西安馬拉松圖標

❶ 2020年西安馬拉松時間

2020西安馬拉松賽來時間為2020年自11月8日。

2020西安馬拉松賽是由陝西省體育局、西安市人民政府、第十四屆全國運動會西安市執委會主辦，陝西省田徑運動管理中心、陝西省田徑協會、西安市體育局、西安市文化和旅遊局、西安曲江新區管理委員會承辦的馬拉松賽事。

(1)西安馬拉松圖標擴展閱讀：

2020西安馬拉松賽為了保證參賽選手比賽安全，限時對社會交通進行滾動封閉。比賽路線各段專設了賽事關門時間，到了關門時間，相應公里點的計時地毯停止工作，相應路段將恢復社會交通。

在規定關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。否則責任自負。退出比賽的選手可搭乘沿途的收容車或選乘公共交通抵達終點。

❷ 馬拉松中途有標志嗎

對於已經跑了六場馬拉松，我可以回答你的問題。參加一場馬拉松比賽，你會得專到一個計時芯屬片，每五公里都計時毯，當你通過計時毯的時候會記錄你跑過的時間。一般金牌賽事在30公里後，都會有公里數提示的！這樣根據公里數來合理分配自己的配速。

❸ 西安馬拉松，跑馬拉松有什麼技巧呢

跑馬拉松是一個循序漸進的過程，普通跑步愛好者從最基礎的慢跑開始。

一、保持正確是跑步姿勢

馬拉松比賽是屬於耐力要求極高的運動，保持昂頭的姿態有助於控制跑步中速度。不會讓你的跑步姿勢在跑步過程中發生變形，從而會降低你的跑步速度。手臂不要放得太高或太低，手臂擺動的幅度要恰到好處，盡量不要握緊拳頭，這樣會使得你的全身緊張導致跑步姿勢發生改變，不單單影響跑步速度，更會大大增加體力的消耗。

四、跑馬拉松比賽不要穿新鞋，要穿合適的鞋

新鞋和不合腳的鞋會產生磨腳，選適合自己腳的運動鞋，優先滿足鞋子對腳的包裹性能，保護腳在長時間跑步過程中不受損傷是首要考慮因素。如果鞋子不合腳就會磨腳，長距離跑步加上流汗刺激傷口，很有可能導致你無法繼續完成比賽。由於持續運動會導致腳底出汗，所以選擇鞋子時候要選透氣性好的。

❹ 馬拉松運動員編號的abc分別代表什麼

一般是表示不同的起跑區域。馬拉松比賽大型的有幾千上萬個人參加，為了保證起泡的安全和公平，一般會根據選手的報名成績分成不同的起跑區域，專業運動員在最前面，報名成績好的相對靠前，慢的相對靠後，這時候就需要使用不同的編碼來標明起跑區域，大家就知道到起點站哪兒了。

比賽規則

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。

飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

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選手要求

身體條件

（一）身材不高、體重較小並非是不利條件

馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。

（二）胸圍指數要大

胸圍指數=（胸圍/身高）*100%，

胸圍指數大就是意味著位於胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。

（三）超群的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

（四）肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

關於肺活量，安靜時人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預備吸氣量），而在呼出之後還可更進一步呼出1600ml（預備呼氣量）。肺活量就是這些項目的總和，

肺活量= 一次呼吸量 + 預備吸氣量 + 預備呼氣量。

肺活量雖然不能直接表示呼吸機能，但是對於運動員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。

（五）強健的腸胃和肝臟

在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

對於馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

參考資料來源：網路-馬拉松

❺ 今天西安馬拉松 有多少人參與有多少國家

你好，2019西安馬拉松 賽事共有三個參賽項目，全程馬拉松 18000人， 半程馬拉松8000人，以及歡樂跑4000人，共計3萬人參加了本次賽事。 西安這個十三朝古都吸引了來自30多個國家的運動員。以上請了解知悉，滿意請給好評！

❻ 西安馬拉松2017全程多少公里

你好：
全程馬拉松（42.195km）
南門外廣場（起點）南大街鍾樓西大街安定門環城西路太白北路-友誼西路朱雀大街南二環長安北路長安南路電視塔長安南路雁塔西路慈恩西路大雁塔南廣場雁塔南路雁南三路芙蓉西路芙蓉東路北池頭一路（向南）芙蓉南路（向東）曲江池東路曲江池南路芙蓉東路轉盤處芙蓉東路北池頭二路（逆行）立交橋輔道（向北）曲江大道（向北逆行）西影路（向西）雁塔北路環城南路東段環城東路太華立交太華南路大明宮國家遺址公園御道廣場（終點）

❼ 2019年西安馬拉松比賽路線

全程馬拉松項目

南門東盤道(起點)→南大街(順行,主輔路)→西大街(順行，主路，過南廣濟街後主輔路)→西關正街(順行)→勞動南路(順行，主輔路，過豐慶路後全幅)→高新路(全幅)→科技路(順行)→唐延路(逆行)→木塔寺西路(全幅)→木塔寺路(全幅)→科技六路(全幅)→電子二路(全幅)→含光路南段(順行)→雁塔西路(順行)→慈恩西路(全幅)→慈恩路(全幅)→雁塔南路(順行)→雁南三路(全幅)→曲江池西路(全幅)→曲江池內部道路→芙蓉南路(全幅)→芙蓉西路(全幅)→芙蓉東路(全幅)→西影路(全幅)→雁塔北路(順行，過建設路後全幅)→友誼東路(順行)→太乙路(全幅)→環城東路南段(全幅)→東關正街(逆行)→經九路(全幅)→長樂西路(順行)→環城東路北段(全幅)→太華南路(順行)→折返(近銀河坊北側殼牌加油站前)→太華南路(順行)→望仙三路(全幅)→上朝東街(全幅)→大明宮國家遺址公園御道廣場(全程項目終點)。

半程馬拉松項目

南門東盤道(起點)→南大街(順行,主輔路)→西大街(順行，主路，過南廣濟街後主輔路)→西關正街(順行)→勞動南路(順行，主輔路，過豐慶路後全幅)→高新路(全幅)→科技路(順行)→唐延路(逆行)→木塔寺西路(全幅)→木塔寺路(全幅)→科技六路(全幅)→電子二路(全幅)→含光路南段(順行)→雁塔西路(順行)→慈恩西路(全幅)→半程馬拉松項目終點。

歡樂跑項目

南門東盤道(起點)→南大街(順行,主輔路)→西大街(順行，主路，過南廣濟街後主輔路)→西關正街(順行)→勞動南路(順行，主輔路，過豐慶路後全幅)→高新路(順行輔道)→光華路(全幅)→歡樂跑項目終點。

競賽項目：馬拉松項目(42.195公里)、半程馬拉松項目(21.0975公里)、歡樂跑項目(7公里)

❽ 2020西安馬拉松什麼時候開始時間

比賽時間：2020年11月8日7:30。

比賽項目：馬拉松項目(42.195公里)，半程馬拉松項目(21.0975公里)，全民全運歡樂跑項目(7公里) 。

比賽規模：馬拉松項目限報10000人，半程馬拉松項目限報10000人，全民全運歡樂跑項目限報4000人，公益馬拉松限200人。

報名費用：馬拉松200元人民幣/人，半程馬拉松200元人民幣/人，全民全運歡樂跑100元人民幣/人，公益馬拉松1500元人民幣/人。

抽簽結果公布時間：2020年10月18日。

支付時間：抽簽結果公布後至2020年10月20日22:00。

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馬拉松源自希波戰爭。

這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。

菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。

為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此 。