10公里馬拉松時間

1. 半馬中途設置5公里，10公里關門時間什麼意思

半程馬拉松關門時間一般是三小時，關門時間內完成比賽會有成績記錄的，對於經常進行跑步的人來說，三小時可以是完成的。

2. 10公里跑多久，全程馬拉松一般人跑多久，馬拉松跑

通常認為，復8分鍾/公里，是走制和跑速度的分水嶺。初級跑者一般1小時左右跑10公里，有點基礎的，50分鍾左右10公里，資深愛好者40分左右10公里，業余高手時間更短。
全程馬拉松，首次參賽的，一般在5小時——6小時左右，如果賽前系統科學的訓練過16周以上，首馬進5沒有任何問題，基礎好一點的，體重輕一點的，430也沒問題。

3. 10km跑多久 10公里跑步，一般跑多少時間

1、如果自己平時跑的比較少，建議先從三公里，五公里這樣跑，過渡一下，平均每一個專階段一周左右吧，然屬後慢慢加到10公里。
2、到了一定的時間後，你可能剛開始跑的比較慢，這是一個比較考驗耐力的運動，所以你剛開始可能跑到一個多小時都是很有可能的。在馬拉松裡面最快的話，21公里最快應該在一個半小時左右，換算一下，也就是說，40分鍾都是有可能的，但這是有些專業的人士達到的，所以你要根據自己的身體狀況，加上你跑步的目的，是健身還是要做超越自己。可能你得到的結果都不一樣。一般健身的話，感覺80分鍾到55分鍾左右都是可以的。

4. 成年人跑10公里多少時間算標准

一般來說，跑步10公里，世界冠軍實力的能在25分鍾以下，一般長跑專業運動員能跑進40分鍾，業余的40幾分鍾左右。

跑步環境也有一定的影響，有沒有路障，路況如何等等，穿釘鞋的專業運動員要差一些，所以50分鍾內能跑下來就算不錯了，1個小時應該也正常，如果是超過1個半小時的話，肯定就不是一直在跑了，中途肯定停過。

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到了一定的時間後，可能剛開始跑得比較慢，這是一個比較考驗耐力的運動，所以剛開始可能跑到一個多小時都是很有可能的。在馬拉松裡面最快的話，21公里最快應該在一個半小時左右，換算一下，也就是說，40分鍾都是有可能的，但這是有些專業的人士達到的，所以要根據自己的身體狀況，加上跑步的目的，是健身還是要做超越自己。

穿釘鞋的專業運動員要差一些，所以50分鍾內能跑下來就算不錯了，1個小時應該也正常，如果是超過1個半小時的話肯定就不是一直在跑了，中途肯定停過。如果目的是減肥的話可以慢跑40分鍾到1個小時左右，一周跑3到5次。

中等水平沒練過的話1-1.5小時不等，或者跑不完。喜歡跑步的能進1個小時，經常跑的40-50分鍾，頂尖業余跑者34-40分鍾，職業運動員26-34分鍾。大概就這樣。偶像奧沙利文跑了10年以上了，都達到最高34分鍾的記錄了。

5. 十公里馬拉松跑多長時間才算合格

馬拉松10公里 男子來世界紀錄自是26分44秒。 女子世界紀錄是30分21秒。【國際健將】：28分19秒以內。【運動健將】：29分45秒以內。【一級運動員】：30分50秒以內。【二級運動員】：34分鍾以內。【三級運動員】：37分鍾以內。【神人級】：40分鍾以內。【天賦級】：45分鍾以內。【強人級】：50分鍾以內。【小強級】：55分鍾以內。【跑步粉絲級】：60分鍾以內。【愛好者級】：70分鍾以內。【路人級】：80分鍾以內。