⑴ 馬拉松 膝蓋痛
我是一名長跑愛好者，今年的10月24日參加了北京馬拉松全程賽，我用了3小時44分跑完，跑完後我的膝蓋傷又犯了，我回到家就用三七，紅花，粉碎後用白酒調成糊塗在疼痛處，然後用塑料布包紮好，最好是在晚上睡覺前用，兩天換葯一次，大概7次葯後就好的差不多了。
⑵ 長跑完馬拉松之後膝關節痛怎麼辦
長跑之後關節疼痛，是因為你的活動不是經常跑，再者就是偶爾跑一次，你身體承受不了。這種情況下，你可以弄一點膏葯貼上。這樣子可以緩解你本身的疼痛，適當的活動有助於身體健康，過分運動效果不是很好了。
⑶ 馬拉松跑完膝蓋疼怎麼辦怎樣恢復
如果你已經痛了很久了~我建議你去醫院拍個X光，我懷疑你是由於長跑之後，內軟組織容受傷了~也有可能是膝蓋積水，或者半月板受傷，我也不好給你作判斷。這種膝蓋受傷最麻煩了，一般只能是養~唉，其實我就是半月板受傷，每次打完球都痛，不過現在喝喝牛奶症狀好了不少~希望能幫到你哦~
⑷ 膝蓋特別疼 但馬上就馬拉松 有啥辦法 順便問下膝蓋疼 怎麼辦
膝關節是抄人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 建議你去醫院做個全面的檢查。
⑸ 經常練習跑馬拉松突然發現左膝蓋練習支撐時疼痛!什麼原因怎麼辦
原因：
這是跑步等運動造成的膝蓋傷，是跑步過程中經常重復動作和關節肌肉承受壓專力所致的。多發生屬在長跑過程中或者跑步結束後，其主要原因是，髂脛束與股骨外上髁過度摩擦，導致韌帶或滑囊炎症所致，主要症狀是腫脹和疼痛。
處理方法：
1，減少跑量；2，交叉訓練. 做一些輕松點的訓練，不能加重膝蓋傷勢；3，冰敷15分鍾，每天5次；4，有必要時吃點消炎葯；5，膝蓋周圍包紮護具或柔軟物；6，如果疼痛加深或持續，最好去看醫生。
⑹ 今天跑馬拉松後膝蓋韌帶疼痛
首先我們的確認來你在自跑步的時候有沒有受傷，這個比較關鍵，膝關節的韌帶比較多，你這么說我很難幫你確認問題的。一般彎曲時會疼痛都是由於交叉韌帶（十字韌帶）受傷或者是半月板受傷所導致的，不過有時候後側副韌帶受傷也會造成這個情況。每個人的韌帶沒有特別所謂脆弱或者強壯的，保護膝關節的主要肌肉群為股四頭肌，如果肌肉耐力或者力量不行的時候，受力就會由韌帶來負荷，這么一來韌帶受傷的幾率就會增加，甚至是撕裂。如果實在沒有辦法確認，可以去醫院讓關節科醫生幫你做個抽屜測試，或者直接拍核磁共振都行。
⑺ 馬拉松跑完膝蓋一直痛怎麼辦
跑步過度了，膝蓋受損，好好休息吧，不是每個人都適宜跑馬拉松的
⑻ 馬拉松後5個月後膝蓋依然疼
我每年也有去跑國際馬拉松`~我在大學的時候也是``
你那是運動性損傷```那是因為你在跑的過程中出現痛的時候沒能控制好```應當稍微慢點跑或者是走一段``但是你還是堅持跑``那就會造成你的骨摩擦的更厲害```
最好是檢查下``那不是開玩笑的`~~一般跑完馬拉松``都會這樣```但是一般都一兩個月就恢復了```嚴重的會積水哦```最好建議你去看看```
滿意弄為最佳答案``謝謝