⑴ 別人精子不液化 我的怎麼是不凝固呢大神們幫幫忙
你的要是凝固了 那以後你還有孩子嗎 精液不液化是不正常的
撞牆的感覺對於每一位跑馬拉松的人都會遇到，關鍵是你是選擇放棄還是堅持，練的就是你的毅力品質，堅持到終點你就勝利了！這也是馬拉松的最有魅力的地方！
⑶ 精索靜脈曲張可以跑馬拉松嗎
有下肢靜脈曲張復，這制個跑步是可以的，但不要進行過於激烈的運動，慢跑沒有問題，但是不能夠長時間的跑步，因為有靜脈曲張的人要適當的減少一下每天站立的時間，如果需要站立或者跑步的時候盡量的穿彈力襪，平常休息的時候可以將下肢適當的抬高，促進血液循環，減少下肢靜脈的壓力。建議平常生活當中盡量不要磕著碰著你的下肢，尤其是靜脈突出的地方，否則很容易出血。
⑷ 每月200公里跑量已1年6個月,能參加全程馬拉松嗎
你的累計跑量已經3600公里了，完全沒問題。如果平時有意識周期性地進行過長距離拉練（譬如半程——30公里)，參加全馬不刻意追求成績的話，你可以輕松完賽。
⑸ 參加馬拉松比賽，應該准備什麼東西呢
創可貼——賽前貼乳頭，賽後處理可能的水泡或是傷口；
凡士林——賽前塗擦腋下、腹股溝等易摩擦的區域，腳上愛起水泡的可以擦腳上一些。
一次性雨衣——10月以後的比賽早上很涼，存包後穿上一次性雨衣可以擋擋風，起跑後再脫掉，提示各位脫掉後不要隨地亂扔，影響後面跑友的比賽，可以先拿一會，待人群散開後找垃圾筒處理最好。
能量膠或能量棒——能量膠或能量棒根據每個人的不同情況，有的人不需要，有人平時跑長距離時也會補充。
鹽丸——補充鹽分，防止抽筋，可以帶上2—3粒。
帽子、眼鏡——訓練時磨合過的，帽子的好處除了遮陽還能防止汗水流進眼裡，但我每次比賽以後腦袋都感覺被帽子箍得難受，不過與帶來的好處相比可以忍受。眼鏡根據每個人的具體情況，防強光紫外線，我近視眼不帶眼鏡不行。
腰包——勝於背包和臂帶，與身體的貼合性好，可以帶一些比賽用品，如鹽丸、能量膠、手機等，帶手機的小夥伴要注意防水。
手錶——有GPS功能最好，馬拉松比賽勻速是基本法則，沒有手錶保持勻速很挑戰。
早餐——酒店的早餐開始時間較晚，比賽8點開始，至少提前3小時吃早餐好，給胃一個消化的時間，所以早餐我都是自己准備。以前，多是豆奶和全麥麵包，最近幾次比賽都改吃方便麵了，雖然不健康，但熱乎乎的感覺挺好。據說，賽前喝咖啡可以提高成績，因此可以早餐喝些咖啡。
⑹ 跑完馬拉松後第二天腕骨間關節痛怎麼辦
1.跑完發現關節疼痛難忍
跑馬拉松時，有的人跑步姿勢不對，腳掌垂直蹬地，膝蓋直接承受了來自地面的反作用力；身體重心不穩踩空或絆倒扭傷了踝關節，嚴重時甚至發生骨折。
如何恢復？
適當抬高患肢，24小時內要冷敷，防止繼續出血，同時注意避免局部凍傷。
24小時後熱敷，可加速消散傷處周圍的淤血。
扭傷嚴重的，要內服一些消腫的葯物，外用雲南白葯、樟腦酒和松節油塗搽。
2.跑完後立即休息，結果小腿抽筋了！
跑完長跑後，有時會出現小腿肚抽筋或小腿肌肉長時間不自主地收縮現象。
原因是准備活動做得不充分，跑完後從劇烈運動狀態突然進入靜止狀態，小腿肌肉不能馬上適應而引起小腿抽筋。
如何恢復？
跑完後不要立即坐下或躺下，應變為小步慢跑，逐步停止，不要突然停止。然後全身放鬆活動。
注意補充水份，拉伸韌帶、活動關節。如果條件允許，可以考慮進行一下冰敷/冰浴。
如果沒有冰，也可以及時拿冷水對腿部進行沖洗，或者可將腿在冷水桶中泡一泡，再或者拿個袋子裝上冷水（還可以再加點冰）放在酸痛部位
3.腿腳無扭傷，肚子卻痛了
跑完步後，出現腹部絞痛、胃脹、反胃、打嗝等情況時，應避免免吸入過冷氣體、置身冷環境或者喝了較多含氣體的飲料時，防止胃腸道平滑肌痙攣。
如何處理？
運動後飲食以流質半流質富含維生素，碳水化合物為主，適當補充蛋白質，避免太多脂肪攝入。
還要少食多餐，防止胃腸功能沒有恢復而出現不適，甚至腹痛腹瀉。
4.感覺到太熱了，是不是中暑了？
跑完後會發覺自身體溫過高、發熱、大量出汗，又會有抽搐等現象的發生，這就屬於勞力性中暑。
如何處理？
立即去到通風、陰涼的地方，脫掉衣服（帽子、鞋子、襪子等），以幫助身體涼快起來。
擰一把冷毛巾，敷在頸背、腹股溝或腋下。最好還要在身上噴點水，利用水蒸發吸熱來給身體降溫。
補充水分及電解質。但是也不能喝得太快，否則同樣會引起休克。
⑺ 科普：馬拉松運動員為什麼容易乳頭出血 – 鐵血網
你好，我就在馬拉松賽事報名平台【我要賽】負責報名的相關工作。
因為乳頭突出在胸前的內皮膚，他們在跑步容期間（尤其是長跑的時候），一直處於一種抖動的狀態，衣服和乳頭不斷的摩擦，參加馬拉松的選手通常會經歷數小時的持續摩擦，乳頭上本來就不厚的皮膚被磨破，這個敏感部位就很可能被摩擦出血。而對於女選手來說，由於有緊身的運動胸罩保護，所以這對於她們來說不是問題。
不過辦法總是有的，比如塗抹凡士林、粘創可貼、穿男式「文胸裝」等等。除了乳頭，網友補充道，還要注意腹股溝處大腿內側的摩擦，也是很容易磨破的，可以通過事先塗抹凡士林來預防。