特長生集訓

1. 特長生必須要封閉式集訓嗎 舞蹈特長生到時候集訓的時候必須注校嗎 可

不用的吧，這是要去外面上課的，據我所知，我同學是藝術生的就在外面上課
你可以說一下你的具體情況嗎

2. 美術特長生不出去集訓行嗎

可以肯定是可以啦，集訓完全是自願的嘛。但是你必須保證你的聯考成績很理想才行喔。要麼美術分數很高，要麼文化分數很高。美術生就只能走著兩條路咯。

3. 體育特長生該怎樣訓練

周一速度課。准備活動略過。然後30米。6個一組或者兩組。（我們大概每個都能跑到3秒85以內，我們是短跑隊），第一組和第二組休息5分鍾，然後休息10分鍾，60米，5個一組。跑2組，第一組和第二組休息大概8分鍾左右，然後100米全力3個。

4. 音樂特長生集訓，長征中學的音樂班怎麼考進去

只要去找有這方面指導經驗的音樂老師就可以了

5. 請問美術特長生高中什麼時候開始集訓集訓多長時間

看你的美術功底 還有如果你是高三的考生
不過不管功底如何 現在都要開始集訓了 因為每年的12月都是聯考考試時間

6. 高中體育特長生的訓練計劃

高一體育特長生訓練計劃

高一年級的訓練要以基礎動作為目標，掌握每項的動作技術，規范動作，逐步適應訓練的強度，提高自身的訓練水平，為高中的體育加試做好准備
第一階段的訓練計劃：
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、台階上下跳、跑台階、原地縱跳練習。
二、一般耐力：20――30分鍾慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等
三、柔韌性練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。（4）站立體前屈、俯卧臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背肌力量練習：俯卧撐、擊掌俯卧撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、後退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
六、絕對速度練習：絕對速度練習：30――60米最大強度加速跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、等循環練習。
注意事項：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有氧工作能力和機體對運動項目適應能力。心率控制在每分鍾150－160次。
第二階段的訓練計劃：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑後的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米：體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑後的搶道和超越等。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及每一跳的技術要點。
第二學期：
一、100米：1、最大強度的反復跑30―60米。2、接近最大強度的反復跑80―150米。3、最大強度的順風跑、下坡跑30―60米。4、接近最大強度的接力跑60―100米。
練習要求：100米屬於極限運動，不能超過800米－1000米。並且要安排在調整後恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3組。每組3次。2、500—600米段落跑，3―4組每組1－2次。3、800―600―400―200米間歇跑，1－2次1－2組。
練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鍾140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
練習要求：練習的強度比較大，注意運動中受傷，安全第一，另外要做好放鬆的練習。
四、立定三級跳遠：1、深蹲跳。2、負重深蹲。3、負重半蹲跳。4、負重弓箭步走。5、行進間單腳跳。
練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關鍵和重要因素。第一個月用最大負荷的45%－75%作為負荷量。每個課做10―13次，每次5―7組

7. 有是美術特長生的嗎能不能說說集訓情況有特長就一定能考上學嗎

我是美術生，在杭州參加的集訓，剛開始很累的，一兩個月之後才慢慢適應，一旦適應了就不會覺得很累的。集訓一般都是半年左右。我就跟你說說我們畫室的情況吧。我們是一節課三個小時，上午八點開始，下午兩點，晚上六點，。晚上九點，一整天的課程就結束了，作業是有的。我們畫室的作業相對其他畫室來講是少的，一般作業布置的是一兩個小時的量，最多時候布置了4個小時的。剛開始的時候一天三節課，21點放學。從9月還是10月開始一天四節課，18點到21點，然後下課十分鍾（畫室打下課鈴但是老師不一定會下課），後來零點放學，然後再畫作業，寢室里還要排隊洗澡，有時候再洗個衣服，差不多就3點多了，然後睡到八點起床。（攻聯考和校考的時候才這樣，大致三四個月都是這個作息時間）每個人都有黑眼圈，那時我照鏡子看著眼睛黑黑的一圈都嚇了一跳。反正集訓是肯定辛苦的，我們畫室有三四個考了全省前十名，聽宿管阿姨說她們整天不停地畫畫，叫她們回寢室去睡覺，她們無論如何都不肯走，阿姨實在沒辦法，就讓她們在教室里待了一夜，阿姨說看著都心疼。那還是大冬天，晚上都是零下的。去年一個學姐手上長滿了凍瘡，整隻手都是臃腫的。因為美術生人數這幾年都在不斷增加，競爭力也大的，所以為了大學必須要努力。
有特長未必就能考上大學，我們畫室幾乎所有老師都復讀了。我們畫室校長第一年考了12所大學，一所都沒過，第二年，以全國第六名的成績考上了中國美院，我們素描老師復讀了兩年，第三年考上國美，也是全國前10名。我爸同學的女兒也是，第一年沒考起，第二年考上中央美院。不是說有特長就一定能考上，你在這方面肯努力，幾率會非常大

8. 什麼是藝術特長生集訓

就是在每年藝術考試前幾個月，專門集中時間來學習訓練所學藝術專業。，已達到更好的過關水平。

9. 高中體育特長生訓練計劃

這個高中體育老師就會結合米自身素質給你一個良好意見的。別以自己的想法來實施

10. 高三美術特長生集訓期間怎麼學好文化課

建議不要這樣，到時候別弄的美術都過不了，集訓的強度是很大的，你再還學文化，可能效果很不好！如果你一定要，我建議每天做一篇英語閱讀！到時候你所有學校考完回到學校學文化就踏踏實實的學，那時候有什麼不懂隨時可以問我，我今年剛上，文化雖然不好，但四百多對美術夠了！