西馬馬拉松賽

A. 西安馬拉松全程多少公里

西安馬拉松全程是42.195千米。馬拉松項目（42.195公里）、半程馬拉松項目（21.0975公里）、歡樂跑項目（7公里）。

西安國際馬拉松賽由中國田徑協會、西安市人民政府、陝西省體育局主辦，陝西省田徑協會、西安市文化和旅遊局、西安市體育局、西安曲江新區管理委員會承辦的國際性馬拉松賽事。

2019年，賽事獲得「中國田徑銀牌賽事」稱號。西安國際馬拉松賽設有全程馬拉松、半程馬拉松、歡樂跑項目，全程馬拉松冠軍獎金為20000元。

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西馬獎牌以起點永寧門和終點丹鳳門作為主圖案。獎牌正面為一隻翱翔的鳳凰圍繞丹鳳門及全程終點拱門，意寓丹鳳朝陽，賢才遇明時，天下跑者匯聚於西安。

背面則以起點永寧門作為主元素，結合了西安一些經典地標：紫雲樓、鍾樓、鼓樓，鎮守四個方位的神獸，意寓城市安康，天下永寧。

2019西馬獎牌採用傳統的鋅合金材質，重約300g，全程獎牌為霧金色，半程及歡樂跑獎牌為古紅銅。

參考資料來源：網路-西安國際馬拉松

B. 「西馬」首次雨中開跑，跑馬拉松的意義在哪

意義非常多，有歷史文化，還有，可以強身健體，馬拉松主要是為了宣揚一種精神，這就是它意義的所在，跑馬拉松是人們對自己毅力的一種堅持，所有的困難都阻擋不了人們前進的步伐。這個是自己的一種愛好，跑馬拉松都能堅持還有什麼不可以，跑馬拉松一是為了鍛煉自己的身體，而且還可以鍛煉自己的意志。

馬拉松運動的意義對於每個人來說可能都有所不同，歸根結底還是得看自己的追求，有些人跑馬拉松就是單純的想運動出汗，有些人跑馬拉松是想通過這項運動中學習到一些做人的方法，改變自己的方法。

C. 西馬公益馬拉松是什麼意思

公益馬拉松的意思就是全面都可以參加，然後升名次，但是沒有獎項，所以說叫做公益馬拉松跑步。

D. 馬拉松賽幾點結束

馬拉來松不同的城市有不同的要求自，一般是中午12點結束。

E. 西馬公益名額只能跑全程馬拉松嗎可不可以跑半程馬拉松

如果工藝沒有隻能跑全是他送的話，那你可以去參與跑一下反正的馬拉松然後就退出，我只不過是沒有名字中的參與。

F. 大家好，2019馬拉松比賽路線是哪個地方202019馬拉松比賽從哪路線是什麼哪個路線公交車通不通

2019西安國際馬拉松賽於從西安永寧門廣場起跑，全程終點設置在大明宮國家遺址公園。專賽事規模為屬3萬人，在項目的設置上，仍設馬拉松（42.195公里）、半程馬拉松（21.0975公里）、歡樂跑（7公里）3個比賽項目，參賽人數分別為18000人、8000人和4000人。賽事將延續前兩屆西馬的路線，起終點保持不變，並將從鍾樓、大雁塔、曲江池遺址公園等核心景區經過，同時，還將新增木塔寺、高新創業咖啡街區等地標性地點。

G. 西安馬拉松封路時間

2020西安馬拉松將於11月8日（抄星期日）7時30分在南門廣場鳴槍起跑，今天，西安交警公布了西馬當天需要管控路段，分別為：6時30分對南門起點至科技路唐延路十欄位進行管控；

7時對科技路唐延路十字至太白路電子二路十欄位進行管控；7時30分對太白路電子二路十字至雁展路匯新路丁欄位進行管控；8時對雁展路匯新路丁字至全程終點進行管控）

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全程路線：南門東盤道（起點）→南大街→鍾樓盤道→西大街→安定門盤道→環城西路南段→太白北路→友誼西路→高新路（逆行）→科技路→唐延路→丈八東路→丈八一路→錦業路→唐延南路→丈八東路→太白南路→電子二路→青松路→朱雀大街南段→

雁塔西路→長安南路→電視塔盤道→雁展路→匯新路→雁南五路→雁塔南路→雁南三路→慈恩西路→雁南一路（折返）→慈恩西路→小寨東路→西影路→芙蓉東路→北池頭二路→芙蓉南路→曲江池東路→曲江池南路→曲江池西路→漢武泉巷→曲江池內部道路→曲江池北路→中和廣場（終點）

H. 半程和全程馬拉松馬各是多少公里 世界記錄是多少

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。半程馬拉松，路程長度是21.0975公里，或13.1英里。

全程馬拉松的最好成績：

男子：肯亞名將基普喬格於2018年9月16日在柏林馬拉松上以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。

女子：肯亞名將瑪麗·凱塔尼於2017年4月23日以2小時17分01秒的成績創造了新的純女子馬拉松世界紀錄，並獲得冠軍。

半程馬拉松的最好成績：

男子：厄利垂亞選手Zersenay Tadese於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。

女子：肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。

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起源：

這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。

這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此 。

I. 全程馬拉松距離是多少公里

馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

馬拉松分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。

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馬拉松運動中的技巧：

1、在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。

2、腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。

3、沿斜坡向上跑時，身體應前傾些，步長可縮短，步頻應加快，兩臂要積極擺動，用前腳掌落地。順斜坡往下跑時，步長可稍大些，可用全腳掌或腳跟著地（坡度較陡時），上體稍後仰，要控制跑速（保持適宜的步長與步頻）。

4、馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。

J. 西馬2020，跑步路線幾點到幾點可以過人

西馬2020。跑步路線幾點到幾點？可以過人？這樣啊！應該說路線都有標志。馬路上都有紅綠燈。一看就知道了。