雨天馬拉松穿什麼衣服

㈠ 下雨天跑馬拉松需要注意什麼

出發前要在大腿內側和腋下多抹一些凡士林 。

早餐前馬拉松比賽，目的是“不禁食”比賽。無論這頓早餐吃什麼，再去談什麼營養價值已經毫無意義，但吃飯的時間、數量、品種很重要。通常，職業運動員這頓飯不吃肉、魚、蛋、奶等不易消化的食物，只會吃一點白粥、泡菜、饅頭、面條等易消化的食物。

最後，如果雨下得很大，戴一頂中空的帽子，防止雨水打到你的臉，讓你看不見路。

㈡ 廈門馬拉松穿什麼衣服比較好

是啊 我同事也覺得馬拉松發的衣服是新的覺得還是不太好，我
同事也參加了馬拉松雙十一的時候買了一件萬傑隆的，說是不錯！她說現在好便宜的，你可以去看看呀~

㈢ 下雨天跑馬拉松需要注意哪些問題呢

下雨天跑馬拉松的時候，一定要注意這個感冒的問題另外在下雨天跑馬拉松盡量不要讓自己渾身濕透。

㈣ 雨中如何跑馬拉松

1、選擇摩擦力大、不容易打滑的跑鞋；2、輕裝上陣；3、頭稍低，避免酸雨打進眼睛；4、繼續保持較快的勻速跑。

㈤ 長跑時穿什麼好

1、跑鞋
穿舊鞋或不適合你的足型或跑步方式的鞋會造成受傷。因此，從櫥櫃里刨出一雙舊網球鞋穿著跑步肯定不行。你需要一雙新的穩定性能好的跑鞋，合腳、適合你的足型和跑步方式。
最好去專門的跑鞋店，那裡的店員（如果夠專業的話）會根據你的足型幫你挑選合適的鞋。你不用挑最貴的款式，但選一雙好鞋不僅能預防受傷還能增加跑步舒適性。
2、衣服
剛開始跑步時，不用急著買高級跑步裝備，就穿覺得舒服的衣服就可以了。
女性應該穿合身的支撐作用好的運動內衣。一般來說，運動內衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發生明顯變化的話，也應及時更換內衣。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
如果你想要堅持跑下去，並想認真對待的話，可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服濕了很難干。
3、穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚乾爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮膚發炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。
4、穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。

㈥ 參加馬拉松運動在服裝上要做哪些准備

由於馬來拉松運動量大，運自動時間長，所以在服裝上一定要注意：

A.衣服以田徑衫為主，寬松適度、柔軟、透氣而不吸汗，有利於汗液的順利排出。

B.馬拉松距離長，下肢的壓力和摩擦更應引起注意，所以在選擇鞋上更為關鍵，跑馬拉松時應當選用越野跑鞋，這種鞋具有較大的緩沖性和保護作用，使腳掌不易疲勞，也可以大大減小受傷的可能性。

C.要選擇適宜的鞋號，過大過小都不好，最好是穿上鞋後，腳感舒適，並稍有空隙，鞋太小會使腳趾相互擠壓，運動時間長了容易摩擦出血泡；鞋太大穿上不跟腳且腳在鞋內晃動，容易損傷腳，比賽時最好穿八成新的跑鞋，腳對這樣的鞋已經適應，不易起血泡，同時鞋的彈性還比較好，比較柔軟，鞋底的紋路還沒有磨掉，跑起來能用上勁，剛買的新鞋可能有些不適應的地方，所以要先穿上適應一段時間之後再用於比賽或鍛煉。

㈦ 跑馬拉松穿什麼衣服比較合體

跑馬拉松，穿運動服和運動鞋是比較合適的， 不僅合適還很合體。

㈧ 下雨天跑馬拉松該如何應對

• 首先是得保持體溫，下雨天環境變得較為惡劣，而人又是恆溫動物。

（1）自己盡內zd量避開容雨水，大部分是公路馬拉松，都有樹蔭，遮陽遮擋物。

（2）賽事組織者都會有事先的准備，對於一般業余馬拉松參賽者來說，可以領取雨具，完專成賽事後返還，對於競技馬拉松運動員，他們都會有自己的應對策略，幾乎不會造成任何影響。

2.保持鞋內的乾燥，需要一雙防水的跑鞋。

3.賽事組織者會事前對天氣進行屬預測和評估的，如果有大雨是不會舉行馬拉松的。所以馬拉松遇見下雨是幾率很小的。