馬拉松10公里記錄

㈠ 10公里跑多久，全程馬拉松一般人跑多久，馬拉松跑

通常認為，復8分鍾/公里，是走制和跑速度的分水嶺。初級跑者一般1小時左右跑10公里，有點基礎的，50分鍾左右10公里，資深愛好者40分左右10公里，業余高手時間更短。
全程馬拉松，首次參賽的，一般在5小時——6小時左右，如果賽前系統科學的訓練過16周以上，首馬進5沒有任何問題，基礎好一點的，體重輕一點的，430也沒問題。

㈡ 半程和全程馬拉松馬各是多少公里 世界記錄是多少

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。半程馬拉松，路程長度是21.0975公里，或13.1英里。

全程馬拉松的最好成績：

男子：肯亞名將基普喬格於2018年9月16日在柏林馬拉松上以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。

女子：肯亞名將瑪麗·凱塔尼於2017年4月23日以2小時17分01秒的成績創造了新的純女子馬拉松世界紀錄，並獲得冠軍。

半程馬拉松的最好成績：

男子：厄利垂亞選手Zersenay Tadese於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。

女子：肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。

(2)馬拉松10公里記錄擴展閱讀：

起源：

這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。

這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此 。

㈢ 馬拉松比賽有沒有世界記錄

馬拉松(marathon)是一項極其考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。

由於馬拉松比賽在經常公路上進行，賽道不同，因而沒有世界紀錄，只有世界最佳成績作為表達冠軍選手的成績紀錄。

但是在2004年第一天，國際田聯宣布了一項新決定：包括馬拉松在內的公路賽跑和競走項目將告別只有世界最好成績的時代，開始擁有世界紀錄。

國際田聯宣布這個決定後，英國長跑女將拉德克利夫被正式認定為女子10公里、20公里和馬拉松三個項目的世界紀錄保持者，而波蘭人科熱日尼奧夫斯基則是男子50公里競走的第一個世界紀錄擁有者。

㈣ 馬拉松的路程是多少世界記錄是多少

馬拉松比賽的全程距離是26英里385碼，摺合成42.195公里.

馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯(Pheidippides)從馬拉松跑至雅典中央廣場（全程42公里195米）。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地比第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。女子馬拉松開展較晚，1984年才被列入第23屆奧運會。

由於馬拉松比賽一般在室外進行,不確定因素較多,所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績,沒有世界記錄.
馬拉松全程距離是26英里385碼，合42公里195米，國際田聯確定的馬拉松的標准距離。2007年9月30日進行的柏林馬拉松賽上，34歲的衣索比亞名將格布雷塞拉西以2小時4分26秒的成績創造了新的男子馬拉松世界紀錄。平均速度為10.914m/
開心甲蟲 回答時間:2009-1-4 0:23:00

㈤ 十公里馬拉松跑多長時間才算合格

馬拉松10公里 男子來世界紀錄自是26分44秒。 女子世界紀錄是30分21秒。【國際健將】：28分19秒以內。【運動健將】：29分45秒以內。【一級運動員】：30分50秒以內。【二級運動員】：34分鍾以內。【三級運動員】：37分鍾以內。【神人級】：40分鍾以內。【天賦級】：45分鍾以內。【強人級】：50分鍾以內。【小強級】：55分鍾以內。【跑步粉絲級】：60分鍾以內。【愛好者級】：70分鍾以內。【路人級】：80分鍾以內。

㈥ 10公里跑步的世界記錄是多少

世界紀錄是指在某一個特定的學科或項目中最好的成績。一般來說，世回界紀錄分為體育賽答事世界紀錄和非體育賽事世界紀錄。通常人們說到世界紀錄是指體育賽事中的世界紀錄。

1、男子10000米世界記錄

1993年9月8日，在北京第7屆全國運動會上，王軍霞將女子10000米的世界記錄改寫為29分31秒78。

㈦ 迷你馬拉松（十公里）用時多少及格

馬拉松比賽用時沒有及格這一說法，只有達標即技術等級標准。對於10km即10000米來說，根據最新田徑運動員技術標准，男子28:19.00達到國際級運動健將，29:45.00達到運動健將，30:50.00達到一級運動員，34:00.00達到二級運動員，37:00.00達到三級運動員。

拓展資料：

馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。

這個比賽項目的距離的確定要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴里庇第斯的士兵回去報信。

裴里庇第斯是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動的喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

「馬拉松第一人」斐里庇得斯的雕像馬拉松原為希臘的一個地名，在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。

體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel

Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建議，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年菲迪皮得斯所跑的路線，距離約為40公里200米。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

女子馬拉松開展較晚，1984年第23屆奧運會才被正式列入比賽項目。由於馬拉松比賽一般在室外進行，不確定因素較多，所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績，沒有世界記錄。

在2004年雅典奧運會上，首次將奧運會的最後一個比賽項目男子馬拉松的頒獎典禮安排在閉幕式上舉行。在東道主希臘人看來，馬拉松比賽是奧運會的「靈魂」之一，在閉幕式上為馬拉松運動員頒獎，是奧林匹克回家的一種象徵。 2008年北京奧運會，繼承了這一做法。

㈧ 軍隊里10公里跑記錄是多少

五公里我們當兵時是18分9秒、10公里是36分5秒、前提是武裝五公里、十公里

㈨ 急！求跑步路程5公里、10公里、馬拉松、半程馬拉松的區別和科學依據！！！

跑步路程5公里、10公里、馬拉松、半程馬拉松有以下區別和科學依據：

一、區別

1、首先距離不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松距離依次加長。

2、跑步所用時間不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松時間依次加長。

3、跑步者身體素質要求不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松身體素質要求依次提高。

二、科學依據

1、提高身體素質和有助瘦身

在戶外跑跑步，呼吸著新鮮的空氣，一來能舒緩平日工作學習的壓力，讓自己身心放鬆。二來能活化腦部及內臟機能，使身體變得充滿活力，從而進一步提高身體素質。

跑步能讓人感覺舒爽，自然從容面對所有減肥挑戰，有助於瘦身。

2、養成易於燃脂的好體質

人容易發胖原因就在於平日運動不足，肌力下降，與其此消彼長的脂肪，更是肆無忌憚地積聚起來。

一般而言，跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內）。

通過跑步，能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。

3、讓身體保持更年輕

跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。

養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓跑步者肌膚伸直體態變得更年輕更緊致。

(9)馬拉松10公里記錄擴展閱讀：

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。

全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

馬拉松運動技巧：

馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。

在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。

在加速跑、終點沖刺和 上坡跑時，兩臂配合兩腿做積極的擺動，有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定，並根據途中地形的不同而進行調整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應，呼氣有適宜的深度

沿斜坡向上跑時，身體應前傾些，步長可縮短，步頻應加快，兩臂要積極擺動，用前腳掌落地。順斜坡往下跑時，步長可稍大些，可用全腳掌或腳跟著地（坡度較陡時），上體稍後仰，要控制跑速（保持適宜的步長與步頻）。在公路上跑時，應該跑路面的平坦處（一般在路面的中央）。

馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。

在平時訓練中，運動員要反復地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。

㈩ 10公里跑步世界紀錄

1、男子10000米世界記錄
2005年8月26日，衣索比亞運動員凱內尼薩·貝克勒版在布魯塞爾站黃金權大獎賽上以26分17秒53再度刷新萬米世界紀錄，成為了歷史上第一位跑進26分20秒大關的人。
2、女子10000米世界記錄
1993年9月8日，在北京第7屆全國運動會上，王軍霞將女子10000米的世界記錄改寫為29分31秒78。