50萬馬拉松

1. 《中國馬拉松》護照，你該如何獲得

一、我國的相關法律法規規定：外國人需要加入中國國籍才可申請辦理中國護照。但外國人可以憑本國護照和中國頒發的「外國人永久居留證」（即所謂的「中國綠卡」），在中國永久居留。
二、《中華人民共和國國籍法》對外國人入籍中國，只有三條非常簡單的標准，具有其中之一即可加入中國國籍：1、中國人的近親屬；2、定居在中國的；3、有其它正當理由。但這只是入籍的條件之一，必須要先擁有「中國綠卡」才能完成手續。而中國「綠卡」卻堪稱世界上最難獲得的綠卡之一。下面介紹外國人取得綠卡的條件並和美國綠卡做對比。
外國人想取得「中國綠卡」需要身體健康，無犯罪記錄，並符合下列條件之一：
（一）投資人員綠卡
申辦中國「綠卡」的外國籍個人實際繳付的注冊資本金要符合下列條件之一，且連續3年內不低於所列標准：
1、在國家頒布的《外商投資產業指導目錄》鼓勵類產業投資合計50萬美元以上；
2、在中國西部地區和國家扶貧開發工作重點縣投資合計50萬美元以上；
3、在中國中部地區投資合計100萬美元以上；
4、在中國投資合計200萬美元以上。
【美國投資移民】普通投資移民需至少100萬美元；特定僱傭區域的投資移民投資額至少50萬美元。
（二）技術人員綠卡
在中國擔任副總經理、副廠長等職務以上或者具有副教授、副研究員等副高級職稱以上以及享受同等待遇，已連續任職滿四年、四年內在中國居留累計不少於三年且納稅記錄良好的，任職單位符合下列條件之一的：
1、國務院各部門或者省級人民政府所屬的機構；
2、重點高等學校；
3、執行國家重點工程項目或者重大科技項目的企業、事業單位；
4、高新技術企業、鼓勵類外商投資企業、外商投資先進技術企業或者外商投資產品出口企業。
【美國技術移民】普通的技術工人，如廚師、護士、理療師、放射理療師、大型貨運司機等也可移民。
（三）國家特需人員(有特殊成就)綠卡
1、對國家經濟發展和社會進步做出過重大、突出貢獻的；
2、對國家有重大價值的世界頂尖人才、特殊技能人才及知名人士。
【美國特殊人才綠卡】傑出人才移民是專門為這些人才發放的綠卡，包括跨國公司經理、管理人員等。
說明：以上（一）（二）（三）類人員的隨行配偶及其未滿18周歲的未婚子女可以同時申請辦理與之相同的外國人永久居留證。

2. 北京國際馬拉松賽冠軍獎金多少

獎金2萬美元。復

2014馬拉松制比賽在天安門廣場正式開跑，最終，來自埃塞爾比亞的格布魯以2小時10分41秒獲得2014年北京國際馬拉松賽全程冠軍，另一位埃塞爾比亞選手則以2小時10分53秒奪得亞軍，肯亞選手以2小時11分06秒獲得第三名。冠軍將拿到2萬美元獎金。

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凡參加比賽者賽前均發參賽T恤（選手需現場按自身尺碼領取參賽T恤。由於參賽T恤製作工期較長，各尺碼T恤按比例提前訂制，組委會盡可能滿足運動員的尺碼需求並建議運動員盡早領取）、盛衣袋、號碼布、晶元以及參賽指南。

在規定時間內跑完全程者發放保溫膜，憑兩塊號碼布領取完賽獎牌。半程馬拉松完賽運動員於賽後登錄官方網站進行成績查詢及證書列印。

參賽者年齡要求

1、馬拉松年齡限20歲以上；

2、半程馬拉松年齡限16歲以上

參賽運動員身份證（護照、軍官證）等有效證件的實際年齡須符合北京馬拉松競賽規程的參賽年齡要求。

3. 馬拉松長跑的准確距離是多少

馬拉松長跑的准確距離是：26英里385碼，摺合為42.195公里。

馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。

這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。

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比賽規則

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。

在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

4. 第一個跑下馬拉松的人名

歷史起源[編輯]
馬拉松運動和傳奇是分不開的，同時馬拉松的歷史也是有爭論的[2][3]。
前490年，希臘聯軍在馬拉松戰役中擊敗入侵的波斯軍隊，取得希波戰爭的決定性勝利。傳說希臘士兵費迪皮迪茲（希臘語：Φειδιππίδης）帶傷從馬拉松跑回雅典宣布勝利，之後力竭而死[4][5]。然而，根據在馬拉松戰役當年出生的歷史學家希羅多德的記錄，開站前夕雅典傳令兵費迪皮迪茲曾在2天內從雅典跑到到斯巴達，請求斯巴達的援助，在得知斯巴達要求推遲一日出兵後,又跑回雅典，從雅典跑到斯巴達[6]路程約240公里左右,被稱為斯巴達斯松(Spartathlon)的超級馬拉松比賽就是起源於此[7]。
馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文On the Glory of Athens，他引用了赫拉克利德斯（希臘語：Ἡρακλείδης ὁ Ποντικός）失傳的作品，給那名傳信的士兵取名為Thersipus of Erchius或 Eucles。[8]
奧運會馬拉松[編輯]

1908年倫敦奧運會馬拉松
在第一屆現代奧林匹克運動會中設立馬拉松比賽的想法，來自於法國歷史學家米歇爾·布萊爾（法語：Michel Bréal）。這個想法得到了現代奧林匹克創始人顧拜旦的大力支持。希臘人斯皮里東·路易斯（Σπυρίδων "Σπύρος" Λούης）以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍。[9]
女子馬拉松被列入正式比賽項目是在洛杉磯的1984年夏季奧運會。美國的瓊·本諾伊特（Joan Benoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。她的時間是2小時24分52秒。[10]
從第一屆現代奧運會開始，把男子馬拉松比賽放在最後進行就成為了一項傳統，而且終點都設在主體育場內。
2004年夏季奧運會馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運會的路線，從馬拉松鎮到雅典，終點在帕納辛奈科體育場（Παναθηναϊκό στάδιο），並把頒獎儀式安排在閉幕式上舉行。[11]
男子馬拉松紀錄是2小時02分57秒。由肯亞選手丹尼斯·金梅托（Dennis Kipruto Kimetto）在2014年柏林馬拉松上創造。
在最初4屆奧運會的馬拉松賽比賽當中，其距離都是由組織者隨意制定的。年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運會，距離大約是40公里；1904年聖·路易斯奧運會，距離大約是41公里。直到1908年倫敦奧運會，這屆馬拉松的起點設在溫莎城堡，終點設在白城（White City）運動場內。賽道全長42.195公里，此後的奧運馬拉松賽事均以此長度為標准。
賽制[編輯]

年份
距離
(公里)
距離
(英里)

1896 40 24.85
1900 40.26 25.02
1904 40 24.85
1906 41.86 26.01
1908 42.195 26.22
1912 40.2 24.98
1920 42.75 26.56
1924 以後 42.195 26.22
馬拉松比賽的標准長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195米或26英里385碼[1]。
1980年代後，半程馬拉松(21公里)在民間興起。
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。
2013年9月29日進行的柏林馬拉松賽事中，肯亞選手威爾森·克伊普衛冕成功，並且將世界紀錄推進至2:03:23，成為新的世界紀錄保持者；英國選手拉德克里夫（Paula Radcliffe）被正式認定為女子馬拉松的世界紀錄保持者，成績為2小時15分25秒。
世界前十排名[編輯]
男子

成績
姓名
國籍
時間
地點

2:03:23 威爾森·克伊普 （Wilson Kipsang Kiprotich） 肯亞 2013.09.29 柏林
2:03:38 帕特里克-馬考 (Patrick Makau) 肯亞 2011.09.25 柏林
2:03:59 格布雷西拉西耶 (Haile Gebrselassie) 衣索比亞 2008.09.28 柏林
2:04:27 Duncan Kibet 肯亞 2009.04.05 鹿特丹
2:04:27 James Kwam 肯亞 2009.04.05 鹿特丹
2:04:55 Paul Tergat 肯亞 2003.09.28 柏林
2:04:56 Sammy Korir 肯亞 2003.09.28 柏林
2:05:15 Martin Lel 肯亞 2008.04.13 倫敦
2:05:24 Samuel Wanjiru（薩繆爾-瓦尼魯） 肯亞 2008.04.13 倫敦
2:05:30 Abderrahim Goumri 摩洛哥 2008.04.13 倫敦
女子

成績
姓名
國籍
時間
地點

2:15:25 Paula Radcliffe（拉德克里夫） 英國 2003.04.13 倫敦
2:18:47 Catherine Ndereba 肯亞 2001.10.07 芝加哥
2:19:12 野口水木(Mizuki Noguchi) 日本 2005.09.25 柏林
2:19:19 Irina Mikitenko 德國 2008.09.28 柏林
2:19:36 Deena Kastor（迪娜-卡斯托爾） 美國 2006.04.23 倫敦
2:19:39 孫英傑 中國 2003.10.19 北京
2:19:41 渋井陽子(Yoko Shibui) 日本 2004.09.26 柏林
2:19:46 高橋尚子 (Naoko Takahashi) 日本 2001.09.30 柏林
2:19:51 周春秀 中國 2006.03.12 首爾
2:20:42 Berhane Adere 衣索比亞 2006.10.22 芝加哥
技巧和策略[編輯]

計時晶元
馬拉松比賽更多的強調重在參與。大多數參賽者關注的是其個人紀錄（俗稱PR）和在年齡組里的名次，還有一些人的目標只為了完成比賽。
馬拉松賽跑的戰術包括全程跑和走-跑戰術[12]，還有一種介於中間的方法是從一個供水站跑到另一個供水站，在飲水區則步行，以確保把水喝完而不會灑掉。2007年美國的馬拉松平均完成時間為：男子4小時29分52秒，女子4小時59分28秒。[13]
變速跑戰術是一種較為另類跑法，這種戰術不是為了創造個人最佳紀錄，而是一種擾亂對手、消耗對手體力的手段。
參賽者們的另一個目的是跑進一定的時間段。例如第一次參賽者往往試圖跑進4小時范圍內，競技運動員則可能嘗試在3小時內跑完[14]。其它的參照標准可以是重大賽事的參賽資格時間：波士頓馬拉松是歷史最悠久的馬拉松，要求有認證的資格時間方可參加比賽；波士頓馬拉松18-34歲年齡組規定的資格時間為男子3小時05分，女子3小時35分；即最近一年裡在規定時間內完成一次波士頓馬拉松組委會認可的賽事，才能獲得參賽資格[15]。紐約馬拉松規定的資格時間比波士頓的還要短10分鍾[16]。這兩個賽事規定時間的主要目的還是為了限制人數和保證足夠的場地，大多數的比賽並不要求資格時間。
訓練[編輯]
很多教練認為馬拉松訓練的重點是長距離跑[17]。業余選手通常會在每周最長的一次訓練中跑20英里（32公里），每周總里程數達到40英里（64公里）。里程數是從少到多慢慢增加的，這也是量力而為的，有經驗的跑手可能會跑更多。大量的長跑訓練能夠獲得良好的耐力和比賽成績，但同時也帶來了運動傷害的風險[18]。職業運動員的每周訓練里程數超過100英里（160公里）[19]。
很多馬拉松訓練計劃至少持續五個月，開始逐漸增加訓練量（每兩周），最後到比賽前的1-3周為休整期，為恢復充分的體力而減量。對於只希望能完成比賽的新手，建議訓練時間為每周4天，最少持續4個月[20]。很多教練建議每周增加跑步里程數不要超過10%[21]，他們也建議在開始馬拉松專項訓練前有過6周以上的跑步經驗，以讓身體適應新的節奏。
速度訓練屬於專項訓練，能使跑步者適應比賽時的配速，以自己的目標時間完成比賽。常見的訓練法有：法特萊克跑（Fartlek，又稱「變速跑」）、間歇跑、山坡跑，和乳酸閾（lactate threshold）訓練（或稱「無氧訓練」）等等。[22]
力量訓練有助於提高速度，核心力量的訓練（Core Training）是最重要的部分，強壯的核心能夠有效預防受傷[23]。馬拉松運動員的身體核心主要是軀干，臀部和腰腹部。[24]
交叉訓練（Cross-training）是被普遍接受的一種積極的恢復法或輔助訓練法，即通過參加其它的有氧運動（如游泳、自行車、登山等），減少重復跑步的乏味感，並鍛煉不同肌群。[25]
過度訓練是指身體沒有得到足夠的休息，無法從緊張訓練中恢復的結果。過量的訓練會導致適得其反，而且受傷的可能性會更高。[26]
賽前准備[編輯]
在賽前的2-3周，跑手們通常會把每周的訓練量減少到比以前的要少50%-75%，並且至少完全休息幾天，讓身體從高強度訓練中恢復。長距離跑應在比賽前兩周停止。 [27]
很多跑手在賽前幾天會進行能量儲備（Carbohydrate loading），即增加碳水化合物的攝取，讓體內貯存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面條、米飯、烤馬鈴薯、蔬菜和水果等。賽前兩天碳水化合物的比重甚至可以增加到進食總量的70%-90%[28]；同時要注意多補充水分，防止身體脫水 [29][30]。
心臟風險[編輯]
一份1996年發布的研究報告顯示[31]，在一個馬拉松運動員的職業生涯中，發生致命性心肌梗死的幾率大約為1/50,000[32]；這被研究者們認為是非常小的概率。根據這項結果，報告還表示，為參加馬拉松比賽而做心臟檢查是沒有必要的。但是，這個研究報告並沒有評估馬拉松對心臟健康的總體影響。
2006年，在一次對60名業余馬拉松參與者的研究中，測驗了跑完馬拉松後他們體內的一些肌鈣蛋白（能檢驗出心臟損傷或心臟系統紊亂），並且在賽前和賽後都為他們做了超聲波掃描。結果顯示：在這60人的測試樣本裡面，賽前每周跑步少於35英里（約56公里）的，很有可能存在心臟損傷或心臟系統紊亂；然而每周跑步多於45英里（約72公里）的，卻很少或者沒有檢測出心臟問題。[33]
需要強調的是：「經常性的跑步對健康非常有益」，包括能降低50%的心肌梗死風險[34]。此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛煉的人在運動時發生心肌梗死的機率比經常鍛煉的人要高50倍[35]。
2007年，28歲的馬拉松名將瑞安·謝伊（Ryan Shay），在早前的美國奧運選拔賽中突然暈倒，後經搶救無效死亡[36]。他的死被報告為可能是由於先天性心臟異常，或心臟結構上的缺陷引起的[37][38]。
超級馬拉松[編輯]
主條目：超級馬拉松
超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱「超馬」，是距離超過42公里的長跑比賽或者是耐力賽。超級馬拉松自1980年代興起，知名賽事如1983年起的斯巴達超馬（Spartathlon）、撒哈拉超馬（Marathon des Sables）均已有30多年歷史。
2006年8月19日，來自美國的世界超級馬拉松之王——迪安·卡納澤斯（Dean Karnazes）為了挑戰體能極限，在連續50天內，每天跑一次約40公里長的馬拉松，完成路程共計超過2000公里。
2006年9月6日，法國馬拉松選手賽茲·吉拉爾（Serge Girard）以連續276天由巴黎跑至東京，完成1.9萬公里路程，打破不停站馬拉松紀錄，成為史上首名跑越5個洲的人。
2009年4月19日至2009年6月21日，第二屆穿越歐洲超馬賽（Trans Europe Foot Race，全長約4700公里) 台灣選手陳錦輝完賽成績是545:15:16 Hours，總排名23名，總平均時速是8.23Km，成為第一個穿越歐洲超馬賽成功的亞洲人。
超級馬拉松唯一的瓶頸，就是選手體能，選手必須維持在一定狀態，因為當時間越久，體力會漸漸流失，唯一完成比賽的力量就是意志力，所以比賽資格都會要求必須是國際賽經驗豐富的選手才能參與，以免發生意外。
各大賽事[編輯]
全世界每年有超過800個馬拉松比賽，六個最大的賽事分別是：波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松和東京馬拉松。這六個賽事組成了一年兩次的世界馬拉松系列賽（World Marathon Majors）。每年系列賽總排名第一的男女運動員將各獲得50萬美元的獎金[39]。
國際田聯黃金級馬拉松比賽[編輯]
按照國際田聯的劃分，將重要的馬拉松賽事劃分為金、銀、銅三個等級，其中19個被歸為黃金級，世界馬拉松系列賽的六個也包括在內。
柏林馬拉松
波士頓馬拉松[40]
倫敦馬拉松
紐約馬拉松
巴黎馬拉松[41]
北京國際馬拉松賽[42]
芝加哥馬拉松
法蘭克福馬拉松
福岡馬拉松
琵琶湖馬拉松
渣打孟買馬拉松
布拉格馬拉松
羅馬馬拉松
首爾馬拉松
新加坡馬拉松
東京馬拉松
上海國際馬拉松[43]
廈門國際馬拉松[44]
東吳國際超級馬拉松
其他馬拉松比賽[編輯]
ING國際馬拉松系列[45]
ING紐約馬拉松
ING邁阿密馬拉松
ING阿姆斯特丹馬拉松
ING台北國際馬拉松（2009年起不再屬於ING系列）[46]
中國大陸賽事
北京國際馬拉松賽[47]
廈門國際馬拉松[48]
上海國際馬拉松[49]
西藏半程馬拉松[50]
大連國際馬拉松[51]
杭州國際馬拉松[52]
廣州國際馬拉松[53]
珠海半程馬拉松[54]
深圳國際馬拉松[55]
渣打馬拉松
香港國際馬拉松[56]

5. 馬拉松比賽勝利了能拿多少獎金

每次都不一樣。比如2015合肥國際馬拉松賽冠軍獎金3萬美元，破世界紀錄再獎勵10萬美元，破合肥賽會紀錄再獎勵5000美元；又如2014年日本東京馬拉松，冠軍獎金達到了800萬日元(6萬美元)。而自2006年起，世界五大城市(波斯頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約)聯手創建了「世界馬拉松大獎賽」。每一名運動員兩年來在五站賽事、奧運會和世錦賽上的成績均可累計積分，最終優勝者可獲得高達50萬美元的獎金。

6. 2017亞洲馬拉松北京站獎金是多少

2017年9月17日，世界唯一的大洲馬拉松聯盟——亞洲馬拉松大滿貫(APM)正式迎來2017-2018賽季的第一站「北京馬拉松」。中國選手李子成與何引麗則分別以2小時17分36秒和2小時42分53秒成為APM首站的亞洲冠軍。

加入APM使北馬成為國際賽事，向世界展示中國馬拉松的風采。同時，通過與國際賽事在同一平台上的交流提升辦賽能力，可以更好的帶動其他國內賽事的發展。

7. 請問奧運會馬拉松金牌的獎金是多少啊

肯亞國家非常的窮，對於金牌獲得者，獎金也非常低，一般在2萬美金左右，不會高了。

8. 老總花50萬登珠峰為何說差點回不來了

成都一老總花50萬登頂珠峰 「不是有人發現氧氣堵塞，我就回不來了！」

熊相榮收集了40塊馬拉松紀念獎牌。

「這次跑得不好，成績倒退得厲害。」熊相榮說，但這次他拿到了第40塊馬拉松紀念獎牌，離他的100場馬拉松目標又進一步了。熊相榮的一位朋友告訴記者，全國哪裡有馬拉松，他都去參加，過幾天又要到雲貴地區參賽。

「確實停不下來，我還想挑戰『14座』和『7+2』，然後還想環球航海。」熊相榮說，「夢想要有，萬一實現了呢？」

來源：網易新聞