女士體育項目

Ⅰ 奧運會上有一項只有女子才能參加的比賽項目,它是哪項體育運動

藝術體操，掌閱書蟲答案
答案解析：藝術體操（Rhythmic Gymnastics）是一項新型的女子競技體育項目，是奧運會、亞運會比賽項目。它起源於19世紀末20世紀初的歐洲，並於50年代經前蘇聯傳入中國。有團體賽、個人全能賽和個人單項賽等多種形式。由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成。一般在音樂伴奏下進行，富有藝術性。

Ⅱ 有哪些運動項目女性比男性更加擅長

瑜伽、跆拳道、柔道

Ⅲ 女性比較適合哪些健身項目

【 Nike越問越美麗問答專區 】【白羽千千回答】

5. 女性比較適合哪些健身項目？

答：①瑜伽。瑜伽是一種形體訓練，能把人的精神、形體、氣息能動的結合起來，針對性的迅速消除各部位脂肪，尤其是對內分泌系統的調整，使減肥效果不但明顯而持久，同時還有塑身、保健、美容、治療等功效。成就了美麗女人最嚮往的健身項目。
②跳繩。跳繩花樣繁多，可簡可繁， 隨時可做，一學就會，特別適宜作為健身運動，而且對女性尤為適宜。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經 系統的功能。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
③健美操。健美操是一項深受女性喜愛的、普及性極強,集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。健美操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的女性的重視。
④游泳。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都有好處，它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
⑤高爾夫球。它的鍛煉效果來自長途跋涉和擊球動作。能持之以恆，對保持線條優美及為有利。
⑥散步。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
⑦乒乓球。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
⑧排球。主要增加靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
⑨自行車、街舞等等。對心肺、腿十分有利。

Ⅳ 最適合女性的運動項目有哪些

現在人們的生活水平得到了很大的提高，有很多人因為長期工作沒有時間選擇鍛煉身體。隨著人們健康意識的提高，越來越多的人開始重視自己的身體健康，也有越來越多的人找到了適合自己的運動。今天我們來說一下哪些運動適合女孩子呢？

第三個：游泳。游泳是一項可以讓全身都得到鍛煉的體育運動，長期游泳的人可以有較強的體力。同時還可以促進你體內的血液循環，讓你的新陳代謝加快，長期游泳可以改善你的膚質。在我看來游泳最大的好處是可以讓你放鬆全身，整個身體都漂浮在水面上的感覺就像是躺在棉花上毫無壓力。但是游泳也有很多注意事項，例如在吃飯之前和吃飯之後不要游泳、在你出了很多汗之後不要游泳等等。

Ⅳ 女性適合哪些體育運動項目

瑜伽，練身形姿態。跳繩，慢跑，打羽毛球這些都可以的，特別是向後慢跑，有腰痛，腰不好的向後慢跑可以改善

Ⅵ 適合女性的運動有哪些

適合女性的運動是藝術體操、花樣滑冰、花樣游泳、游泳、體育舞蹈、羽毛球、乒乓球、排球。不適合女性的運動是足球和舉重。

Ⅶ 女性一周鍛煉計劃

女性可以通過瘦肌肉和減肥來變得苗條和好看。它屬於線條美，但運動時需要付出很多。你需要把有氧運動和力量鍛煉結合起來，再加上健康的飲食來達到瘦肉和減肥的目的。首先，體重指數（BMI）在18.5到25之間被認為是正常的。

如何先得瘦肌肉

為了獲得瘦肌肉，女性的力量訓練和男性一樣，但女性缺乏睾丸激素和生長激素水平，這就不能像男性那樣多或更快地建立肌肉，而不會造成肌肉肥大。所以不要擔心成為金剛芭比娃娃。這都是一個恰當的例子。

然後我們再談談減肥

定期的有氧運動可以讓你更快地燃燒卡路里，促進減肥。在大多數情況下，以適當的強度進行大約30分鍾的有氧運動將有助於你減肥。如何判斷你是否做了適當強度的有氧運動，你可以試著說。做有氧運動時，你應該會說話，但不要認真說話。

肌肉的好處

由於肌肉質量的典型差異，女性的新陳代謝自然比男性慢，這意味著男性即使在休息的時候也會消耗更多的卡路里。隨著女性開始使用瘦肌肉，她們的新陳代謝會增加，這將有助於她們減肥。為了進一步提高你白天的新陳代謝，在你的工作時間里走一小段路。步行5到10分鍾不僅可以在運動時燃燒卡路里，而且可以在一段時間後增加新陳代謝。

談談整體鍛煉計劃

為了獲得瘦肌肉和減肥，計劃一個包括力量訓練和有氧運動在內的綜合鍛煉計劃。肌肉訓練計劃是一項高強度、高頻率的運動。相反，在周一、周三和周五，應該進行力量訓練，每組8到12次。基本的全身重量訓練包括胸部、肩部、腿部和腹部。在周一，周二，周四和周五，做30分鍾的有氧運動。有些活動比其他活動消耗更多的卡路里。跑步、輪滑和跳繩每單位時間消耗更多的卡路里。

不要忽視營養

飲食將對肌肉尺寸的增加和經歷的減肥量產生重大影響。一般來說，你需要吃低脂低熱量的食物。為了減少一公斤的脂肪，你必須在一段時間內比你的卡路里多燃燒3500卡路里，所以你吃了多少卡路里將直接影響你的成功。一天消耗的所有熱量都保證來自食物，食物還可以為身體提供肌肉形成過程所需的蛋白質。多吃瘦肉精，如家禽、大豆和蛋清。

女性可以通過在計劃中加入一個連貫的綜合鍛煉計劃來增加肌肉和減輕體重。在大多數情況下，以適當強度進行30分鍾左右的有氧運動將有助於減肥。有些活動比其他活動消耗更多的卡路里。飲食將對肌肉尺寸的增加和經歷的減肥量產生重大影響。步行5到10分鍾不僅可以在運動時燃燒卡路里，而且可以在一段時間後增加新陳代謝。

參考文章網址：「女生鍛煉計劃如何制定 讓你減肥運動不會變壯」http://www.beeecshop.cn/article/8980.html

Ⅷ 500個女子，打一體育項目

接力賽

Ⅸ 求有關女性體育運動的歷史事件

運用文獻資料和理論分析法，對奧林匹克運動和女性參與的歷程進行了探討。回認為婦女解放答運動影響了女性對運動的參與，並促進了奧林匹克運動呈現出性別平等化的發展趨勢：參賽人數上的性別平等化、參賽項目上的性別平等化、管理層次上的性別平等化，最終導致奧林匹克運動發生了由傳統的男性統治合法化的意識形態向現代文明的性別角色平等化的演變。