首爾馬拉松攻略

『壹』 木葉馬拉松0.4攻略

選人，當然選蠍了，他有開樹技能，很強大，而且還有不用魔的捆人技能，強大。輸密碼選蠍真身，密碼別問我=.=
首先呢，你要明白游戲名字的意思：馬拉松。也就是說硬拼是沒用滴，得「馬拉松」，用技能打！F是加速跑，好好應用。

第一關很強大的，注意草，別走上去，小朋友一般都直接秒。用R，就是那個捆怪的，用完就跑路，CD好了再繼續R，一個R能殺一個怪。注意跑位。一路清上去，先別打右邊。回家買十幾瓶藍，然後左上面開樹，開了後左上擦邊走，然後走到前面兩棵樹擋住走不動，繼續開(這時候就要吃魔啦)
這時候就注意啦，如果人是綠色的，用那個技能是會傷到自己的。同理，也會傷到隊友。
開樹後往前跑，買起爆符(習慣了叫炸葯)，放到怪的周圍。
注意留後路啊，怪要來扁你就往來的原路跑。別被怪圍毆才發現跑不了。注意D是存復活點。
左炸炸，右炸炸
雖然一個炸彈2500，不過他爆怪得的錢遠遠超過這個數字咧。
如果有這里頑強的敵人就用捆綁耗死他，怪離近再放炸彈。
全部清掉後，返回開樹的位置，開石頭前面的樹，去打石頭
向上打石頭，往前走搞定這里的怪。
一路小跑上前，繼續殺。往右直殺，注意埋炸彈。
注意下面向下過不去的，同樣怪也不能向上。炸彈虐之。賴皮的行為到此結束啦 返回開樹前的地方，老老實實往右打吧。
注意別碰到草，這時候應該20多級，小怪打不過你。一路殺到入口
向上殺，中間的石頭打掉，下面的要注意啦(這里我不會走。只能這樣打了)
先W向上開樹開不完就多開幾次，注意右邊角落的樹也要打掉，然後上去打石頭。
向上走,然後向左邊清怪，就到了第二關。這里的怪秒人，速度奇慢。來之前先買上20多個爆炸，遇怪放一個然後跑路，一會炸彈爆了就OK了。對了，在左下角有個店，買個精神護身符，加魔的恢復速度。就可以瘋狂用技能了
第三關有個無敵賴皮打法，就是一直貼著左邊開樹，一直開到第四關=.=詳細見錄像
第四關太麻煩不說了，自己摸索吧，一直往左走，有幾條死路。我也不太熟練的說。
第五關太簡單了，地上的點點都是炸彈，擦右邊一直過去就行了，怪的錢太少別打了。（右邊有個地方有炸彈，死一次也無所謂吧=。=）下面有飛艇，穿越時空隧道
第六關向下殺，幹掉三，四個青蛙(青蛙不可愛)，遇到樹就放W開路。直接到了第七關。
第七關老辦法，開路直接過。注意右下角有個秒人的綿羊。
第八關也容易（如果選了鬼蛟就可以在水上走，無敵了！），買上幾搜無蟲號，然後浩浩盪盪的開去，見怪來兩次E就OK。注意節省魔，最好把怪弄到一起再E。看魔不多時就別打小怪了，沖到BOSS那（很大的船），解決BOSS就好辦了，英雄坐著一個會加速的船開去就好。
第九關需要點技術含量，記住存復活點大法，貼上面走。不要打怪，瘋狂跑！
第十關.....第一次見過那麼無聊的迷宮，遇到路口左拐一個就行了，然後直走。
十一關，沒什麼好說的，跑著過。
到金字塔了，先不要開門，用遠程技能A完怪再說。值得一提的是，門的鑰匙在最上面一排倒數第三個房間里。
到最後一關啦，第一道門的問題：77*77=？ 5929 用搜狗輸入法的人高興了......我也是
第二個問題忘了，答案貌似紅色(應該吧，看錄像就知道了.....那個白痴朋友亂答竟然對了)實在不行你們也都亂答吧，紅色白色藍色黃色綠色橙色黑色，還不對你砍我
第三個問題問暗號的....565463521657
別的沒什麼注意的，就是小心炸彈。放百人操練直接跑就行了

『貳』 每天堅持跑步，也想將來去參加馬拉松，那麼從現在開始每天跑多少圈合適求計劃，求攻略。

我是跑馬的來，現在已經堅源持5年了，應該對你有幫助。
1、如果你想跑馬，不要在體育場跑圈，一個全馬100多圈，你不暈看著你的人都暈。我們一般跑馬路或者跑公園，北京跑奧森，上海跑世紀公園，都是比較好的選擇。
2、跑馬圈中有一個很知名的計劃，叫Long slow distance，給你做參考。
主要內容有，每周跑三到四天、每次超過1個小時、訓練一段時間後每周來一次20k的長距離。做到這3點，日常訓練就搞定了。
3、如果要跑全馬，參賽前跑一次30公里以上的距離，看看自己的實力到底如何，要不42195對你來說是天文數字。

『叄』 2020年On（昂跑）跑鞋挑選攻略是什麼

前言：

最近幾年，國內外馬拉松賽事都很熱門，直接帶動了跑鞋市場。在傳統的跑鞋大廠之外，又相繼出現了幾家後起之秀，比如On（昂跑），比如HOKA ONE ONE（霍伽）、Altra(奧創）等等。這些廠商雖然起步較晚，但旗下產品卻都有著自己的特色，也得到了跑者的認可。今年我有幸體驗了On Cloud flow這款跑鞋，對它印象很好，於是產生了一個自不量力的想法：整理On的跑鞋矩陣及挑選攻略，下面就給大家分享一下吧，如有疏漏，歡迎指正。

品牌故事：

On昂跑於2010年1月在瑞士蘇黎世誕生。三位創始人分別是Olivier Bernhart、Caspar Coppetti以及David Allemann 。其中Olivier Bernhart是運動員出身，曾經獲得國際鐵人兩項賽和Ironman超級鐵人三項賽冠軍，專注於產品研發；Caspar Coppetti是Olivier Bernhart的朋友，並一度擔任過他的經紀人，專注於銷售；David Allemann 則負責市場營銷及設計。自創立之日起，On昂跑一直以“為世界帶來革新性的跑步體驗”為信念，堅持緩震著陸、輕盈質感、強力回彈的產品設計理念。多年來，On昂跑致力於用瑞士工藝和前沿科技設計打造革新性的跑步裝備，旗下所有鞋款的鞋底均搭載專利科技CloudTec®，講究輕盈觸地、疾速爆發，讓跑者彷彿暢跑雲端，享受身體騰躍而起的快感。

On昂跑發展歷史：

• 2010年：1月，為了讓更多人享受跑步的樂趣，奧利弗·伯恩哈特（Oliver Berhard）、大衛·阿勒曼（David Allemann）和卡斯帕·科貝蒂（Caspar Coppetti）在瑞士創立On
• 2011年：5月，瑞士聯邦理工學院（ETH）發布研究結果表明，穿著On的跑者在測試中的脈率和血乳酸水平明顯較低。
• 2012年：4月，On發布Cloudracer競速賽跑鞋。10月，On登上《華爾街日報》，被譽為革命性的跑鞋。
• 2013年：6月，瑞士鐵人三項冠軍得主尼古拉·斯皮里格（Nicola Spirig）成為On簽約運動員，並在CloudTec®科技的強大支持下，向強度更大的專業田徑領域進發，向強度更大的跑步運動發起挑戰。11月，On簽約運動員、來自比利時的弗雷德里克·范萊爾迪（Frederik Van Lierde）穿著2014年款Cloudracer競速賽跑鞋參加在夏威夷舉行的科納鐵人三項世界錦標賽，並把冠軍頭銜收入囊中。
• 2014年：2月，全天候輕量緩震跑鞋Cloud正式發布。3月，On入選《跑者世界》在美國、英國及德國20雙最重要跑鞋榜單。
• 2015年：2月，On Cloud獲2015/16ISPO全球設計大賽最佳運動表現金獎。11月，全新 Cloudflyer1在保證出色緩震及穩定性的同時,不失輕巧及靈活性; Cloudsurfer為跑者提供出色的緩震功能,同時助力提升跑步速度。
• 2016年：6月，輕量越野跑鞋Cloudventure問世，它專為要求苛刻的戶外環境而設計，CloudTec®科技讓越野跑者輕松應對下坡環境。11月，On創新採用18點全腳掌CloudTec®科技緩震鞋底一一系緊鞋帶,預備,跑一一讓你邁出的每一步都如踏在雲端般輕巧。
• 2017年：7月，Cloudflash和 Cloudrush兩款競速跑鞋相繼問世,再次強調On提升運動表現的設計核心。其中, Cloudflash榮獲ISPO2017年度運動產品大獎。11月，Cloud全新升級,同時發布針對日常跑步及訓練而設計的全新鞋款 Cloud X。
• 2018年：On正式進入中國市場。
• 2019年：11月，瑞士網球天王費德勒以投資人兼合作夥伴的身份加入On品牌。
• 2020年：為紀念費德勒在17年前贏得首個溫布爾登網球錦標賽冠軍，On昂跑與費德勒共同研發設計了一款以網球運動為靈感的全天候休閑運動鞋THE ROGER Centre Court 0-Series，CloudTec®專利科技的加持保證了這雙鞋的優越性能和舒適腳感。

On昂跑科技介紹：

On的跑鞋科技目前主要是CloudTec®緩震科技、Speedboard™推進板以及Helion™ Superfoam泡棉，這三者結合在一起，共同打造輕盈觸地、疾速爆發的體驗。

CloudTec®緩震科技：

Olivier Bernhart作為鐵三運動員，大部分時間都在馬路這種堅硬的路面上跑步。從小喜歡越野跑的 Olivier 嘗試過很多不同的跑鞋，但都無法給他帶來越野跑時的腳感。他開始思考，為什麼必緩震性能和競速只能選其一呢？於是他想創造出一雙即能輕盈觸地，又能強力回彈的跑鞋，這就是 On CloudTec® 這項專利科技誕生的原因。最初靈感來自於Olivier Bernhard花園澆水時用的水管，他將水管分節剪斷黏貼於鞋底，便有了CloudTec®科技的原始形象。

CloudTec®搭載多個鏤空cloud模塊，這些cloud模塊分布在鞋底，橫向受力，結構+材料雙減震原理，為跑者在著陸時帶來輕盈觸地的緩震體驗，觸地時的壓力轉化為起步時的回彈爆發力，與傳統跑鞋相比，cloud模塊可以延緩著陸時的觸地時間點，最後觸地卻能率先爆發，讓跑者雙腳在空中的時間更長。

而鏤空的cloud模塊不僅提供緩震回彈，還能為各種跑姿提供相應支撐。除此以外，鏤空結構也起到了減重的作用，使得鞋身更為輕盈。

Speedboard™推進板：

Speedboard™推進板靈感來自沖浪板，研發目的在於改善跑步過程中的能量轉移，它通常由熱縮性聚合物液體注射成型，也有碳纖維+TPE（熱塑性彈性體）混合或者Pebax彈性體，位置在cloud模塊與鞋墊之間，類似碳板跑鞋中的碳板，它能鎖住足部觸地時的能量，並迅速將能量反饋至前腳掌，轉化為蹬腳推進時的強大爆發力。足部觸地時，鏤空的Cloud模塊發生擠壓形變，同時Speedboard™隨之彎曲並像拉弓那樣載入能量，壓縮後的Cloud模塊牢牢鎖住觸地時的壓力，進入蹬腳階段時，Speedboard™便將之前載入的能量釋放轉化為推進時的爆發力，使每次邁步都能享受自由暢跑的快意。除此之外Speedboard™還有抗扭轉、引導性及柔韌性。不同型號的On跑鞋會根據其面對的路面及地形，對Speedboard™的材料、形狀、厚度及弧度做出相應調整。比如競速跑鞋Cloudflash的Speedboard™由Pebax材料製成，輕質但推進力也更強大；越野跑鞋Cloudventure Peak的Speedboard™會在足弓位置變窄，以允許更大程度的扭轉；Cloudace和Cloudsurfer為提供更好的穩定性，加寬Speedboard™並且開孔嵌入Cloud模塊。

Helion™ Superfoam泡棉:

Helion™ Superfoam泡棉名字來源於Heros英雄+Energy能量+Lightweight輕量+On-the road protection路跑保護+Nonstop performance永恆性能，相比之前的Zero-Gravity泡棉更為輕量、緩震、回彈、耐久且穩定其穩定性體現在不同極端溫度環境下仍然保持軟硬度和高性能。目前On跑鞋的Cloud模塊採用Helion™ Superfoam材質，使得Cloud模塊實現了結構+材料雙緩震。

Cloud X參數如下：

• 鞋重：約240克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：6mm
• 適用場景：路跑、HIIT高強度間歇性訓練、混合運動、健身房鍛煉、健身課程及短跑
• 適用路面：公路
• 適用活動：訓練、日常
• 緩震性：偏硬
• 穩定性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™、Helion™ Superfoam、工程網眼鞋面
• 售價：1090元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud X穩健敏捷、功能全面，可用於多功能訓練及日常健身，目前同時有兩代產品在售，新一代於今年秋季剛上市，上一代於2018年春季上市，主要不同點在於前代未使用Helion™ Superfoam而是使用Zero-Gravity泡棉，注意區分。

Cloud stratus:

Cloud stratus參數如下：

• 鞋重：約305克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：8mm
• 適用場景：半馬、全馬、中長距離路跑、較大體重或寬腳跑者
• 適用路面：公路
• 適用活動：訓練
• 緩震性：偏軟
• 穩定性：穩定
• 寬度：加寬
• 主要跑鞋科技：雙層CloudTec®（Cloud模塊用量加倍）、Speedboard™、Helion™ Superfoam、動態鞋面
• 售價：1390元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud ace ：

Cloud ace參數如下：

• 鞋重：約335克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：7mm
• 產品目標：強勁支撐、緩震與速度感並存
• 適合腳型：正常、扁平足、高足弓
• 周運動量：110km以內
• 單次運動量：80km以內
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™、Zero-Gravity泡棉、精工3D足跟墊
• 售價：1390元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud surfer:

Cloud surfer參數如下：

• 鞋重：約275克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：7mm
• 產品目標：激發潛力，提升運動表現與競技水平
• 適合腳型：正常、扁平足
• 周運動量：100km以內
• 單次運動量：40km以內
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、夜光元素

Cloud flyer ：

Cloud flyer參數如下：

• 鞋重：約280克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：7mm
• 適用場景：間歇跑、節奏篇、恢復提升、中短距離到全馬、較大體重跑者及寬腳跑者的理想之選
• 適用路面：公路
• 適用活動：訓練
• 緩震性：偏軟
• 穩定性：穩定
• 寬度：加寬
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™、Helion™ Superfoam、中足穩定條
• 售價：1290元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見其他優惠活動）

當前這款跑鞋已經更新為第三代，前代同時在售，需注意區分。

Cloud rush：

Cloud rush參數如下：

• 鞋重：約220克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：5mm
• 適用場景：競速跑、5公里跑、10公里跑、速度訓練、間歇訓練的理想之選
• 適用路面：公路
• 適用活動：競速
• 緩震性：偏硬
• 穩定性：適中
• 主要跑鞋科技：CloudTec®）、Speedboard™、Eva泡棉、網眼鞋面
• 售價：1090元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見優惠活動）

Cloud flash：

Cloud flash參數如下：

• 鞋重：約280克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：5mm
• 適用場景：公路競賽、5公里、10公里、節奏跑訓練及間歇跑訓練的理想之選
• 適用路面：公路
• 適用活動：競速
• 緩震性：偏硬
• 穩定性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™、Helion™ Superfoam、升級鞋面、全新後跟、無縫支撐條、升級鞋帶、優化外底
• 售價：1390元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見優惠活動）

Cloud boom：

Cloud boom參數如下：

• 鞋重：190克
• 鞋碼：US7
• 適用場景：馬拉松競速，10公里-全馬之間的路跑競賽以及長距離間歇跑
• 中底落差：9mm
• 適用路面：公路
• 適用活動：競速
• 穩定性：適中
• 緩震性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：雙層CloudTec®緩震系統、混合碳纖維的新型Speedboard™、Helion™ Superfoam
• 售價：1490元

Cloud swfit：

Cloud swfit參數如下：

• 鞋重：約290克
• 中底落差：7mm
• 產品目標：城市全速穿行
• 適合腳型：正常、扁平足、高足弓
• 周運動量：80km以內
• 單次運動量：30km以內
• 售價：1190元

Cloud：

Cloud參數如下：

• 鞋重：約240克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：6mm
• 適用場景：日常穿著、城市探索及旅行
• 適用路面：公路
• 適用活動：日常
• 緩震性：偏硬
• 穩定性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™
• 售價：1290元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud terry：

Cloud terry參數如下：

• 鞋重：約223克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：6mm
• 產品目標：舒適腳感的全天候城市街頭跑鞋
• 適用路面：公路、混合路面
• 適合腳型：正常、扁平足
• 周運動量：40km以內
• 單次運動量：10km以內
• 寬度：加寬
• 主要跑鞋科技：CloudTec®
• 售價：1190元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見優惠活動）

Cloud nova：

Cloud nova參數如下：

• 鞋重：約320克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：7mm
• 適用場景：日常穿著、城市探索及旅行
• 適用路面：公路、混合路面
• 適用活動：日常
• 緩震性：適中
• 穩定性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、Speedboard™
• 售價：1290元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud Hi Edge:

Cloud Hi Edge參數如下：

• 鞋重：約313克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：2.5mm
• 適用場景：日常穿著、城市探索及旅行
• 適用路面：公路、混合路面
• 適用活動：日常
• 緩震性：適中
• 穩定性：適中
• 寬度：正常
• 主要跑鞋科技：CloudTec®
• 售價：1290元（當前京東及天貓旗艦店購買送胸針，暫時未見其他優惠活動）

Cloud Dip：

Cloud Dip參數如下：

1. 鞋重：約254克（官方資料）
2. 鞋碼：42（US8.5）
3. 中底落差：6mm
4. 適用場景：日常穿著、城市探索及旅行
5. 適用路面：公路
6. 適用活動：日常
7. 緩震性：偏硬
8. 穩定性：適中
9. 主要跑鞋科技：CloudTec®、Zero-Gravity泡棉、360°橡膠防水包邊、高強度帆布鞋面
10. 售價：1290元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見優惠活動）

Cloud Hi：

Cloud Hi參數如下：

• 鞋重：約354克（官方資料）
• 鞋碼：42（US8.5）
• 中底落差：2.5mm
• 適用活動：日常
• 適用路面：公路、混合路面
• 緩震性：適中
• 穩定性：穩定
• 主要跑鞋科技：CloudTec®、高幫帆布+人造皮革鞋面
• 售價：1390元（當前京東及天貓旗艦店暫時未見優惠活動）

On跑鞋挑選及購買攻略：

On跑鞋尺碼相較亞瑟士、索康尼同尺碼更為寬松，但不及美津濃寬松。以我本人為例，耐克、亞瑟士、索康尼均穿42碼（對應US8.5碼），On Cloudflow同樣穿42碼，感覺On明顯更為寬松一些，對寬腳及高腳背人士應該相對友好。建議在購買之前，先簡單測量一下自己的腳長及腳寬，然後再咨詢客服。測量方法：下午赤腳站在白紙上，以鉛筆圍繞腳掌四周畫線，測量長度、寬度。

On的官方微信公眾號同樣有一個在線選鞋工具可供參考，下面以幫朋友選擇為例做個示範吧。

▲▲進入On昂跑官方微信公眾號，點擊“暢跑雲端”選擇“選鞋器”

▲▲待小程序載入完畢，點擊開始選鞋，注意：有時候這個小程序可能載入緩慢，可以換個時間重新來過。

▲▲先選擇性別

▲▲再選擇跑步目的，朋友是日常健身慢跑為主，自然選左邊這個咯

▲▲朋友也是個路跑黨，有時候還跑跑山路，那就不同地形咯

▲▲朋友雙腳未曾受傷，雨雪天他還是比較介意的，依次×√吧

▲▲朋友腳型正常，體重75KG

▲▲最後提交之前要再確認一遍選擇，確認無誤後點擊完成

▲▲稍等一會兒就出來了推薦結果，咦，怎麼推薦的都是防水鞋，看來我誤會了“是否在意雨雪天氣”的意思，點擊重新測試再來一遍吧。

▲▲這次的推薦結果就沒問題了，給朋友主推的鞋款是Cloud Dip，其他備選是Cloud Hi和Cloud Hi Edge。

這三款跑鞋的參數和應用科技也在前文提過，確實很適合朋友的需求。

後記：

作為小眾品牌跑鞋，On、Altra、Hoka ONE ONE等的跑鞋售價一直居高不下，平時也很少有折扣，這樣進一步影響了它們的推廣。但是這些小眾品牌跑鞋獨特的理念和強烈的產品特色還是很有趣的，祝它們越做越好，同時也祝國產品牌跑鞋能做出自己的特色，讓消費者擁有更廣泛的選擇吧。

『肆』 天天跑酷求秘籍攻略！！！

天天跑酷是騰訊移動平台的最新跑酷手游，這是繼《天天連萌》、《天天消除》之後的第三款自研產品，與絕大多數跑酷游戲不同的是，《天天酷跑》是一款橫版跑酷游戲。炎炎夏日，玩一局暢快的跑酷游戲必定能讓你感到酣暢淋漓，它勢必帶給你十分「酷」的感受，游戲已內測，趕快去和QQ、微信好友一起玩吧。

自從兩年前誕生了《神廟逃亡》這么一款紅遍全球的跑酷類游戲後，跑酷類游戲在移動平台上可謂是風生水起，無數模仿之作前仆後繼，其中不乏佼佼者，比如Kiloo Games的《地鐵跑酷》，Imangi Studios自己開發的《神廟逃亡2》以及跟迪士尼合作的《神廟逃亡：勇敢的心》，再比如《阿比大逃亡》，《特工跑酷》等等。這些游戲的玩法幾乎都是一樣的，豎版的畫面，主角需要不斷地向前奔跑來達成各項成就獲得更高的分數。

作為中國移動互聯網最大的平台，騰訊對於游戲的選擇自有其全面的考慮，在三消類和連連看類等擁有最廣泛受眾群體的游戲推出後，自然也不會放過跑酷類這個時下熱門的游戲領域。《天天酷跑》就是這樣一款產品，與眾不同的是這是一款橫版的跑酷類游戲。
輕松與挑戰並存
與市面上常見的大多數酷跑游戲不同，《天天酷跑》的操作只需兩根手指就可以完全搞定。按「跳躍」鍵向上跳躍，按「下滑」鍵俯身下滑——掌握了這兩個動作你就已經可以完全無顧慮的在游戲中勇往直前了。
雖然上手極易，但是如果真的想要成為「酷跑達人」卻不是那麼輕而易舉的事情哦！《天天酷跑》的關卡設計非常巧妙，在不同的關卡中還會碰到不同的地形以及滑板、石牆等各種不同的障礙。在不斷的自我挑戰之中，能在游戲中獲得更多的快樂體驗。
游戲中最爽酷的體驗莫過於進行了一段時間的游戲之後，玩家將有機會獲得「超級獎勵」，進入一片布滿「金幣」的區域，在這個快樂的海洋中盡情的翱翔，收獲滿滿噢！

槍神紀主角「加盟」酷跑
游戲中的三大主角各個都十分時尚炫酷，英姿颯爽的他們是不是看上去很眼熟？沒錯！游戲中的三位主角均來自於《槍神紀》，他們「穿越」到《天天酷跑》中來又會有什麼出彩的表現呢？
射手座的雙槍小帥是個友善熱情但又有點自戀的傢伙，他的奔跑和跳躍能力都十分的出眾，帥氣調皮的外形是許多女孩子們的最；刀鋒寶貝是個金發碧眼的可辣妹，天蠍座的她直接十分敏銳，論滑翔技術可沒有人能比得上她；而雙子座的貓小萌則是個既萌呆又俏皮的姑娘，想要在游戲中追上擅長連跳的她可不是一件容易的事情！
與三位主角的形象相稱，整個游戲的畫面風格都十分的清爽犀利，干凈利落的畫風中透露著對於人物和場景的細膩刻畫，讓你的雙眼即使在超速的奔跑之中也不會感到疲憊。

超多萌寵讓人不釋手
游戲過程中驚喜會不斷來襲，比方說如果能在游戲中抽取到喜的寵物一定會讓你樂開懷！
橘色的歡歡狸是個「全能冠軍」，能夠幫助你提高沖刺、滑翔等各種能力；卡哇伊的「櫻花蛋仔」是個「助跑能手」，他能力大大延長你的沖刺時間，把對手遠遠甩在身後……「赤炎幼龍」，「晴空馬仔」好多珍稀寵物等著你去擁有！
有了這些萌寵的助陣，不僅可以在游戲中獲得更好的成績，並且收集寵物本身可不就是一件其樂無窮的事情嘛！

你不是一個人在奔跑
《天天酷跑》已然掀起了一場全民的「馬拉松」大賽。微信與手機QQ平台上的海量用戶，讓《天天酷跑》成為了全民奔跑的大舞台。超多好友一起游戲，讓游戲樂趣立馬翻番！
（1） 幫一幫：心互贈，多跑幾次！
每一局游戲都需要消耗一顆心，當心不夠的時候除了可以去商場購買，更可以通過好友之間互贈心的方式免費獲得！在好友的幫助下多跑幾次，快樂也就多來幾番。

（2） 比一比：人生是一場酷跑！
誰能跑出更遠的距離、誰能獲得更多的金幣……在不斷的競爭中提高自己的成績，在互相的比拼中超越對方，好友之間的成績比拼是游戲最吸引人的地方，沒有之一！

（3）賽一賽，金銀銅冠花落誰家？
每周《天天酷跑》都會進行冠亞季軍的排名，只要不懈努力保持每周的高分成績，怒摘桂冠將不再只是夢想。

（4）炫一炫，讓眾人膜拜！
跑出了好成績豈能雪藏？當然要讓全世界人都來膜拜！在游戲中獲得好成績之後，可以立即曬在微信朋友圈或是QQ空間中，從此在朋友間不再默默無聞，瞬間成為遐邇聞名的「游戲達人」！

運動游戲的你是不是已經躍躍欲試了？還不趕快加入《天天酷跑》的陣營，給這個夏天帶來不一樣的爽快。
以下為大家揭秘游戲玩法：
游戲的一開始有一小段劇情介紹，就像看漫畫一樣，不過劇情比較俗套啦，大概就是你的女神被壞人抓走了，你要去把她救回來，巴拉巴拉的。反正不停的往前奔跑就對了！

壞人畫的挺像吸血鬼的

道具都是花錢的

超爽的噴氣道具
游戲里在奔跑的過程中可以不停的拾取道網路生活網上的金幣，同時還有各種給力的道具，比如變大變強的葯水，可以抵禦一次傷害的護盾和小編最喜歡的飛行噴氣道具，如果金幣足夠多的話可以在游戲開始前自己購買一些道具使用。
游戲里可以購買寵物蛋來獲取寵物，寵物可以提升角色的部分能力，初期看不出來效果，可能需要比較高級才會有較明顯的體會。

0.5秒很難感受得到啊，親

6000個金幣買一個蛋，孵出來是啥看命！
游戲里還提供了坐騎這種 神奇 的工具，目前的版本里有兩輛摩托車和一隻冰原狼，小編對機動車無非常想買冰原狼，無奈需要400顆鑽石，暫時還買不起，需要攢兩天……

冰原狼的能力明顯甩開前兩個好幾條街啊！

1、2w啊，在初期覺得略貴
如果你對雙槍這個酷酷的角色無的話，你也可以花錢購買更多的主角，目前游戲里提供了另外兩個美女可以選擇，不過也都是需要花費金幣的。
對了，說了這么半天，忘了給大家介紹玩法了，其實玩法非常簡單，屏幕左右兩邊各有一個按鍵，左邊的是滑地，右邊的是跳躍，遇到該跳的地方就按右邊的鍵，遇到該滑的地方就按左邊的鍵，如果你覺得不爽還可以在設置里更換兩個按鍵的位置。需要注意的是，滑地需要保持按住，才會一直滑，點一下不管用，而跳躍則可以在空中再按一次達成二段跳。

要按住哦 親

跳過障礙和怪物

空中按則是二段跳
游戲上手就是這么的簡單，但是不要小瞧了游戲的難度，小編整整嘗試了10來把才成功的完成了第一次的100%，目前還未成功過第二個100%。

中下的進度條顯示你現在的進度

成功通過第一關，開始撿錢！
每次達成一段道網路生活網，類似於闖過一關，會進入安全的道網路生活網在這個階段使勁的吃金幣吧。

『伍』 馬拉松怎麼鍛煉飲食注意什麼

飲食上注意忌食辛辣、油膩、高油脂的食物，以免對體重造成影響，多吃富含維生素的食物。

馬拉松鍛煉方法：

一、技術訓練

馬拉松技術發展的主要特徵是指運動員在跑的過程中動作輕松自如、蹬伸有力、腳踝富有彈性及全程節奏感強，能夠最大程度地將人體的綜合機能和專項素質有機地結合起來。

專業馬拉松運動員在青少年(少體校)時期，教練員抓技術訓練抓的比較緊，而進入省隊後，運動員的技術已基本定型，教練員不會再設專門的技術訓練課，只是會在日常訓練中提醒運動員需注意的一些技術要領。

業余跑者，特別是初學跑步的跑友，在訓練前期，一定要規范和重視技術訓練，因為無論是好的技術，還是不好的技術，一旦穩固後，再想去改正，比較困難。大家可以在日常訓練中相互拍一些自己的跑步視頻，仔細分析，找出問題，及時糾正。

二、核心力量訓練

核心力量訓練一直都是中跑運動員的重點課次，而馬拉松運動員只是將它作為輔助性訓練課次。核心訓練在青少年時期練的比較多，因為訓練初期，運動員身體各部位力量普遍較弱。所以，基本每次跑完教練員都會安排一些針對性的核心訓練內容。

對於業余跑者，訓練初期，為了防止受傷，核心訓練是一定要練的。個人認為，馬拉松運動員的核心訓練一定要強調「動態」，也就是說無論你做那些核心練習，一定要注重一個詞「動態」，而不是「靜態」。

所以，業余跑者在練習核心訓練要記住以下要點：動態、負荷小、密度大、節奏快、次數多。例如：(俯卧撐20次+弓步走+仰卧起坐20次+背肌20次 +扶牆高抬腿30次+後蹬跑30米)*4，組與組之間間歇2分鍾。

(5)首爾馬拉松攻略擴展閱讀

馬拉松注意事項

1、要注意保持體溫。

在跑馬拉松之前，一定要注意保持體溫，不要到了場地以後，過早的脫衣服，而是要保存身體熱量，這樣做的目的是防止身體沒熱起來而受傷。

2、賽前要注意預熱。

當馬拉松比賽開賽之前，一定要做適應性訓練，比如，可以在比賽開始前30分前進行熱身，從而能夠提高身體溫度，並且提高心臟的適合能力。

3、做好身體的保護。

比如一些比較肥胖的人，或者是腿部比較粗壯的人，一定要注意防止皮膚的磨損受傷，盡量在襠部塗抹一些凡士林膏，再有就是要將乳頭用創可貼貼上。

4、早餐不要吃太多。

如果確定了要跑馬拉松的話，一定要注意早餐的科學，我們在不吃多的情況下，要吃適當的食物，比如，白米粥一小碗、麵包一個、雞蛋二個，基本就可以了。

『陸』 跑馬拉松20公里應該注意什麼

賽中注意事項：

1、當我們大約跑到10-20分鍾時都會遇見第一次「難受」階段，叫做「第一極限狀態」，這是人體中的正常現象。處置方法非常簡單，放慢跑速調節呼吸或行走2-3分鍾即可，當「難受"勁過去再跑就沒有問題了；

2、通常沒有馬拉松訓練的人當跑到30--35公里左右會遇到人體中的」運動性生理極限」狀態，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產生等。這時候應放慢速度甚至採用走跑結合的方式，主動加深呼吸，一般兩三公里後會挺過極點，迎來"第二次呼吸」。如果難受的症狀持續時間較長最好放棄比賽，"咬牙」 可能是危險的。

3、每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的，決不要攀比。否則會破壞你原有節奏;

4、通常在跑半程馬拉松的人最好不要飲用含糖飲料，而跑全程的人在20公里後要適量補充含糖飲料或自備的能量飲品；跑全程一般視情況15公里後開始補水，一次少量，太早補水或喝過多容易引起腹痛或尿急。

賽後注意事項：

1、迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物)，切記不要吃得太多。當天最好不吃正餐，稀飯及清淡的面條最好。

2、切記當天不能蒸桑拿、泡熱水澡等;

3、可按受按摩;

4、賽後24小時可進行10-20分鍾慢跑。

比賽攻略：

1、比賽鳴槍時，人多擁擠，注意保持冷靜，避免碰撞。

2、無論是全程還是半程，記住馬拉松跑第一原則：勻速!勻速!勻速是馬拉松之魂。一般而言，跑全程馬拉松的速度， 是你10公里最快用時加上6-8分鍾，跑半程則加3分鍾。切忌前快後慢，除非你有受虐狂傾向，樂意看到自己在最後5公里被別人成群結隊地超越。

3、從10公里處開始，每到一個飲水站都應喝水，每次補水不超過100克，一般來說，喝下去的水至少在半小時之後才能被身體充分吸收利用，所以，你必須在自己感到口乾前就補水，抹平這個時間差。跑全程者，從20公里之後每到一處飲水站應喝點果汁，以補充身體的糖分。

4、可以選擇性地跟在一一個 與你速度相當的跑步者後面跑，他可以給你擋風，減輕你所遇到的空氣阻力，節省約7%的能量。如果能將步幅調整得和他一致，更有利於放鬆身心，免於緊張。

5、35公里左右號稱馬拉松"鬼門關" ,在鬼門關中，心肺功能和肌肉功能均處在最低點，整個人陷於崩潰邊緣，所以一定要有心理准備，咬牙堅持，跑起來就是勝利。

臨賽准備：

1、早餐建議：白米粥一碗、麵食二兩、雞蛋一至二個（最好不吃油炸、過甜食品和肉食食品）；我個人的賽前早餐最佳食品是全麥麵包，吃一包保管跑完全程不餓肚子。

2、不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷;

3、臨賽前30分前適應進行慢跑: 一是提高自己的體溫，二是提高心臟等的適合力;

4、肥胖及腿部較粗的人最好在襠部塗抹凡土林膏，防止皮膚磨傷，還有就是乳頭要用創可貼貼住;

比賽中的意外情況處理：

1、鞋帶松落。跑步時鞋帶鬆了後千萬不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在後面的人馬上就撞在你身上翻出去。如果是起跑時鞋帶鬆了，更不能蹲下，會出人命的。只能慢跑到路邊重系，最好是抬鞋踩在欄桿上系鞋帶，而不是蹲下，以免系好後猛然起身，造成大腦供血不足，頭暈難受。將鞋帶的蝴蝶結壓在裡面就可以防止鞋帶鬆散了。

2、腹痛。就是跑岔氣了。岔氣時應放慢速度，哪邊岔氣就舉起哪邊的手臂跑，如果痛得厲害就走上5分鍾，同時做深呼吸。

3、頭暈目眩。出現這種情況，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果沒有效果，就向工作人員示意退出比賽,現場救護車很快會來為你提供服務。

4、膝關節或踝關節疼痛:出現膝關節或踝關節疼痛時，立即放慢速度，跑2分鍾後痛感仍然持續，就以最慢的速度再跑2分鍾，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鍾後開始慢速跑，如果還痛，那你要麼退出比賽，要麼走完全程，千萬別逞強。

賽後：

不要立即坐下或躺下，至少慢走5分鍾，注意補充水分，拉伸韌帶、活動關節。

『柒』 跑馬拉松的攻略

准備一場馬拉松，最少的計劃訓練時間要安排大約十周左右。在這兩個月的時間內應該進行大量的訓練，無論是速度還是耐力，都應該有一個很大提升。但越接近比賽階段，不僅要關注訓練本身，還應多關注心理准備方面的建議。

『捌』 奇跡暖暖馬拉松賽如何搭配競技場莉莉斯馬拉松賽有什麼攻略嗎

怎樣搭配：

發型：運動少年；

外套：剪裁T恤；

上衣：緊身背心；

下裝：運動中褲；

襪子：學生棉襪·藍；

鞋子：運動鞋·綠。

攻略：

主題與對手有很大的隨機性，開始前需要先觀察一下對手的實力；

太強果斷更換對手，不要逞強；

同時多多收集服裝，以此來增加自己的實力。