什麼體育項目最惡心

⑴ 各大體育媒體最腦殘惡心的小編都有哪些

中國只報道值得報道的！有正面影響的！壞的，有負面影響的不會報道的……

⑵ 除了足球，中國還有哪些體育項目是弱項

多的是，比如棒球，拳擊，其實連游泳都應該是。
而且所謂弱項不只是某些運動會上的成績好壞，更多的是運動民眾普及率，相關場館的建設，活動開發等等。

⑶ 為什麼一運動就惡心

第一種情況：
不經常鍛煉，運動又過於賣力，而致身體出現缺氧，會出現要嘔吐內卻吐不出來。
第二種情況：容
可能是你血壓有些低，所以會造成頭暈的現象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要戰勝心理方面的障礙，由於你長時間因為自己惡心想吐而懼怕運動，所以心理方面就會有一種想法：不能運動，否則會吐的。可以看看心理醫生或者做一個全面的身體檢查。也可能是由於血糖低所造成的。最好少吃一點甜品。
第三種情況：
就是您有咽炎
解決方法：個人認為運動前最好補充一下能量,喝幾個葡萄糖!會好點

⑷ 運動過程中想嘔吐

運動後惡心想吐解決辦法:

1、含薄荷糖

如果運動時出現惡心不適，含一塊薄荷糖，會很好的穩定胃腸功能。

2、運動後不要立即休息

劇烈運動之後不要一結束就休息，避免大腦因為供血不足缺氧而出現惡心嘔吐現象，應該在劇烈運動之後，進行適當的走動，做做深呼吸，緩解肌肉疲勞。

3、適量補充水分

想要在跑步中避免胃部不適，注意給身體補充足量的水分。尤其注意晨煉前的飲水。飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水最好，水溫大體在15℃左右為宜。喝水時要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。飲後10分左右即可參加晨練。

4、降低運動難度

如果是運動過量造成，應該減低運動難度，一開始可以跑慢點，再根據身體的適應情況加快速度。同時注意充分熱身，能減輕運動時的不適感。

5、倒立緩解大腦供氧不足

運動之後出現惡心不適，可能是大腦缺氧，血氣供應不足所致，建議走動，休息片刻後進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟，緩解惡心不適。

6、循序漸進運動

如果是經常不運動的人，突然加入到運動健身行列中，建議不要急於求成，避免機體運動量突然增大，而導致機體器官不能適應，從而出現惡心，頭暈等不適感，建議從低難度的訓練開始，循序漸進，根據身體情況適當改善強度以及時間。

運動後惡心想吐的原因:

1、缺乏鍛煉

經常不鍛煉的人偶爾一次進行體育鍛煉，易出現臉色蒼白，氣喘，惡心，嘔吐等症狀，這是由於機體器官不能適應這偶爾一次的激烈運動，出現供氧不足的現象，從而引起的身體不適。

2、運動量過大

運動量大時，腦會自動地將能量和資源分配給運動系統和肌肉，而將與運動無關的系統減慢或者停止，消化系統就是其中一項，胃部食物缺乏能量將其分解吸收，運動量大而持久時，這部分食物會被視為負擔，然後通過刺激胃神經嘔吐出去。

3、體內熱量不足

在溫度過高或者過冷環境中和鍛煉，或者在飢餓狀態下運動身體會熱量供應不足，運動結束後經常會出現惡心嘔吐，頭暈等不適症狀。

4、運動完就休息

很多人劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀。

建議平時要多多運動，剛開始的時候，運動量不要過大，可以每天加一點，逐漸累加。同時也要多吃水果和營養食物，增加自身體內的能量。

⑸ 運動是經常惡心干嘔是什麼原因

這種情況多半是器官缺氧導致的，休息一會就能恢復正常。一般偶爾的高強度運動會出現這個情況。
建議在運動時要放緩節奏，還有在運動前不要吃太多東西，因為吃的東西比較多時候，如果再繼續運動，就會引起胃不適，這樣就會表現為想惡心干嘔。

主要原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。 3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。 從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。

其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和治療過度疲勞。

⑹ 體育運動過後惡心，是因為吃飯吃多了的事嗎

一般是腦部暫時性供血不足，主要原因是缺乏鍛煉。如果突然運動的強度非常大，就會出現頭暈、惡心、氣喘、嘔吐、臉色蒼白等症狀，這是由於身體不能適應劇烈運動而出現的供氧不足現象。

⑺ 為什麼有的人運動後惡心想吐，這是什麼原因

現如今人們紛紛從家中出來運動，用運動讓身體越來越健康。但是，不知道你有沒有發現呢，有的人會在運動後惡心、嘔吐，你知道在運動後出現惡心想吐的症狀是為什麼嗎？

運動後惡心想吐的第一個原因是運動過度了。不少朋友的運動積極性過高，幾乎每天都進行無氧運動，而且不給休息的時間，這是一定會導致運動過度的。你要知道，運動過度是一定會影響身體健康的。第二個原因是運動不當，運動不當也會導致身體出現一些問題，其中就包含惡心想吐。

第二個解決方法：慢慢走一會兒

如果是因為運動後立即休息導致的不舒服，我們還可以慢慢走走，直到自己不舒服的症狀消失。

第三個解決方法：適量休息

第三個解決方法是適當休息，但是參考上文，我們最好是進行一下冷身運動，再去休息。這樣就可避免因為運動而導致的各種不適。這就是運動中出現惡心想吐的症狀的解決方法，我們可通過這些方法來進行解決。

⑻ 周周體育課都要做有害運動蛙跳,好惡心啊

就說是貧血，突然站起、蹲下眼前就發黑，醫生說不能突然蹲下和突然起立，弄不好要休克昏倒的！
跟老師說蛙跳的時候我去跑步好了一樣是鍛煉。

⑼ 鍛煉身體,劇烈運動完想吐怎麼辦

1、含薄荷糖

如果運動時出現惡心不適，含一塊薄荷糖，會很好的穩定胃腸功能。

2、運動後不要立即休息

劇烈運動之後不要一結束就休息，避免大腦因為供血不足缺氧而出現惡心嘔吐現象，應該在劇烈運動之後，進行適當的走動，做做深呼吸，緩解肌肉疲勞。

3、適量補充水分

想要在跑步中避免胃部不適，注意給身體補充足量的水分。尤其注意晨煉前的飲水。飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水好，水溫大體在15℃左右為宜。喝水時要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。飲後10分左右即可參加晨練。

4、降低運動難度

如果是運動過量造成，應該減低運動難度，一開始可以跑慢點，再根據身體的適應情況加快速度。同時注意充分熱身，能減輕運動時的不適感。

5、倒立緩解大腦供氧不足

運動之後出現惡心不適，可能是大腦缺氧，血氣供應不足所致，建議走動，休息片刻後進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟，緩解惡心不適。

6、循序漸進運動

如果是經常不運動的人，突然加入到運動健身行列中，建議不要急於求成，避免機體運動量突然增大，而導致機體器官不能適應，從而出現惡心，頭暈等不適感，建議從低難度的訓練開始，循序漸進，根據身體情況適當改善強度以及時間。

(9)什麼體育項目最惡心擴展閱讀：

運動中出現這些症狀要停止健身

1、精神壓抑：健身的初衷應該是緩解壓力，使身心愉悅，但如果運動中出現精神壓抑，應該積極自我調節，減小運動量。

2、肌肉疼痛：由於乳酸的堆積，運動後肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續3—4天或更長時間，就要降低運動強度了。嚴重的話應該立即停止運動，同時做做按摩、理療等。

3、頭痛頭暈：一般做一些劇烈動作時，會有這種情況出現，這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。建議體質較差的人根據自身情況選擇適合自己的運動項目。

4、惡心嘔吐：如果不是飲食引起的，那多數是由於肌體運動過量，缺氧造成的。鍛煉者應該根據自己的生理條件選擇合適的運動計劃，從小運動量開始，循序漸進。

5、自我感覺疲勞：運動後身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現象持續2-3天或者更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓機體得到充分恢復。

6、口渴：大運動量後產生口渴現象是正常的，但要注意運動前、中、後應及時補充水分，尤其是運動以後，最好飲用一些含鹽的飲料或水。

運動後不能做的幾件事

不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）

運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。

不「省略」整理活動

每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。

不貪吃冷飲

運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。

不立即吃飯

在運動時，全身的血液進行重新分配，使得胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也大為減少，若在運動後不經休息立即吃飯，就容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調，易得病。

不吸煙

運動時人的呼吸加速，機體要保證足夠的氧氣攝入量。如果運動後立即吸煙，將會使肺內含氧量減少，出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭昏、乏力等現象。

不宜驟降體溫

如果室外溫度較高，運動後會感到燥熱難耐，倘若此時立即走進空調房間或風口納涼小憩，會打破正常的生理調節機能，使生理功能失調，易得感冒、腹瀉、哮喘、風寒痹痛等疾病。

不宜馬上洗熱水淋浴

健身運動後，體內大量血液分布在四肢及體表，若此時馬上洗熱水澡，就會增加體表的血流量，引起心臟、大腦供血不足，有發生心、腦血管意外的危險性。

參考資料：人民網-運動中出現這些症狀應停止 運動後不能做幾件事

⑽ 運動時，為什麼會反胃

1、體能問題

在運動的途中感到頭暈惡心，特別的難受，有點想吐。這個就是版體能不權夠，缺乏鍛煉，所導致的。

2、環境問題

在較差的環境中吸入過多的有害物質，也是導致運動後想吐的原因之一。

3、運動前後的飲食問題

運動前吃多了剛吃完就去跑步。有人喜歡在跑步前吃點東西，不大建議這樣做的，剛吃完東西，食物還沒消化就去大量的運動，對於胃部是非常不好的，這個原因也是導致跑步後想吐的原因。

(10)什麼體育項目最惡心擴展閱讀：

預防方法

1、體能不足

把運動的速度降下來，循序漸進的鍛煉把體能練上去，可以有效預防，運動時反胃。

2、飲食

環境一定要選對，不要在空氣質量差的環境下運動，在運動前後不應該吃大量的食物，剛吃完飯，建議過30分鍾再去運動，讓身體有個消化的過程，這樣對於胃部也不會造成太大的傷害。