士林，然後穿回襪子，此時應避免襪口將抹上去的凡士林刮掉，於是水泡將離你遠去。

I. 揚州馬拉松必須穿統一服裝嗎

不必。
會發一件比賽T恤。
不穿也完全沒問題。
我跑完過三次馬拉松，全程的，呵，自豪。
如果你看看網上的各種馬拉松賽宣傳片，就知道了，會有很多人穿統一的T恤，但不是強制的。

J. 春天五公里馬拉松穿什麼衣服

根據氣溫吧，短袖短褲如果比較冷，就穿長袖長褲，透氣的那種，如果對比賽成績有要求，還是建議速乾衣，可以是長褲長袖，可以保暖