『壹』 原地單、雙足、交叉跳的動作是怎樣的
三個動作。
單足跳很容易理解啊
就是單腳騰空原地跳躍
雙足跳
就是雙腳著地原地跳躍啊=
=
交叉跳有幾種。
自我認為比較好的就是找一個支撐點
比如台階
與膝蓋差不多高的
一隻腳在台階上
另一隻腳著地
兩只腳互換跳躍
『貳』 跳繩親子趣味運動會游戲規則
今天陽光明媚，一年一度的運動會再次召開，而我除了在一旁搖旗吶喊之外，剩下便是嘆息自己不盡如人意的身體狀況。似乎運動場上的佼佼者總不屬於我，我得不到同學的掌聲，得不到老師的誇獎，在這里，似乎多我一個不多，少我一個不少。混雜著人群，我失落地離開了運動場，來到後山想找一片寧靜之地。
陽光親吻著茂密的樹林，微風撫摸著綠油油的草地，雲兒與小溪做伴，一起嬉戲。漫步於林間小道，我似乎忘記了不愉快，我貪婪地汲取著一切最美好的事物——陽光、微風、小溪、鳥兒、草地、綠蔭……我坐在林中的石凳上，享受著自然的味道，一股淡淡的花香沁入心脾，我哼著小調，不禁開始尋找空氣中彌漫著的淡淡清香，踏步尋來。一個不禁意，她！這小傢伙不太顯眼，似乎還有點害羞。
那是一朵生長在風中的花兒，她並不惹眼，甚至讓人忽略。小小的素白的花瓣成為了她的舞裙，雖然樸素，但卻不缺乏溫柔，她在風中搖曳，在陽光下舒展。淡淡的清香夾雜在濕潤的空氣之中，如不刻意品味，似乎很難發現那讓人心醉的味道竟來自於她。我靜靜地看著她，看著她。在林林總總的大千世界，她顯得如此的渺小，她的一生甚至都是默默無聞，悄然無聲，甚至沒有人觀賞、贊美、留意它。她只是一朵小花，一朵小小的野花，一朵看似可有可無的野花。然而她卻依然釋放著。
在一望無際的草原，或是一個小山坡上，看著讓人心醉不已的綠色，你是否還有心情去觀賞一朵平凡得不能再平凡的野花呢？春有水蓮，夏有月季，秋有幽菊，冬有臘梅，而小小的野花沒有婀娜的姿態，沒有令人心醉的顏色，沒有神奕的幽香，有的只是那為自然添加的一份瀟灑。我為她們感到傷心，然而就是這朵小野花，透過風的吹拂，把她的獨語悄悄地帶到了我耳旁，「無需傷悲，無需流淚，我即將完成一個作為花的使命，雖然最終也許會隨風散去。但是我精彩過，快樂過，也許我的一生短暫得讓人懷疑是否擁有過，但我無怨無悔。」一朵花的獨白，是那樣單純、直接。
她伴著春風而來，為她的精彩作著最後的沖刺，她即將把自己一生的儲蓄、精華釋放，釋放於自然。第一次的美麗也成為了最後一次，數天後，她便開始枯萎，往日風韻變成了凋零的殘花。正像母親說的那樣，美麗往往是一瞬間的。也正像花兒所說的那樣，當一個人擁有過時，又何嘗在乎短暫呢？第一次的釋放，也許會終結他的一生，但她毫無畏懼，她總帶著無數的溫情，讓人為之感動，為之震撼，就是這一朵平凡的小花，透出那份自然的氣息。停住你的腳步，不要吝嗇你的視野與嗅覺，仔細的看看、聞聞，用心聆聽花兒的獨白，是否帶著一份小野花淡淡的芬芳，素素的花色。
我依舊看著，嘴角流露出淡淡的微笑。不知不覺之間，心裡的失落已無影無蹤。我想……我也可以為運動會做些什麼。在返回運動場的路上，腳步變的輕鬆了許多。
『叄』 親子游戲腿合攏張開孩子跳
親子游戲腿合攏張開孩子跳。我覺得這個親子游戲很好玩。很開發孩子的反應能力。和速度。
『肆』 親子游戲跳圈圈的結束語
各位家長、親愛的小朋友：
大家上午好！ 首先非常感謝家長從百忙中抽出時間來參加這次親子活動，對家長的到來表示歡迎。
春為四季之首，萬物復甦，在這生機勃勃的春天，家園互動人心暖，群星閃耀情意濃。這次我們舉行的這個親子活動，主要的目的是增進親子間的感情，增強孩子的競爭意識，激發孩子的榮譽感。我們本次活動重在參與，希望大家能積極參加每一個游戲活動。
下面用我們熱烈的掌聲歡迎我們可愛、聰明、活潑的小朋友入場：
（幼兒入場）
為了做好教育工作，讓孩子健康快樂的成長，也更好的拉近家長與孩子的親子關系，我園特定在今天舉行親子活動。在此，我宣布朝陽建工幼兒園親子活動現在開始。下面請大家以熱烈的掌聲歡迎我們的宋園長致詞。
感謝園長的講話.孩子是家庭的希望，是未來社會的主人翁，下面請小朋友進行武術操的展示。
（幼兒做操）
謝謝可愛的孩子們為我們帶來的表演。小朋友現在用你們明亮的眼睛找一找你們的爸爸或媽媽坐在哪裡，（找到了嗎？）老師數到三，小朋友就找自己的爸爸或者媽媽，然後和他們坐在一起好嗎？
從武術操中，體現了小朋友們是一支嚴格要求自己的隊伍。體現了我們的團結精神和強烈的集體榮譽感，相信在我們接下來的活動中，小朋友們可以做的更棒！
接下來是游戲活動：首先，我講一下會場秩序：1請家長帶好自己的小孩，不能讓孩子們到處亂跑。2、游戲前要認真聽好游戲規則。
下面是幼兒游戲：過小河
相信我們的家長已經被我們小朋友的熱情所感染，小朋友要不要請我們的爸爸媽媽一起來參加我們下面的游戲活動啊？（等待回答）用我們的掌聲來邀請家長！下面小朋友要和我們的家長一起配對進行游戲比賽。
小朋友和家長第一次就很默契，配合的很好！相信我們的家長也體會到小朋友的健康快樂了吧！
小朋友的功夫果然了得！大家都很自覺的遵守比賽規則，表現太出色了。
比賽是激烈的，我們的小選手們各個都是很優秀的！那麼請小朋友在我們老師和家長面前一展身手吧！
小朋友們，我們想不想和爸爸媽媽再配合一次進行游戲啊？（等待回答）
在這項比賽中我們的小朋友各個都象勇敢的小戰士，擺在面前的困難都能努力去克服它，翻越它，戰勝它！我們更有勇氣！我們更加自信！
小朋友們表演得真精彩！親愛的爸爸媽媽們，給他們一次熱烈的掌聲吧！
（結束語）在孩子的眼裡，父母都是既親切又嚴厲的！在父母的眼裡孩子永遠都是孩子！相信通過今天的活動，我們的家長看到了我們孩子堅強勇敢自信的一面，我們小朋友也體會到父母對我們的關心和愛護！我們小朋友要在平時的學習和生活中更加嚴格要求自己，把體育精神充分的發揮出來，不僅爭做學習的好榜樣，也要學會更多的關心我們的父母，用實際行動來作為我們長大的宣言！歡樂的時光總是那麼短暫，讓我們帶著感恩的心共同托起明天的太陽，共同舉起明天的希望！接下來，請家長帶上您的孩子參加親子游園活動，願你們玩得開心！
幼兒園親子游戲主持稿
尊敬的各位領導，老師親愛的家長和小朋友們：
大家下午好!
感謝各位家長在百忙之中參加我們小班級的親子運動會，歡迎你們!感謝各位老師為孩子和家長設計了有趣的親子游戲，你們辛苦了!本屆運動會的宗旨是：我運動，我健康，我運動，我快樂!本屆運動會的目標是：在運動中鍛煉身體，在游戲中收獲快樂!運動是平台,我們希望通過運動會，促進家庭和-諧，開展互動，實現家園共育;比賽是契機，我們希望通過運動會促進孩子們強身健體 茁壯成長。讓孩子們在競爭中學會合作，學會分享吧!讓孩子們在運動中體驗親情，感受溫暖吧!瞧 ,我們小班級的小朋友們個個整裝待發，躍躍欲試，已經等不及了。音樂響起來!(早操音樂)家長朋友們，你們的孩子在我們幼兒園已經度過了一個關鍵時期，他們的所有進步我們都看在眼裡，上學再也不哭鬧了，能自己吃飯了，能獨立如廁了，能主動和爸爸媽媽、爺爺奶奶、老師說好和再見了，還會唱歌、跳舞、畫畫、做游戲了，不信你們看，他們自己來做游戲了。
游戲(一)：背沙包(每班5人，共15人)游戲准備：頭飾，沙包。游戲玩法：幼兒從起點出發，將沙包放在幼兒的背上，模仿小狗爬，爬到終點後跑回來把沙包給下一個小朋友，第二個幼兒繼續游戲。最先爬完的班級為勝。游戲規則：必須雙手雙膝向前爬。
游戲(二)：快樂小騎士(滾球接力每班5人共15人)游戲准備：皮球3個、動物頭飾15個，障礙物3個玩法：游戲開始，家長背著幼兒滾皮球，繞過障礙物，跑回終點把球給下一個家長，哪組最先完成哪組獲勝。
游戲(三)：家長游戲：《踩氣球》(每班5人)游戲准備：氣球若干。游戲玩法：家長一隻腳上綁2個氣球。游戲開始，每個家長去踩對方家長腳上的氣球。在規定時間內，以腳上留下氣球數多為勝。
游戲(四)：拖小豬(每班5人，共15人)游戲准備：皮球3個，小車3輛游戲玩法：幼兒從起點出發，拖著車子繞過障礙物回來給第二個幼兒，繼續游戲。最先完成的班級為勝。
游戲(五)：親子二人行(每班5人，共15人)游戲准備：接力棒3個游戲玩法：一位家長和一位幼兒參加活動，分成三隊，幼兒和家長面對面站好，幼兒的腳踩在家長的腳上，准備出發，游戲開始，家長帶著幼兒向終點前進，最先到達終點的隊為勝。游戲規則：幼兒的腳不許離開家長的腳。
游戲(六)：家長游戲《搶椅子》(每班3人)游戲准備：椅子8把。玩法：每班請3個家長到場地中間，聽音樂停後坐椅子。
游戲(七)：搬搬樂(每班3組家庭)游戲准備：籃子3個，皮球3個。游戲玩法：兩個家庭隨機組合為一組，家長兩手交叉在一起，讓其中一個幼兒坐在上面，往返時讓另一個幼兒坐在上面，幼兒的一隻手扶家長，另一隻手端籃子，籃子里放著皮球，先走完的家庭隊為勝。規則：皮球不能掉下來。
游戲(八)：穿串珠(全體幼兒)游戲准備：串珠若干，繩子若干。游戲玩法：各班幼兒一起穿珠子，最先穿成一串的為勝。 結束語：各位老師、各位家長、各位小朋友，美好的時光總是這么短暫，太多的歡笑和感動，將伴著本次運動會永遠閃耀在我們記憶的夜空。在小班級親子運動會即將結束的時候，讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎各位家長對我們本次活動的支持和參與!在此，祝願我們的家長事業有成，萬事如意，祝願我們的小朋友們開心永遠，祝願我們幼兒園有更美好的明天!家長朋友們，老師們，小朋友們，讓我們明年再相會!祝大家新年快樂!
幼兒園親子游戲主持稿
撰 稿：趙老師
活動主持：趙老師、劉老師
各位家長大家好
首先我代表我們奉南幼兒園的老師對您的到來表示熱烈的歡迎，並感謝你們能從百忙之中抽出時間來參加這次親自匯演活動。（只讓我們感受到了你們對我們工作的理解和支持，對你孩子的一種關心，正是有了你們的信任，理解，支持，我們的工作才能順利開展。在此，我真誠的對你們說一聲：謝謝！
下面請我們奉南幼兒園園長庄老師為大家講話：
節目：
1、好日子：大班
當鮮紅的太陽躍上地平線，我們又迎來了新的一天，在這快樂美好的日子裡，祝願全體小朋友健康快樂。
2、買菜辦家家：小（2）班
我們的寶寶年齡雖小，卻毫不遜色，依照意識有模有樣，學起大人買起小菜辦起家家。
3、 種瓜 中（2）班
我們熱愛生活，我們喜歡健康，我們也希望所有疼愛我們的人天天快樂！一生平安。
4、小娃娃跌到了 中（1）班 歌表演
我們的小朋友通過幼兒園的集體生活學會了關心和愛護他人。
5、我上幼兒園 小（1）班 歌表演
別看我們娃娃小，我們的娃娃不僅會唱還會跳
6、哈達獻給解放軍 大班 舞蹈
解放軍是我們小朋友最崇拜的民族英雄，讓我們把哈達獻給我們至高無上的英雄吧。
7、采果子 中（1）班 舞蹈
我們中（1）班的小姑娘們宛若樹精靈一般活潑、可愛，看他們挎著小籃子來啦！
8、螞蟻搬家 中（2）班 歌表演
螞蟻很小很小，其實它是大力士，而且他們勤勞、勇敢又團結。
9、書法、古箏 大班
10、哈哈 中（1）班 舞蹈
我們的祖國地大物博，民族眾多，五十六個民族，五十六朵花，五十多花兒，開在藍天下。
11、東半球、西半球 中（2）班 舞蹈
我想每個人都知道前不久的5.12大地震讓世界各地的人民伸出援助之手，是啊，不管在地球的哪邊，我們永遠手拉手。
12、採茶 大班 舞蹈
我們要用最美的舞姿，最天的歌聲，為我們自己增光添彩。
13、泥娃娃 小（1）班 舞蹈
我們小小班的小朋友是全園最小的孩子，但他們表演起來一點兒也不含糊，用我們的雙手為他們鼓掌吧！
14、大家一起跳起來 中（1）班 集體舞
伴隨著陣陣歡快的音樂，一群天真無邪的小朋友用舞的韻律表達出他們歡樂的童年。
15、畢業詩 大班 詩朗誦
時間像鬧鍾，滴答滴答向前跑著。四年的時間過去了，當年愛哭愛鬧得小不點兒已經長大了，不僅自己的事情自己做，還能幫助別人，學習了很多知識，也懂得了很多道理。
16、花環操 大班
在幼兒這個大家庭中，小朋友們健康快樂的成長著，他們用自己的努力換來了喜悅。
童年是一支歌，跳躍著美妙的日子。
童年是一首詩，充滿了幻想和憧憬。
童年是一幅畫，稚嫩的畫筆描繪出眼裡的多姿世界。
童年是七綵衣，正躲在我們各式各樣的花衣裳里向我們微笑，希望我們的爸爸媽媽、爺爺奶奶和小朋友們永遠健康快樂。
奉南幼兒園親自匯演活動到此結束。
『伍』 前後腳交錯跳 體育課教案中班
首先要吃透教材,把教材的編寫意圖弄明白,讀懂參考教學用書很重要內.
其次要備學生、備課文、容備自己,有教學思路
教案的格式：一教學內容分析；二教學目標（分為認知目標,技能目標,情感目標）三教學重點與難點；四學習者特徵分析；五教學策略與設計；六教學過程（重點）；七教學評價設計；八課後反思及自我評價.
『陸』 幼兒體能訓練游戲項目
爬/走
大多數寶寶學習走路是在10到18個月之間，學會走路，是寶寶大運動發展一個飛躍性的標志。所以1歲的寶寶體能訓練還是以爬行、扶走、和自主行走為主。
家長可在家裡鋪設3-4平米的爬行墊，鼓勵寶寶來回爬行或行走，以達到體能鍛煉的目的。為了鼓勵寶寶參與，家長可使用不同的玩具和小零食引誘。
連續翻滾
翻滾，看似簡單的動作，卻十分考驗寶寶的身體協調能力。家長可選擇有安全護欄的大床或爬行墊，讓寶寶練習連續翻滾，一次翻滾2-3周，可以很好的訓練寶寶動作靈活性。
2歲寶寶體能訓練關鍵詞——跳躍
跳躍並不是寶寶與身俱來的能力，一般寶寶在2歲左右才會掌握雙腳離地的跳躍動作要領，家長需要逐步引導，陪孩子耐心練習。
一開始寶寶可能會有些膽小，家長可藉助彈簧床、蹦蹦床等，牽著孩子的雙手讓他感受雙腳離地的感覺，再慢慢放手讓他獨自練習。寶寶掌握了雙腳跳以後，家長便可做以跳躍為主題的體能訓練了。
摘星星
家長可將一些小玩具用繩子掛起，高度以寶寶雙腳跳起手能夠到為宜，鼓勵寶寶跳躍觸摸。家長可以讓孩子自己給這個游戲起名字，摘星星/摘月亮/摘果果……增加游戲的趣味性。
聽音跳躍
跳躍為主的體能鍛煉游戲，還有一種非常好玩的方式就是聽音跳躍！
家長放一首兒歌，比如「小兔子乖乖，把門兒開開……」，教寶寶在每句歌詞的最後一個節拍起跳，既能鍛煉寶寶體能，還能訓練寶寶的音樂節奏感。把兒歌下載到手機里，隨時隨地都能玩噢！
跳圈圈
相比摘星星和聽音跳躍的游戲，跳圈圈又增加了一些難度，它要求幼兒在雙腳離地的同時向前移動。
家長可採用道具圓圈，或劃線的形式，給寶寶規定好行進路線，每完成一輪游戲，可以獲得一個獎勵。
3歲寶寶體能訓練關鍵詞——爬樓梯
爬樓梯
2歲左右的寶寶爬樓梯需要大人攙扶或手扶欄桿，而3歲的寶寶平衡性更好，膽子也更大了，便可以在大人的陪同下進行爬樓梯的體能練習。
爬樓梯有助於提升寶寶的心肺功能、手眼協調，但必須注意勻速上下，有大人看護以防摔傷。
球類游戲
3歲的寶寶還可以接觸一些球類的游戲了，足球、籃球、拋球、拍球，都可以很好的鍛煉寶寶體能和身體協調。
建議家長和孩子一起進行鍛煉，既能提高寶寶游戲的積極性，又能很好的增進親子互動。
4歲寶寶體能訓練關鍵詞——快速跑
4歲的寶寶在身體大運動方面又有了很大的進步，走路、跑步、跳躍都有了很好的平衡性，因此體能鍛煉也可以增加難度了。
往返跑
往返跑是一種行之有效的鍛煉寶寶體能和身體敏捷的方法，不過單純的往返跑對孩子來說有點無聊，這里袋鼠麻麻教您怎麼把它變成好玩的游戲！家長可以准備兩個籃子，一個籃子裝紅球，一個籃子裝黃球；紅球放在起點，黃球放在終點。
游戲的規則就是往返運球，從起點把紅球運到終點，同時從終點把黃球運到起點，直到兩種顏色的球全部互換位置，一輪游戲結束。不妨試試，看看你的寶寶能拿到多少獎勵吧？
單腳跳
相比雙腳跳，單腳跳更考驗平衡性和體力，所以單腳跳的訓練更適合4歲以後的寶寶。單腳跳不宜求快，以平穩到達終點為准，可適當增加練習次數。
小兔子跳
這里說的小兔子跳，不是雙手比作耳朵，伸到頭頂，扮演小兔子進行的跳躍；而是幼兒體能鍛煉中一個十分經典的動作。
家長可先給寶寶做示範，雙手雙腳著地，按圖示進行手腳交替式的行動。此運動對上肢和下肢的力量、身體協調性都有所增強，可在塑膠跑道或爬行墊上進行。
5歲寶寶體能訓練關鍵詞——騎車
騎車
騎車是很多寶寶都喜歡的一項活動，沒錯，它也能起到鍛煉體能的作用呢！一般來說，3歲以下的寶寶不建議騎車；3-5歲的寶寶可以慢慢練習騎行三輪車或有輔助輪的自行車；而6歲以後再嘗試去掉輔助輪。
給寶寶選擇自行車也要選擇與寶寶身高匹配的型號，以靜止狀態下寶寶雙腳剛好著地為標准；另外兒童自行車也需時常關注車況，輪胎是否滿氣，是否存在摩擦等，需要給寶寶創造一個舒適的騎行體驗。
飛盤游戲
五歲的寶寶投擲能力也有了很大的進步，可以有效控制投擲的力度和方向了。
這時候不妨找個寬闊的大草坪，和孩子一起玩飛盤游戲。飛盤需選擇軟材質的，在投擲、跑、跳、撿拾的過程中，寶寶的體能將得到有效鍛煉噢。
6歲寶寶體能訓練關鍵詞——跳繩
跳繩
跳繩是一項需要手、眼、腳高度配合的運動，孩子一般都需要一段時間的練習，才能熟練掌握。
很多小學都會對孩子進行跳繩體育測試，所以建議孩子從5歲開始學習，在6歲時對連跳個數和速度提高要求，達到體能鍛煉的目的。在孩子熟練掌握跳繩技巧之後，還可以提升難度如雙人跳，交叉跳等，增加游戲趣味性。
游泳
很多游泳培訓機構都規定孩子學習游泳需滿6歲，這個年齡段，孩子對指令的理解，反應速度，身體協調都達到了要求，可以嘗試學習游泳了。
游泳對孩子的體能鍛煉有非常好的效果，且游泳對孩子的意志力和膽量培養也有好處，有條件的家庭都可以嘗試讓孩子接觸游泳。
寶寶體能鍛煉的小貼士
●1、進行體能練習時，請給寶寶穿上寬松方便活動的衣褲，和鞋底軟硬適中的運動鞋。鞋碼必須合適，以便更好的支撐寶寶的小腳丫。
●2、進行體能練習前後30分鍾不宜進食，過程中可適當補充飲水，分組練習，注意休息。
●3、請選擇安全的場所進行體能練習，如在家游戲，請遠離桌角、玻璃門，地面注意防滑。
●4、在體能練習前後請充分拉伸，練習時注意循序漸進，切不可定下過高目標。
『柒』 親子開合跳游戲規則
收好這份在室內也能玩的親子小游戲，不僅宅家就能撂倒娃，還能讓娃增強各方面素質，強回身健體，增強免答疫力
這一運動不僅能有效鍛煉到孩子的下肢力量和身體的協調能力，更加能考驗到孩子和家長的默契。加上孩子得時刻注意不能踩到家長的腳，還能充分的集中孩子的專注力呢！