星座跑馬拉松

❶ 十二星座誰是跑步最快的人，超准十二星座跑步速度排名

十二星座不光性格不同，每個星座跑步都有自己的風格和習慣。今天咕咚賽事的咚小姐就來吐槽下12星座的不同跑步風格，大家快看看，誰最能跑？

巨蟹：360°體貼的私兔

速度指數：★★★ 耐力指數：★★★★ PB可能性：68%

第一次跑全馬，要是能碰上一個巨蟹座的私兔陪跑那將會是非常幸運的。巨蟹會對你這個全馬新人精心呵護，比如什麼時候該補水、什麼時候該咬牙堅持ta都會在最適當的時候提醒你。總之，無論是全馬還是半馬，找個巨蟹跑友一起奔跑吧！

❷ 十二星座中最馬拉松式愛情的星座，看看是不是你

O型血金牛座的人，個性篤實認真，戀愛的基本模式是以結婚為前提，所以，戀愛的過程自然是百般小心，唯恐所嫁非人，所娶非人。

O型血金牛座的人並不擅長交際，但能維持人際關系的協調，如果跟異性交往達到了一定程度，他就會立刻表現出小心翼翼的樣子，因此，他無法輕松自在地談戀愛。他談起戀愛來耐心勝過一般人，只要確定目標，便以愛情長跑的姿態，以對間和耐心來打基礎，雖然他也有感情充沛的時候，卻不會因一時沖動而做出傷風敗俗的事。嚴格說來，正是他天生的緩慢步調和謹慎，使他能及時收劍腳步。

在性生活方面，O型血金牛座的人太不富於技巧變化，但性慾卻極為強烈，盡管他的步調永遠如此緩慢，卻能清楚地表達出心中濃烈的愛意，並且充分使對方感到滿足。如果他的配偶是個焦躁型的人，那麼，他就必須耐心和對方溝通，以免造成困擾。

❸ 跑馬拉松的攻略

准備一場馬拉松，最少的計劃訓練時間要安排大約十周左右。在這兩個月的時間內應該進行大量的訓練，無論是速度還是耐力，都應該有一個很大提升。但越接近比賽階段，不僅要關注訓練本身，還應多關注心理准備方面的建議。

❹ 馬拉松跑。。。。

那你從現在開始就不能偷懶了，基本一周要跑五到六次，而且要看你的目標是跑完還是跑出成績。研究證明，一個普通人開始跑三四公里是完全有可能的，第一次跑不能太快，要根據自己的節奏跑，默默地數拍子，以能開口說話為准繩，第二天可根據情況休息，一直持續半個月。之後就要天天跑了，每周可以休息一至兩天，而且每周要加跑兩百至四百米（我那時候是一千五至兩千米一周）。等什麼時候能跑到十公里時，就可以嘗試跑半個馬拉松。同樣的，能跑二十公里時，就可以嘗試跑一個馬拉松。這只是嘗試，不可以當真每次都跑半個或一個馬拉松，需要讓身體慢慢適應長距離跑。之後再開始發展速度，可以嘗試多個短距離沖刺。另外，最後需要注意的是每個跑者都會忽視的，就是適可而止。不要一開始就跑很多或很快，有時候特別是興奮的時候是可以跑很久而且不感到累，其實身體已經在唏噓掙扎了，久而久之很可能造成腿部的慢性損傷，腳踝和膝蓋是最容易在這時候病變的。一旦發覺有異常疼痛或運動困難，就要停止繼續跑步，等完全好透了再繼續，不然就可能造成終生病變。休息的時候可以用其他運動來代替，馬拉松是集毅力、生理極限為一體的運動，所以不能指望一朝一夕就跑出成績，這需要付出比平常運動更多的精力和時間。加油吧，早日邁入長跑者行列，我們歡迎你。

❺ 為什麼有些人喜歡跑馬拉松呢

要說為什麼有些人會喜歡馬拉松，首先就要說一說馬拉松的歷史，因為這是其主要的意義所在。喜歡馬拉松的人應該知道，馬拉松是始於一場戰役，叫做希波戰爭。這是雅典人獲得了反侵略勝利的最著名的一場戰役，當時為了將這個好消息傳回故鄉累死了一名戰士，為了紀念戰爭的勝利和這名戰士，所以開始了馬拉松活動。

其實，喜歡跑馬拉松最接地氣的原因就是它能強身健體，讓跑步的人感覺自己還很健壯。馬拉松的跑線很長，不是一天兩天的鍛煉就能跑下來的，需要長期鍛煉。這對於體育愛好者來說是恰到好處的，不僅滿足了自己的愛好，還能增強體質，何樂而不為呢。

❻ 為什麼那麼多人喜歡跑馬拉松，喜歡馬拉松的人都有著怎樣的特質

隨著人們生活水平，生活需求的提高，馬拉松也慢慢走入我們平凡老百姓的生活當中，我們每個人都可以去參加馬拉松比賽，但跑完馬拉松確實是一件考驗毅力的事。那麼喜歡並堅持跑馬拉松的都是怎樣堅持下來的呢？

首先，跑完馬拉松可以讓人們獲得一種精神上的優越感。因為只要你參與了馬拉松，堅持跑完全程，不管名次，你都能成為人群里的少數派，在別人眼裡你就很不一般。

其次，馬拉松作為精神圖騰，人們對它有一種朝聖的態度，因為人們覺得這是超越自己、戰勝極限最好的證明。在近乎崩潰的時候，堅持下去，到達終點，對一個人有著超凡脫俗的意義。

堅持跑跑馬拉松的人在生活態度上是積極向上的，全馬42公里的比賽一次要跑上三五個小時不間斷，沒有毅力很難堅持。外加日常的訓練，一個長期跑馬的人月均幾百公里的跑量是要每天堅持的，堅持二字談何容易？生活態度普遍積極向上。

❼ 如果十二星座比賽跑馬拉松，到底哪個星座得勝率最高

如果星座就能決定勝率的話，國家隊選材就簡單了……

❽ 什麼人跑馬拉松

一般來來說只要沒有不適合自劇烈運動的疾病的人都是可以跑馬拉松的。對於沒有運動基礎的人來說，跑馬拉松是一件艱巨的事，你需要不斷的訓練，循序漸進，積累跑量，才能完成馬拉松。對於有一定運動基礎的人來說，馬拉松是一項富有魅力的自我挑戰運動。對於高手來說，馬拉松比賽是他們和其他高手交流切磋和刷新PB的好時機。有時候看似遙不可及的東西，只要你堅持下去，總有一天你能將它緊緊握在手中，到時候回頭一看，你會為你付出的努力和汗水感到欣慰和自豪。

❾ 跑過馬拉松的人，究竟有哪些特質

沒有啥區別。只是因為訓練到了。自然就可以跑。 沒有訓練，訓練不足，都不要參加。

完成一個全馬很容易。但是不訓練，訓練不足，就很難。最好不要嘗試。也不要拚命。

全馬如果僅僅追求完賽，只要練習耐力就可以了。先5公里，再1周加1公里，跑上1年左右，就可以輕松完成35公里了。

能練到跑馬拉松的人，至少是一個熱愛鍛練的人。 如果真的說有什麼特質，就是黑瘦。不過有些人怎麼曬也不黑，則是另外一回事了。

❿ 人人都適合跑馬拉松比賽嗎哪些人不能跑

馬拉松比賽是要經過專門訓練的人才可以跑的，因為馬拉松一般都是幾十公里的跑一般人是跑不下來的。普通人是跑不下來的，必須經過專業訓練。