馬拉松兩小時極限

⑴ 馬拉松跑進2小時引熱議，馬拉松比賽全程42.195公里，「破2」有多難

也許在很多人看來，這並不是一場正式比賽，甚至還帶有商業炒作和市場營銷的性質。但比賽中所創造的條件和必須的因素，卻讓未來的突破看到希望。

其次，比賽起點和終點的高度落差不能太大，要小於千分之一，也就是說，起點和終點的高度差在42米之內，這樣從起點到終點一路下坡，落差超過42米的賽道無法產生世界紀錄。

馬拉松是一項挑戰極限的長距離奔跑運動，頂級高手為了儲備體能，調整狀態，一年也就參加2-3次的馬拉松，更多的時間是訓練、准備。

所以說馬拉松破2不容易。

⑵ 半程馬拉松2小時完賽，配速如何安排，平時跑需要達到什麼程度

主要還是靠自己的節奏，全程幾乎都要勻速，不要跟別人去比，讓自己適應自己的節奏就行了。就算平時鍛煉也不要蠻干，我和一個報名的同學賽前聯系，就是因為自己練得太狠，結果把韌帶拉傷了。相信你是應該沒有問題的。
二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。

⑶ 馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里

馬拉松全程是.195公里，馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。

馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分布在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有「最好成績」。

為了更好推廣馬拉松賽事，2004年起，國際田聯開始設立馬拉松的「世界紀錄」。但對於創造「世界紀錄」的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。

不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。

截止到2020年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

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馬拉松的來源

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。

為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典中央廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

⑷ 馬拉松跑進2小時 是否是人類體能的極限

正像當年說100m跑進10」是人類體能極限一樣（現在不都是9『』58了嗎）。
馬拉松跑進2小時 是否是人類體能的極限也是個迷！

⑸ 耐克突破「馬拉松2小時極限」場地為什麼選擇蒙扎

為尋求最佳場地，抄在反復篩選世界各地的跑步環境之後，Breaking2 團隊在義大利蒙扎附近的蒙扎國家賽車場選定了一條固定長度為2.4公里的環型跑道。
從本質上來說，該場地涵蓋了所有必要的環境因素。此處的溫度保持在12℃左右，蒸氣壓力低於12mmHg。此外，這里的天氣通常以多雲為主（降低跑者的熱負荷），並且氣流不會出現急劇的方向性變化——這要歸功於賽道與海岸之間的完美距離，以及四周環繞的大量樹木。
當然，單憑這些數據和環境條件並不能保證突破2小時極限。跑道的環型布局、賽道的長度和海拔都必須和其他關鍵標准互相匹配，才能最大程度上確保跑者的最佳表現。

⑹ 馬拉松跑進兩小時到底有多不容易

2017年5月6日，在義大利蒙扎賽道的一個馬拉松破二嘗試就是其中之一。基普喬格以僅僅相差25秒，最終還是失敗了。但2小時25秒的成績已經創造了馬拉松的最好成績，不過由於奔跑過程中有領跑員等團隊成員的協助，此次取得的成績並不會被國際田聯承認為新的世界紀錄。

馬拉松比賽還需要適宜的溫度，濕度，還不能有大風。所以實在很難完全具備這些條件而完成兩小時更是難。

就溫度而言，不同選手有不同的感受，但普遍的感受是最好不超過20度，15度上下為最佳。溫度太高不利於散熱，溫度太低肌肉活動不開，也容易失溫。

至於濕度，和散熱有關，濕度大散熱就慢。在這種情況下，春秋兩季是跑馬拉松的好季節。實際上，對於想在大型比賽破2，天氣情況還真是可遇而不可求的。

⑺ 馬拉松首次跑進2小時，官方不承認這個紀錄，原因在哪幾點

馬拉松是考驗一個人毅力的一項運動，這兩天在體育圈最熱門的就是馬拉松選手基普喬格完成了歷史性的一次記錄，他用時1小時59分40秒，完成了馬拉松的全程。但是他完成了這一項歷史性的記錄國際田聯並不承認這是世界記錄，原因有以下2點。

所以說國際田聯並不認可他創造了世界紀錄，但是的確在兩個小時內跑了全程。雖然這個不是正式的比賽，但是也反映了人類追求極限，不斷追求自我的一個信心和毅力，值得我們學習。

⑻ 人類的馬拉松世界紀錄是兩小時左右，還有哪種動物能做到

不過沖破人類極限也並非偶然所致，紅星新聞記者聯繫到有著執教長跑、馬拉松運動經驗的肖麗教練。她才剛剛帶著長跑運動員彭建華與基普喬格所在的團隊一起參加了訓練。可以說，她對目前中國長跑、馬拉松運動員的訓練情況深有體會。

「現在，我們對運動員年齡的選擇比過去偏小了。對核心力量和素質的訓練要求更高了。」肖麗說，「但是對於訓練方式是沒有一個定準的，一百個教練可以訓練出一百個冠軍來，最關鍵的一點是，訓練節奏、訓練的強度和訓練的理念問題上會在各自隊員身上體現出來。」

⑼ 馬拉松成績是否能突破兩小時

我覺得 早晚有一天，馬拉松成績能突破兩小時
作為一門極限運動，對於人回類拉說，兩小時曾經是一道答不可逾越的大砍，今日在義大利米蘭的全城馬拉松，准備沖擊兩小時大關的三名選手無一成功，可是最早的只差25秒了。雖然沒有挑戰成功，可是這個成績已經堪稱奇跡了，人類雖敗猶榮！基普喬格取得的2:00:25，創非正式比賽最好成績。
這次紀錄被縮短了26秒鍾，這是一項了不起的成就，其實它並不那麼罕見：自從2002年4月14日美國選手卡立德·卡努奇在倫敦創造第一項馬拉松世界紀錄以來（註：這是國際田聯首次承認馬拉松世界紀錄，他的成績為2:05:38），這項紀錄迄今已被打破6次，平均每兩年一次，每次的提高幅度約為27秒（2:05:38-2:02:57=2分41秒=161秒）。這6次的賽事都是柏馬。
依此趨勢類推，馬拉松跑進2小時只需要一二十年。作者沒有具體寫出來，俺就自己動手算了下：2:02:57-1:59:59=2分58秒=178秒/27秒=6.59次*2年/次=13.18年。也就是說，從2015年，只要再過13年出頭——到2028年，馬拉松就可以跑進2小時！

⑽ 男子馬拉松首次跑進2小時，這位突破人體極限的人究竟是誰

據報道了解，10月12日下午，有一人成功以1小時59分40秒成績，成功實現馬拉松＂159挑戰＂，可謂突破人體耐力極限，成為首次馬拉松長跑跑進2小時的人物，此人就是肯亞選手，基普喬格。

雖然，此次挑戰成績，沒有得到國際田聯的認可，但是，普基喬格，卻以令人驚嘆的成績，創下歷史，挑戰了別人認為的極限不可能，在別人認為2小時01分39秒就是他的極限的時候，他卻用實際行動打破人們的這種偏見，以成績證明了極限是可以打破的。就像他自己所說的那樣，＂我不知道極限在哪裡，但我會一直向著它跑下去。＂

普基喬格，是一個魄力和勇氣自信十足的運動健將，能在運動事業上獲得如此讓人贊嘆的成績，離不開他良好的心態，還有持之不懈的訓練，當然還有團隊的鼎力合作。