法拉赫馬拉松

⑴ 2011田徑世錦賽有那些金牌得主

2011年大邱田徑世錦賽金牌得主（按比賽時間順序）：
1、女子馬拉松：埃德納-基普拉加特（肯亞）；
2、女子10000米：切魯伊約特（肯亞）；
3、男子20公里競走：博爾欽（俄羅斯）；
4、女子跳遠：里瑟（美國）；
5、女子鐵餅：李鳳艷（中國）；
6、男子10000米：傑伊蘭（衣索比亞）；
7、男子100米：布雷克（牙買加）；
8、男子鏈球：室伏廣治（日本）；
9、男子撐桿跳高：沃伊切喬夫斯基（波蘭）；
10、女子鉛球：亞當斯（紐西蘭）；
11、女子400米：蒙特松（波札那）；
12、男子110米欄：傑森-理查德森（美國）；
13、女子100米：傑特爾（美國）；
14、女子撐桿跳高：穆勒（巴西）；
15、男子鐵餅：哈丁（德國）；
16、女子七項全能：切諾娃（俄羅斯）；
17、男子800米：魯迪沙（肯亞）；
18、女子3000米障礙賽：扎里波娃（俄羅斯）；
19、男子400米：基拉尼-詹姆斯（格瑞那達）；
20、女子20公里競走：卡尼斯金娜（俄羅斯）；
21、男子跳高：傑西-威廉姆斯（美國）；
22、女子三級跳遠：薩拉杜哈（烏克蘭）；
23、男子3000米障礙賽：凱姆博伊（肯亞）；
24、女子1500米：詹妮弗-辛普森（美國）；
25、女子400米欄：德默斯（美國）；
26、男子400米欄：戴伊-格林（英國）；
27、男子鉛球：斯托爾（德國）；
28、女子標槍：阿巴庫莫娃（俄羅斯）；
29、男子跳遠：菲利普斯（美國）；
30、女子5000米：切魯伊約特（肯亞）；
31、女子200米：坎貝爾-布朗（牙買加）；
32、男子4x400米接力：美國隊；
33、女子跳高：奇切洛娃（俄羅斯）；
34、男子標槍：德佐多（德國）；
35、男子1500米：阿斯貝爾-基普羅普（肯亞）；
36、女子4x400米接力：美國隊；
37、女子100米欄：莎莉-佩爾森（澳大利亞）；
38、男子200米：博爾特（牙買加）；
39、男子馬拉松：基魯伊（肯亞）；
40、女子鏈球：萊森科（俄羅斯）；
41、男子三級跳遠：克里斯蒂安-泰勒（美國）；
42、男子5000米：法拉赫（英國）；
43、女子800米：薩維諾娃（俄羅斯）；
44、女子4x100米接力：美國隊；
45、男子4x100米接力：牙買加隊。

世界田徑錦標賽，創始於1983年的國際性田徑賽事，主辦機構是國際田徑聯合會，最初是每四年一屆，1991年起改為每兩年一屆。1977年開設的世界盃田徑賽，是國際田聯單獨主辦的第一個世界性田徑賽，對世界田徑運動的發展起了一定的推動作用。

⑵ 國外有名運動員

這 沒 什 么 問 題

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一、WORD沒有【另存為PDF或XPS】選項要分2部分來看：

（一）OFFICE2007以下（包括2007版本）是沒有PDF選項的

1、如果想要有PDF選項的話，那麼安裝OFFICE2010以上版本。

2、這里以OFFICE2016為例：

1）選擇文件菜單——導出，點擊【創建PDF/XPS】。

2）此時彈出發布為PDF或XPS窗口，保存類型可以選擇PDF或者XPS文檔保存。

3、因為OFFICE2007以下（包括OFFICE2007）是沒有PDF選項的，用戶可以通過安裝ACROBAT軟體來將WORD轉換為PDF：

安裝好ACORBAT後，打開WORD，會發現菜單末會多出一個Acrobat菜單，選擇Acrobat菜單——點擊【創建PDF】，系統會自動將WORD轉換為PDF，並且同時打開PDF文檔。

以WIN7為例：

1、點擊開始——設備和列印機

2、選擇Microsoft XPS Document Writer，右鍵選擇【設置為默認列印機】。

3、然後切換到WORD文檔，點擊開始——列印——列印（這里以OFFICE2007為例）。

4、點擊【確定】

5、此時會彈出XPS選項，可以直接保存為XPS文檔。

⑶ 我想學非洲人的跑姿來跑1000米，頂得住嗎就1000米，該怎麼訓練比如說基普喬格，貝克勒的那種

練的話1千米不算什麼5000米和馬拉松基本上是沒法追上非洲精英選手的。
基普喬格：
周一內
上午：21km中等強度
下午容：10km輕松跑
周二
上午：間歇跑
下午：休息
周三
上午：18km輕松
下午10km輕松
周四
上午40km節奏跑
下午；休息
周五
上午18km輕松
下午：20km輕松跑
周六
上午:間歇跑
下午：休息
周日
上午20km輕松跑
基普喬格還會進行簡單的無氧訓練：負重深蹲，腿舉。
大部分的馬拉松選手都會一天跑兩次，但不會一天跑兩次強度高的。
莫法拉赫的力量訓練跟別的選手（包括基普喬哥），大部分的選手都會進行低重量高反復，但莫法拉赫會進行高重量低反復
1周2次
深蹲：40kg 6個3組
啞鈴劃船：10kg 6個3組
啞鈴卧推：10kg 6個3組
個人比較推薦莫法拉赫的力量訓練，因為Oregonproject的選手（曾今是現在Oregonproject已經解散了）的訓練是最科學，效率高的
最後非洲人的跑姿大部分都是前掌著地的，因為他們從小就赤腳跑，這能分散更多的壓力。
如果想用這種姿勢跑的話最好先鍛煉小腿的肌肉（這種跑姿對小腿和腳踝的要求是很高的）不然的話很容易傷到

⑷ 基普喬格和貝克勒誰更偉大，誰的歷史地位更高

在2003年田徑世界錦標賽米比賽中，基普喬格以12:52:79獲勝，打破世錦賽紀錄，同時貝克勒以12:53:12獲得了第三名。通過數據的分析，基普喬格應該比貝克勒實力更強一些，地位也要高一點。在2004年雅典奧運會上，貝克勒獲得亞軍，基普喬格獲得季軍，在2008年北京奧運會上，基普喬格再次輸給貝克勒贏得了銀牌。

馬拉松大滿貫賽事的水平是超越奧運會的，馬拉松項目的穩定性、難度遠大於田徑賽場的項目。從成績的先驅性、統治力、項目的正面以及壓迫對手的程度來看，基普喬格在馬拉松項目上的成果足以與博爾特在100米項目中獲得的成果並駕齊驅。總體看來，基普喬格的歷史影響力還是比貝克勒要大一些！

⑸ 世界上報名人數最多的馬拉松是哪一場

倫敦2019年馬拉松

2019年4月28日，第39屆倫敦馬拉松如期舉行。今年參賽選手達到4.2萬人，回創下歷史新高。世界紀答錄保持者，肯亞名將基普喬格以2小時02分37秒的成績奪冠並打破了由他本人創造的2小時03分05秒的賽道紀錄

，這是他第4次獲得倫敦馬拉松冠軍，也是他征戰世界馬拉松大賽的第11個冠軍。衣索比亞選手格雷門和瓦斯胡恩分別以2小時02分55秒和2小時03分15秒的成績獲得亞軍與季軍。4枚奧運金牌得主法拉赫獲得第5名，成績是2小時5分39秒
。

肯亞選手科斯基與切魯約特獲得女子組冠亞軍，倫馬歷史上最年輕的冠軍，現年25歲的科斯基跑出了2小時18分20秒，季軍是衣索比亞選手德雷傑。 本屆馬拉松英國跑得最快的本土女選手仍是夏洛特.普度攸，成績是2小時25分。

中國選手代雲強獲得男子輪椅組第四名，里約殘奧會冠軍鄒麗紅獲女子組輪椅第六。英國華人輪椅小選手子恩在本屆比賽中第3次獲得了「迷你馬拉松」15-17歲青年組冠軍。

⑹ 肯亞田徑奧運陣容出爐，來看看都有哪些名將

隨著肯亞奧運田徑選拔賽的落幕，該國的里約陣容也浮出水面。首先來看一下具體的50人名單，下面會分別做介紹。
男子——
200米：Carvin Nkanata、Mike Mokamba 400米和4×400米接力：Alphas Kishoyan、Raymond Kibet、Alex Sampao、Boniface Mweresa 800米：Alfred Kipketer、Ferguson Rotich、David Rudisha 1500米：Asbel Kiprop、Elijah Manangoi、Ronald Kwemoi 5000米：Caleb Mwangangi Ndiku、Isaiah Kiplangat Koech 10000米：Paul Tanui、Charles Yosei、Geoffrey Kamworor、Bedan Karoki 馬拉松：Eliud Kipchoge、Stanley Biwott、Wesley Korir 3000米障礙：Brimin Kipruto、Conceslus Kipruto、Ezekiel Kemboi 400米欄：Nicholas Bett、Boniface Mucheru、Aron Koech 跳高：Mathew Sawe 標槍：Julius Yego 20公里競走：Samuel Gathimba、Simon Wachira
重點關注從800米以下的項目——首先800米，上屆奧運會冠軍、世界紀錄保持者大衛·魯迪沙將出戰里約，他的倆隊友實力都不可小覷。近期魯迪沙與恩師分手，多少影響了訓練。在全國選拔賽上，他僅僅名列第三，基普凱特和羅蒂奇分獲冠亞。他們三人的決賽成績分別是1:43.73、1:44.05、1:44.23。不過還是相信久經沙場的魯迪沙，應該有能力做好調整。要知道，他那1分40秒91的驚人世界紀錄，正是在倫敦奧運會決賽中創造。

男子1500米，基普羅普是當仁不讓的世界第一人，去年創造了3分26秒69的好成績，距離世界紀錄只差一點。而且他在北京世錦賽上奪得了金牌，從整體實力和作戰能力上，都是目前最出類拔萃的。
男子5000米和10000米，重點關注的是卡姆沃洛，他曾長期被英國長跑皇帝法拉赫「打壓」，但在今年3月的半程馬拉松世錦賽上，他起跑摔倒，後面愣是力克法拉赫，拼得金牌，而且比賽是在英國舉行，法拉赫的「家裡」。
至於馬拉松，雖然不見世界紀錄保持者基梅托和原紀錄創造者吉普桑的身影，但有一人可謂當今無雙——吉普喬格！他在前不久的倫敦馬拉松上創下了2小時03分05秒的世界第二好成績，距離世界紀錄僅差8秒。近三年來，他在各大頂級馬拉松賽上一馬當先，實力遠在他人之上。就看里約賽道上，他能否把握住機會。
而男子3000米障礙，老牌名將凱姆博伊將再度出場。男子400米欄，去年北京世錦賽冠軍貝特也將出征，但他今年一直狀態萎靡。 男子標槍，耶戈是肯亞的「獨苗苗」。去年在「鳥巢」，他憑借92.72米驚世一投，榮膺史上第三人，讓對手深深折服。今年，他能否再過90米？

⑺ 世界著名長跑運動員有哪些

1、莫·法拉赫

2012年奧運會5千米、1萬米金牌得主，世錦賽3金1銀。

他已經步入了有史以來最偉大的運動員的行列，甩開了身後競爭者一大截。最近，法拉赫的耐克俄勒岡項目教練阿爾伯特·薩拉澤捲入了興奮劑丑聞，他也受了牽連。

他憑借自身的魅力，讓多少有些冷門的跑步運動受到更多人關注——他參加了一次提布袋百米賽跑並創下了世界紀錄。他那個性化的慶祝動作被稱為「莫氏機器」(Mobot)，既有博爾特「射箭式」動作的霸氣，又不乏親民風格。

他有望繼承衣索比亞長跑傳奇、屢破世界紀錄的馬拉松名將格布雷西拉希耶的衣缽——從場地賽起步，進軍馬拉松。法拉赫進軍路跑，同樣會讓全球廣大粉絲興奮得透不過氣來。

2、沙蘭·弗蘭納根

34歲，俄勒岡州波特蘭奧運銅牌得主，美國女子10公里紀錄保持者，美國女子馬拉松第二快。

弗蘭納根之所以贏得 大波擁躉，不只是憑借 無數驕人的成績，而且憑借桀驁不馴，不屈不撓的個性。她在2014年波士頓馬拉松上大膽表現，領跑了30公里，打破了個人記錄；雖然最後只跑了第七名，也被認為是與邁布·凱夫萊吉齊 (Meb Keflezighi)出人意料的奪冠不相上下。

她對濫用葯物同樣是深惡痛絕。考慮到她對跑 的熱 情、頂級品牌耐克 的支持，以及在社交媒體的大受歡迎，即使在2015年的波士頓馬拉松 只跑了第九名，她依然是當今全美精英跑者中的標桿式人物。

3、KARA GOUCHER 卡拉·古切爾

37歲，科羅拉多州博爾德 兩次參加奧運會，萬米世錦賽女子銅牌、最快的美國女子半程馬拉松跑者。

「誰不喜歡卡拉呢？」 洛杉 磯馬拉松 組委 會 的崔西·魯塞爾( Tracy Lussell)問。古切爾雖然不是全美成績最拔尖的運動員，但她確是最擅長集聚人氣的 。

2013年，她與訓練夥伴 沙蘭·弗蘭納根一起離 開了耐克的贊助和原來的教練傑瑞·舒馬赫爾 (Jerry Schumacher)， 她隨後接受了斯凱奇和 Oiselle的贊助，前往博爾德，回到她讀大學時的教練門下。

4、MEB KEFLEZIGHI 邁布·凱夫萊吉齊

奧運銀牌得主，2009年紐約馬拉松和2014年波士頓馬拉松冠軍。

如果名單的提名過程好比是一場比賽，那麼凱夫萊吉齊一定會贏。 雖然我們的60名投票專家來自與跑有關的各行各業，但是有四分之一的人都把選票投給了他。他在最重要比賽中的出色表現，是我們支持他的理由之一，而成績，只是他如此受歡迎的一個因素。

運動行 業分析員馬特·鮑威爾 (Matt Powell)注意到， 作為斯 凱奇的品牌大 使，凱夫萊吉齊「奪得 波士頓馬拉松的冠軍， 就 是為產品背書。」洛杉磯馬拉松的總裁崔 西·魯塞爾注意 到，在 2015年波士頓馬拉松博覽會上，幾乎每隔一個展位，就有凱夫萊吉齊的真人大小展示牌。

幾 乎沒什麼人能比波士頓馬拉松的賽事總監戴 夫·麥基里弗雷更了解凱夫萊吉齊對波士頓馬拉松的影響：「他的性格，態度以及 人品，不輸給任何人。他鼓勵了眾多人去跑步。」

5、JOAN BENOIT SAMUELSON 瓊·貝諾特·薩繆爾森

獲1984年奧運會女子馬拉松金牌，「海灘到燈 塔10 公里」創辦者，耐克顧問。

薩繆爾森的運動生命如此之長，是與她同 一時代崛起的比爾·羅 傑斯( Bill Rogers)以 及弗蘭克·肖特(Frank Short)等頂級權威願意 把選票投給她的原因。

「她就好比是女子中老年跑者的典範。」肖特說。在2015年的波士頓 馬拉松，58歲的薩繆爾森依然以2小時54分3秒完成。如果不是因為賽道頻繁起伏，無法進行精確的成績對比，這一成績可以將57歲女子馬 拉松的世界紀錄提前26 秒。

但是，53歲女性的馬拉松最快紀錄、以及在當打之年的兩個女子馬拉 松世界紀錄(2小時31分 23秒和2小時26分12秒) 依然是這位奇女子名下的非凡榮耀，也向世人展示了她那「長壽」運動生涯中的種種奇跡。

⑻ 你知道哪些跑最多馬拉松/超馬的人

在世界馬拉松的排行榜里，Christian Hottas和Sigrid Eichner分別是世界上累積最多場馬拉松/超馬的男人和女人。

⑼ 2017田經世錦賽男子5000米決賽冠軍是誰

北京時間2017.8.13凌晨男子5000米決賽鳴槍開跑。倫敦田徑世錦賽男子萬米冠軍回、英國選手法拉赫，在最後沖答刺階段不敵衣索比亞選手埃德里斯，獲得銀牌，無緣世錦賽5000米四冠王，第三名由美國隊的切里墨獲得。而在本場比賽之後，法拉赫也將離開場地比賽，轉戰馬拉松比賽。

⑽ 參加馬拉松可以在家用跑步機上訓練嗎

參加馬拉松最好是在戶外進行訓練，因為戶外訓練模擬的是馬拉松的環境，而跑步機上就比較單一。