環體育項目

1. 體育項目規則

跳水比賽一般設男、女跳板跳水和跳台跳水4個項目。跳板跳水比賽，可在1米或3米的跳板上進行。女子跳板跳水比賽時跳10個動作，其中前面5個動作從不同組別中選出，並受難度系數的限制，所以稱為有難度系數限制的自選動作，其難度系數總和不超過9．5（簡稱規定動作）；後面5個動作也從不同組別中選出，因不受難度系數限制，所以稱為無難度系數限制的自選動作（簡稱自選動作）。男子跳板跳水比賽跳11個動作，其中前面5個動作從不同組別中選出有難度系數限制的自選動作，其難度系數總和不超過9·5；後面6個無難度系數限制的自選動作中，5個動作選自不同組別，剩餘的1個動作可選自任何組別。

跳台跳水比賽可在5米、7．5米和10米跳台上進行，但是奧運會、世界錦標賽和世界盃賽及國內重要的跳水比賽，只限在10米跳台。女子跳台跳水比賽時跳8個動作，其中前面4個有難度系數限制的自選動作，選自不同組別，其難度系數總和不超過7.4；後面4個無難度系數限制的自選動作，同樣選自不同組別。男子跳台跳水比賽時跳10個動作，其中前面4個從不同組別中選出有難度系數限制的自選動作，其難度系數總和不得超過7．6；後面6個無難度系數限制的自選動作，分別從6個組別中選出。
現代馬術的理念強調在愛馬、尊重馬、以馬為友的前提下，充分調動馬的積極性，發揮馬的潛力，與人協調配合完成科目場地障礙賽要求運動員騎馬必須按規定的路線、順序跳越全部障礙。碰落障礙、超過規定時間、馬匹拒跳以及運動員從馬上跌落等都要罰分。最好成績為零分，罰分少者名次列前。 資格賽是每一對馬匹、騎手組合跳躍三輪爭奪資格的比賽。參賽者在資格賽中獲得前45名，進入A路線的決賽。該輪中的前20名（以及並列第20名）爭奪B路線的決賽資格。結果的計算是兩輪得分相加。前三名若出現並列，則進入復賽，使用B路線的7道障礙。如果得分仍相同，則復賽中用時最少的參賽者獲勝。

A路線長度必須在600～800米之間，包括12～15道障礙和一道水障。障礙高度為1.4～1.6米。B路線長度必須在500～600米之間，必須不同於A路線，並且必須包括高度在1.4～1.7米（5英尺7英寸）的10道障礙。A路線必須包括三道兩連續障礙或者一道兩連續障礙和一道三連續障礙；B路線必須包括一道兩連續障礙和一道三連續障礙，並最好有一道水障。 場地障礙團體決賽包括在同一路線上進行兩輪比賽。路線長度必須在600～800米，包括12～15道障礙和一道水障。前三名出現平分，則在350～450米、6道障礙的路線上進行復賽。如果仍然平分，則用時較短的隊獲勝。

射擊比賽的規則因為分項、射程、射擊位置、子彈的數量、發射規定時間、靶子和槍的種類而不同。每個小項比賽都包括資格賽和決賽。資格賽成績最好的前8(或6)名運動員進入決賽，最終的名次是按資格賽和決賽的累計成績來確定。如果出現同分，則同分射手通過單發決賽，決出最終的勝負。下面簡要介紹各個分項的規則。

步槍項目：步槍項目分為10米步槍項目和50米步槍項目，每個小項都採用電子靶。成績統計方法：根據項目的不同，射手可以採用卧姿、立姿或跪姿進行射擊。資格賽階段，射手每發子彈的成績計為10環、9環、8環……，依此類推。在決賽階段，每環又被細分為10個環值，最高成績為10.9環。試射時間包含在比賽規定時間內。

男子50米步槍3×40資格賽中，射手在距離靶子50米處，分別在45分鍾內(卧姿)、75分鍾內(立姿)、60分鍾內(跪姿)，採用卧姿、立姿和跪姿三種姿勢各射擊40發子彈。正式記分開始前，允許進行不限定子彈數量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手採用立姿射擊10發子彈，每發子彈的擊發規定時間不得超過75秒。女子50米步槍3×20資格賽的要求與男子基本相同。

男子50米步槍卧射60發資格賽中，每位射手在距離靶子50米處，採用卧姿，在75分鍾內，射擊60發子彈。正式記分射前，允許進行不限定子彈數量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發子彈，每發子彈的規定時間不超過45秒。

男子10米氣步槍60發資格賽中，射手在距離靶子10米處，採用立姿，在105分鍾內射擊60發子彈。試射沒有子彈數量的限制。在資格賽中排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發子彈，每發子彈的規定時間不超過75秒。女子10米氣步槍40發資格賽的規則基本與男子相同。

手槍項目分為10米、25米和50米項目，每個小項都採用電子靶。射手採用立姿單臂持槍，無依託射擊。資格賽階段，射手每發子彈的成績計為10環、9環、8環……，依此類推。在決賽階段，每環又被細分為10個環值，最高成績為10.9環。試射時間包含在比賽規定時間內。
http://ke..com/view/1608.htm【網球】
http://hi..com/huqiang1985425/blog/item/fca055066e33c67803088137.html【檯球】

2. 體育運動有哪些

體育運動有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。

1、田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。

田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績。

4、登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。

登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山設備要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要盡量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。

5、滑冰，亦稱「冰嬉」，很多人認為，滑冰是從外國傳來的「洋玩意」，事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為「冰嬉」。「冰嬉」包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。

3. 體育運動技能包括哪些項目

體育運動技能包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、游泳、健、武術、藝術體操、跆拳道、體操、啦啦操、定向越野、冰壺、旱雪、氣排球等項目。

體育運動的作用：是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分。

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體育運動注意事項

1、劇烈運動時和運動後不可大量飲水

劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。

由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。

2、進餐後不宜運動

進餐後需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐後血壓還會降低，稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐後運動容易得盲腸炎。飲酒後不可進行游泳等運動項目。

3、在不適當的地點運動會帶來傷害

由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

4、不要在情緒不好的時候運動

運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

4. 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

5. 體育項目的優點有哪些

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

6. 生態體育項目有哪些

讓原生態體育有效融入課堂教學中 來源： 發布時間：2007年6月15日 09點 時下，各種原生態版本風靡全國，我校藝體組教師從中受到啟發，兩年來致力於挖掘原生態體育與現代課堂體育教學的結合點，成功地將原生態體育項目融入中學體育課堂中。通過達標測驗和學生體質健康調查，此舉效果非常明顯。現將我們的具體做法作如下總結，以期得到廣大同仁的認可。 一、調動學生的積極性，挖掘整理原生態體育項目 我們以學生所處不同地域為突破口，充分調動他們的積極性，將各自具有地方特色的原生態體育項目在課堂上進行展示，體育教師認真作好記錄，然後通過教研組例會，將所有展示的原生態體育項目進行集中分類、整理，根據體育課堂要求和所要達到的教學目的，共同討論這些原生態體育項目進入課堂的可行性。通過篩選，我們發現民間的高腳馬、滾藤圈、跳房、撿平子、打三棋、打包、抽陀螺、擠油渣、擺手舞等原生態項目操作簡便，自製器材容易，極易普及。於是，我們根據這些項目的特點，把他們劃分為奔跑類、技巧類、踢跳類、拋打類、計謀類、放鬆類，然後根據學生的需求和學校體育課的要求，著手進行原生態體育項目在體育課堂上的實施。 二、貼近學生實際，將原生態體育融入體育課堂教學中 在實施過程中，我們根據新課程所要達到的水平目標，要求教研組教師集體備課，針對各年級不同的教學任務，將這些原生態體育項目有針對性地融入體育課堂教學中。下面就幾類項目的具體運用簡單說明如下： 1、在傳統的體育教學中，准備活動和整理運動大多以慢跑、徒手操開始或結束。時間久了，學生感覺枯燥，很難達到教學目的。我們將土家族大小擺手舞、毛古斯、擠油渣、牽羊腸等原生態體育項目引入課堂，大大提高了學生對體育課的興趣。同時，體育教師還可以充分挖掘學生內部資源，以鄉鎮、族別不同的學生為學習小組，在准備活動和整理運動中，由學生輪流領做，這樣既培養了學生參與意識，又活躍了課堂氣氛。 2、耐久跑可以培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質。由於它是一項長時間的單循環運動，在教學過程中往往會使學生產生厭煩，枯燥無味的感覺，甚至使有些耐力素質較差的學生產生恐懼的心理。我們嘗試著放棄常規的反復跑、循環跑等練習方法，充分利用校園的自然環境，將滾藤圈、擒毛等原生態體育項目作為主教材，發展學生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質。讓學生在自己相對熟悉的運動項目上施展才華，常使學生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學任務。同時在教學中由於器材自製，也培養了學生的動腦、動手能力。 3、由於條件的限制，學校沒有室內田徑場，遇到雨天和炎炎夏日，體育教學很難正常開展。針對這種現狀，我們有效地將計謀類、踢跳類的原生態體育項目注入體育課堂，讓學生在場地要求相對不高、器材隨手可得的條件下進行體育活動。我們要求學生分組自製器材，將跳房、撿平子、打三棋、打包、抽陀螺等原生態體育項目進行加工處理，採取游戲法、競賽法等教學手段，讓學生在相對寬松、充滿情趣的環境里鬥智斗勇。這樣既增強了學生責任感又鍛煉了身體，而且場面十分融洽，下棋、撿子、跳房各得其樂。 由於缺少海綿墊和一些攀登爬越的器材，一般技巧類項目常常流於形式。通過不斷探討，我們將高腳馬、盪藤、苗拳等原生態體育項目引入體育課堂教學中。在課堂教學中，我們抓住學生對規則和要領相對熟悉的有利條件，將保護與幫助措施落到實處，就能相對輕松地組織課堂教學。同時，還可以就地取材，在課堂上讓學生現學現賣，相互交流各自家鄉體育活動的特色，不斷完善原生態體育在課堂教學中的運用。 課程資源的開發與利用是新一輪課程改革與實施的重要保障，也是以學生為本的新課標理念得以實施的支持環境。沒有與新課程相匹配的體育課程資源，豐富多彩的體育課程教學將無法實現。原生態體育項目的合理開發，無疑給現代體育課堂教學注入了活力。但是，我們也要看到，原生態體育項目也有其自身的不足。比如，許多項目規則簡單，要求順其自然，如果組織不恰當，在課堂上容易引起混亂；有的項目活動方法較為單一，如果不適當創新，時間久了，學生容易厭煩。 總之，在新課程標准下進行體育教學，我們不僅要充分挖掘原生態體育項目，還要不斷創新，將現代先進的教學手段、優秀的教學資源、全面的育人方法融於體育課堂教學中，讓原生態體育項目與現代體育有機地結合起來，才能充分發揮原生態體育的作用，讓體育課堂教學更加精彩

7. 五人套圈的體育項目是什麼

這其實是一個體育游戲：
具體的方法：
1、在場地上畫一條起跑線，把學生分成五隊（小雞隊，彩虹隊，恐龍隊，中國隊，桃子隊），分別站在起跑線後，在各隊起跑線前5米放一個圓圈（圈環）。發令後，各隊排頭迅速向前跑，依次跑到四個圈內，拿起圈環從腳下往上套，再將圈環放回原位，然後跑回本隊，拍第二個人的手，自己站到排尾，第二個同學繼續，以最先完成的隊為勝。
2、在場地上畫三條相距5米的平行線，作為起點線、中線、和終點線。依舊分為五隊，每隊各派2個同學站在中線（學生A）和終點線（學生B）上，游戲開始時，每隊第一個學生C手拿圈環跑向中線，將圈環從學生A的頭套到腳，學生A完成後，拿著圈環跑向終點線的學生B，學生C站在中線上等待。學生A將圈環從學生B的頭套到腳，學生B跑回起點線交接下一位同學，學生A站在終點線上等待。游戲繼續，以最快的隊為勝。
3、每隊五人，排成體操隊形，每隊1、3、5同學將圈環從頭套到腳，2、4同學從腳套到頭，游戲前，指導幼兒注意圈環的遞接以及前後同學間的配合。一輪完成後，可改變學生套圈的方向。

游戲規則：
1、 起跑者必須待發令或與前一人拍手才能跑出;
2、 完成套環動作後，必須將環放回原位。

8. 戶外體育運動具體分類

戶外體育運動具體分類：

1、攀岩。

運動有「岩壁芭蕾」、「峭壁上的藝術體操」等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。

攀岩是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在義大利舉行了第一次難度攀登比賽。

2、攀冰。

由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

3、野外定向。

又叫定向越野，作為一種新興的運動項目，它是利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。

4、野營。

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。

5、輪滑。

滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美國人詹姆士·普利普頓發明，後迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽項目。