馬拉松書籍

① 關於跑步，馬拉松的書籍或者人物，那種有深度有意義談人生感悟的，像村上春樹那種

關於馬拉松抄的書籍，我只讀過襲《跑步聖經》，好像跑步聖經有很多版本，我讀是一個德國人寫的。
我覺得那本書很好。除了很全面的，深入淺出的介紹跑步的意義和原理，還非常具體的為不同水平跑者推薦了詳細的測試分級方法和訓練計劃。
關於感悟，書中到處都是作者對跑步的感悟。
我覺得那是一本很有價值的很平衡的書，不空談意義，又不刻板的都是數據，意義和實際操作性都很強。

② 對跑步有幫助的書

跑步也有大學問 推薦跑步者必讀的10本書

行動指南：《跑步，該怎麼跑?》尼可拉斯?羅曼諾夫、 約翰?羅伯遜 著新星出版社2014年7月出版大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃什麽等等。這些當然是很重要的知識，但沒有人討論最核心的議題──如何跑步。

尼可拉斯.羅曼諾夫博士的《跑步，該怎麼跑》是他25年來研究人類動作與開發跑步技術的成果。有很多原本因慣性傷害准備退出跑步生涯的優秀跑者，在學到他所開發的跑步技術後，現在跑步都不會痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不費力。《跑步，該怎麼跑?》要從根本徹底改變你的跑步技術，教你如何用「姿勢跑法」不費力的跑得更快、更遠，而且再也不會受傷。

啟蒙：《跑步聖經》喬治·希恩 著 湛廬文化2014年6月出版

一本融合了實踐和哲學的作品。在這本書里，希恩博士提供了一個關於健康和快樂的人生大綱，展示了身體如何控制我們思想和精神的能量。通過有史以來那些偉大思想家和運動員的諄諄教誨和身體力行，希恩打開了他「跑步人生」的大門。而且，希恩將之與他自身關於健身、跑步的理論以及他關於訓練、受傷預防和參加比賽的專業知識結合到了一起。但這絕非說教，而是他將你引領入他自己的「跑步人生」，並且為你解釋體驗你自己唯一的身體和思想的關鍵意義。

技術：《跑步時該如何呼吸》巴德·科茨、克萊爾·科瓦奇克 著 湛廬文化2014年7月出版

跑步時，你是否總是氣喘吁吁、喘不上氣，還總岔氣?心率帶太緊/松、手錶的嘀嘀聲，這些是否總在打斷你的步伐?你是否想把這些扔在家裡，來一場只有自己的奔跑?在本書中，《跑者世界》健身教練、羅代爾集團健身主管巴德?科茨詳細地解釋了革命性呼吸法——韻律呼吸，此外,除了針對初跑者的啟動跑步計劃，還有分別針對5公里到10公里、15公里到半 程馬拉松，以及全程馬拉松的比賽訓練計劃，其中每種都有ABCD四個級別，使用者可以根據自己的水平來進行選擇，而且每個計劃里都註明了韻律呼吸強度。

技術：《丹尼爾斯經典跑步訓練法》傑克·丹尼爾斯 著 湛廬文化2014年9月出版

運動生理學家傑克?丹尼爾斯博士的VDOT(最大攝氧量)原則備受推崇，並且已經過了研究測試和結果驗證，他會全程指導你的訓練，讓你以恰好的強度跑得更久、更快、更強。

這本書提供了一種系統化的科學訓練法，包含大量的數據和圖表，是一本頗具科學性的訓練指導書。內容涵蓋：①跑步新法則;②訓練和跑步技巧的重要原則，對原有的那種僅僅根據某位冠軍或全國紀錄保持者「知其然卻不知其所以然」訓練方法進行了糾正，強調了堅持訓練原則的重要性;③探討了生理資料，尤其是對有氧能力和跑步效率進行了解析等等。

③ 求一本馬拉松訓練的指導書籍，謝謝

馬拉松是一個成年人的游戲，我不建議過於年輕的朋友去接觸，因為馬拉松考驗的不僅是筋骨，還有大腦，你必須有足夠堅強的神經系統，僅僅有中長跑的經驗是遠遠不夠的。
要說參加馬拉松注意什麼，首先當然是訓練。有很多關於馬拉松練習的書籍，我最早看到的是一本叫《跑步者》的書，內容非常詳盡，不僅是馬拉松，所有關於跑步需要注意的問題都涉獵到了，感興趣的朋友可以去搜索一下。
據參加馬拉松比賽的朋友們聊，每天的奔跑時間至少十公里，二十公里是很平常的訓練，隔三差五的還有半程以上的訓練或者約跑。我就參加過這樣的一次約跑，二十七公里，是為某一次國內的馬拉松比賽組織的，挺有意思，大家在規定時間，一般都是周末，相約而至，啟動儀式後，各自以自己習慣的速度和方式行進，互相記錄奔跑的時間，完事後各自散去，繼續忙自己的事情。我覺得有這樣一個團體很好，大家互相提醒，有運動氛圍，對個人的提高是一種激勵。
馬拉松有四十二點一九五公里的行程，鞋子和服裝是必須考慮考慮的，尤其是鞋子，輕快、鞋底又有一定的彈性和硬度很重要。國內專業的馬拉松運動品牌有海爾斯、多威等，價格很有優勢，可以用物美價廉來評價。
馬拉松運動員的飲水是很有學問的，我認為如何飲水是必須嚴格訓練、長期摸索學習的，沒有個三五年的實踐，做到科學飲水、合理飲水、高效飲水不容易。
我建議喜歡馬拉松這個項目、並有志於嘗試的的朋友，先從半程馬拉松跑起，就是真正參加馬拉松，成為一名馬拉松運動員，我也建議盡可能多的參加半程的比賽，有選擇的參加全程的比賽，把參賽的困難想得更多些，准備更充分些，更耐心些是有百利而無一害的。
當然，馬拉松是勇敢者的運動，在你經歷長期身體與心理的錘煉之後，當斷則斷，勇敢的參與進去，獲取寶貴的第一手資料，勇氣就起了決定作用。 僅供參考 祝你好運！！！！！！

④ 誰有關於怎麼跑馬拉松的書籍，要百度雲的，必採納。

《100天修練》一書不錯！

⑤ 你有哪些關於跑步的優秀書籍值得推薦

《丹尼爾斯經典跑步訓練法》《跑步聖經》《跑步革命:姿勢跑法》《跑步該怎麼跑》《愛上跑步的十三周》《運動生理學基礎》。

⑥ 村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》是一本怎樣的書籍

⑦ 關於講 斯巴達300勇士 歷史的書推薦幾本

伯羅奔尼撒戰史 希羅多德歷史 馬拉松戰史 修昔底德歷史 世界通史 斯巴達三百勇士

⑧ 有什麼好看的書嗎

好看的書有：《活著》、《駱駝祥子》、《巴黎聖母院》、《白夜行》、《告白》等。

一、《活著》

《活著》是作家余華的代表作之一，講述了在大時代背景下，隨著內戰、三反五反，大躍進，文化大革命等社會變革，徐福貴的人生和家庭不斷經受著苦難，到了最後所有親人都先後離他而去，僅剩下年老的他和一頭老牛相依為命。

余華因這部小說於2004年3月榮獲法蘭西文學和藝術騎士勛章。

五、《告白》

《告白》是日本推理小說家湊佳苗創作的長篇小說，於2008年8月出版。

該書主要講述了一位中學女老師在校園游泳池內發現自己的四歲女兒意外溺斃，後來經她私下調查，原來是班上兩位學生謀殺的，但殺人動機實在荒唐。痛失愛女的老師辭職，不向警方申請重新調查，而在結業式那天向全班學生告白真相，並透露了她的復仇計劃，在學生們的心底種下恐懼的種子的故事。

⑨ 村上春樹寫過一本關於跑步的書叫什麼

叫《關於跑步，我說的其實是……》

寫作滿三十年前夕，村上春樹透過談跑步，道出自己不為人所知的寫作觀！ 25年前村上春樹開始他的第一次跑步，那是1982年的秋天，33歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒煙而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。
村上在這本書《關於跑步，我說的其實是……》中借著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。