跑馬拉松的有什麼好處

1. 跑馬拉松的好處與壞處

好處：強身健體，增強耐力毅力，讓人更樂觀，可以認識很多志同道合的朋友，總之馬拉松是一項很棒的運動。
壞處：各種傷病，對業余跑者來說最常見的就是跑步膝，如果是去外地跑馬拉松，開銷還是蠻大的。

2. 時下這么流行跑馬拉松，那麼馬拉松運動的意義是什麼

當下馬拉松是個很熱門的運動項目，下至普通百姓，上至企業老總都加入到了馬拉松的大隊伍中。那麼很多人跑馬拉松的意義究竟是什麼呢？下面我們來了解一些馬拉松運動都有哪些好處。

就像別的運動一樣，跑馬拉松也可以釋放壓力。如果能跑完42.195公里那對自己來說是一個很大的成就了，這種成就感可以讓自己的壓力得到釋放，讓自己變得有成就感，在工作和生活上都是有好處的。

馬拉松運動的意義對於每個人來說可能都有所不同，歸根結底還是得看自己的追求，有些人跑馬拉松就是單純的想運動出汗，有些人跑馬拉松是想通過這項運動中學習到一些做人的方法，改變自己的方法。

3. 為何要跑馬拉松有什麼意義和對社會有什麼貢獻嗎

這個問題沒有背景啊！
馬拉松的魅力在於比賽場地的開放和對參賽者的包容，大到野外廣場城市、小到在室內都可以舉行，而且對於參賽的選手沒有任何要求，無論男女老幼高矮胖瘦專業業余，都可以擠在一起比賽。這或許是許多人選擇參加馬拉松的原因。
他的意義往大了說，是追求更快更強，是奧林匹克精神的展現，是和諧社會的直觀表象。往小了說，是對身體的鍛煉、意志的考驗、毅力的磨練，是正確向上的人生觀、價值觀的最好表現。
對社會的貢獻有多種，對於參與者來說，可以使其意識到他人生的路程並不孤單，有著許多人的共同陪伴，還有來自親朋鼓勵等，更進一步會獲得獎勵贊譽等等；對於舉辦的城市來說，是提高城市知名度、增加居民向心力、繁榮商業經濟的很好的辦法。
上面算是對於考題的簡單回答，或者是從事相關專業研究的人來說的簡單回答。
如果你只是嘮嗑、聊天，那就愛咋咋說唄，答案什麼的無所謂了。關鍵是要看問題的背景和提問的人。

4. 鍛煉身體只需要十公里，那經常跑馬拉松的人有什麼好處

其實，對於鍛煉身體來說，跑步10公里就足夠了，但是還有很多人選擇跑馬拉松，因為還可以在10公里的基礎上，組合出更多的方式來進行體育鍛煉。很多很能夠達到跑步10公里，都會去長時半馬、全馬、甚至是超馬運動。

馬拉松運動是最終極的自我耐力挑戰，完賽後那種戰勝自己的成就感無以倫比。

5. 馬拉松能夠為什麼帶來什麼好處

馬拉松是國際上特別普及的一種長跑比賽項目，也是一種比較常見的長跑比賽項目。雖然說馬拉松這種運動確實需要很大的毅力和耐心以及體力，但是馬拉松同樣能夠給人體帶來多種好處。那麼到底馬拉松能夠帶來哪些好處呢?
馬拉松的好處
1、對健康有益
從科學研究來看，經常進行長跑，能夠改善人體的心血管健康，能夠降低身體會引起的各種疾病。長跑還能夠加速人體的新陳代謝，排毒祛污，還能夠將身體裡面的不良物質清除。同時長跑還能夠增強人體的各種器官能力，增加肺活量和心臟的運動強度。長期的進行運動能夠消除人體堆積的多餘脂肪，還能夠改善人體的體型和肌肉跟脂肪的分布情況。
2、可釋放壓力
如今，人們在生活和工作里常常會遇到很大的壓力，若是沒有及時的將心裡的壓力釋放出來，很有可能會令人的性格變得更加陰郁和暴躁，嚴重的話還有可能會引起疾病。所以，進行馬拉松是現代人們一種很好的釋放壓力的方式，這樣不但能夠讓身體得到合理的鍛煉，還能夠將心理的壓力得到釋放。所以，馬拉松是保護和調節心理健康的一種方式。
3、增強意志力

其次，馬拉松還能夠增強人體的意志力。一般來說，很多人是很難完成一次馬拉松的，因為要想完成馬拉松，不但要培養身體的良好素質，還需要非常強大的心理意志力。所以，要想持續的進行長跑，就需要非常強的意志力。

6. 馬拉松跑有什麼好處

可以鍛煉人的體力和意志力，當然因為距離太長，沒有基礎還是不要嘗試為好。

7. 的好處有哪些，長期堅持跑步有什麼好處

好處太多了。

大家看的見的：
健康、年輕、有活力、保持體型、酒量都上漲了、還有專除了吃壞肚子以外屬就沒有生過病等等。

大家看不見的：
1.收獲戰利品：經常參加跑步活動，活動方發的跑步T恤，已經多到兩年之內不需要再去購買速乾衣了。賽後有時還有禮品…巢湖馬拉松發了好多瓶勁酒，馬上合馬，迪卡儂又要發兩瓶醉三秋…

2.心態平和：長期跑步讓情緒找到釋放的方式，一些過激或者負面的情緒可以得到宣洩，慢慢懂得控制自己的情緒，心態更加平和。

3.收獲贊譽：boss介紹我的時候都很自豪地說：她跑過馬拉松哎…
然後業務單位經常忘記我的名字，直接說你們公司那個好會跑的那個，在不在？

4.收獲友誼：長期跑步可以結交到很多跑友，大家在一起到處參加比賽，一起交流長跑心得，還可以以團體的形式參加馬拉松比賽，和跑友一起跑大大增加了跑步的樂趣。

8. 跑馬拉松的好處

鍛煉身體，挑戰自我。
一定時候會引起不能控制的結果。。。還是建議你量力而行。。。祝你幸福

9. 馬拉松運動的意義是什麼

馬拉松運動的意義是考驗人的耐力，20世紀80年代，挪威長跑女將韋茨共9次在紐約奪冠，是馬拉松歷史上奪冠次數最多的人。1981年，美國名將薩拉薩爾在這里創造了2小時8分13秒的世界最好成績，他自1980~1982年獲得3連冠，羅傑斯在1976~1979年共獲得4連冠。

1994年，肯亞女選手洛魯佩首次在紐約跑馬拉松，她那時21歲，身高1.50米，體重38公斤，看上去還像未成年的孩子，但她卻以2小時27分鍾37秒一舉奪魁。此後，洛魯佩便成為肯亞最傑出的長跑女將。

2003年柏林馬拉松組委會決定做一些改革，除像新年一樣釋放煙花外，參賽選手將穿過原來連接東、西柏林的勃蘭登堡門，然後再往前跑300米沖過終點。同時將允許35000人參加比賽。