跑馬拉松鞋要選大1碼

『壹』 如何選擇跑步鞋 尺碼怎麼選 平時我穿40或者41的 每天晚上跑個1-2000米

跑步鞋最好大一碼。減肥跑步看心率，心率公式好像是（210-年紀）*（0.6~回0.7） 一般也就130差不多了答。這個心率下跑步，首先感覺比走都慢。基本上一快跑心率就超標。就是小碎步跑步。跑步和走的區別在於跑的時候瞬間雙腳離地，走的時候一個腳總在地上。但是這個心率下跑步的話，跑一個小時都不累也不喘。別傻跑。跑的快快的堅持不了多少米。減肥跑步關鍵是跑滿半個小時以上，不能停頓。我跑圈的時候，比那些快走的女的都慢。沒辦法一跑快心率就上去。不過減脂肪只能在於有氧跑步。以前沒研究，都在瞎跑。跑了幾百米就跑不動了要走。其實按心率跑步真的很有效果就是慢的不行。等減肥差不多了，再開始快跑就增加耐力了。
所以我建議 減脂肪先 再增加耐力。
買雙好點的鞋 NB 美津濃 等專業點。慢跑鞋一般都很笨重不是輕薄的那種。為了保護你的膝蓋。阿迪達斯 耐克別買了，好看點而已還貴，不專業。
跑步真的要講科學。跑步可以上癮。希望你愛上跑步。

『貳』 徒步鞋 是買正好的 還是買偏大1碼的

徒步鞋應該買腳放滿後，後跟還有一指的空隙為好。

『叄』 鞋子偏大1碼是什麼意思

買39才是正解
偏大一碼是指比正常碼的鞋子大，大多少呢？大一碼。39碼偏大一碼就相當於正常碼40碼咯

『肆』 跑馬拉松怎樣選鞋

馬拉松成績受眾多條件影響，很多跑友訓練越來越辛苦，爭取能在比賽中取得不斷超越自己的成績。有的跑友有非常明確的成績目標，奔著成績訓練，如330、310或300等，越是到賽前，越會感覺信心不足，總想藉助點什麼外力幫助才好，有個私兔帶帶？或一雙神奇的馬拉松比賽鞋子。

現在市面上很多專業人士才清楚的新科技材料用於鞋子，新和貴往往是聯系在一起的，嘗新需要一定代價，性能有效與否需要在使用中驗證。

總體而言，花點心思選擇一款或一雙適合自己腳的鞋子還是挺值得的，不舒服的鞋子很別扭，對訓練和跑步都有負面作用。馬拉松跑者要選鞋，國際品牌、國內品牌，都有專門的馬拉松鞋子，選出幾款，一兩雙適合自己的鞋子還是不難的。

最後，當你真的在某次馬拉松上感覺是因為得了一雙好鞋超級助力取得突破性成績之後，下次怎麼辦？別掉入裝備陷阱，認清現實，正視訓練最要緊。如果不是要守著這PB成績當歷史，歸根結底，還是要在訓練上加大力度。

『伍』 跑馬拉松穿跑鞋大一碼好還是穿整合腳

建議合腳的好
大一碼的相對對體力消耗會打一些

『陸』 跑步鞋買大一碼有什麼問題沒

跑步鞋買大一碼穩定性降低，容易在跑步或其他劇烈運動時崴腳，但也不能買小一號擠腳,容易讓腳趾挫傷，因此最合適的運動鞋是在你把腳伸進去系緊鞋帶後，大腳趾距離鞋頭留有1厘米左右的空間。

『柒』 跑馬拉松的鞋比平時的大兩碼可以嗎

不會很舒服

『捌』 跑鞋需要比平時走路的鞋大一碼嗎

你說的跑鞋是指一般的跑步用的跑鞋，還是比賽用的釘鞋？

如果是跑版步用的運動鞋，就權買穿著正好大小的就行了，不要買大一號的，那樣一方面跑步不跟腳，另一方面還能磨到腳，把腳磨起泡；
如果是釘鞋，建議買小一號的，因為釘鞋要求有包裹性，特別是短跑用的釘鞋，只要能穿得上，越小越好，如果太小，可以不用穿襪子。