上海馬拉松限時

1. 2015上海馬拉松7點開始為什麼必須6點到，我參加10公里跑，最晚什麼時候到

因為馬拉松一般參加人數達數萬人，不同里程的隊伍會有不同的出發時間。
而每個里程都需提前到場做准備，如進場前更換衣服，行李存放，到起跑點集合，跑前主席台講話及跑程注意事項的宣講等（根據地區不同，可能會略有區別）。所以提前到場是必須的。
臨賽准備：
1. 早餐建議：清淡、少食；
2. 防止賽前過度試練，以免受傷；
3. 臨賽前30分前適當進行慢跑、拉伸等熱身；
4. 肥胖及腿部較粗的人最好在襠部塗抹凡士林膏，防止皮膚磨傷；

2. 上海馬拉松，沒有報名，可以跟著跑嗎

你是不可能上比賽賽道的。 有的地方，賽道只是行車道，你就可以在別的地方，比如人行道上，跟著跑。 我跑過幾次北京馬拉松，就這樣。

3. 關於參加上海馬拉松要求

原則上心臟病應該不行吧。。。。不過反正它也不強行體檢，只是出事的話責任要自負罷了。。。如果你是一個跑者每月有固定跑量的那種，參加上海馬拉松其實也就和你平時跑步沒什麼區別了~反正還有小半年呢，自己練練吧~~

4. 上海馬拉松哪天可以

12月2日舉辦 有的說是12月1日開跑

5. 即將來臨的上海馬拉松，怎樣在3個小時內完成半程馬拉松（21KM）

我現在一小時快走可以達到七公里。以前長跑在學校里是打破校紀錄專的，有底子和老本屬。雖然現在發胖了，也不運動，但在參加的耐克十公里跑中成績是55分鍾。個人覺得21公里3小時對一個年輕人來說應該可以，畢竟時速七公里想當於快走，你可以跑跑走走，適當補充些紅牛提氣。

6. 上海國際馬拉松報名事間及方式，現在可以報名嗎

沒聽說！去網上查查！！！

7. 上海馬拉松是什麼時候啊

12.2

8. 上海馬拉松2020比賽時間

上海馬拉松2020賽事將辦賽時間定於2月23日早上8點整。在賽道起點，更衣區域特意設置在青浦體育文化中心的地下停車場，跑者可在更衣後熱身再前往集結區域，也避免不良天氣影響，從而提升跑者參賽體驗。

賽事保障方面，賽道邊每5公里設置飲水飲料站，從7.5公里處開始，每5公里設置用水站；同時在賽道12.5、17.5公里處設置補給站，補給站將提供香蕉等水果和具有青浦特色的補給，供選手補充體能。

(8)上海馬拉松限時擴展閱讀：

2020長三角半程馬拉松作為2020年首場上馬系列賽事，以「共跑長三角，共贏新賽道」為主題。賽事設有半程馬拉松與健康跑兩個項目，規模控制在8000人左右，其中半馬名額5000個，健康跑名額3000個。

本次賽事路線位於青浦環城水系公園范圍內，城市與河流相互交融共生的水鄉景觀是這一路最大的特色，路線整體平坦開闊，途徑青浦核心商業區，領略水岸公園風景，為跑者提供全方位的參賽感受。

值得關注的是，本次賽事不設直通跑者、精英跑者直通資格，將更多名額投放到抽簽池中，大大增加了預報名中簽的可能。為增強長三角半馬與其他上馬賽事聯系，本次賽事男女前200名將獲得直通2020上海國際馬拉松賽的資格，通過直通體系將上馬系列賽事連為一體，激發更多跑者參賽積極性。

9. 2015上海國際馬拉松全程或半程的獎牌有時間限制嗎還是跑完就有

2015上海國際馬拉松全程或半程的獎牌是有時間限制的，需要在規定的關門時間內完賽，在6小時15分內跑完馬拉松者發完賽獎牌，在3小時內跑完半程馬拉松者發完賽獎牌。

2015上海國際馬拉松比賽期間比賽路線各段設關門時間，限時對社會交通封閉。關門時間後，相應路段恢復社會交通。在規定的關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險，關門時間按自然時間計算。

本屆比賽，男子馬拉松冠軍的成績必須達到2:09:30以內，女子馬拉松冠軍的成績必須達到2:28:00以內。

(9)上海馬拉松限時擴展閱讀：

2015年11月8日7:00，2015年上海國際馬拉松賽隆重舉行，來自85個國家及地區的35000名選手參加了本次比賽。

比賽項目分為馬拉松（42.195公里）、半程馬拉松(21.0975公里)、10公里跑和健身跑幾個項目。

參加馬拉松賽比賽者須在比賽當年12月31日前滿20周歲，參加半程馬拉松、10公里跑比賽者須在比賽當年12月31日前滿16周歲堅持長跑鍛煉，並經注冊醫療機構體格檢查(10公里跑除外)，證明身體健康，適宜參加該項比賽。

馬拉松限報15000人、半程馬拉松限報8000人、10公里跑限報7000、健身跑限報5000人。

10. 上海市馬拉松報名截止日期是幾月幾日

2013年9.17號開始報名