馬拉松跑步褲

1. 跑馬拉松的緊身褲，推薦一些。

去淘寶上買，上面一大堆，真不想在網上買，那你就去體育場路啊，體育學校門口，體育館邊上有的買這些東西

2. 馬拉松需要什麼裝備

即將進入夏季，天氣一天熱似一天，稍微運動一會兒就會出汗，因此，在選擇跑步服裝時，要挑選透氣排汗性能好的衣服。長褲，運動褲，男生、女生。最簡單的方法就是買一條運動褲。個人覺得化纖的材料較好一些，跑步時感覺輕便，並且濕透之後很快就會風干，尤其在夏天運動量比較大，出汗多。許多人跑步時喜歡穿絨料的休閑褲，看上去與運動褲非常相似。還有一種高彈運動褲，與健美褲類似，松緊性能特別好，穿在身上，腿部的肌肉線條一目瞭然，看起來非常舒服，自然跑步時也非常舒服。高彈褲子有一種類似短褲，褲腿與膝蓋平齊，夏天穿著比較合適。

不論是中速跑還是慢跑，都應該認真選擇合適的跑鞋。如果不穿專用鞋，會出現腳掌疼、腳跟疼、腳打泡甚至傷及指甲，很難達到鍛煉的目的。跑步中最重要的裝備就是鞋子，因為它直接與地面接觸，鞋子的質量直接關繫到一個人跑步的心情與效果。經常跑步的隊員再加上一雙好跑鞋，那就如虎添翼，不僅跑得快，而且跑起來非常舒服，直接跑步熱情。到體育用品店就會發現，慢跑鞋的種類非常多；在「鞋海」中如何「淘金」呢？各不同品牌的運動鞋，各自具有技術上的優勢和劣勢。一般情況下，鞋子的選擇不妨注意以下幾個問題：一是看鞋面，鞋面材料一定要軟才會舒服，尼龍和軟皮是很好的材質；二是看鞋的內幫，裡面的介面一定要平整，材料要舒適，否則會刮腳；三是依腳選形，您要根據自己腳的胖瘦選擇相應的形狀；四是看鞋底，彈性要好，手按大底時中底要有一定的凹陷；五是選鞋時可以雙手分抓鞋的前後，扭動一下看看鞋底中間是否變形，不變形才能保證鞋在凹凸不平的地面上穩定，不崴腳；六是看透氣性，面料很重要，否則腳汗不容易散發，鞋襪潮濕，還有滑動的感覺。尼龍就很好，若是皮面就需要足夠的氣孔，不然就是幫你培養汗腳；七是選牌子，大品牌各有所長，難說誰優誰劣，不過acics和米izuno在專業運動員的腳上最多。最後得提醒一點，跑鞋在用了1600公里之後彈性就會大打折扣，這時淘汰它不要可惜。跑鞋最主要的就是輕，彈性好；如果彈性不好那就不是好的跑鞋。

剛開始跑步時對跑鞋的要求並不大，可以先培養自己的興趣，不必必須有了跑鞋才去跑，捨本逐末，也不可取。選擇一雙好的跑鞋，鞋底回彈性好。跑步每向前邁進，腳底都受到一次很大的地面反作用力沖擊，鞋底回彈性好，沖擊力小，不易造成腳傷，也保護了雙膝。穿著輕便、舒適、柔軟。跑長距離，鞋一定要輕便，一般重量在7～9兩，沉重的鞋易疲勞，鞋要舒服，不能緊瘦，防止壓近腳面，影響細微血管循環。鞋幫透氣性好。

總的說來，跑步服裝並沒有特殊的要求，只要是運動服就可以了。專業的服裝也未必就一定會適合每一個人，關鍵是自己穿著舒服，這才是最重要的。只要你穿著跑步舒服，別人怎麼看並不重要，慢不慢怎麼了，跑步就是為了自己舒服，別人看著你舒服與否就顧不上那麼多了。

跑步時為了詳細了解自己的速度，可以買一塊計時表；無需非常專業的，只要帶有計時功能的電子表就可以了。這樣一方面可以有意識的控制自己的速度，同時也可以隨時明確自己的水平是前進了，還是下降了，從而進行調整。

3. 求解：全程馬拉松穿什麼褲子比較合適

夏天短褲。排汗與防水都沒有區別。但是不要太長了。要短些。 秋春天用薄的壓縮褲。 冬天用略厚一點的防寒的壓縮衣。

此外就是女生通常很講究。要美觀，要有形態。男生沒有太多說法。大多一身黑。

4. 為什麼很少看到專業中長跑運動員在比賽中使用壓縮褲呢

就5公里而言，目前的世界紀錄是2004年貝克勒的12分37秒35（14年來沒有改變昂，之前他是1998年12分39秒36的格雷西亞瑟）。很難看到這個記錄上升。近年來，在5000米大型賽事中，前幾場比賽的成績差距在5秒到10秒之間。如果緊身褲是如此有效，即使是2到3秒的提升也可能改變結果的排名——自然，運動員會考慮穿緊身褲，甚至緊身褲最終可能會像鯊魚皮泳衣一樣出現在游泳池中，並被直接禁止。

目前，對於業余長跑運動員來說，緊身褲的意義也是基於緊身褲的效果，主要的戰斗是更快的恢復和更好的穿著體驗；中長跑運動員、田徑運動員很少見到緊身器材、緊身褲C。很多合同贊助的馬拉松專業選手都會選擇壓縮式護腿。或者是緊身襪，不會直接穿緊身褲比賽；緊身褲對於長跑來說可能太笨重，但是緊身短褲可能會導致長跑/馬拉松中頂尖選手的表現略有改善，但是這個職業選手所扮演的角色運動遠不如運動員的地位和現場比賽重要；

5. 跑步穿長褲真的影響很大嗎

那得看你是怎麼跑，如果是休閑的鍛煉，就無所謂了，如果是專業訓練或比賽的話就要看具體的情況了，如果天氣比較寒冷就得穿長褲了，現在有一種專業的田徑訓練褲，有薄厚兩種，可以根據具體情況來決定。穿上這種訓練褲一般對跑步來說影響就不是很大了。

6. 為什麼運動員跑馬拉松褲襠要放海綿是真的要放

這個要看情況而定，自己跑一跑試試看就可以了。可能是鐵人三項賽中，也許會有這個問題，騎行褲里有海綿。
不過其它情形，未必要放海綿啊。沒有感覺到有什麼不舒服。
至少我認為絕大多數人不需要放。個別人，穿太緊的衣服，也許要放一點點。

7. 跑步穿什麼褲子合適

對我來說，跑步穿緊身褲合適。

如果是夏天，最好穿緊身短褲。緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂，長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。

因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、屈膝、跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。

另外，如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

3、速干排汗：

緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造， 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風干， 而面料同時起到了隔離層的作用 ，避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。

所以，可以在運動中起到調節體溫的作用 ，也可以代替秋褲 ，成為運動的保暖層。

8. 為什麼跑馬拉松要穿壓縮褲

緊身褲在早期會多消耗一點點體力。不過後期可以減少抽筋的機率。 也許有用。穿一次。不過平時訓練都不穿。 褲子質量可能很重要。

不過大部分人是不穿的。甚至只穿短衣褲。 路上看到抽筋的，甚至都是年輕人，都是開始的時候跑得過猛造成的。

所以緊身褲的作用可能也沒有什麼用處。

9. 跑馬拉松穿緊身的五或九分褲好，還是跑步短褲

看個人了，一般3分短褲比較多，不過有部分高手穿緊身5分，9分緊身褲也有，不過應該對速度有點影響，看看馬拉松奪冠的都是3分短褲多，黑人就不說了，國人奪冠也是3分短褲