武進西太湖馬拉松

『壹』 西太湖的重大事件

2010年上半年就曾被淹
2010年4月中旬，常州市武進區西太湖生態休閑區攬月灣景區中原先最靠近水面的一級觀景平台「不見了」，周邊的一些棧道也都被湖水吞沒。水深超過50厘米。景觀工程竣工驗收，施工單位用抽水的辦法，將這些景觀給「救」了出來。不過現場留下的水印顯示出，在不久之前，完全是一片水鄉澤國的景象，除了石材平台和金屬欄桿之外，還有一些燈柱、花壇泡在了水中。
據其介紹，西太湖的水位枯水季節大概在1.4米左右，常水季節一般都在1.7米，整個廣場是按照常水季節的水位來設計的，當時的一級觀景平台被淹是由於3月底的時候連降大雨。 西太湖管委會的負責人稱，在設計之初，之所以將最下層的平台設計得如此低，就是為了圓常州市民的一個「親水夢」。據了解，根據水文部門的監測數據，如果第一級平台按照百年一遇的防洪標准建設的話，標高將達到5.3米。「常水位在1.4米左右」，枯水期時最低水位甚至接近1米。如果按照5.3米標高設計第一級平台，在枯水期時，觀景平台勢必成了不倫不類的「吊腳樓」，有人只能望湖興嘆。經過一番研究，將最下層的觀景平台標高定為1.7米。按照當時的預估，每年僅有十幾天會泡在水裡，孰料如今一年有兩三個月時間會遭遇水淹。
那麼為何該平台被淹時間超過預期呢?該負責人表示，這並非設計上的問題，具體因素暫時無法確定。他說，當時設計、施工都是按照水文資料進行的。建成後的第一年，也沒有被淹，但之後幾年卻年年都有不少時間泡在水裡，而且時間越來越長。據其分析，風向、氣候變化或許都是其中原因，但尚無定論。 2013年，常州市武進區西太湖攬月灣景區又在大興土木，五級平台最下端的親水平台正在進行改造。與2010年的情況相似，最下面的一層平台淹沒在水中，目測水深在20厘米左右。一座石頭做的拱橋已經不見了蹤跡，隱隱看到水中的棧道還在，正在進行加高。核心景區中木棧道與觀景平台都已經不見了蹤影，中央平台臨近水面的部分也進行了加高。平台 周圍還用沙袋築成圍堰，外側用木板和桶搭起了一座浮橋。平台東側的大片空地上堆滿了施工用的木板和石材，有不少都是原先的舊材料，准備改建後繼續使用。那座被當地人稱為「鵲橋」的小拱橋也不見了蹤跡，不過隱隱約約還能在水中看到連接鵲橋的棧道已經被加高。
據介紹，這次改造工程主要目的是將親水平台抬高，第一級平台標高從1.7米提升到2.6米，這樣的高度能夠保證在大部分年份該平台不會被淹。在此次改造過程中，凡是能夠回收利用的材料都將繼續使用，減少浪費。此次改造的岸線總長度為1.7公里，投資1904萬。豐水期時改造後的觀景平台仍然可以實現「親水」，但是到了枯水期的時候，地平面與水面高差較大。
這筆投資並非全部為親水平台被淹埋單。2013年9月花博會將在西太湖邊舉行，攬月灣景區改造工程是花博會的一項配套提升工程。「原先的木質棧道、平台在水中浸泡時間比較長，盡管是防腐材料，但是考慮到花博會期間人流量較大，出於安全考慮，還是對其進行改造。」他表示，在親水平台高度提升的同時，核心景區的一些檔次較低的綠化也將全面升級，被替換下來的苗木將移栽到其他區域，並不會浪費。除了攬月灣改造之外，周邊一些道路也在進行拓寬、升級施工，並將在花博會前完工。

『貳』 我國有多少個馬拉松比賽，哪些比賽最具影響力

第一名排名北馬，第二名排名上馬，第三名蘭州。根據2018年全國超過800人以上馬拉松以及相關賽事統計數量為1581場，預估2019年全年會達到1800場，這個是我自己根據那個近年馬拉松賽事增長情況預估的，你可以選擇主觀的信任，然後2018年全國馬拉松累計參賽人數超過580萬，有285個地級市舉辦了馬拉松比賽。

當然，說歸說，在怎樣，最終前三或者說前五排名，名單都不會超越上述比賽的范疇，這個排名還是很值得參考的。就我自己來說，最具影響力的，就看中簽率，中簽率低的，影響力自然高，那些綜合性因素才能決定一場馬拉松賽事是否有那麼多人報名。所以，第一名排名北馬，第二名排名上馬，第三名給蘭州，第一二名我已經連續報名三年，但是都並未中簽，每年報名的人數擺在這里，超越十萬報名人，這個數據足夠表示這兩場賽事的影響力了，沒有那個基礎怎麼可能有這么多人扎堆。自己跑過廣馬和廈馬，坦白說，這兩場賽事是我跑過全馬中，感受最好的賽事，但是依然有吐槽的點，而綜合下來，蘭州的口碑在跑圈中要好一點，所以第三名給予蘭馬，而這場賽事早晚都會去跑的。

『叄』 常州西太湖半程馬拉松要不要體檢報告

馬拉松比賽是一項大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。

為確保每名選手能夠對自身身體狀況作出正確的評估，組委會要求參加馬拉松比賽馬拉松和半程馬拉松項目的選手提供半年內體檢報告（含心電圖），確保無以下不適於參加比賽的疾病：

1.先天性心臟病和風濕性心臟病；
2.高血壓和腦血管疾病；
3.心肌炎和其它心臟病；
4.冠狀動脈病和嚴重心律不齊；
5.血糖過高或過低的糖尿病；
6.其他不適合運動的疾病。
博覽會期間，參加馬拉松和半程馬拉松項目的選手須持有並提交體檢報告復印件方可領取參賽物品。
註：1. 比賽日前兩周以內患過感冒、大量飲酒者不適宜參加比賽；2. 懷孕的女士不適宜參加比賽。

『肆』 今天常州的西太湖馬拉松在那舉行幾點開始，導行誰有發個來

2018常州西太湖5公里、10公里、半程馬拉松10月14日早上8點半鳴槍開跑， 來自世界各地的兩萬多名馬拉松愛好者參加了比賽。從花博園北門正式開跑，沿著環湖北路一路向東，再從攬月路折返。

『伍』 西太湖馬拉松自駕怎麼停車

自駕游關鍵是要選好路線，路線的選擇至關重要。同時要安排好游覽節內奏，不快不慢比較好容，關鍵是要快樂和輕松。最後要做好安全措施。車輛要檢測好，急救設備要准備好。
網路地圖集齊了全國多個地圖以及駕車數據，而且還有很多種線路可以選擇，可以有多種選擇，還能雲端收藏地點，方便隨時查看呢，最關鍵的是網路地圖能完美支持離線地圖，還可以節省百分之八十的流量。

『陸』 誰知道武進西太湖是什麼鬼地方

常州，作為長江三角洲地區重要的中心城市之一、現代製造業基地、文化旅遊名城，在過去發展過程中，經歷了沿京杭大運河發展的運河時代、沿長江發展的長江時代。在長三角經濟轉型、休閑產業快速發展的今天，西太湖作為目前蘇南地區唯一未開發的天然資源，有著良好宜人的自然環境——煙波浩淼、水光瀲灧、漁帆遠影、洪波霞光，具備發展生態休閑產業的良好條件，為此，常州決定規劃建設西太湖生態休閑區，吹響了濱湖開發的號角。

一、常州市武進西太湖生態休閑區周邊概況

常州市武進西太湖生態休閑區位於常州主城區的西南部，總面積33平方公里。目前，環湖周邊地區發展勢頭強勁，分布有：常州城市南部新城、城市商貿副中心——武中分區；高新產業開發區——武南分區；省級經濟開發區——經發區；花木之鄉、武進花木產業核心區——嘉澤。

同時，環湖地區對外交通條件正在不斷優化：南側為已經開通的沿江高速公路，穿西太湖而過，西連南京國際機場、東連沿江港口群；東部為實施中的常泰高速公路，北連規劃中的常州長江大橋，南接錫宜高速公路，聯通杭州。該區域與主城的聯系也逐漸緊密，除現狀延政路以外，規劃武南路和西湖路也正在實施中。

環湖地區即將成為常州西南區的城市客廳，其重要價值日益顯現，可以預見，常州城市發展中又一顆璀璨的明珠正冉冉升起。

二、西太湖生態休閑區規劃重點

西太湖生態休閑區將建設成長三角地區休閑旅遊目的地之一、武進區RBD（休閑商務區），集生態、遊憩、休閑、度假、科研、高檔居住於一體的湖濱新城。

西太湖生態休閑區的規劃設計秉承「越接近岸線越注重生態、越接近岸線越注重共享、越接近岸線越少開發量」的開發理念，在岸線系統改造和水系疏導整理基礎上，借鑒仿生學生態原理，引入泛旅遊概念，規劃形成環湖地區「一體四翼」的展翅形總體格局，並最終形成13大功能區。

一體——位於整個規劃區的主軸線上，由商辦混合區、湖濱文娛區兩大功能區組成。

商辦混合區主要包括城市中心廣場、中央商貿街、雙子塔樓，通過水廣場南北統領。其中，雙子塔樓為未來湖濱天際線的至高點，包括一座高標準的湖景酒店，獨攬西太湖勝景。

湖濱文娛區位於濱湖岸線上核心地段，布局舒展飄逸，具有標志性的形象展示意義，規劃通過高品質的公共空間與公共建築的營造，提升環湖空間景觀品質。湖濱文娛區以文化娛樂為主題，提供文化藝術展示、休閑服務等功能。由藝術展廊、 邀月廣場、湖濱餐飲酒吧街組成。

前翼——由環湖路與湖岸線之間的中央帶狀水體分成兩部分。

中央帶狀水體以南部分：以生態休閑為主，為限制開發區域，只在重要節點位置點綴適當建築，最終形成自然優美的環湖風光帶。

規劃一條順暢自然、起伏有致的濱湖路如絲帶般蜿蜒其中，考慮到沿路景觀的需要，雙向車道之間設置相當寬度的綠化帶，局部區域組織單向交通。另外，每隔200-300米在道路兩側設置臨時停車區。風光帶力求擴展觀湖區域，並開辟系列景點，容納多樣化的休閑與行為活動，將人們逐漸引向水面。

在人流量較大的集散空間，採用親水性硬質駁岸，通過多級平台、沿岸木棧道、親水挑台、下沉式台階等處理方法進行空間轉換和高差處理。其他地區則使用軟質岸線，先堆土成坡，再高低分層立體種植，體現最大程度的生態化，部分地段設置休閑步道和親水棧道。

中央帶狀水體以北部分：以高端服務為主，圍繞水體布置，強調中低強度開發。

中部為商貿度假區、商貿購物區、5O辦公區（指注重 oxygen( 氧氣 ) 、 office park( 花園辦公 ) 、 open( 開放而自由 ) 、 own( 獨立私家電梯 / 空調 ) 、 opportunity( 發展前景 ) 等五個方面的商務辦公區。）。其中，商貿度假區由風情度假街區、水巷歡樂街、精品購物水岸等組成。商貿購物區由精品商業街、步行購物街區、大型商貿區等組成。 5O辦公區則強調辦公區優美的生態環境，包括中心服務區以及辦公單元。

東部為戶外體驗區、遊艇休閑區、湖景居住區。戶外體驗區，通過整理現狀大面積的水系，建設城市生態公園，同時，在外島上建設休閑拓展區。遊艇休閑區，以遊艇、港灣為主題，由入口景觀廣場、濱水餐飲休閑服務中心、遊艇俱樂部、高檔商務會所、遊艇別墅區等組成。湖景居住區，位於離西太湖較近的武南路與環湖路交叉口南側、遊艇休閑區東側，通過規劃梳理現狀水面，建設湖景花園住區。

西部為休憩療養區、科技研發區、生態涵養區和濕地野趣區。休憩療養區，以康體休閑、健康療養、有氧運動為主，營造舒適輕松的休閑家園。科技研發區，主要功能包括數碼學院、科技研發、培訓交流等，規劃通過特色濱水空間的塑造，營造宜人的科技研發環境，謀求生態生產和環境保護之間的平衡。生態涵養區，位於扁擔河與孟津河之間，規劃為濕地公園，並承擔部分的河水清污功能。濕地野趣區，位於西太湖西岸，保護原生環境，同時利用濕地系統進行水環境整治，強調濕地保護與有限旅遊開發相結合。

後翼——水景居住區。規劃建議濱湖地區住宅產品開發應以創造 「最佳人居環境」為目標，著力打造生態、宜居、富有濱水景觀特色的高品質住宅。

根據規劃，將在社區中部形成一條貫穿東西的水景觀軸，水面寬窄有序，結合水面在中心位置設置社區配套設施。住宅用地圍繞水景觀軸有機布置，並將水景自然引伸進住宅組團，力求戶戶見水景。住宅以條式為主，點式為輔；以多層為主，點綴少量低層和部分高層住宅，以由中央水景觀軸向外漸次增高的方式，形成錯落有致的空間輪廓線。

在環湖路以北區域，規劃打造創意服務住區，將公共設施延伸入街坊內部，並與相鄰街坊有機聯系，形成連續而富有情趣的公共活動空間，滿足客戶的社交需求。公寓與商辦混合區構成「T」字形高層集中區，強化城市中心區的意象。

西北角則結合現狀地勢低窪，水塘縱多的特點，規劃順應水島肌理自然而立的住宅群，或獨棟，或連排，整個小區景觀結合坡地自然地形設計，猶如置身於大自然的懷抱之中。

當自然與城市相互融合、文化與經濟協調發展成為新趨勢，我們相信，交通便捷、功能齊全、品位高雅、環境優美的西太湖生態休閑區將成為常州生態和諧的一張新名片。

『柒』 你知道跑馬拉松前一月、一周和當天的26個TIPS嗎

到了2017年的下半年

接下來有幾個比較大型的馬拉松五.跑步中喝飲料。 「在長距離跑中實踐飲用運動飲料和能量棒，以便在比賽過程中補充能量， 」記住，與水相比，運動飲料提供了三種物質，液體，碳水化合物和電解質，其中最重要的鈉。 「 了解您的馬拉松比賽隔多遠有飲水站，並在實踐中飲用這種速度。 如果你跑步時沒有飲料提供，把飲料放在你的訓練路線。

六.服飾。 「請不要穿棉T恤跑馬拉松，即使是一個偉大的慈善之舉」 ， 一旦你選擇你的馬拉松比賽裝備，以確保它不刺激你的皮膚。

七.不要貪婪。馬拉松訓練不是考試前的臨陣磨槍。 也就是說，在過去幾個星期里跑得更多將傷害你――不僅沒有幫助，還傷害你的比賽。 「

即使你覺得自己偉大，不要下賭注加大你的訓練量， 」羅傑斯告誡。

這篇主要是針對下個月跑馬拉松的跑友。

『捌』 西太湖的旅遊景點

1，夏溪花木市場

夏溪花木市場創辦於1994年，至今已有20多年的發展歷史。是集花卉苗木、景觀石材、園藝資材的展示、交易以及花木新品研發、培育、推廣為一體，融合科普教育、旅遊等配套服務的一站式花木園林綜合服務運營商。

2，夏溪花木文化藝術博物館

夏溪花木文化藝術博物館是常州地區大型花木綜合性博物館，屬江蘇省省級博物館，於2010年開始籌備，2014年1月1日正式對外開放。

3，江南花都產業園

江南花都產業園，規劃總面積3000畝，位於江蘇省常州市武進區夏溪鎮躍進村，緊靠夏溪花木市場,計劃總投資2.5億元，由花卉生產、花卉交易、綜合服務和新農村安居四大功能區組成。

4，攬月灣

西太湖攬月灣廣場，熠熠湖水，陣陣漣漪，直徑88米、高100米的大型噴泉沖天而起，變幻多姿；音樂、噴泉、激光、燈光，在西太湖攬月灣繪織成了一幅美輪美奐的水景圖。

5，中國花卉博覽園

中國花卉博覽園主要為「一場五園」，「一場」即第六屆中國花卉交易會場——夏溪花木市場，市場規劃建 至800畝規模， 將建成全國最大的花卉及相關資材營銷物流中心；「五園」指江南花都產業園、 紫薇園、玫瑰園、藝林園、盆景園。