1. 體育特長生該怎樣訓練
周一速度課。准備活動略過。然後30米。6個一組或者兩組。（我們大概每個都能跑到3秒85以內，我們是短跑隊），第一組和第二組休息5分鍾，然後休息10分鍾，60米，5個一組。跑2組，第一組和第二組休息大概8分鍾左右，然後100米全力3個。
2. 怎麼成為體育特長生
我告訴你一個最行之有效的辦法，就是去業余體校訓練，如果你真有天賦的話，訓練一段時間成績就會有起色，有比賽機會就去報名，參加一個市級或者更高級別的比賽，取得成績，就可以申請二級運動員證書了。