2017廈門馬拉松賽道_廈門馬拉松2017什麼時候抽簽

❶ 馬拉松國家一級運動員什麼標准

馬拉松國家一級運動員跑馬拉松男子全程時間為2:34:00。女子為3:19:00。

男子標准：

(1)2017廈門馬拉松賽道擴展閱讀

注意事項

1.熱身，熱身可以是輕度慢跑，但別超過10分鍾，請記住，你的目標是舒服地開始比賽，所以放輕松。在出發區集結後，還要接著做拉伸動作，以及原地慢跑，這樣可以稍微提高心率。

2.早飯時間，早餐可以再次補充碳水化合物，避免跑步中能量過早消耗殆盡。爭取多補充幾百卡路里，例如一個百吉餅、香蕉、烤麵包和一個運動能量棒。

3.恰當的飲食，在比賽中提供能量的是碳水化合物，而不是脂肪或蛋白質，重要的是增加碳水化合物在能量供給中的比例。沒必要比平時多吃的太多，相比之下，確保食物中富含碳水化合物而不是脂肪更為重要。例如，選擇番茄意麵而不是乳酪意麵，硬麵包圈而不是羊角包。」

4.選擇合適的服裝，專家建議，跑馬拉松時不能穿純棉的T恤，盡管它們無比舒適。和讓人憋悶的汗濕T恤相比，用專業速乾衣跑步服裝，能讓你跑的更輕松。此外，你還需要確認它們不會刺激皮膚。

5.選擇跑步飲料,和普通水相比，在比賽過程中更應該使用運動飲料。運動飲料有三重功效：提供液體、碳水化合物和電解質，特別是鈉。看看在馬拉松賽事中，補水站如何設置，然後練習按此節奏喝水。如果你不喜歡帶著水跑步，可以在沿途放好水瓶。

6.選擇馬拉松的鞋子，首先，鞋子應該盡量輕便，但要能提供足夠的支撐。其次，在正式進行馬拉松比賽之前，要提前做一個模擬比賽的測試，測試鞋子是否足夠舒適，檢查穿這雙鞋子是否會出現水泡和腳傷。假如這雙鞋讓你感到困惑，那就盡早換一雙。

❷ 廈門馬拉松2017什麼時候抽簽

2017廈馬已於10月17日公布抽簽結果，樓主中簽了嗎？

❸ 請問廈門2017馬拉松什麼時候領東西，會有簡訊通知嗎

你好，我就在馬拉松抄賽事報名平台【我要賽】負責報名的相關工作。

2017廈門國際馬拉松領物地點在：廈門市體育中心

你可以到了當地用地圖軟體搜索去往的路線和公交，並請在2017年1月2日之前前往領物（因為那天就比賽了~~）。

領物通知應該在你報名成功的時候就會收到的，但是通知不限於簡訊、郵件、電話等方式哦~如果確定報名成功，可以直接前往領物。

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