體育特長生總結

A. 高考體育生是不是可以加分

可以二級運動員就可以加分
正確表現反應物和生成物各物質之間的質量比，為化學計算提供准確的關系式、關系量。配平方法有多種：（1）觀察法觀察反應物及生成物的化學式，找出比較復雜的一種，推求其它化學式的系數。如：所含原子數最多、最復雜，其中三個SO4 進入Na2SO4，每個Na2SO4含有一個SO4，所以Na2SO4 系數為3；2 個鐵原子Fe 需進入2 個Fe(OH)3，所以Fe(OH)3 系數為2，這樣就得到：接下去確定NaOH 的系數，2Fe(OH)3 中有6 個OH，3Na2SO4 中有6 個Na，所以在NaOH 前填上系數6，得到：最後把「—」改成「=」，標明Fe(OH)3↓。

（2）單數變雙數法如：首先找出左、右兩邊出現次數較多，並且一邊為單數，另一邊為雙數的原子—氧原子。由於氧分子是雙原子分子O2，生成物里氧原子總數必然是雙數，所以H2O 的系數應該是2（系數應該是最簡正整數比），如下式中①所示：①由於2H2O 中氫原子個數是C2H2 的2 倍，所以C2H2 系數為2，如下式中②所示：② ①又由於2C2H2 中碳原子個數為CO2 的4 倍，所以CO2 系數為4，如下式中③所示：最後配單質O2 的系數，由於生成物里所含氧原子總數為10，所以反應物O2的系數是5，如下式中④所示：核算式子兩邊，每一種元素的原子總數已經相等，把反應條件，等號、狀態符號↑填齊，化學方程式已配平。

（3）求最小公倍數法例如：式中K、Cl、O 各出現一次，只有氧原子數兩邊不等，左邊3 個，右邊2 個，所以應從氧原子入手來開始配平。由於3 和2 的最小公倍數是6，6 與KClO3中氧原子個數3 之比為2，所以KClO3 系數應為2。又由於6 跟O2 的氧原子個數2 之比為3，所以O2 系數應為3。配平後的化學方程式為：＝有不同版本：①最小公倍法：選擇方程式兩端各出現一次，且原子數相差較多的元素入手配平。

例1 配平選擇氫原子，最小公倍數為6(用①、②、③表示配平步驟。)

②奇偶數法：選擇方程式兩端出現次數最多，且一端為奇數，一端為偶數的原子為突破口，依次推斷。

例2 配平第一步：選擇氧原子為突破口，Fe2O3中氧原子為奇數，配以最小數字為系數，使氧原子數變為偶數③觀察法：從分子的特徵變化入手，分析配平。

例3 配平由觀察知：CO+O→CO2，Fe3O4可提供4個氧原子，則④歸一法：選擇化學方程式中組成最復雜的化學式，設它的系數為1，再依次推斷。

第一步：設NH3的系數為第二步：反應中的N原子和H原子分別轉移到NO和H2O中，由第三步：由右端氧原子總數推O2系數⑤代數法：設各物質系數為未知數，列出它們的關系

B. 我是一名體育特長生 在一些訓練中經常受傷。誰可以幫我呀 。誰是這方面的專家哦

我們不妨先從受傷的原因談起。

為什麼會受傷

一、認識不足。很多人對受傷的危害性認識不足，缺乏防傷觀念，在訓 練中不能積極採取各種預防措施。特別是一些年輕人，既缺乏訓練經驗，又麻痹大意，盲目或冒失地進行訓練，或在訓練中畏難、緊張、猶豫不決。這都是造成受傷的重要原因。

二、准備活動不適當。統計資料表明，缺乏准備活動或准備活動不適當，是造成受傷的首要原因。
1、不做准備活動。在神經系統和身體各器官系統沒有被動員起來的情況下就進行訓練，由於肌肉、韌帶沒有活動開，身體協調性差，固而很容易發生軟組織拉傷和關節扭傷。
2、准備活動不充分。准備活動做得不充分，神經和其它器官系統的興奮性尚未達到適宜水平就開始訓練。
3、准備活動與訓練內容脫節。訓練中主要用力部位沒有活動到、活動開。
4、准備活動的量過大。身體在進入正式訓練前已感疲勞，正式訓練時身體機能不處於最佳狀態而是有所下降。
5、准備活動距正式訓練時間過長。開始訓練時准備活動引起的生理反應已減弱或消失。

三、身體狀態不佳。睡眠或休息不好，患病帶傷或傷病初愈及身體疲勞時，生理功能和運動能力下降，此時參加訓練很容易因肌力較弱、反應遲鈍、身體協調性差而受傷。

四、大重量訓練過頻。大重量常會使肌肉等組織發生輕微創傷，若大重量訓練過頻，韌帶、肌腱得不到充分的恢復，就會發生肌腱炎，甚至發生肌腱和韌帶破損，大重量訓練過頻還會使肌肉與骨骼力量的增長不相適應，造成骨骼變形、勞損等損傷。

五、訓練前不嚴格檢查器械和場地。如果活動啞鈴的螺絲鬆了，做飛鳥練習時就可能掉下來。杠鈴桿太滑，手就應抹上鎂粉再去抓握，否則做卧推時不慎掉下來，那可要砸死人）。

訓練場地太滑，杠鈴轉動不靈，器械年久失修或維護不良，器械安裝不牢固或安放位置不當，器械的高度、大小與輕重不符合練習者需要，缺乏必要的防護器具（如護腕、護膝、寬皮帶等），訓練時服裝與鞋襪不適宜等，都可能成為受傷的原因。

六、不良氣象因素的影響。氣溫過高，易發生中暑和疲勞；氣溫過低，易發生凍傷，導致肌肉僵硬，身體協調性下降；潮濕高溫易大量出汗，發生肌肉痙攣或虛脫；光線不良易使人反應遲鈍。這些也能成為受傷的原因。

此外，不重視休息與恢復，忽視營養和睡眠，缺乏保護與自我保護等均可能導致受傷。

如何預防受傷

一、認真做好准備活動。對訓練中負擔較大和易受傷的部位要特別做好准備活動。准備活動結束與訓練開始不要超過四分鍾。間歇時間過長或改練其它部位時，應補做專項准備活動。

二、做好放鬆和整理活動。訓練後必須做一些伸展放鬆練習，以加速運動部位的恢復。例如，做完硬拉和深蹲後，可懸吊在單杠上，然後做提膝下放或直腿左右擺動等動作，以及脊往恢復原來的機能狀態。

三、大重量訓練要適可而止，用大重量訓練，如果沒有把握，最好請人保護。不要經常借力訓練。做動作時不要速度太快和突然啟動。間隔時間較長再練時，要減輕重量、降低強度。

四、加強醫務監督和訓練場地安全檢查。常練健美者最好定期進行體格檢查，參加比賽時要進行補充檢查，以便及早發現隱患，採取措施。

五、注意身體的警號，疲乏、焦慮、長期有時斷時續的肌肉酸脹疼痛等是身體發出的警號，若置之不理，則小傷會釀成大傷。軟組織損傷一般恢復較慢，若處理不當，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。

六、認真總結預防傷害的經驗。要認清傷害事故發生的原因，找出其發生的規律，從而更好地進行預防。

C. 體育特長生學生的計劃和總結怎麼寫

一個大綱，供參考，你可以根據需要刪減。
訓練總結
一，訓練情況概述、訓練目標的完成情況和取得的成績

二，思想認識、訓練紀律等

三，存在的問題、努力方向和下一步訓練計劃

我將在以後，繼續努力，不斷提高

D. 高中體育特長生來談心得

我是05年大學體育特招生，徑賽800專項。
對於100M，以前注意一位歷史最佳成績10秒3的隊友訓練時候的一些經驗，希望對你有用。
每天訓練八組，熱身至少5--8公里，
前四組，每組一個400M全速沖刺（一分內），3個100M（12秒內）每組做完再做一系列深蹲，橫筋拉腿等
休息十分鍾至20分鍾，
後四組，400M（1分20）100M（13秒5）同上

注意：訓練之後的放鬆恢復工作相當重要，消除疲勞和緩解肌肉鬆緊度壓力，放鬆質量高的百分百有助於第二天的訓練。

想要好的成績就必須得下苦功堅持，並制定一個良好完善的訓練指標。
希望以上的一點建議對你有幫助。預祝你取得好成績。

PS：建議不要走體育生路線，除非你的成績萬里挑一，否則你日後的路會很窄，我當初進入大學後就轉系了，呵呵。

E. 安徽高考體育考試的評分標準是多少

安徽高考體育評分標准

(5)體育特長生總結擴展閱讀

2015年1月1日年起，高考逐步取消體育特長生，奧賽等6項加分項目，到2020年，中國將全面建立起新的高考制度；2018年3月21日，全面取消體育特長生、中學生學科奧林匹克競賽、科技類競賽、省級優秀學生、思想政治品德有突出事跡等全國性高考加分項目

參考資料網路—高考

F. 5000米訓練計劃

暑期訓練超跑是很重要的，我可以給樓主粗略的制定一些訓練計劃，但專是樓主提到你是屬體育特長生，我想學校難道沒有教練在暑期對你們進行訓練嗎？
1.周一力量練習，3公里跑12分鍾內跑完，80公斤負重全蹲，30公斤挺舉，45公斤抓舉，高抬腿，10公斤負重仰卧起坐
2.周二速度練習，100米5個，200米5個，300米3個，按照自己的成績制定指標
3.周三耐力練習，5公里跑，指標按照自己的成績定製
4.周四綜合訓練，力量練習，80米，60米，30米短程速度沖刺練習，有朋友可以適當大會籃球
5.周五強度練習，1000米2個，500米3個，300米5個，都要按指標完成

同時可以給出樓主一個訓練目標，樓主可以自由調節，就是一周100公里的訓練量，這樣一個暑假練下來成長是飛快的
本人7年田徑訓練生涯，以上為個人總結希望幫助樓主

G. 高考體育特長生測試後怎麼寫總結

訓練、檢查與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。

H. 求一篇進入學生會體育部的500字心得體會如題 謝謝了

轉眼間，從加入學生會到現在已快一年時間了，而我們體育部的每個成員都在這一年中收獲了很多。 先說我自己吧。直到現在，我仍然還記得同樣是站在這里競選時的那份緊張，當結結巴巴的說完了演說詞，心裡不安的想：「可以選上嗎？」當然，最後，我如願以償進入了體育部。 記得在崗前培訓的那次集會，坐在我左邊的就是楊璐，對她的印象特別深刻，因為她從坐下來就沒靜下來，總是和別人打招呼，有說有笑的，但卻把我晾在一邊兒，老是不理我，但現在我和楊璐卻都是以姐妹相稱了。還有個人讓我印象深刻的就是我們的組長項威，因為競選前的那天，我們206班剛和207班打了籃球比賽，我對他們班以微弱的優勢獲勝深感不服。但現在，卻不得不佩服他的組織能力。 在這一年中，體育部有一些人離開，又有一些人加入，我們都是憑著對體育的熱愛和對奉獻的執著而站在了一起，我們一起見證了彼此的成長，也一起在平時的工作中培養出了默契。 最開始的一段時間，就是體驗體育部的工作程序，每天跟著老隊員清點人數，數坐標。或許說起來很簡單，但實際做起來卻經常會出現問題。在這一點小事中，我感覺到，永遠沒有簡單的事情，只有隨意的心情。但我們最不能要的就是那份隨意，如果有時數的人數和點操員、體育委員對不上，就要返工重數。偶爾也會聽見一些同學的抱怨和嘲諷：「他們都已經數了三次還對不上啊。」聽到這樣的話時，總有一種很羞愧的感覺，但還是只能紅著臉再繼續數第四次。 後來我和李松晨分管高二年級，剛開始的時候他總是拖到快要做操了才起床，被子也不疊，刷牙洗臉也不做，就匆匆忙忙跑下樓。但在這一年中我們都養成了早起的習慣，包括李松晨，現在每次下來的時候，不僅整理好了一切，有時還會做個酷酷的發型。 楊璐和我都對冬天早晨的吹哨子工作又愛又怕，最開始的時候，我們就站在A棟和B棟之間吹，但每當聽見A棟男生大聲叫罵的聲音響起時，總會嚇的跑到靠B棟一邊，惴惴不安的看著A棟的窗戶，擔心會有什麼東西扔下來。這一恐懼現在已蔓延至整個體育部，因為每次在A棟與B棟之間吹哨時，我們都會不約而同的站在靠B棟的一邊。現在時間久了叫聲也小一些，也許同學們體會到了我們的良苦用心，又或許仍無法理解我們的工作。不過我相信，總會有一天，他們會懷念起那些在冬天寒冷的晨暮中吹起哨子，擾人清夢的我們。 吹完哨後我們會去攔住遲到的同學，希望對他們有所提醒。對於這項工作，我們體育部的老隊員劉春華（我們都叫他春花，因為他總是像花兒一樣綻放著笑臉）有一次特殊的經歷。「有一次早操集合，進行曲已經停了很久了，一個同學才從高高的台階上跑下來，春花攔住他以後，他苦苦哀求到：「讓我過去吧，我一定不會再遲到了。」春花想到也許他會被老師訓話，也許還要寫檢查，遲疑了一會兒，還是給了他一次機會，讓他進入了操場。事後春花意識到這是不負責任的行為，但第二天，第三天，甚至一直到現在，他都再沒有遲到過，這使春花相信自己做對了，也知道面對別人的第一次錯誤時，有兩種選擇，一票否定或給一次寬容的機會，他選擇了後者。 攔完人後就要去點操，雖然每次都是一樣的程序，但偶爾也會有些小插曲。記得在一個漆黑的冬天的早晨，那時已經開始做早操了，我和劉靜站在主席台旁邊的入口處，不經意的看見籃球場上有兩個人影閃過，快速的向通往排球場的那個通道走去。開始我們以為是體育特長生，但越看越覺得不像。於是我們就悄悄的跟在他們後面，直到他們走進自己的班級，果然不出我們所料，就是遲到的同學從旁邊進入了操場希望逃脫檢查。做了相應的記載後我們批評了那兩個同學，也與他們進行了交流與溝通，當他們表示以後不會在這樣做了，我和劉靜都好開心，油然而生了一種成就感。正如林森所說的那樣：「或許我給別班的同學扣分不多，但是我對別人友善的提醒卻從來沒有停止過。 體育部存在著許多快樂的元素，比如肖力源和聶文子都是體育部快樂的製造者。盡管聶文子嘻嘻哈哈老被組長項威批評，可她總是說：「如果所有的人都死板的工作，不交流，不溝通，人與人之間沒有感情，一起沒有快樂的感覺，那就太單調了。我很快樂，因為我讓別人快樂了。我們應該在融洽的環境氣氛中共同成長，一起進步。」而肖力源剛進體育部的時特別膽小，做操時，讓他去數人數，他都不敢去。提起他在黑板上寫坐標，第一次還是在我和李松晨在威逼利誘下給踢進去的，他輕輕的推開門，正如他輕輕的拿起筆，他輕輕的寫下了大多數人未做，不留一點痕跡……現在的肖力源已經能夠很大膽的開展工作了。 晚上的眼保健操，往往需要考驗我們與體育委員協調工作做的好不好。有個別班級因為教室里吵鬧，往往聽不到眼保健操的音樂，每次我們在檢查的時候，整個班亂哄哄的，但是如果記上大部分人未做，體育委員就會和我們磨上半天，我們也只好再耐心的解釋這樣做是為了提醒同學們注意，保護好自己的眼睛。 體育部的工作雖然簡單，可要做好卻不容易，每項檢查任務都在老師和同學的監督下完成，面對老師不時提出的要求，面對同學們的冷嘲熱諷，我們的選擇就是從不放棄。我們在日復一日的工作中體會到了簡單的美好和責任的重要。對我們來說責任可以說大，可以說小，但最基礎的就是做好本職工作。或許做一天，做兩天容易，但一年都如此堅持卻很不簡單。在這一年的學生會工作中，我學會了怎樣安排好自己的時間，如何提高學習和生活的效率，這些都是使我終身收益的。 眼見這一年的學生會工作即將結束，心中萬分不舍。我們體育部成員之間的友誼早已在這一年的工作中逐漸深厚。在我們一起走過的日子中，有過意見分歧，有過爭執，但從未放棄競選時的承諾，有過苦澀，有過淚水，但沒有退縮。正是我們這11個兄弟姐妹才組建了這個快樂的體育部。 對我們來說，能夠加入體育部就是一種莫大的榮幸和驕傲，在這一屆學生會即將劃上句號之際，我們衷心祝願學生會能越辦越好！