馬拉松時間表

1. 2016馬拉松時間表

騰訊體育記者王查娜報道 為了進一步提升賽事品牌，提高比賽成績，經國家體育總局批准，廈門國際馬拉松賽舉辦時間由原來每年3月的最後一個周六改為每年1月的第 一個周六。2008年建發廈門國際馬拉松賽將於2008年1月5日鳴槍開賽。

2. 2016年廣州馬拉松時間表，多少公里

廣州馬拉松賽將於2016年8月25日舉行。
馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full-Marathon），半程馬拉松（Half-Marathon）和四分馬拉松（Quarter-Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

3. 2017中國事城市馬拉松時間表有嗎

這是一部分

4. 國際馬拉松比賽中運動員戴的手錶是什麼的 體育考試中 如果想在中途看自己的時間 應該選擇什麼樣的手錶佩戴

專業運動員主要用在分配體力，如果你想佩戴手錶建議戴抗震及防水（汗或雨）的表即可。

5. 請給我一個喜羊羊與灰太狼之羊羊運動會的集數表，要詳細的。

【分集簡介】

第1集 《選拔聖火手》
羊族運動會將要在青青草原上舉辦。為了選拔出聖火傳遞手，羊村進行了別出新意的比賽。一心想要成為傳遞手的慢羊羊在暗中做手腳，不想卻遭到灰太狼屢屢破壞。眾小羊得知一切後，悄然使村長順利成為聖火傳遞手，並一同懲治了灰太狼。
第2集 《聖火傳遞》
村長和刀羊傳接火炬，中途遇到灰太狼，二老羊雖僥幸脫險，但火種意外落入狼尾，狼夫婦正要滅火時被趕到的村長與眾羊喝止，狼夫婦以火種要挾換羊，村長欲犧牲自己救火種感動眾羊，眾羊協力捉住灰將其當成火炬點燃聖火台。
第3集 《開幕典禮》
羊運會的開幕典禮上齊聚了世界各國的羊，好勝的綿羊們好奇不已，逐一向他們發起挑戰，結果碰壁而歸。同時也讓饞唾欲滴的灰太狼望而生畏，但最後還是被他抓到了一隻羊，倒霉的是那隻羊是來自未來、身懷絕技的機械羊。
第4集 《地下世界來的貴賓》
灰太狼夫婦沒辦法進羊村捉羊，於是想到由瀟灑哥與黑大帥身上入手，把他們的門票騙到手，然後混進羊村，誰知事與願違，無意中被小羊們識穿，並把他們打飛，另一邊，瀟灑哥與黑大帥幾經周折方進入羊村看比賽。
第5集 《足球賽》
羊族請來扁嘴倫做解說員，搶了瀟灑哥和黑大帥的風頭。但扁嘴倫的解說水平讓群羊滴汗。灰太狼和紅太狼混進了足球比賽想捉羊，混亂中把扁嘴倫炸傷，瀟灑哥和黑大帥順理成章地當上了解說員。而灰太狼又找個機會混進了黑山羊隊……
第6集 《混入黑羊隊》
足球賽上，黑羊隊出陰招再加上瀟灑錯誤解說使綿羊隊得亞軍，灰太狼欲當族長而假扮受傷的黑羊利用善良的懶羊羊、暖羊羊、美羊羊混進黑羊隊，並從中挑撥離間，不料黑羊隊自責並將灰太狼准備練習的射擊贈送給眾羊，灰太狼氣，毅然獨自參賽。
第7集 《魔鬼訓練》
射擊比賽前夕，慢羊羊對參賽選手進行嚴格訓練，驕傲的沸羊羊訓練時不認真，意外敗給喜羊羊，後悔的他開始認真鍛煉；與此同時，灰太狼為了阻止小羊的訓練，在暗中屢次搞破壞，誰知害人不成，反害了自己。
第8集 《定向子彈》
比賽在即，沸羊羊是奪冠大熱。懶羊羊不服氣，以蘋果為靶秘密練習。灰太狼為助黑山羊獲勝，發明定向子彈，不管朝哪兒打，子彈只中標簽物。不料，子彈意外遺落，被懶羊羊拾到，並把難看的標簽換成蘋果，結果百發百中，懶羊羊自信是神槍手，滿懷信心參加比賽。
第9集 《射擊比賽》
重新研製了定向子彈後，灰太狼信心十足。賽場上他讓其他羊先射擊，想著自己的空靶就是定向子彈的目標物了。懶羊羊也信心十足，可是他卻得了零環，最後一發誤中了灰太狼的靶。輪到灰太狼時，子彈全部射向懶羊羊的靶子，烏龍懶羊羊竟然進入冠軍爭奪賽。
第10集 《對決機械羊》
為了族長的寶座，灰太狼將懶羊羊打暈並裝成他的樣子參加了自由射擊比賽決賽，但沒有料到呆頭呆腦的機器羊竟然是百發百中的神槍手，灰太狼唯有使出混身解數，一度接近勝利的邊緣，卻因為意外，不但功虧一簣，而且接連因為自己的奸計被痛毆。
第11集 《怕水運動員》
喜羊羊替懶羊羊報名參加跳水比賽。但懶羊羊畏高，拒絕參加比賽。喜羊羊等以蛋糕相誘，帶懶羊羊到懸崖練笨豬跳，懶羊羊終於克服了畏高症。另一邊，灰太狼想方設法為機械羊研究防水膠，卻被紅太狼用萬能膠換了，灰太狼被粘得動彈不得……
第12集 《完美一跳》
為了族長夢想，灰太狼努力訓練機械羊跳水，並改造他們的程式，意圖奪得跳水金牌，但是沒想到懶羊羊居然大爆冷門，在跳水時入睡，優美的睡姿打動所有觀眾裁判，輕松地捧走了金牌。
第13集 《被拋棄的冠軍》
懶羊羊與美羊羊練習雙羊跳水，動作協調不一。自恃冠軍的懶羊羊責怪美羊羊而招致大家的批評，懶羊羊賭氣出走。同一時，灰太狼因訓練機械羊失敗而被紅太狼責打，失落離去恰好遇見懶羊羊。灰太狼心生奸計，決定拉攏懶羊羊，懶羊羊懵然答應。
第14集 《村長也瘋狂》
得知懶羊羊背叛綿羊隊，竟代機械羊出賽，大家等都很氣憤。可是苦於美羊羊找不到好搭檔，村長只好通過時光機器，把美麗的花羊羊請來幫忙。怎知，村長一見舊女友花羊羊便失控，爭著要比賽，美羊羊只好答應。不料，在練習中村長閃了腰。那時離比賽還有一天。
第15集 《外籍兵團》
村長的意外受傷讓羊村在雙羊跳水項目面臨巨大危機，最後臨時變陣由沸羊羊與美羊羊出賽，而成功拉攏了跳水新明星懶羊羊的灰太狼志得意滿，以為冠軍一定是他的囊中物時，各隊竟然都請出擅長水上活動的外援，比賽因而變得烏煙瘴氣，族長終於決定使用外援的羊隊全部取消資格。
第16集 《試探軍情》
刀羊帶隊員挑畔並擊劍擊敗村長，眾羊不服逼懶羊羊試探軍情卻因誤會而輕敵，村長為給個教訓眾羊，與刀羊族長假扮山羊三劍客令再來試探軍情的懶羊羊、沸羊羊、喜羊羊驚逃卻巧遇灰被捉，三老羊相救卻落入狼手，緊急時刻，山羊三劍客出現打走灰太狼。
第17集 《決賽，出劍吧！》
擊劍賽場上，兩場激烈的半決賽同時進行著，首先由綿羊隊對壘機械羊。喜羊羊以技術性擊倒了一號機械羊，懶羊羊則以運氣贏得了比賽，結果綿羊隊順利晉級。另一邊山羊三劍客以齷齪手段贏來了晉級機會，兩隊將在總決賽上決一高下。
第18集 《無緣奪冠》
擊劍總決賽開始，山羊三劍客欲使下三流招數取勝，刀羊與瀟灑哥等無意中發現，結果惹來被綁之禍，使灰太狼有機可乘，幾乎吃被掉，幸刀羊他們機靈，反敗為勝，另一邊，山羊三劍客終於靠下三流招數打敗喜羊羊他們取得了冠軍。
第19集 《不一樣的角 [ jué ] 斗》
憑借著敏捷的身手與孔武的體型，喜羊羊與暖羊羊在斗角比賽中闖關晉級。灰太狼在一邊審時度勢盤算著做族長的計劃，紅太狼卻下令要灰太狼馬上捉羊充飢，灰太狼唯有設下陷阱，不想果真捉到一隻羊。紅太狼心急一口咬下，結果銀牙破碎，原來是一隻機械羊。
第20集 《苦戰盤羊》
喜羊羊的對手居然是一隻盤羊。盤羊體形高大，讓喜羊羊幾乎無法招架。經過一番苦戰，喜羊羊最終還是落敗，但喜羊羊對暖羊羊與盤羊一戰充滿信心。賽場外，灰太狼為了得到入場觀看的資格，不斷地去偷其它動物的角，而終被追打。
第21集 《她是盤羊》
喜羊羊發現暖羊羊訓練時精神不振，於是跟蹤，發現她居然被盤羊的號角所吸引，到盤羊群隊中睡覺。經過毛發比較，大家得知暖羊羊原來是盤羊一族的。慢羊羊鼓勵暖羊羊認親，沒想到反被盤羊隊領隊拒絕，原來領隊是想要一場公平的比賽。
第22集 《午夜號鳴》
眾綿羊為了幫助被盤羊號角聲擾亂了作息時間的暖羊羊，用盡了各種方法，但還是徒勞無功。最後喜提議偷取號角，結果被村長當場阻止，卻被以營養師身份混進綿羊隊的灰太狼聽到。灰太狼成功偷取號角，卻引起盤羊的騷亂。
第23集 《決戰斗角場》
灰太狼為助羊村奪得金牌，騙走盤羊隊所有號角，使得他們缺乏睡眠，在比賽時精神不足，然而暖羊羊寧願冒著失敗的危險都不願違背奧運精神，不僅要求在公平的情況下重新比賽，並最終奪得冠軍。
第24集 《好心辦壞事》
美羊羊終於可以與心儀的羚羊公主同台比賽體操，非常高興，誰知卻遭沸羊羊的多番滋擾，無奈下，只好接受沸羊羊的好意，吃了一塊由營養師灰太狼所做的壓縮餅干，結果，這塊餅干在比賽中發作，使美羊羊從平衡木上掉下。
第25集 《失去信心》
美羊羊自從由平衡木上摔下後，對比賽失去信心，眾羊憂心，於是連同營養師灰太狼，想盡各種方法幫美羊羊從失敗的陰影中走出來，不料卻適得其反，使美羊羊更加害怕接下來的比賽，甚至還向慢羊羊村長要求退出。
第26集 《狼口脫險》
美羊羊再沒信心比賽。灰太狼認為她已經沒用了，乾脆把露出狼真面目，把她捉回家下鍋，並讓紅太狼扮美羊羊比賽。練習時，暖羊羊笨手笨腳，惹怒了紅太狼，紅太狼一氣之下把暖羊羊也捉了。危難中，暖羊羊運用體操技巧，帶著美羊羊成功從狼堡逃生。首次沒失誤，知足的暖羊羊非常高興。這反而鼓勵了美羊羊，她決定重返體操館。
第27集 《一場沒有觀眾的決賽》
在眾小羊的幫助下美羊羊信心十足地去參加比賽，可到達賽場上的時候，卻發覺場上觀眾全無，唯有一名裁判。原來觀眾們都認為這場女子體操比賽羚羊公主將會毫無懸念勝出。誰知經過挫折而成長的美羊羊盡情發揮，擊敗羚羊公主，終獲冠軍。
第28集 《忌妒的羚羊公主》
心高氣傲地羚羊公主對敗給了美羊羊一直耿耿於懷，在黑大帥，灰太狼等的摻和下，向美羊羊下達了在危險的場地再比試一次，眾羊也因此遷怒於混在他們當中的營養師（灰太狼），讓營養師（灰太狼）代替美羊羊進行比賽，當灰太狼歷盡千辛萬苦後，卻發現真正的比賽依然是美羊羊與羚羊公主對決。
第29集 《烏盆洗手》
族長領隊與懶羊羊爭搶灰太狼的草失敗，灰太狼意外捕獲蛤蟆公主，族長偷草被其咬並先後逃走，灰太狼帶草回狼堡，紅太狼不見蛤蟆以為被騙便自己去捉，而蛤蟆大軍已達羊村被包包大人阻止，喜羊羊用計找出兇手，並在其押送途中被狼夫婦發現.
第30集 《勇救紅太狼》
喜羊羊用計引出灰太狼和紅太狼，還族長一個清白。灰太狼為自保出賣了紅太狼。沸羊羊准備迎接男子體操比賽，而懶羊羊卻將沸羊羊的營養餐全部偷吃了。灰太狼去救紅太狼時，遇到一隻身手敏捷的羚羊，原來這只羊就是沸羊羊的對手——體操王子。
第31集 《體操王子》
好勝的沸羊羊邀戰羚羊家族的體操王子，勝負未分反倒累及他們在比賽場上失手。為此，勢利的羚羊家族驅逐了體操王子。體操王子流落在草原上卻遇見了喬裝的灰太狼，誤以為是同類。結果被灰太狼騙至狼堡成為階下囚。
第32集 《哥哥你在哪》
自從營養師失蹤後，懶羊羊悶悶不樂，四齣尋找，結果與尋找羚羊王子的羚羊公主相遇，並雙雙被灰太狼所捉，幸喜羊羊與沸羊羊聰明，幾經艱苦地把他們從狼堡中救出，並且利用包包大人把灰太狼夫婦打飛上了空中監獄。
第33集 《亢奮胡蘿卜》
面對為救自己而負傷的喜羊羊，愧疚的羚羊王子獻出秘葯，希望可以幫到喜羊羊，但誰知村長發現這個葯原來是興奮劑；另一方面，灰太狼無意中發現空中監獄的胡蘿卜有興奮作用，於是帶著蘿卜逃回地面，想騙喜羊羊飲下蘿卜汁。
第34集 《勝者為王》
灰太狼萬萬想不到，自己給喜羊羊的那杯興奮蘿卜汁被懶羊羊喝了，結果喜羊羊在短跑比賽中的成績讓灰太狼大失所望。大中小飛雖然獲勝，但被驗出服用興奮劑而被取消資格，將要面對被逐出羚羊隊的命運，幸虧王子及時出手挽留了他們。
第35集 《金球拍》
羊運會的乒乓球比賽前，大家得知藏羚羊隊連獲十屆冠軍的輝煌歷史，灰太狼為了讓青青草原隊獲得冠軍，又偷又搶藏羚羊的秘密球拍，最後在付出了極大的代價下，終於將球拍交到了懶羊羊手上，但是在開賽前，他們發現，所謂藏羚羊的秘密武器，賽場上竟然羊手一塊頭。
第36集 《真冠軍》
乒乓球賽開始，懶羊羊的對手是只大塊頭羊羊，他非常羨慕沸羊羊對著忽悠老羊。殊不知，忽悠老羊就是傳聞中的十連冠，兩三下功夫就收拾了沸羊羊。忽悠老羊一直想尋找對手。而懶羊羊又一次烏龍晉級，忽悠老羊誤以為他是高手，准備與其展開一場惡戰。結果，他不但失望，而且很惱火。
第37集 《喜羊羊帶傷奪冠》
喜羊羊右腳被村長驗傷時錯傷，三飛羊取笑卻因喜羊羊拆開紗布而尷尬走開，村長發現要其綁回，而灰太狼耍計頂替泰哥趕走其他選手被泰哥捉個正著打飛，四乘一百米接力賽場只剩羚羊和綿羊隊，兩隊不分上下，喜羊羊最終克服困難獲得冠軍。
第38集 《灰太狼裁判》
無獎牌收成的盤羊一族准備在鏈球比賽中實現「零的突破」，不想遇見了當裁判的灰太狼。為了做族長，灰太狼一心偏幫羊村，使出奸詐手段，擾亂了比賽，使盤羊的計劃落空，暖羊羊輕松獲勝，而灰太狼也為此付出慘痛代價。
第39集 《盤羊的請求》
灰太狼夫婦為了逃避變形兔的追捕，無意中來到了盤羊隊的營地，並偷聽到盤羊隊領隊要暖羊羊作弊，讓盤羊隊拿一回金牌的事，灰太狼感到很氣憤，因為這樣會破壞他做族長的計劃，於是製作很多放有紙條的蛋糕通知綿羊隊。
第40集 《暖羊羊的抉擇》
暖羊羊在標槍比賽上的兩次失誤讓盤羊領隊高興不已，以為暖羊羊真的是在幫自己。灰太狼用以揭穿暖羊羊背叛綿羊隊的紙條無意中落入雙蛋手中，被雙蛋廣為傳播，綿羊隊得知此事，但絲毫沒有動搖對暖羊羊的信任，結果暖羊羊還是擊敗了盤羊隊。
第41集 《族長的一天》
雙蛋暗訪族長，卻發現族長騎著慢羊羊改造後的坐騎四處搗蛋，雙蛋艷羨，也想做族長，而出外覓食的灰太狼見到族長亂發金牌後，想到辦法，決定偷取金牌給羊村。於是雙蛋與灰太狼各自暗懷鬼胎，趁夜偷偷溜進族長的山洞。
第42集 《族長失竊案》
雙蛋與灰太狼摸黑混戰，最後偷走了族長制服和坐騎。而灰太狼也無意間發現了族長的獎牌儲藏室。第二天，雙蛋打著「代理族長」的旗號在比賽場上搗亂，而真正的族長在森林裡游盪時，遇到灰太狼假扮的綿羊，將族長身上的金牌洗劫一空。
第43集 《麻煩的族長》
為了將獎牌送入羊村，灰太狼幾經辛苦挖通一條通往羊村的地道，不想回家卻發現獎牌已被紅太狼融化成飾物。另一邊，喜羊羊無意中救起被困的族長。為找出搶劫犯，族長設計用南瓜餅冒充獎牌，讓灰太狼再次搶劫成功。族長揚言持有南瓜餅的就是真凶。
第44集 《南瓜餅金牌》
灰太狼把南瓜餅獎牌送入羊村，不想卻被饞嘴的懶羊羊全數偷去，幾經周折南瓜餅獎牌散落在整個草原上，族長的緝兇的計劃落空。而賽場上，要與喜羊羊一競高下的賽跑選手奔羊羊因喜羊羊的失誤而輕松獲勝，奔羊羊深感失落。
第45集 《真假族長》
灰太狼得到了族長套裝之後，假扮族長，要眾羊停止比賽，而且還騙他們一個個的到他營地去，借獎賞為名，實乃吃羊，另一邊廂，真的族長與喜羊羊再次回到賽場，並且由懶羊羊口中得知比賽停止的原因，不禁怔住了。
第46集 《我才是族長》
族長來到草原找假扮自己的灰太狼算帳，結果淪為了鍋中物。眾羊成立羊運組委會開緊急會議，想對策營救族長，結果被喜羊羊想到了一個妙計，令所有動物都想要得到灰太狼身上的毛，灰太狼大驚失色棄羊逃跑。喜羊羊和奔羊羊乘勝追擊。
第47集 《叢林追捕》
追捕灰太狼的過程中，因為變形兔的開小差，喜羊羊與奔羊羊陷入了被灰太狼吃掉的危機中，但他們卻機智勇敢地和灰太狼展開了一場別開生面的三千米障礙賽，最後兩羊互相幫助，不但成功搶回失去的族長套裝還讓灰太狼吃盡了苦頭。
第48集 《給誠實者的金牌》
奔羊羊終於與喜羊羊在田徑場上相逢了，兩羊實力不相上下。族長雖然拿回了制服和坐騎，但仍然沒有金牌，只好讓各隊將之前發的金牌捐出來應急。懶羊羊趁機報大金牌數，被族長識破。這時，灰太狼找來了七大惡狼，准備對付羊族……
第49集 《眾狼出擊》
灰太狼提出兵分三路捉羊，七大惡狼自分成兩隊到跳遠、跳高設陷阱捉羊都失敗，而狼夫婦結合前兩次的經驗在撐高跳下設陷阱捉到懶羊羊和小刀羊，但因喜羊羊發現有狼令賽場上大亂，眾狼逃走，喜羊羊、奔羊羊、沸羊羊冒險到狼堡智救二羊。
第50集 《烈火焚原》
惱羞成怒的眾狼決定火燒草原，然而由於天公不作美，連點幾次才成功，濃煙四處彌漫，正在比賽的羊羊們發現不對，在喜羊羊的帶領下逃回羊村，面對危急，瀟灑哥與黑大帥有義氣地留了下來，與羊羊們共同想辦法渡過難關。
第51集 《逃出金剛罩》
灰太狼帶領著七大惡狼圍困羊村。村長安慰大家羊村儲備了糧草，誰知喜羊羊告知已全被懶羊羊偷吃掉。懶羊羊心愧決定貢獻出自己的零食，不想卻讓喜羊羊發現逃生之路。群狼發現眾羊逃跑，連忙追趕將眾羊趕落至峽谷下。
第52集 《身陷裂谷》
眾羊被困峽谷底無法脫身，面對峽谷底的一小片草地，飢餓的羊露出了陰暗面，爭搶起青草，雖然最後被各羊族領隊阻止這場內部斗爭，但面對糧食短缺的困境，喜羊羊還是決定聯同一幫精壯的羊突破重圍，外出尋找食物拯救羊族。
第53集 《水漫大峽谷》
自族長帶領一部分羊去找糧食外，村長等繼續留守峽谷，看守的紅太狼心生一計，用水灌進峽谷，欲把眾羊淹死外，還想把眾羊浮起，方便捉羊，結果事與願違，大水使眾羊找到了出口，眼看逃生在望，誰知出口卻有自巨石封住。
第54集 《向世外草原進軍》
族長帶領著喜羊羊等向世外草原進發，灰太狼押著瀟灑哥在後窮追不舍。肥蕉偷偷放走瀟灑哥，沒想到正中灰太狼的圈套，灰太狼居然一路追到了世外草原的入口，最後還是被喜羊羊等甩掉了。經過一條黑暗的通道，世外草原出現在大家眼前。
第55集 《鐵人三項賽》
割到青草的群羊繼續發揮運動精神，以「鐵人三項」的方式運草回青青草原。灰太狼在半路圍、追、堵、截，全然無效。而正在挖出口的慢羊羊等羊已經陷入缺水缺糧的困境。眼看喜羊羊等就快到峽谷了，卻被一雙雙貪婪的眼睛盯上了……
第56集 《再見機械羊》
難民搶了糧食後就被灰太狼捉到，喜羊羊等不計前嫌將他們救出；與此同時峽谷內，機械羊在眾羊的幫助下，開始有了微妙的變化，當慢羊羊與暖羊羊出外為刀羊找葯被眾狼圍攻時，機械羊沖了出去，並為了救暖羊羊犧牲了自己。
第57集 《怒攻狼堡》
眾狼向峽谷扔火把烤羊，眾羊氣，喜羊羊用妙計將其一網打盡並給其教訓，眾羊爬下峽谷不見暖羊羊，走出通道誤把暖羊羊留下的線索當成遺物憤怒地去攻打狼堡不敵逃跑，不料卻與暖羊羊相遇，正欣喜時被一路狂追的眾狼包圍。
第58集 《絕地大反擊》
眾羊在包包大人的相助下，幾乎把紅太狼等捉住，不料灰太狼帶著狼族大軍回，反過來包圍眾羊，絕望之際，機械羊隊獻身，組合成大機械羊，反攻狼族大軍，但可惜中途陷入流沙幾乎喪命，幸喜羊羊聰明，用火攻打敗了狼群。
第59集 《最後一塊金牌》
制止了灰太狼的陰謀後，羊運會終於可以繼續進行最後的壓軸比賽——馬拉松，比賽的結果將決定新一屆族長的歸屬，眾羊羊都施展出渾身解數誓要贏得冠軍，同時狡猾的灰太狼成功脫獄，並利用機器羊的同情心搗亂比賽，並贏得了馬拉松的冠軍，讓新一屆族長的歸屬撲朔迷離。
第60集 《族長的加冕》
幾經周折的馬拉松比賽，灰太狼終登冠軍寶座。正當他准備加冕時，迎接的羊族大隊卻直奔青青草原羊村，迎接慢羊羊。原來接任族長的是獎牌數最多羊村的村長。灰太狼惱羞成怒，再耍詭計中途擄走慢羊羊，自己扮作慢羊羊前往族長山洞往接任。卻不知族長守衛的不是肥美的羊群，而是那片肥沃而荒蕪的世外草原。而且羊羊運動會是每40年舉行一次的，他們要過40年才能離開這片草原。

6. 我要2016全國馬拉松開跑時間表

2015廈門馬拉松什麼時候舉辦？

2015廈門馬拉松為2015年1月3號（新年的第一個周六）

2015廈門馬拉松在哪舉辦？

2015廈門馬拉松在福建省廈門市思明區

2015廈門馬拉松賽事相關信息：

一、馬拉松賽擬取消10公里以及輪滑比賽項目，適當增加全程和5公里的人數。具體項目規模為全程3萬人，半程、5公里各2.5萬人，總規模繼續保持8萬人。

二、比賽路線，組委會也進行了微調：全程馬拉松從會展中心出發，經環島路、廈門大學、大學路、民族路、鷺江道，不再經過中山路、思明南、北路。該路線是傳統的馬拉松線路，坡度小，風力小，有利於優異成績的創造。半程仍按2014年的線路。

三、馬拉松賽還計劃增設廈門市民馬拉松獎，對獲得男女全程馬拉松前12名的廈門市民業余選手給予獎金獎勵。

7. 悉尼墨爾本馬拉松時間表

悉尼馬拉松
比賽時間：2015年9月20日

墨爾本馬拉松
比賽時間：2015年10月18日

參考自:http://www.42trip.com/article/2180
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8. 在家庭教育方面，家長怎樣有效的指導孩子學習

正確培養孩子主動專心學習的能力，提高成績： 一、從多方面評價孩子。 評價孩子不要只盯在考試成績上，要從多方面評價孩子。注重孩子多方面能力的培養。如：文明禮貌、熱愛勞動習慣、動手操作、善於觀察、勤於動腦、善於思考、善於創新的能力，終身學習的願望。學知識多少不重要，重要的是讓學生熱愛學習。不光學書本是學習，學習書本以外的有用的東西同樣是在學習。如大風車節目是學生非常喜歡看的，從中可以學到許多知識。 二、營造良好的家庭文化氛圍 良好的家庭文化氛圍，可以使孩子有良好的文化教養，養成良好的個性和思想品德、行為習慣，使其受益無窮；同時也會使家庭成員關系融洽、和睦，心境愉快，生活目標高尚，生活質量高，充滿安全、幸福的感覺。家庭文化氛圍包括物質文化和精神文化兩個方面。 物質文化方面，如果經濟條件許可，居室寬大、明亮、整潔，是最好的。但是，「室雅何須大，花香不在多」，山不在高，水不在深，居室打掃得乾乾凈凈，布置得體，也同樣可以形成濃厚的文化氛圍，比如牆壁上懸掛著字畫(或者是名人的、或者是朋友贈送的、或者是自己創作的字畫)、地圖、照片等，書架上放一些古今中外名著和當前的暢銷書刊等。只要有可能，一定要給孩子安排一間光線充足、安靜而不受干擾的學習室，至少也要在房間一角給孩子擺一張書桌和一個小書架。應該認識到家庭文化環境對孩子的熏陶作用是不可估量的，而現在有些家庭拚命追求居室裝修的富麗堂皇，高檔傢具和家用電器應有盡有，家裡一天到晚是打牌聲、喝酒猜拳聲和吵吵罵罵聲，卻沒有讀書聲，似乎是不可取的。 精神文化方面，一要建立文明、科學的現代家規，形成文明民主家風。家規不是單純約束孩子，而要全家共同遵守。父母要以身作則，率先垂範。要明確規定家庭成員各自的權利和義務，對傳統的家規要批判地繼承。良好的家風是一種無聲的命令，有著巨大的力量。二要形成民主、和諧的家庭氛圍。家庭成員要互相尊重、互相愛護、互相關心，講文明禮貌，講理解寬容，無論何時不說過頭話，不採取過激行動。家長要尊重孩子的人格，鼓勵孩子關心、參與家庭事務的處理，要經常與孩子溝通，不僅要做他們的老師，而且要做他們的知心朋友，使家庭關系更加親密融洽。須知父母的專制只能使孩子變得懦弱無能或蠻不講理。三要形成愉快的氛圍。家庭成員在勞作和學習之餘，不妨在一起講講見聞、故事、笑話，語言風趣幽默些；可養成一些良好的興趣愛好，如讀書看報，寫字畫畫，種花種草，打球，郊遊，下棋，欣賞音樂，收藏，等等，都可以陶冶性情，有益身心健康。要認識到21世紀的文盲不是不識字的人，而是不懂現代科技、不會操作電腦的人。家庭要有濃厚的愛科學、學科學、用科學的氛圍，這樣的家庭才能造就適應知識經濟時代挑戰的有用之材。 三、莫讓孩子輸在起跑線上 眾所周知，田徑場上運動員起跑動作的好壞，會影響到比賽成績。新學年的開始，也正是孩子們站在新的起跑線上。那麼，作為家長應該怎樣熱情幫助他們做好各項准備，滿懷信心地去迎接新的開始呢? A.學習態度的准備 孩子從幼兒期做游戲為主變為入學後的學習為主，這是一個很大的轉折，要鼓勵他們按時到校，遵守紀律，專心聽講，大膽發言，認真做作業，做個好學生。在評價孩子學習成果時，要以期待的親切眼光鼓勵他們：「我相信你能改正粗心的毛病。」「我相信你能完成學習的任務。」千萬不要傷害孩子的自尊心，用冷漠的語言訓斥孩子，說什麼：「你真笨!」「我看你是不會學好的。」 B.學習習慣的准備 學習習慣是完成各項學習任務的基本保證。要讓孩子入學後盡快養成良好的學習習慣，如學慣用品要准備好，帶齊全；聽到鈴響要按時進課堂；認真做作業，按時交作業；保護視力，認真做眼保健操和愛惜書籍簿本和學慣用品的好習慣。在家中家長應配合我對孩子進行學習習慣的培養。在這里我想就孩子的寫字姿勢與家長進行交流。 c.學習方法的准備 一方面要糾正在幼兒階段養成的不正確的學習方法，諸如：錯誤的執筆方法和坐姿不正確，用手指數數等。另一方面要按老師的要求執筆寫字看書做到三個一，即：眼離書本簿本一尺；手離筆尖一寸；胸離課桌一拳頭。 隨著年級的升高，還要幫助他們學會怎樣查字典，怎樣劃批註，怎樣驗算和檢查作業等自學自查方法。積極動腦思考，質疑問難，鼓勵他們大膽創新，越學越聰明。 四、檢查孩子作業 不要只看做了多少 家長在檢查孩子家庭作業時，只看重孩子的作業是否做完了，而對於孩子作業的質量很少過問。實際上，這樣檢查作業不利於學生的學習和發展。孩子做作業是為了鞏固所學知識或為了下次上課做准備。總之，做作業是想讓孩子學到更多的知識。作為家長應該怎樣檢查孩子的作業呢? 首先看是否一筆一畫、認認真真的寫字了。通過孩子的字家長可以看到孩子的心理活動，做作業的態度。如果孩子做作業時心情平靜、態度認真，他將會很投入、很自然地寫好作業中的每一個字。否則，孩子所做的作業也只是應付老師或家長的檢查。這樣的作業做了也幾乎等於沒做。因為孩子的「心」已經飛走了，他的「心」也不會去記所做的是什麼了。這樣做作業當然沒有達到做作業的目的。 其次看是否全部填完，填對了空、做對了題。題目中的空是留給孩子填的。通過孩子填的做的是否對，可以看出孩子是否去認認真真的審題、分析題了；同時也可以了解到孩子對這些知識學的怎麼樣。如果對了，說明孩子已經掌握了這些知識。否則，家長就要看看孩子是因為不會做而做錯的，還是因為態度不認真沒有很好的審題分析題而做錯的。這時家長就要給孩子指出，是因為什麼使題目出現錯誤的。 再次看作業整體布局。作業整體布局，也就是孩子作業的全面安排情況。家長檢查孩子作業時看整體布局是否美觀、有條理，可以提高孩子的審美能力和加強對孩子美的熏陶。 五、孩子貪玩怎麼辦 有的小學生整天貪玩，對學習毫無興趣，缺乏自覺學習的態度，即使是在監督的情況下，也總是左顧右盼，心不在焉。那麼，應該如何對待這種貪玩、不愛學習的孩子呢? A、從小培養注意力。兒童不愛學習常與其注意力差有關。所以要從小培養孩子的注意力。 B、學習強度不可超過孩子的承受能力。許多家長往往在孩子放學後又安排幾小時的學習，其實這樣並不好。一是因為孩子在學校本已很累，再加上幾個小時的額外學習，大大超過了其承受能力；二是「課堂——家庭式」的接力學習往往使孩子學習由最初的好奇、愛學變成厭倦甚至仇視學習了。 C、培養孩子的學習興趣。學習興趣是促使孩子自覺學習的原動力，如果孩子對學習有興趣，孩子就不會把學習當成苦差事而加以拒絕。我們經常看到，有的孩子對昆蟲有興趣，凡是有關昆蟲方面的事情，他都願意知道，有時甚至找來一些他們根本看不懂的書籍來閱讀，表現得十分專注。可見培養孩子的興趣十分重要。 D、使孩子嘗到成功的滋味。不斷取得學習上的成功，是對學習的最佳刺激與鞭策。很多孩子不愛學習的原因，多是由於學習總是失敗，考試成績總是不如人。因此，一定要根據孩子的實際，恰當地為孩子確定學習目標，並給以切實有效的幫助，這樣孩子就能通過努力而獲得成功的體驗。 E、不要強迫孩子學習。如果父母不顧孩子的接受能力和興趣，不考慮孩子活潑好動的天性，一味叫孩子學這、學那，搞疲勞戰術，則往往會使孩子對學習生厭，產生嚴重的學習心理障礙。 F、身教勝於言教。父母言行是孩子最好的榜樣。要使孩子熱愛學習，自己必須愛讀書，努力營造良好的學習氛圍。如果父母成天玩麻將、看電視、跳舞、應酬

9. 有哪些適用於職場中的時間管理心得

一．記錄時間，知道自己時間都去哪兒了

要想管理力能夠提高，首先要做的第一步，是記錄好時間的使用情況。雖說是一件「機械性」的工作，但是能夠清晰的讓管理者自身發現自己做了什麼。知道自己都把時間消耗在什麼地方，看病要找准病根，管理時間也同樣是如此，制定一個時間表，把自己的各項工作時間進行記錄。例如，在一天的回復郵件需要多少時間，撥打電話需要多少時間等等。把自己的時間進行實化，這樣才可以更好的去發現時間空隙。

二．學會時間管理法，讓自己更科學

1.工作清單法

14世紀邏輯學家奧卡姆·威廉「切勿浪費較多的東西去做用較少的東西同樣可以做好的事情」。在工作時，應該盡量簡化自己的做事流程，在保證結果的前提下減少步驟，做到絕對高效。比如說，運用工作清單把工作進行合理的規劃，更是有了模板。舉個例子：一個小伙剛入職，要是進行培訓再工作需要花費很多時間，用工作清單的模式，直接把第一步、第二步、第三步列清楚，這樣照著做就行了，能節約很多時間。

2.番茄工作法

從事一項工作時，時間越長，單位時間內的效果就會越低，因為人會對事物產生疲勞。就好比跑馬拉松，跑的越久，速度就越慢。「番茄工作法」就是提倡勞逸結合的時間管理方法，具體步驟如下：

（1）首先將要完成的任務列出；

（2）設定你的番茄鍾（定時器、軟體、鬧鍾等），時間是25分鍾。並開始做第一項任務，直到番茄鍾響鈴或提醒；

（3）停止工作，休息幾分鍾，比如說站起來走一走、喝點水等等；

（4）開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉；

（5）每四個番茄鍾後，休息25分鍾。

有了正確的工作方法，這樣的話，能夠讓工作更加高效，牛頓曾經說過：如果說我看得比別人更遠些，那是因為我站在巨人的肩膀上。有了這些科學的工作法，無疑是讓你時間管理上更加的科學。

三．時間管理，從小事做起，效果不一般

1.把自己的工作空間變得更整潔

比如說，把自己的桌子進行歸納整理，不要全部的東西胡亂的擺在或者堆在辦公桌上，這樣不利於你對文件的查找。一個雜亂無章的辦公桌和一個一目瞭然的辦公桌相對比，無疑是有過整理的辦公室能夠更節約時間。

2.排除雜事、瑣事或者外部的干擾

不要讓自己一直忙於一些無關緊要或者瑣碎的小事，用單位時間的產出比來計算，這是不值得的。比如說，不要在辦公室裡面或者正在工作的時候聊除了工作以外的微信，或者說是當你正在工作的時候，無關緊要的郵件或信息不要立馬去回復。不是每個事情或者東西都需要即刻關注。因為當你聚精會神工作的時候，一個打斷，不能讓你恢復當時工作的高效狀態。

3.與拖延症說「不」

很多人在收到工作以後，並不是著手立馬去處理，而是放在一邊。等到需要上交工作的時候，會去趕這份工作，要是這樣不僅會影響到你的其他的工作安排，也不利於你對工作的認真情況。

勤奮不一定有好報,要聰明地工作。這就是為什麼我們要進行時間管理的原因。一旦學會掌控自己的時間，才會讓你的時間更高效，工作更省力。

10. 往年鄭開馬拉松時間表

中國鄭開國際馬拉松賽，是由中國田徑協會、河南省體育局、鄭州市人民政府、開封市人民政府共同主辦的、河南省唯一常設的大型國際體育賽事，也是目前中西部地區規模最大的全程馬拉松賽事。賽事定於每年春天三月底四月初適時舉行，從2007年首次舉辦以來，至今已舉辦了九屆。

歷屆鄭開國際馬拉松賽時間：
第1屆：2007年5月6日
第2屆：2008年3月30日
第3屆：2009年4月5日
第4屆：2010年3月28日
第5屆：2011年3月27日
第6屆：2012年4月8日
第7屆：2013年3月31日
第8屆：2014年3月30日
第9屆：2015年3月29日