A. 體育鍛煉中什麼叫躲閃跑具體怎樣做的
躲閃跑就是一種在跑道上練習躲避障礙物的跑法。這種訓練方法主要練內習的是靈敏性容、協調性以及反應能力。
練習方法：
(一)在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動以及各種快速急停和迅速轉體練習等。
(二)做各種調整身體方位的練習。
(三)做專門設計的各種復雜多變的練習。如用"之字跑"、"躲閃跑"、"穿梭跑"和"立卧撐"四項組成的綜合性練習。
(四)以非常規姿勢完成的練習。如側向或倒退跳遠、跳深等。
(五)限制完成動作的空間練習。如在縮小的球類運動場地進行練習。
(六)改變完成動作的速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。
(七)做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應答反應的游戲等。
B. 中班戶外看誰躲的快活動教案
一、活動過程。
1.以談話引入：
師：小朋友我們班上來了有很多的好夥伴，你們都專記住了它的屬名字了嗎？
2.游戲《誰躲起來了》
師：小朋友我們來玩誰躲起來了的游戲。小朋友我們圍成一個圓圈.
師：請一位小朋友起來。其它的幼兒要閉上眼睛，在讓這個幼兒去躲起來。接著請大家睜開眼睛，說出是誰躲起來了，然後讓躲起來的幼兒走出來，大家看看猜的對不對，並在說一遍：『『是某某小朋友躲起來.」
師：小朋友記得哦，老師請小朋友閉上眼睛，小朋友要閉上眼睛不能偷看，當老師說睜開眼睛你們才能睜開眼睛。
3、幼兒游戲
（重點的指導幼兒大膽的開口表達這是某某小朋友。）
師：小朋友我們都認識了班上這些好朋友，我們在玩游戲要和夥伴一起玩可不能和夥伴搶玩具。
C. 小學生體育課經常玩一個游戲。打沙包。請問有什麼技巧（扔和躲的都介紹）游戲規則：兩邊
扔得技巧就是力度 如自己力氣較小 拼盡力氣扔出去 力氣大的話用7 8分力大概就夠了（按兩人之間距離來估量） 打人的話 盡量是打斜球 這樣打人會比較方便 獲勝率更大些 定的話就要注意力度大小和隊友之間配合啦
接的話 注意盡量是找准他扔的的方向 力度 抓緊 否則很可能失去一個血 如果接的不好的話 就盡量不要抓 不要浪費自己團隊的血 畢竟多一個人多一分力嘛 打的方 如果定的話 你要注意 打的時候可能打的不是高球 這樣看清角度 然後看著不好抓就不要抓
純手打和自己的經驗 求樓主採納 謝謝O(∩_∩)O
D. 幼兒園中班集體活動《躲避大灰狼》教案
活動設計背景 社會不斷向前發展，安全問題不容忽視，對小孩的安全教育尤為重要。從小開始培養他們安全意識、防範意識，增強對社會壞勢力的抵抗能力。因此，設計這個《消滅大灰狼》的活動，鍛煉孩子情境實踐的能力。 活動目標 1、練習投沙包，鍛煉小孩視力瞄準、手臂力量； 2、體會消滅壞人的快樂心情； 3、增強集體團結的精神。 教學重點、難點 重點：小孩在練習投沙包中，視力、手臂的培養。 難點：小孩參與的積極性、紀律不混亂、面對壞勢力的信心。 活動准備 沙包2個，畫畫2幅，光碟1張。 活動過程： 一、開始環節： 1、 讓學生觀看《喜洋洋和灰太狼》動畫光碟。 2、 引入：你們看懂什麼了？誰是好人？誰是壞人？喜洋洋怎麼對付大灰狼的？他勇敢、聰明嗎? 二、基本環節： 1、談話：如果真的來一隻可惡的大灰狼，小朋友應該怎麼辦？ 2、出示大灰狼圖畫2幅，上貼牆壁高度合適。 3、拿出沙包2個，分兩組。 4、讓小朋友瞄準大灰狼丟沙包，丟准大灰狼就能消滅它。 5、活動小結。 三、結束環節： 今後面對壞人，我們要聰明勇敢，告訴大人，匯報警察叔叔。 四、延伸環節： 小朋友回家以後，和大人說說、問問安全問題。 教學反思 1、觀看光碟、游戲活動，整個過程輕鬆快樂，小孩在愉快中積極參與，興趣提高，又在實踐學習，又得到鍛煉，兩者兼得。老師要在這當中，組織引導，保持課堂紀律。 2、對活動過程的反思： ⑴對幼兒發展的反思，這節課，99%的小朋友都積極參加活動，投沙包一次完以後，又想繼續投，身心都得到良好地發展。 ⑵對教師專業發展的反思，在平時教學中，本班小朋友都比較喜歡我的課，使得本身比較有信心，上課與小朋友配合默契，輕松自如。 ⑶對師幼互動的反思，投沙包示範，投中投不中都講解清楚，組織活動紀律有序進行，還理科的語言肢體動作表揚。 3、對活動效果的評析：活動效果很好，因為農村條件有限，平時課堂很少有類似的活動，每次我的活動課都得到小孩的喜歡。 4、如果讓我重新上這節課，我會更精心設計細節，讓小孩更快的接受，有更多的時間做更多有利提高的事情，上課之前，針對1個不敢參與的小朋友了解鼓勵他也參加，使得全班參與率100%。
E. 怎樣打好躲避球
躲避球
1.穩住自我重心,將身體的重心壓到最極限(如果你想要的話還可以跪著)
2.不要旋轉手腕,這會使球速球威減弱,和控制不良
3.不要猶豫不決,要閃就閃,要抱就抱
4.投球時要用到全身的力量(墊步.手往後拉.對准目標物.把手往前推)(要推到身體往前傾)
5.太低太高的球都不要接,正面的才接
6.盡量往左右跳,不要往上跳
7.多傳球,找到機會再攻
8.盡量送外場進來
9.要注意所有地方
F. 小班體育游戲躲貓貓對幼兒發展的積極意義
體育游戲在幼兒成長中起著重要作用,對幼兒成長和發展具有重要影響。本文針對幼兒年齡特點,探究小班幼兒體育游戲的新設計
G. 躲避球是什麼要怎麼玩
躲避球是一種蠻好玩的游戲，就是每個人拿個球去砸別人，砸到了的就下場了，到最後站在場上的就是贏家，可是和乒乓球是無關系的！
H. 求一躲避類游戲
http://www.iqeq.com.cn/flashgame/flash/2009-01-10/68.html
樓主，應該是這個吧，一個有點難搞的小游戲
I. 躲避球具體要怎麼玩
一、【球員】 1.正式比賽時，下場比賽球員12人，替補球員4人。 2.每局比賽開始時及進行中，外場球員每隊至少要有1人以上。 3.各局休息間可以自由換人(人數不限)。比賽中禁止換人(球員受傷例外)。 (比賽中受傷換下之球員，在同一局內不得再進場比賽。） 4.球員必須穿著有號碼之球衣參加比賽。隊長球衣號碼規定為1號。 5.球員被判「取消資格」時，不得參加剩餘之各場比賽。 6.球員被判「退場」、「取消資格」時，該隊於該場剩餘之比賽中．應少於12人之人數上場比賽。(意即不能替補上場比賽) 7.男女混合組比賽，下場比賽球員女生不能少於6人。 二、【時間】 1.每局比賽5分鍾(裁判暫停時間除外)，每局中間休息2分鍾。[無球隊技術暫停] 2.第二以後須交換場地(含球員席)。(每局比賽結束時先交換場地再休息) 3.比賽開始由主裁在中圈執行跳球，並由主裁拋球離手時間始計時。 4.比賽結束時，以公開計時器之信號或計時員之信號為准。 5.比賽時間終了同時，拋球離手的球擊中對方內場球員時，視攻擊有效球。 三、【勝負】 1.以每局結束時，雙方內場剩餘人數為比數。 2.比賽可采一局決勝制、三局決勝制或五局決勝制。 3.和局時，由雙方內場球員各l人，於中圈跳球後，率先將對方擊出局者為勝。 4.以下情況稱為不完全球隊，: ．比賽中，因受傷或被判退場致球員僅剩1入時。 ．比賽中，如非因受傷或被判退場或取消資格，致上場球員人數少於12人時。 ．比賽中，如出現上場球員人數多於12人時。 ．出現「不完全球隊」時，該隊應被判負一局，比分以0:11計算。 5.球隊被判「取消資格」時，該隊不得參加該場剩餘之比賽，比數以0:2計算。 四、【跳球】 1.比賽開始前由雙方隊長選擇專場區(以投銅板、猜拳-之方式決定)。 2.跳球時，由雙方內場球員中各推1人為跳球員在中圈跳球。跳球員跳球後，不得故意連續再觸球(內場球員僅剩1人時，該隊不在此限)。 跳球員跳球時，不得拋球二次以上。 3.跳球後，如球被內場球員所，得球者之第一次攻擊，不得攻擊對方跳球員。(違者由對隊內場發球)。 4.如跳球員故意被攻擊或故意妨礙對隊時，應被判「技術犯規」。 5.跳球後，如球被內場球員所獲，跳球員不可故意接取得球者之第一次擲球。(違者由對隊內場發球) 6.跳球後，如球被外場球員所獲，得球者得攻擊對方跳球員。 五、【出局】 1.身體及附著物被對隊直接擊中而未能接住者。[接球踩線不算出局，僅以犯規論] 2.對隊攻擊，守隊2人以上觸球而未能接住時，最先觸球者出局。 3.內場球員被球擊觸後，如隊友補救接球之過程有越區、踩線或犯規，最先觸球者出局。 4.比賽進行中．內場球員不得故意進入外場區(不得故意出局)。 六、【通則】 1.擲球或傳接球前後(連續動作)，身體之任何部份不得踩線或越線。 2.禁止同隊內場球員互相傳球。（非故意傳球之彼此觸球不在此限） 3.禁止同隊外場球員互相傳球。（非故意傳球之彼此觸球不在此限） 4.同隊內、外場之互相傳球次數以4次為限。 ＊通過對方內場之擲(攻)球，在對方球員肩膀以上或雙手側平舉以外。以傳球論。 ＊外場球員「觸球出界」。以一次傳球論。觸球出界前之傳球次數並應累計。 ＊外場球員似乎有「觸球出界」現象，裁判卻難以明確判斷時，不以『觸球出界」論。 5.禁止頭臉攻擊:攻隊擊中守隊內場球員頭臉部(顏面、頭顱)時，擊中無效。 擊中守隊球員頭部附著物(帽沿、頭發、發帶、頭巾……)，擊中有效。 6.守方球員故意被擊中頭臉部時;應被判『技術犯規」。 ＊球員似有故意被擊中頭臉部之嫌疑時(或應注意而未注意)，應被判罰「警告」。 ＊球員明顯故意被擊中頭臉部時，應被判罰「退場」。 7.在對隊內場或外場地面停留或滾動之球，不得用手或腳越區觸球或撥球。 ＊有運球行為時，球不可觸及對方之場區。 8.球員接到球後五秒內，必須將球擲出。[若因重心不穩跌倒不在此限] 9.球員可以直接用身體之任何部位接球或擋球(積極性的救球情況下)。 但不得故意以頭頂球、踢球、明顯故意觸球出局等不當之行為。 10.內場球員以手、臂、足、頭等部位擋球後，不得再接球。(類似排球式低手擊球、頂 上托球….之彈擊後再接球視為犯規動作)。(違者由對隊內場發球) 外場球員以手觸球後，或采排球式托球後，本人可再接球;但不可意圖以此方式傳球。 11.球員不可以彈擊方式攻擊或傳球。 12.不得以任何接觸性動作(腳踢、推撞、毆打)或言語侵犯其他球員。 (違者應被判「技術犯規」） 13.正常情況下，裁判被球擊觸時，以球落地論。 14.因「出局」或「生還」之球員，於進出場途中，非故意性觸球，以球落地論。 15.無論是隊員或職員，比賽中均應保持良好風度;不可有不雅之言語或不當舉動，及其 他違反運動精神之情事，也不可有妨礙或故間延遲比賽進行之行為。 ＊如有以上情事。屬「技術犯規」並可依情節之輕重程度，酌予「警告」(黃牌)、 「退場」(紅牌)、宣告「取消資格」之判罰。 七、【進出場】 1.內場球員被判出局時，應立即出去外場區，並不得故意再觸球(非故意不追究)。 [違者判罰對方隊內場重新發球] 2.內、外場球員之進出，須由死球區通過，不可進入對隊內外場區。 (違者判罰對隊內場重新發球;如外場生還球員違犯，判罰技術犯規] 3.外場球員取得生還權時，如未立即離開外場區，而有繼續留在外場之意圖 或故意再觸球，應予放棄生還倫。(非故意再觸球不在此限) 4.和比賽結束訊事情幾乎同時．外場球員將對隊內場球員擊中出局，該外場球電應予取得生還權。(外場球員僅剩1人時不能生還;對方內場全數出局時不必生還 。) 八、【發球權】 1.內場球員觸球出界(含被攻擊觸身)，或內場球員投擲球出界，由對隊內場取得發球權。 2.外場球員以手觸球出界，由外場球員於外場重新發球。(消極性觸球出界、故意延遲比賽，應「技術犯規」，由對隊內場取得發球權) 3.重新發球時，發球員應先定位本球過頭，並經裁判鳴笛後，於五秒鍾內在該場區內之任何地點將球投出。(舉球過頭經裁判鳴笛後，可助跑、運球) 4.隔著端線或邊線，內場球員與外場球員同時在空中接到球時，由內場取得發球權。 5.雙方球員隔著中線．同時在空中接到球時，由雙方內場球員中各推l人在中圈重新跳球。 6.球觸及球場上空之飛鳥或障礙物時，應由最後觸球之對隊內場取得重新發球權。 九、【得利條款】 裁判員對於犯規事實之判斷，認為對於犯規隊之雙方不利時，得不予(或暫不予)判罰。但技術犯規應予追究。 十、【躲避球的歷史】 躲避球運動起源於英國，隨著歐洲移民新大陸並在1900年左右盛行於美國。1902年，日本留美歸國學人將躲避球運動引進日本，由於運動價值深受肯定，遂於1913年起被列為日本學校體育教材。台灣因為早年受到日本統治之故，在台灣日治時期已有躲避球運動。 台灣光復之初民生凋敝、國家社會經濟困難，學校體育活動之推展自然難掩經費短缺之苦。有鑒於此，當時省立台北師范學校溫兆宗老師，在1951年，以台灣北部，小學校園為主，極力倡導此項深具經濟實惠、簡單易學之躲避球運動；同時，為了推展及比賽的需要，乃將原本較具游戲性質的躲避運動予以競技規則化。 在大陸，新中國政府也廣泛開展包括躲避球在內的各種新興球類的體育項目，並得到了長足發展，現在各地已有許多躲避球地方球隊和俱樂部，並組成了國家隊，相信在不久的將來，中國的躲避球運動一定能在世界范圍內佔有一席之地。