穿拖鞋跑馬拉松

⑴ 那些跑馬拉松時穿壓縮衣和壓縮腿套的人到底是怎麼想的

我跑過馬拉松，然後也穿過你說的那些裝備，可以給你解答。一般馬拉松42公里回多，是一個很長的距離答，穿緊身衣，額那不叫緊身衣，叫運動壓縮衣，可以幫助排汗，保暖，防止在長時間奔跑過程中熱量流失後感冒，也可以防止靜脈曲張，腿套的作用就是為了防止小腿靜脈曲張，跑過長跑的人都知道，小腿很容易靜脈曲張的，就是那種血管凸出來那種。只有對跑步運動有一定認識的人才會去穿這些跑步裝備。能跑馬拉松的人一般都是經常跑步，對跑步運動有一定專業知識的人士，所以，樓主就別大驚小怪了。那些專業選手跑很快的，他們常年累月的聯系，已經有了很強的體質，所以不穿那些裝備呢。希望幫到你。

⑵ 跑馬拉松穿什麼鞋好

新百倫或asics兩個品牌的慢跑鞋做的都很專業,都是世界四大跑鞋之一,但是中國四大里只來了這兩個牌子,兩者性能都是很不錯的!

⑶ 跑馬拉松穿跑鞋大一碼好還是穿整合腳

建議合腳的好
大一碼的相對對體力消耗會打一些

⑷ 跑馬拉松要注意什麼

跑馬拉松要注意事項(以南京馬拉松為例）:

1、賽事將於11月4日早上7：專30於南京奧體中心東門屬發槍起跑。

2、建議乘坐地鐵前往比賽現場，比賽當天的南京地鐵全線將會提早運營的時間。

3、不要忘記吃早飯哦，補充好能量才有體力完成接下來的挑戰。

4、早餐食用完畢後最好尋找附近的移動衛生間解決生理問題，然後再開始進行熱身活動。

5、比賽檢錄時大眾選手會按競賽項目在規定時間及區域內，以參賽號碼布和參賽手環作為憑證檢錄入場。

6、在比賽中盡量控制好配速量力而行，如果出現了身體不適的情況可以及時向場邊的醫護人員進行求助。

7、路過補給站時有序領取水或各類補給食品，不亂扔廢棄物。

8、不要忘記關門時間呦，迷你跑的選手的終點為南京奧體中心西門（關門時間8：30），半程選手在情侶園前方500米處（關門時間10：30），全程組終點則是在南京奧體中心東門（關門時間為中午的13:30）。

9、完成比賽後注意進行肌肉拉伸，11月的南京氣溫還是比較涼爽，所以在剛跑完步的時候要及時添加衣服保暖防止感冒生病。

10、在終點處注意不要過多的逗留，影響後續選手的沖線，離開賽事現場最好的辦法就是乘坐地鐵離開。

⑸ 跑馬拉松穿哪個牌子什麼鞋子好

asics的入門跑鞋都可以做平時的鍛煉鞋穿，如果是專門為馬拉松准備，還是要甩大把銀子去采購款高級慢跑鞋（不是馬拉松專業比賽鞋...那種鞋很輕快，可是減震效果就沒那麼好了。）。42公里的長途跋涉對膝蓋和腳踝的沖擊傷害很大。

鞋嘛，只要你穿肯定廢。一般慢跑鞋在跑步1kKM-1.5kKM後就失去了減震效果，即便沒有穿壞也建議你換鞋了。

⑹ 男子穿涼鞋跑馬拉松拿第一名是真的嗎

2017年10月29日，河南省鄭州市登封市。由鄭州市體育局、登封市人民政府共同主辦的2017嵩山少林國際馬拉松賽在中嶽嵩山腳下舉行。本屆嵩馬賽事共有來自十多個國家和地區的近5000名馬拉松愛好者參加，來自衣索比亞的Amogne Sendeku Alelgn 就是其中的一位外國選手。

有人問Amogne Sendeku Alelgn為何穿著涼鞋還能取得第一名，難道涼鞋是特製的？Amogne Sendeku Alelgn笑言是自己運氣好，而自己腳上的涼鞋沒有什麼特別之處。其實，這不是Amogne Sendeku Alelgn第一次奪得男子全馬冠軍。在10月22日，2017中國·靖遠第一屆國際半程馬拉松賽中，Amogne Sendeku Alelgn也是穿著他的這雙藍色涼鞋取得了男子半程項目第一名的成績。

⑺ 長跑的時候適合穿什麼鞋

經驗老道的馬拉松跑者大部分會選擇赤足款的平底跑鞋(腳尖到腳跟高度零落差內)，跑鞋品牌推出容這些鞋款，雖然重量輕，但會加強腳後跟和中底保護雙腳，也是特別針對比賽後段的疲勞來加強鞋子的功能。
幾乎所有菁英選手參加的馬拉松，都會選擇平底跑鞋，而他們的身材也跟賽犬一樣精瘦，還有很好的跑步技巧。而平底跑鞋相較於訓練鞋款(有較多緩沖和避震功能)幾乎沒有支撐的功能，腳後跟也沒有墊高，跑步過程中肌肉必須更出力，沒有腳後跟墊高的設計，阿基利斯腱和小腿肌肉拉緊，也沒有緩沖避震功能，少了這些功能性提高了受傷的風險。即使你是中足或前腳掌著地的跑者，在馬拉松最後幾公里，也可能會因為疲勞轉變成腳後跟著地。
近年來，跑鞋品牌推出眾多款式的平底跑鞋，最基本的5K跑鞋、訓練鞋款等等供跑者選擇。通常鞋身重量是230克，有一些緩沖避震功能，這些適合長跑的平底鞋款，也是想要馬拉松成績進步的跑者的好選擇。