1. 半程和全程馬拉松馬各是多少公里 世界記錄是多少
馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里。半程馬拉松,路程長度是21.0975公里,或13.1英里。
全程馬拉松的最好成績:
男子:肯亞名將基普喬格於2018年9月16日在柏林馬拉松上以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。
女子:肯亞名將瑪麗·凱塔尼於2017年4月23日以2小時17分01秒的成績創造了新的純女子馬拉松世界紀錄,並獲得冠軍。
半程馬拉松的最好成績:
男子:厄利垂亞選手Zersenay Tadese於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。
女子:肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。
起源:
這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的,史稱希波戰爭,雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊,統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」,為了讓故鄉人早知道好消息,他一個勁地快跑,當他跑到雅典時,已上氣不接下氣,激動地喊道「歡......樂吧,雅典人,我們......勝利了」說完,就倒在地上死了。為了紀念這一事件,在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上,設立了馬拉松賽跑這個項目,把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即「多茴香的」,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此 。
2. 半程馬拉松
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松,它的路程長度是21.0975公里,或13.1英里。是目前國際上專從眾增長最快的賽跑項屬目。
半程馬拉松的程長很有挑戰性,但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常,半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。
參賽年齡要求:
馬拉松和半程馬拉松項目年齡限18歲以上
10公里項目年齡限15歲以上
5公里項目年齡限13歲以上
參賽健康要求:
參賽者應身體健康,經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力,選擇參賽項目。
以下疾病患者不宜參加比賽:
先天性心臟病和風濕性心臟病患者;
高血壓和腦血管疾病患者;
心肌炎和其它心臟病患者;
冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;
血糖過高或過少的糖尿病患者;
其他不適合運動的疾病患者
3. 半程馬拉松的關門時間是多少
半程抄馬拉松的關門時間是11:15 分。
4. 今年的馬拉松在哪裡
八月份
8月4日新疆博州「賽里木湖杯」第二屆半程馬拉松(預計)
8月4日吳哥王朝馬拉松
8月7日蒙古追日超級馬拉松
8月11日越南峴港馬拉松
8月17日青島·西海岸夜間國際馬拉松(預計)
8月18日長白山國際半程馬拉松(預計)
8月18日富錦半程國際馬拉松(預計)
8月18日巴彥淖爾國際馬拉松(預計)
8月24日鄂爾多斯國際馬拉松(預計)
8月25日哈爾濱國際馬拉松(預計)
8月25日內蒙古哈素海草原馬拉松(預計)
8月25日環勃朗峰(UTMB)
九月份
9月7日波爾多紅酒馬拉松
9月8日金昌國際馬拉松(預計)
9月14日成都(雙流)女子半程馬拉松暨全國女子半程馬拉松錦標賽(預計)
9月14日太原國際馬拉松(預計)
9月14日TNF100長白山國際越野跑挑戰賽(預計)
9月15日榆林國際馬拉松(預計)
9月15日沈陽國際馬拉松(預計)
9月15日蘭州新區半程馬拉松賽暨健康中國馬拉松系列賽(預計)
9月15日牡丹江國際馬拉松暨健康中國馬拉松系列賽(預計)
9月15日伊春國際馬拉松(預計)
9月21日雄安馬拉松(預計)
9月21日煙台·長島環島馬拉松(預計)
9月22日莫斯科馬拉松
9月22日TNF100成都國際越野跑挑戰(預計)
9月22日北京馬拉松(預計)
9月22日撫仙湖國際半程馬拉松(預計)
9月22日齊齊哈爾丹頂鶴國際馬拉松(預計)
9月22日蓬萊葡萄酒馬拉松(預計)
9月22日廣西桂平龍潭森林國際半程馬拉松(預計)
9月22日南京·秦淮城牆馬拉松(預計)
9月22日盤錦紅海灘國際馬拉松賽(預計)
9月22日靈璧國際馬拉松(預計)
9月29日衡水湖國際馬拉松(預計)9月29日柏林馬拉松
十月份
10月27日杭州國際女子馬拉松(預計)
10月27日武漢後官湖半程馬拉松(預計)
10月27日嵩山少林國際馬拉松(預計)
10月27日重慶國際女子半程馬拉松(預計)
10月27日蘇州國際女子半程馬拉松暨女王跑•蘇州站(預計)
10月27日南京六合竹鎮國際半程馬拉松(預計)
十一月份
11月2日蒙自國際馬拉松(預計)
十二月份
12月7日吳江·七都太湖半程馬拉松(預計)
馬拉松是指:42195米超長距離賽跑。現在也用來比喻時間持續得很久的事。
馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)、半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。
馬拉松賽是一項長跑比賽項目,其距離為42.195公里(也有說法為42.193公里,但比賽都是用42.195公里)。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的,史稱希波戰爭,雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊,統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」,為了讓故鄉人早知道好消息,他一個勁地快跑,當他跑到雅典時,已上氣不接下氣,激動地喊道「歡......樂吧,雅典人,我們......勝利了」說完,就倒在地上死了。
為了紀念這一事件,在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上,設立了馬拉松賽跑這個項目,把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即「多茴香的」,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。
5. 半程馬拉松是多少公里
半程馬拉松是21.0975公里。
二分之一馬拉松,英文:Half Marathon,目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里,或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性,但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常,半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。
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賽事准備方法
1、事先打基礎
在開始參加半馬訓練之前,你需要有堅實的基礎。你應該至少每周跑3次:平日應該大約平均每次跑30分鍾,周末的長跑則至少應該達到5K。
2、瞄準長跑目標
每隔一周,在長跑中增加1.5英里(約2.4km),直到你能跑/走13-14英里(約20.9-22.5km)。在間隔的那周,你的長跑距離應該保持不超過5K。你最長的長跑應該發生在半馬比賽前2周。為那重要的一天做個大約15周的計劃來准備吧!
3、訓練要放輕松
跑者最常犯的錯誤是跑得太快——然後迅速燃燒崩潰。如果你有過很多次5K比賽的經驗,那你的目標應該是在長跑和比賽日中以慢於每英里(約1.61km)3-4分鍾的配速來跑。否則,只要確保你能舒適地交談即可,還要加入大量的步行休息。
4、保持一種平衡
保持平日跑不超過30分鍾。如果你的目標比賽是丘陵地形,那就要加入1次山地跑訓練。雖說要根據自身感覺改變你的配速——但要試著加入一些速度訓練以提高訓練水平。用調整跑/走比例做實驗,在訓練過程中逐漸增加跑步區段的時長。
6. 半程馬拉松是什麼意思
半程馬拉松是什麼意思?
馬拉松(Marathon)長跑全程距離26英里385碼,半程馬拉松也叫二分之一馬拉松,回目前國際上從眾增答長最快的賽跑項目。路程長度是13.1英里,是馬拉松距離的一半,所以也叫半程馬拉松。
7. 全程馬拉松和半程馬拉松的區別
全程要求6小時內完成(今年廈門馬拉松由於下雨,增加1小時),半程一般為內3小時。容
起點一樣,全程排在前面,半程後面。終點不一樣。
獎項設定看主辦方,一般只有全程才有正式設獎。
一起跑,21公里左右處有半程的終點。
8. 半程馬拉松一般人時間
跑完半程馬拉松百所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關,專業運動員1小時多一內點就能容跑完,度大部分業余運動員在2小時左右,如果能知跑進1個半小道時那就非常不錯了。
一般馬拉松比賽設置完賽時間為專3小時,即3小時以內跑完的運動員官方會統計,可列印成績。
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運動魅力
馬拉松的魅力之一,是比賽場地的開放。其他體育項目,只要是可以用來比賽的,要麼是似曾相識的一塊地,要麼是司空見慣的一個圈,而馬拉松賽的場地多從城市道路選取,對參賽者來說,每跑一步、每過一段都是不同的風景。
馬拉松的魅力之二,是對參賽者的包容。其他體育項目,只有同等選手才能同場競技,業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk,而馬拉松賽不同,無論專業運動員還是業余愛好者,大家都可以擠在一起比賽。
9. 半程馬拉松是多少公里
即二分之一馬拉松。
目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。
路程長度是21.0975公里,或13.1英里。
因為半程馬拉松的程長很有挑戰性,
但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。