馬拉松大約多少步

A. 馬拉松的里程是多少

42．195公里。

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42．195公里（也有說法為42．193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。

比賽規則：

在馬拉松比賽中，比賽開始和結束時提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每2．5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易接觸的地方。運動員還可以提供自己的飲用水，他們可以在需要的地方設立飲水站。

兩個飲料站之間設有飲用水和濕海綿供應站。在那裡，長跑者和步行者經過時可以得到飲用水，他們還可以從海綿中擠出水來洗頭降溫。此外，運動員不能在比賽路線上從其他地方獲得飲料。

(1)馬拉松大約多少步擴展閱讀：

馬拉松比賽的魅力之一是場地的開放。其他體育項目，只要能用於比賽，要麼是熟悉的土地，要麼是普通的圈子，而馬拉松比賽場地大多是從城市道路上選擇的。對於競爭對手來說，每一步、每一個環節都是不同的風景。

馬拉松的第二個魅力是對參賽者的寬容。在其他運動中，只有同一個運動員才能同時參加比賽。業余選手幾乎不可能與專業運動員PK。與馬拉松不同，無論是職業運動員還是業余選手，每個人都可以一起比賽。

B. 馬拉松（42km）普通人大概需要多長時間 多少步

你好！
你的問題比較難回答，好的男運動員一般2小時30分內吧。馬拉松其實是大眾專運動，只是我們中屬國不普及，普通人訓練之後跑進4小時是完全可以的，比如美國波士頓馬拉松他的報名成績就要3小時多了，我去年第一次跑馬拉松，之前20公里以上的就跑了幾次，訓練了2個月就跑了，之前不跑步，跑的是4小時46分，准備不充分。很多朋友都能跑進3小時30分內，業余的跑到3小時左右的也比比皆是，關鍵是跑量要上去，而且不要受傷。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

C. 馬拉松多少公里

全程馬拉松距離：.195公里；

半程馬拉松距離：21.0975公里；

四分馬拉松距離：10548.25米。

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。其中以全程馬拉松比賽最為普及。

馬拉松長跑的好處：

1、馬拉松對跑步的技巧、跑步的水平、肌肉的爆發力、肌肉的耐力等各方面都是頂級的要求！如果經過訓練完成了一個馬拉松，那麼大家跑步的水平就會到達一個巔峰的狀態，會對跑步有一個全新的認識，而且身體素質會越來越好！

2、馬拉松長跑是對自我的挑戰。並不是所有人都可以完成馬拉松，而在馬拉松訓練的過程中，會遇到許多很難以克服的困難，可是當我們挑戰成功，並完成了馬拉松，那種從內心深處的自豪感是無法用語言形容的。

3、馬拉松的比賽場地是開放的。其他體育項目，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

(3)馬拉松大約多少步擴展閱讀：

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地比第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

D. 馬拉松賽全程是多長

馬拉松賽是一項來長跑比賽自項目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
2019年10月12日，維也納的普拉特公園里肯亞選手埃魯德·基普喬格跑出了1小時59分40秒的成績。

E. 馬拉松長跑全程多長

全程42公里195米
馬拉松
①公元前492年的春天，波斯又想征服美麗富饒，欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰艦入侵和他們隔海相望的希臘，開始了歷史上著名的希波戰爭。天有不測風雲，波斯的海軍在海上遭到颶風襲擊，300艘戰艦，20000多名海軍官兵全部葬身海底。波斯的陸軍失去海軍的呼應，好象一支獨臂，遭到色雷斯人的襲擊，波斯的統帥也身負重傷。這次侵略希臘的軍事行動不得不半途而廢了。

波斯國王暴跳如雷。第二年，他幻想不戰而降服希臘。他派出使者到希臘各城邦要「水和土」，意思是讓他們臣服歸順波斯。希臘中部和北部的小城邦懼怕波斯帝國的武力，都屈膝投降了。但希臘最大的兩個城邦——雅典和斯巴達豈能低下他們高傲的頭？雅典人把波斯使者從懸崖拋入大海，斯巴達人把使者丟進井裡，讓他們自己去取「水和土？。

大流士一生也沒受到這樣的羞辱，他惱羞成怒，他決定派最有經驗的大將軍第二次出征希臘。

公元前490年，波斯大軍橫渡愛琴海，在雅典郊外的馬拉松平原登陸。

處境險惡的雅典，一面緊密動員，加強戒備，一面派當時的長跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里遠的斯巴達城邦求助。這位長跑健將以驚人的速度只用了一天多的時間便到達斯巴達。但斯巴達人卻以祖宗規定，月不圓不能出兵為由拒絕出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴達人無動於衷，斐里庇第斯無奈，只好趕回馬拉松復命。

雅典人聽到斯巴達人不出兵的消息後，他們並不氣餒，他們立即把全體公民組織起來，甚至奴隸也編入軍隊，趕往馬拉松，占據有力地形。

按雅典法律，雅典的10位將軍在出征期間應輪流掌握兵權，每人一天。採取重大軍事行動時須事先經過10將軍商量，最後以少數服從多數原則做出決議。在雅典軍事執政官卡利烏斯的主持下召開了軍事會議。會上10位將軍圍繞著是被動防禦，還是主動出擊的問題，展開了激烈的辯論。一位叫米太亞得的將軍主張主動出擊。表決時，5票對5票。執政官卡利烏斯支持了米太亞得將軍。為了發揮米太亞得的指揮才能，其它將軍都自願放棄自己輪流當總司令的權利，讓米太亞得一人全權指揮這場戰爭。

當時雅典軍隊有一萬人，加上一千援軍，總共不過一萬一千人。而波斯軍隊有10萬人，而且裝備精良。在敵強我弱的情況下，米太亞得決定不與敵人硬拚，而是把戰線稍稍拉長，把精銳步兵安排在兩側，正面戰線上的兵力比較薄弱。公元前490年9月12日清晨，大戰前夕，米太亞得對希臘將士做戰斗動員，他說：「雅典是永遠保持自由，還是戴上奴隸的枷鎖，關鍵就在你們。」他激動人心的話語，激勵了士兵們保家衛國的決心。

激戰開始了，希臘士兵在下面發起進攻，波斯軍隊不知是計，立即反攻。希臘軍隊邊戰邊退，波斯軍隊步步進逼。在千鈞一發的時刻，埋伏在兩側的士兵以迅雷不及掩耳之勢沖出，從兩側夾擊波斯軍。波斯軍隊由於追擊希臘人，戰線拉得過長，這時陷入希臘軍隊的包圍，首尾不能相顧，連忙慌忙逃向海邊，想上船逃跑。希臘軍隊尾追至海邊，和波斯軍展開奪取軍艦的戰斗。一位叫基納爾的希臘戰士，他奮不顧身地用手抓住戰船，被敵人砍掉了一隻手，他忍住疼痛，用另一隻手抓住戰船，終於和戰友們一起奪取了一艘戰船。這場戰役中，波斯人丟下了6400具屍體和7條戰船。雅典人犧牲了192人，其中有執政官卡利烏斯和幾位將軍。當天晚上，斯巴達派來的2000名前鋒戰士趕到時，只見月光下屍首遍野的戰場。

米太亞得急於把勝利的消息告訴正在焦急等待的雅典人民，他又選中長跑能手斐里庇得斯去傳送消息。這位長跑能手當時已受了傷，可是，為了讓同胞們早點知道勝利的消息，他拚命奔跑，當他跑到雅典城的中央廣場時，已上氣不接下氣，他激動地喊到：「歡……樂吧，雅典人，我們……勝利啦！」喊聲剛落，他便一頭裁倒在場，再也沒有醒來。

希波戰爭持續了將近半個世紀。馬拉松戰役是希臘人和波斯人交鋒的第一仗，這場戰役極大地鼓舞了希臘人為自由和獨立而戰的鬥志。

為了紀念這場戰役的勝利和表彰盡職盡力的英雄斐里庇得斯的功績，1896年，雅典人在第一屆奧林匹克運動會上，規定了一個新的競賽項目——馬拉松賽跑。距離是馬拉松至雅典的距離，根據當年斐里庇得斯經過的路線確定為全程40公里又200米。1920年，經過仔細測定又把距離改為40公里又195米。斐里庇得斯的名字和馬拉松戰役將隨著奧林匹克運動會的聖火一代又一代地留存在人間

②希臘地名。在雅典東北30公里。希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典中央廣場（全程42公里195米）。斐迪庇第斯在報捷後即倒地犧牲。

F. 馬拉松賽跑每步大概多少米

大約是70厘米吧！

G. 馬拉松比賽全程大約是多少千米

42.195公里

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。

以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

(7)馬拉松大約多少步擴展閱讀：

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾（Michel Breal）以這一史事設立一個比賽項目的建議，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年菲迪皮茨所跑的路線，距離約為40公里200米。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

女子馬拉松開展較晚，1984年第23屆奧運會才被正式列入比賽項目。

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。

在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

H. 馬拉松全程42公里 大概要跑多久是多少米

全程馬拉松標準是42.195公里，就是42.195千米。馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。

截止到2020年11月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

(8)馬拉松大約多少步擴展閱讀：

運動魅力

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

馬拉松的魅力顯然不止兩個，但不可否認，正是開放與包容這兩個原因，讓馬拉松給人們帶來了更多歡樂。

I. 馬拉松長跑比賽全程大約是多少千米,為什麼是這個長度

馬拉松長跑比賽全程大約42.195公里。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。

為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。

1896年首屆奧運會後，馬拉松賽在世界各地廣泛舉行，美國從1897年起舉行波士頓馬拉松賽，至2000年已舉辦了104屆，成為世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松在公路上舉行，可採用起、終點在同一地點的往返路線或起、終點不在同一地點的單程路線。