① 平時的日常訓練包括跑步游泳，跑馬拉松，越野跑入門級，糾結Fenix5和Forerunner 935怎麼選
如果是跑步比較多的話，建議買935，因為Fenix 5的重比較重，適合戶外很多比較惡劣的使用環境，但是在功能上，兩者之間，差別沒有那麼大，935圖一個輕便。
② 如何挑選騎行背包
一般來說，一個比較好的騎行背包，需要有舒適的背負結構，良好的排汗透氣功能，結實的面料可靠的拉鏈和扣件結構，此外防水、各種附件、熒光反射等功能也是選擇的一個參考標准。 背負系統：背包是背在背上，承受一定重量的裝備。合理的背負系統可以有效地分解重量對身體的壓力，減少人體的疲憊感，保護身體不受到傷害。背負系統一般由肩帶，腰帶，胸帶組成。 肩帶腰帶跟身體接觸的部位要求柔軟、透氣、承重合理。肩帶和腰帶的松緊可以自由調節。一般的背包在兩個肩帶上還有受力環或帶，用手將其拉住，可以減少背包對肩部或背部的壓力。 因為很多騎行背包都可以用做多用途，所以有類似的結構，但我們強烈建議：在騎行的時候，不要雙手離把，鉤住受力環（帶），因為這樣非常危險。目前很多背包有可以隨意調節的肩帶結構，以適應身高不同的背包者。胸帶的作用是將位於胸前的兩條肩帶連接起來，保證背得穩固，受力均勻。排汗系統：大家知道人在運動中會大量出汗，尤其在氣溫比較高的情況下，可能很多人都有汗流浹背，背包緊貼在背部的難受經歷。設計合理的背包一般都能比較好地解決這個問題。 目前主要有兩種排汗結構在運用一種是通風結構，一種是透氣結構。通風結構主要是通過一個網狀格子和背部接觸，網格和背包之間也有很大縫隙，這樣運動中背部的汗液很容易隨空氣排走。一種結構成為透氣結構，在背包和背部的接觸部分有一種特殊泡沫材料，這種材料有良好的排汗透氣性。基本上可以保證背部的乾爽。 熒光結構：有過開車經驗的人都知道：在光線比較暗，汽車開燈的情況下，如果前方的人和車沒有反光點是很難被發現的。所以很多騎行背包上在有些部位使用了熒光材料，可以保證前方的騎行者很容易被後方行駛來的駕車者發現。 水袋：現在有一種適合騎行和徒步的水袋，放置在背包內部，通過一根管子從延伸到嘴邊，可以保證使用者可以隨時隨地方便地喝到水，很多騎行包或多用途包都有安裝水袋的結構，在背包上都有醒目的標示，不同的品牌的背包有不同的標示，有的是一個藍色的大水滴，有的是一個滴水的水龍頭。 防水結構：人有悲歡離合，天有不測風雲。就算你是個非常細心的人，每次出門以前都看天氣預報，但天氣預報有有誤報的時候。如果遭遇一場大雨，你的背包不防水，而你包里又有很多諸如相機等嬌貴設備，那真是一件很悲慘的事情。所以防水也是挑選騎行包的一個指標。 現在很多背包的面料都做PU防水處理，但薄弱環節是縫合線和拉鏈。所以有的背包還提供一個防雨罩，不提供的可以單獨購買。
③ 如何正確選擇戶外背包
日常背包（Daypacks）
市面上最常見的背包類型，我們大多數人購買的雙肩背包 9 成以上屬於這種。男士最愛的「小叮當」萬能背包，電腦、手機、鑰匙、錢包、充電寶、數據線、紙巾等等，什麼都能裝。而且上班、上學、旅行、逛街去哪都能背，簡直無敵。
短途背包（Overnight）
單純從類型上來講，這已經算是入門級的戶外背包了，一般可以攜帶 2-3 天的外出物資。體積一般在 40-60 升，其實也不小，關鍵看你帶什麼。比方說只帶 1 套換洗衣服其他全裝士力架，非要拿它當至少半月以上的求生包也是問題不大。最主要的是沒有針對長距離徒步所用裝備存放的專門設計，因為多餘。
長途背包（Multiday）
背包客的最愛，戶外背包里最常見也是最常用的。通常 60-75 升，內有金屬框架設計，填裝東西多而不會塌在肩上。腰帶設計足夠寬、厚、大，繫上以後配合內部框架結構，可以將肩部受力分擔在臀部以上腰部的位置。具體細節上各品牌略有所差，但大致相同，適合出行 1 周以上的人群。
探險背包（Expedition）
最頂級的戶外背包，高山探險必備。有著戶外背包里巨無霸一般的體積，通常 75-125 升，帳篷、鍋具、爐灶全部都能裝。專業人士的建議是填裝重量不超過攜帶者 40% 體重，多了恐怕吃不消。設計上有很多外掛專業登山設備的地方，另外扣具等部件的材質在耐寒型、堅韌性上要求極高，貴的地方全是細節。
技術背包（Technical）
攀登或滑雪愛好者偏愛的背包類型。設計上有很多地方適合放置和外掛攀登用繩索、掛扣、粉袋，甚至是冰鎬。外形上的特點是窄而長，追求便捷性。
運動背包（Hydration）
這種包通常不是很大，目的只是攜帶隨身常用物品。亮點在於有專門的隔艙來放置水袋，而且肩帶上有吸管專用的固定和懸掛設計。另外，體積小巧，追求量輕、排汗、透氣。適用於喜愛滑板、滑雪、跑步、騎行的人群，所以這種背包也俗稱騎行背包。
戶外背包的挑選
便攜性
大多數人會有很多不同的包以針對不同的戶外出行需求。但是如果你想選購一款所謂的通用或者萬能背包，你首先要考慮的是便攜性。選購時你可以這樣試著問自己幾個問題：我買來平時做什麼？去哪會用到？我一般出門的話大約是幾天？我出門常帶什麼？（最後一條很重要，因為你要是出門大小包的愛美女士，還是買箱子吧。）
框架結構
這是非常重要的一點！不管你買什麼背包，背著不累永遠比什麼都重要。畢竟背包和鞋子一樣，好看是給別人的，好受才是你自己的。好的背負系統可以將壓在雙肩的力，分攤在腰上，這並不僅僅是一個腰帶設計那麼簡單。更重要的，是框架結構或者說背負系統。戶外背包的框架結構主要分為 3 類：外部式、內部支架、內部邊框，內部式好於外部式。
外部式並沒有真正的鋁合金支架，狹義上講算不得擁有框架結構設計。它是將背包固定在一個堅硬的框架板上（例如鋁合金），其外部通過泡棉或海綿一類的填充物形成緩沖塊，達到減震、減壓效果。這種背負系統的包，通常不易攜帶過重。
內部支架是很專業的背負設計了，帶有該設計的背包內部裝有 X 型或平行雙軌式排布的金屬支架。這種設計是由最早的外部金屬支架結構演變而來的，改良了其設計上的缺陷和體驗上的不足。其作用在於保證在背包被填充的足夠多時，背部不會塌陷。這樣就不難理解為什麼當你繫上腰帶以後，肩部一下就會有輕松的感覺。
內部邊框的背負效果和內部支架很接近，尤其在短途背包上的實際體驗差別並不是非常的大。顧名思義，這是在背包內部外延有一圈金屬框架。同樣，金屬框架的存在對背包支撐起著至關重要的作用。優點相對內部支架而言，更為量輕，但是物理上我們知道這樣的設計承重力和耐擠壓是不如支架結構的。所以在重型背包（長途、探險背包）上這種設計不多見。
尺寸
關於背包尺寸，很多人存在一個認識上的誤區，那就是容積。這里所說的尺寸，並不是背包能裝多少東西的體積大小，而是針對不同身材的人所與之相匹配的尺寸，狹義上可以理解為高度和寬度。高度的測量方法是從脊椎上端，頸部後側，手能明顯感覺到的凸起部位開始起算，一直沿著脊椎下至臀部上沿，後腰窩處為止，之間的長度。（背包尺寸所對應的脊椎段長度可以參考下圖）
另一個需要測量的尺寸是背包的寬度。這個我們不需要精確的量化，因為市面上都是量產大眾款，不可能高寬比例完美貼合每個人。一般背上背包後，兩側不放置水壺的背包寬度，接近你穿寬大外套後的腰部寬度，就算合適。如果明顯大，即便對應的高度與你匹配，也建議選擇小一號的背包。
便利性
背包使用的便利性，主要是口袋（尤其是幾個主袋）的設計。拿頂部開口設計來說，常見的有 3 種：拉鏈、抽繩、抽繩加罩蓋。3 種設計各有好壞，沒有罩蓋的取物方便，但是雨雪天就糟糕了（當然，你可以說某鳥的防水壓膠拉鏈設計）。
可能有人會問：「日常背包基本都沒有罩蓋設計，而戶外背包大多都有，還用挑？」如果把理解程度延伸一下你會發現，挑選背包時拉鏈外側有防水設計的（比如一層壓邊）就比沒有的強。另外，頂部開口設計只是一個例舉，重要的是帶著疑問去挑選。我使用的環境下哪種設計更便利？
細節設計
什麼事都永遠不要忽視細節的作用，尤其不好的設計細節更是要考慮。木桶裝水多少是短板決定，一個道理。設計師比我們專業，他會盡可能的將細節設計做到完美。但是使用環境不同，好的設計往往是「糟糕」的開始。
如果你徒步於枝繁葉茂的林間，那麼並不意味著你背著一個專業的探險背包就可以所向披靡。多餘的掛帶或一個不合理的側邊口袋設計，都會讓你有被樹枝掛到的麻煩，甚至可能造成意外。該簡潔的時候，一定不能繁雜。想想短途背包在設計上為什麼舍棄了那麼多功能上的多餘，就不難理解了。這款背包細節上為何如此設計？我需要頂部開口的還是側面開口的？
重量
這一點沒什麼好多說的。最好的辦法還是實體店感受一下，如果是網購的話，家裡找個背包填充後模擬下重量。背一背，拎一拎。有時一個空背包貌似覺得不是很重，但是當你背著填裝好的它走上幾小時後，你恐怕會覺得：它怎麼就那麼沉！
④ 挑選背包時需要注意哪些條件
1.身體的軀干。身體本身的高度跟挑選背包的大小是沒有關系的，要注意的是個人的身體軀干，因為同樣身高的人，背部的長度不見得相同，自然不能選用相同尺寸的背包。因此要根據自己的軀干數據來選擇適合的背包。
在測量個人身體軀干數據時，必須站起來，兩腳打開與肩膀同寬，然後請你的朋友拿著皮捲尺從脊椎骨的第七根脊椎開始往下量，一直到脊椎骨的最末端，應該是在臀部的位置，量出數據，就可以依據數字挑選適合自己身材的背包了。通常來說，如果軀干數據低於46公分，應該挑選小一點的背包；如果數字介於46公分和51公分，中型背包是比較適合的；如果數據超過51公分，那就應該選擇大型的背包。
2.負重測試。選擇背包時一定要背負至少9公斤的重量才能找出適合的背包，另外還有符合一些條件才能算是符合需求的背包：
首先，腰帶應該是放在臀骨上而不是放在腰部上，腰帶位置太低會影響腿的活動，腰帶位置太高會造成肩部過重的負擔。此外腰帶應該是全部都要放在臀骨之上，光是只有腰帶前面的扣環放在臀骨之上是不正確的。
肩帶應該完全地貼著肩部的曲線而沒有任何空隙，當肩帶收緊的時候，肩帶的扣子應該位於腋下大約一個手掌寬的位置；如果肩帶完全收緊的狀況下背包仍不能貼緊身體時，建議換個短一點的肩帶；如果背著背包站在鏡子前面可以完全看到肩帶的扣子，這個肩帶就太短了，應該更換較長的肩帶或較大型的背包。
負重調整帶大約位在背包上相當於耳朵的高度，以45度的角度連接背包本體和肩帶，如果調整帶的位置不夠高，就沒有辦法將背包的負重轉移到肩帶的前方。當我們放鬆調整帶時，背包的負重就會轉移到腰帶之上。
胸帶應該位於鎖骨下方幾英吋的地方，一般的背包應該可以調整位置以適合不同的體型。背上背包之後，頭部應該能夠自由活動而不會受到背包的限制。最後要注意的是背包內架是否可以重新塑型以適合個人背部的曲線。
⑤ 戶外運動背包選多大的合適
戶外運動中選什麼背包，一般由以下三個因素決定：
1、容量：根據出行攜帶物品的多少，來挑選背包容量大小。
2、用途：根據戶外運動項目來挑選；不同的戶外運動類型，對背包的要求也不同，比如登山，就要求專業的登山包，外掛點多，方便攜 帶各種物品。
3、負重能力：根據自己的負重能力，來挑選背包。（奧庫運動用品）為您解答！
⑥ 如何挑選戶外背包
1、看升數
2、需不需要背帳篷水袋，還是攀登類的包，就是技術包回還是徒步包
3、看背負，背板答是否貼合，肩膀是否受力
4、看價格，根據預算選不同的價格
5、看材質，用的什麼材質，追求輕量化，就來卡丟啦的面料
6、不懂問我
⑦ 運動背包怎麼選，材質，款式，功能等方面該怎麼挑
首先材質：要結實耐用環保，其次功能：防水，有隔層，大東西小東西內都能裝，最後款式容：自己喜歡是一方面，最重要的是專業，既然要選運動背包肯定是為了運動過程的方便和舒適簡潔，X-OVER運動背包，款式和型號多，隨便選，背法有運動十字專業背帶和休閑款通勤背法，運動時候背著就像穿衣服一樣，一點不累贅。