半程馬拉松關門時間

㈠ 大連馬拉松半程規定時間多少

、競賽辦法： （一）執行國際田徑聯合會和中國田徑協會審定的最新《田徑競賽規則》。
（二）運動員比賽號碼由大會統一編發。
（三）比賽檢錄日期、時間：
1、參加迷你小馬拉松健身跑的運動員必須於4月17日上午7：00到比賽起點處大連星海會展中心會展路進行檢錄。
2、參加全∕半程馬拉松/馬拉松接力/輪椅全/半馬拉松的運動員務於4月18日上午7：30到比賽起點處大連開發區金石灘黃金海岸南湖街進行檢錄。
（四）馬拉松/馬拉松接力/半程馬拉松比賽採用計時晶元系統計時，凡參加比賽的運動員必須佩帶大會規定的計時晶元。組委會為選手提供晶元計時服務，計時晶元將在賽前與號碼布同時發放，計時晶元收取押金每人100人民幣；選手到達終點後歸還晶元時退換押金。如晶元遺失或損壞，抵押金不退還，視為賠償金。
（五）關門距離和時間：
1、全程馬拉松設3個關門站
第一關門站在21.0975公里處，關門時間11時00分（出發後2小時30分）；
第二關門站在35公里處，關門時間12時40分（出發後4小時10分）；
第三關門站在終點42.195公里處，關門時間13時30分（出發後5小時）。
2、半程馬拉松設1個關門站：
關門站在大連開發區金石灘黃金海岸南湖街終點處，關門時間11時00分（出發後2：30分）。
3、迷你小馬拉松健身跑設1個關門站：
關門站在大連星海會展中心會展路終點處，關門時間8時40分（出發後40分鍾）。
（六）參加輪椅馬拉松、輪椅半程馬拉松的運動員自備輪椅。
（七）有關賽會的具體要求和安排詳見《運動員參賽須知》。
（八）大會對參賽運動員進行興奮劑檢查。

㈡ 不知道六個小時跑的完嗎中途還有限制關門的時間好煩。請問半程馬拉松跑的時接近三個小時還有希望報全馬嗎

您好。馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。有時間限制的，需要在關門時間內完賽，才有紀念獎牌。在6小時15分內跑完馬拉松者發給完賽獎牌。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一點就能跑完，大部分業余運動員在2小時左右，如果能跑進1個半小時那就非常不錯了。一般馬拉松比賽設置完賽時間為3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績；3小時以外自行回家官方不候。
1、對業余愛好者，最重要的可能是處理好低血糖問題。低血糖在萬米以下是不可能發生的（有鍛煉基礎的話15公里內也可不發生）。感覺是渾身軟，無力（不是沒體力和耐力），而且停下休息多長時間也不可能得到緩解。你在跑前一定要吃飽，而且必須在比較接近跑前時吃（飯後運動肯定不太好，但對馬拉松，業余愛好者，這樣利大於弊），而且最好自己帶些食物，推薦牛肉乾（鹹的）和巧克力（總量在500克上下為好，等跑到15公里外，您會知道這並不荒唐）。水是有組委會供應，冷熱都有，甚至可能包含一種飲料（看他們和哪家飲料商合作了），但一般沒有含糖的飲料，而食物是絕對沒有的，所以必須自己解決食物問題。 2、您平時要有至少10公里的鍛煉經驗，否則你只能靠自己的毅力連走帶慢跑去磨時間（很難在規定時間內跑完）。 3、如果您平時鍛煉少於20公里/天（一般沒人跑這么長），速度要控制在每公里比鍛煉時慢1分鍾到2分鍾——這個速度可能讓您覺得不可思議，但對全程體力分配來說十分必要，特別是不要去試圖去跟別人跑（很多人是跑半程的，各人體力情況也不一樣）。您自己最好帶有秒錶的手錶，計時牌一般是每隔5公里才有一個，不容易控制速度。 4、要注意自身安全。肌肉酸疼、體力下降、低血糖（軟弱乏力）等都還正常，但頭疼、氣悶、暈眩、膀胱附近等非運動肌肉所在處疼痛肯定不正常，您必須停下休息，否則可能很危險——其實沒這些異常的話，大多數（全程的）愛好者也必須停下休息數次，比如喝水就是（一般每公里有一個組委會設置的飲水點），您在預先估算自己能不能在規定時間內跑完時必須把這些時間算在內（初次跑全程的，休息時間肯定在半小時以外）。 5、起跑時往往非常耽誤時間，如果您有體力的話，開始時站前面，先快跑1公里也值得，因為不然的話，您只能先走5分鍾再說——周圍人太多了，沒辦法跑，而且老人不少，總得照顧一些。起跑前要小便一次，跑上了很難找地方（如果沒徵得工作人員允許離開路線的話，很可能被取消資格）。 6、服裝必須合適，鞋子必須是馬拉松專用的（國內最便宜的目前在￥200以內），短褲以及內褲不能磨腿（腿粗的人這方面尤其要注意），短褲必須輕、薄、吸水後不易變沉重或根本不易吸水，襪子不要太薄（跑步用的，而不是平常穿的），上身可以用組委會發的服裝，也可以自己選（一般組委會似乎不限制，具體看規定），但號碼一定要按組委會要求固定在服裝上，而且要妥善固定（一般用線縫為好，大頭針、別針這類東西根本不可靠，號碼掉了都不知道，會被取消資格的-這些頭天晚上要做好）。當然，鞋襪最好不要是新的，短褲和內褲則越新越好（更光滑）。7、跑前千萬別帶運動傷。足跟、關節軟骨的傷可能非常糟糕，這在賽前幾個月就要注意。不是說帶傷就不能憑毅力跑下來，而是您這樣一來，跑完至少半年就別想運動了——馬拉松會讓對這方面的傷加重得很厲害。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

㈢ 馬拉松跑完全程的規定時間是多少

1，馬拉松賽沒來有絕對的規定時源間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。

2，關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松項目關門時間為6小時至7小時；例如，廈門馬拉松全程關門時間為7小時。

3，有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書有獎牌。

拓展資料

1，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

2，分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種；以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

㈣ 常熟尚湖國際半程馬拉松關門時間是多少

常熟尚湖國際半程馬拉松關門時間為比賽開始後 1小時 1.5小時 2小時 3小時

常熟尚湖國際半程馬拉松邀請賽競賽規程
一、主辦單位：常熟市體育局、常熟虞山尚湖旅遊度假區管理委員會
二、承辦單位：常熟市陽光跑步俱樂部、常熟市虞山尚湖旅遊發展有限公司
三、協辦單位：常熟市道合文化傳媒有限公司
四、媒體支持：常熟廣播電視報社 世紀常熟網站
五、競賽時間、地點：
2014年10月19日（星期日）上午8:30在江蘇省常熟市尚湖風景區
六、比賽項目
男、女：半程馬拉松（21.0975 公里）、短程馬拉松12 公里、迷你馬拉松3公里
七、比賽路線：
半程馬拉松線路：尚湖景區入口→水街→穿湖大堤→景秀園→東環湖→穿湖大堤→景秀園→西環湖→終點
短程馬拉松12 公里線路：尚湖景區入口→水街→穿湖大堤→景秀園→東環湖→水街終點
迷你馬拉松3公里線路：尚湖景區入口→水街→穿湖大堤→景秀園終點
八、參加辦法：
（一）參賽者年齡要求：
參加半程馬拉松、12公里項目年齡限18歲以上（1996年12月31日以前出生）。
（二）參賽者健康要求：
參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和能力，選擇參賽項目。以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其他不適合運動的疾病患者。
九、報名辦法：
1、本次比賽接受個人報名和團體報名。報名必須填寫個人或團體報名表（見附件表中「衣服尺寸」為參考尺寸，組委會結合實際情況調配）。報名表可在官方網站http://www.csmls.net下載或在組委會指定的報名點領取。
2、比賽項目限額：半程馬拉松2000人；12公里1000人；迷你馬拉松3000人（額滿提前截止）
十、報名費
（一）報名時間：
1、2014年8月15日上午9點開始接受報名，截止報名日為9月28日（額滿提前截止）。
（二）報名費：半程馬拉松 60元/人；12 公里 60元/人；迷你馬拉松3公里30元/人。
十一、報名方式
（一）網上報名
1、報名步驟詳見常熟尚湖馬拉松官方網站http://www.csmls.net
個人報名請直接根據網站報名鏈接進行支付寶繳費、或銀行匯款至賽事指定銀行賬號（銀行匯款後請務必聯系確認），聯系電話：13915628714；團隊報名請填寫好團隊報名表並發至賽事指定郵箱，[email protected]，待組委會回復郵件確定團隊報名金額後及時支付。
支付寶賬號[email protected]
銀行卡卡號：6228480408583333674
開戶銀行：中國農業銀行常熟花溪支行 戶名：朱雪峰
4、成功報名的參賽運動員參賽信息將在一周內官方網站公布。
5、報名後不參賽者，報名費不予返還。
註：報名成功後姓名和證件號碼即為報名憑證
（二）咨詢點
1、常熟市體育局(馬拉松組委會）
地址：江蘇省常熟市長江西路112號（周一至周五9:00—16:00）
聯系電話：0512-52841286 聯系人：陳輝
2、常熟市陽光跑步俱樂部
地址：江蘇省常熟市衡山路明珠小區對面（周一至周日16:00—20:00）
聯系電話：13606239057 聯系人：顧建東
傳真：0512-52811246
3、常熟市道合文化傳媒有限公司
地址:江蘇省常熟市富陽路16號（周一至周五9:00—16:00）
聯系電話：0512-52703999 聯系人：姚潤涵18360470505
傳真：0512-52928676
4、愛跑步網
地址：蘇州園區展業路15號32#1702
聯系電話：0512-82190927 手機13584868910
聯系人：張玉權
十二、賽事物品分發：
2014年10月17日上午9點至晚上5點、10月18日上午9點至晚上7點於海虞北路體育館現場接待點領取賽事物品，領取賽事物品請出示身份證復印件（需代領的請出示委託人簽字）、逾期領取視為自願放棄，不再補領。
十三、競賽辦法
（一）採用國際田徑協會聯合會最新競賽規則和中國田徑協會競賽規則。
（二）比賽檢錄：統一時間按競賽項目分別進行檢錄。
（三）起跑順序：按半程馬拉松、12 公里、迷你馬拉松3公里的先後順序排列。
（四）號碼布：運動員比賽號碼由大賽組委會統一編發。
（五）晶元服務：組委會為半程馬拉松選手和十二公里馬拉松選手提供晶元計時服務，本次晶元使用BibTag專業計時系統，號碼布與晶元合並為一。
（六）關門點和時間限制：
為了保證參賽運動員比賽安全、順利，比賽期間比賽路線各段設關門時間。在規定的關門時間未跑完對應的距離者立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出的參賽者可乘坐組委會提供的收容車到相應項目的終點處。
比賽開始後 1小時 1.5小時 2小時 3小時

㈤ 半程馬拉松一般人時間

跑完半程馬拉松百所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一內點就能容跑完，度大部分業余運動員在2小時左右，如果能知跑進1個半小道時那就非常不錯了。

一般馬拉松比賽設置完賽時間為專3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績。

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運動魅力

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

㈥ 上馬半程馬拉松比賽關門時間是幾長時間

根據2015上馬的競賽規程，半馬關門時間是3個小時。