半程馬拉松配速圖表

① 半程馬拉松一般人時間

跑完半程馬拉松百所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一內點就能容跑完，度大部分業余運動員在2小時左右，如果能知跑進1個半小道時那就非常不錯了。

一般馬拉松比賽設置完賽時間為專3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績。

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運動魅力

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

② 半程馬拉松130，跑全程應該多少配速起步

這個怎麼可能對比的，全程35公里是人體的撞牆點，未知數，好多人，包含高手都有可能那距離嚴重降速或者崩潰，你先要試試慢速試一次全程距離，如果你說半程130，那麼就是415配速左右，那麼你可以試試430或者440起步，過了30或者35如果體力還充足的可以試試加速。馬拉松最大的難關就是35

③ 半程馬拉松用時1小時24分,配速4分整屬於什麼水平

馬拉松用時一個小時24分鍾，這兩天應該是屬於高速視頻了。

④ 半程馬拉松1小時37分30秒平均每公里配速

還行吧，在非專業運動員中是不錯的成績啦

⑤ 半程馬拉松92分鍾配速是多少

大概在415-417的配速，這已經算是業余裡面的准高手水準了。

⑥ 求半程馬拉松1小時20分鍾完賽配速時間

80/21.1=3.8分鍾/公里，平均3.8分鍾1公里

⑦ 半程馬拉松2小時完賽，配速如何安排，平時跑需要達到什麼程度

主要還是靠自己的節奏，全程幾乎都要勻速，不要跟別人去比，讓自己適應自己的節奏就行了。就算平時鍛煉也不要蠻干，我和一個報名的同學賽前聯系，就是因為自己練得太狠，結果把韌帶拉傷了。相信你是應該沒有問題的。
二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。

⑧ 半程馬拉松3小時配速表

平均每公里用時8分鍾

⑨ 馬拉松的配速具體是什麼意思，配速表全是密密麻麻的數字，怎麼看 不要復制，知道的講解下，謝謝！

配速的意思是每公里用時多少分鍾，比如630配速指的就是一公里需要6分30秒
馬拉松配速表一般是馬拉松比賽中為了達到某個成績而製作的，一般是兔子才會用到配速表