全國馬拉松

Ⅰ 2016年全國有哪些馬拉松賽事表

這是2016年在田協注冊過的賽事，供參考！

Ⅱ 現在哪些中國的馬拉松比賽，是國際田聯認可的

關於這個問題，我簡單粗暴的回答你，大概在1月3日的時候，隨著2017年拉開的帷幕，全國各地的各類馬拉松將，在本賽季陸續上演，包括已完成的廈門國際馬拉松在內，全年共有六場比賽在廈門，重慶，揚州，黃河口，北京和上海舉行，這其實全部都是國際田聯認可的金標比賽。然而，在中國農村地區協會，宣布的新賽季最新馬拉松賽程中。

常州西太湖國際半程馬拉松，長沙公主國際馬拉松，其次，將於10月28日的時候正式開始，貴州雷公山100公里國際馬拉松，比賽在貴州省黔東南苗族侗族自治州凱里市，雷山縣和鎮遠古鎮舉行，總長超大概過100公里，比賽分為三天，三個位置和三個階段。這其實是目前中國唯一，一場擁有多個地點。

關於現在哪些中國的馬拉松比賽是國際田聯認可的的問題，今天就解釋到這里。

Ⅲ 中國有哪些馬拉松比賽

2016馬拉松時間表：
時間 賽事名稱 地點
1月2日 廈門國際馬拉松賽 廈門
1月11日 富力海口馬拉松賽 海口
3月14日 昆明高原國際半程馬拉松賽 昆明
3月15日 無錫國際馬拉松賽 無錫
3月21日 重慶國際馬拉松賽 重慶
3月22日 福州12小時超長馬拉松賽 福州
3月29日 鄭開國際馬拉松賽 鄭州、開封
3月29日 蘇州金雞湖國際半程馬拉松賽 蘇州
4月19日 揚州鑒真國際半程馬拉松賽 揚州
4月26日 黃河口國際馬拉松賽 東營
4月26日 蘭陵國際半程馬拉松賽 蘭陵
4月待定 北京國際長跑節 北京
5月17日 營口鮁魚圈國際半程馬拉松賽 營口
5月31日 丹東鴨綠江國際馬拉松賽 丹東
5月31日 秦皇島國家馬拉松賽 秦皇島
5月待定 大連國際馬拉松賽 大連
6月13日 蘭州國際馬拉松賽 蘭州
6月28日 貴陽國際馬拉松賽 貴陽
7月19日 張家口康寶草原國際馬拉松賽 張家口
7月待定 涼都六盤水夏季國際馬拉松賽 六盤水
9月5日 和龍國際半程馬拉松賽 和龍
9月19日 衡水湖國際馬拉松賽 衡水
9月22日 貴州黃果樹國際半程馬拉松賽 安順
9月26日 雲南水富國際半程馬拉松賽 水富
9月待定 太原國際馬拉松賽 太原
10月18日 北京馬拉松 北京
10月25日 連雲港徐圩國際馬拉松賽 連雲港
10月25日 合肥國際馬拉松賽 合肥
10月待定 天津國際馬拉松賽 天津
11月1日 杭州國際馬拉松賽 杭州
11月6-8日 貴州環雪公山超100公里 黔東南

Ⅳ 中國馬拉松的最高級別是幾級

中國最高級的馬拉松比賽有：
北京國際馬拉松賽
上海國際馬拉松賽
廈門國際馬拉松賽
鄭開國際馬拉松賽青島國際馬拉松賽
大連國際馬拉松賽天津國際市民馬拉松賽河北廊坊全國馬拉松冠軍賽拉薩國際半程馬拉松賽西安城牆馬拉松杭州國際馬拉松賽香港渣打馬拉松賽澳門國際馬拉松賽珠海半程馬拉松賽
南寧半程馬拉松賽

Ⅳ 中國有哪些牛逼的馬拉松賽事

中國城市馬拉松賽事不少：
廈門國際馬拉松賽（國內四大馬拉松賽之一）

揚州半程馬拉松賽(全國水平最高的半程馬拉松賽)

鄭開國際馬拉松賽(最直的馬拉松賽道)

大連國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一,全國最早舉辦的馬拉松賽)

雲南昆明馬拉松賽

遼寧丹東鴨綠江馬拉松賽

山東海陽沙灘國際半程馬拉松賽(惟一由縣級城市舉辦的馬拉松賽)

內蒙古草原馬拉松賽

湖南常德柳葉湖馬拉松賽

貴州鎮遠黃果樹馬拉松賽

北京國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一,全國馬拉松冠軍賽,全國最高水平的馬拉松賽)

西安城牆半程國際馬拉松賽

杭州國際馬拉松賽

上海國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一)

澳門國際馬拉松賽

南寧解放日半程國際馬拉松賽

Ⅵ 中國有哪些城市舉辦過馬拉松賽

廈門國際馬拉松賽（國內四大馬拉松賽之一）

揚州半程馬拉松賽(全國回水平最高答的半程馬拉松賽)

鄭開國際馬拉松賽(最直的馬拉松賽道)

大連國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一,全國最早舉辦的馬拉松賽)

雲南昆明馬拉松賽

遼寧丹東鴨綠江馬拉松賽

山東海陽沙灘國際半程馬拉松賽(惟一由縣級城市舉辦的馬拉松賽)

內蒙古草原馬拉松賽

湖南常德柳葉湖馬拉松賽

貴州鎮遠黃果樹馬拉松賽

北京國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一,全國馬拉松冠軍賽,全國最高水平的馬拉松賽)

西安城牆半程國際馬拉松賽

杭州國際馬拉松賽

上海國際馬拉松賽(國內四大馬拉松賽之一)

澳門國際馬拉松賽

南寧解放日半程國際馬拉松賽

Ⅶ 全國馬拉松400內有多少人

我想上面你的意思是:四小時吧。

下面的計劃你可以參考一下，但具體還要你根據自身情況，合理訓練。

一、了解FIRST

南卡羅萊納州Furman大學富有革新性的新馬拉松計劃，以「練得更少，跑得更快」的口號已經被按照FIEST方式訓練的選手的經歷和成績證實。

Furman Institute of Running and Scientific Training (FIRST) 的馬拉松訓練是從二十世紀80年代中期由鐵人三項的訓練優化而開始演變發展的，將鐵三選手的公路賽訓練從一周六次減少為一周三次，發現絲毫沒有影響鐵三選手的公路賽成績。一周三天的訓練加上一些交叉練習，就足以運動員的跑步水平。

2003年Furman大學開始建立FIRST 並訓練選手。訓練後的測試表明，跑步者的跑步效率提高了2%，最大攜氧能力提高4.8%，乳酸門檻配速提高4.4%。換句話講，就是一周三次的訓練可以提高跑步和比賽的潛力，絕大多數跑出了個人馬拉松最好成績，說明FIRST是更加有效的進行訓練。

二、成為FIRST

Furman 馬拉松計劃的基本原則，包含八條原則以及16周的FIRST馬拉松計劃

1.高效的奔跑，為生活而奔跑

一周三次跑步可以讓跑步對於許多跑步者和馬拉松人群更容易和更易接近，同時限制過度訓練和精疲力竭，從本質上降低傷痛的風險。更重要的是為許多被時間壓迫的上班族提供一種可以終身保持健康的計劃,讓跑步者保持終身參與跑步。

2.一周三次跑步，不要多

這是FIRST計劃的核心。採用FIRST的跑步者每周只進行三次跑步練習，這減少了計劃的總體時間長度，減少了受傷的風險，這對許多跑步者很重要。每次的三個單元練習都有特定的目的，這是很多跑步者沒有意識到的。一次長距離跑，一次Tempo跑和一次速度練習!這是用以提高你的耐力、乳酸門檻速度和絕對速度。

3.跑20英里

FIRST的馬拉松計劃建立在兩次20英里訓練單元上，第二次是在你馬拉松賽前三周進行。然而完成20英里在FIRST計劃中是容易的，困難的是配速--要比你的10公里比賽速度慢60~75s/mile(注:37.5~47s/km)。如果你想跑一個馬拉松，你就得進行一些艱苦的長距離跑以鍛煉你在比賽時所必需的堅毅和注意力。

4.跑三種不同的Tempo跑

Tempo跑已經成為了許多訓練計劃的支柱，但是FIRST計劃比絕大多數計劃走的更遠一些，添加了一些變化。FIRST要求跑步者跑三種不同的Tempo跑!短Tempo(3~4英里)，中距離Tempo(5~7英里)和長距離Tempo(8~10英里)。每種都是不同的配速。長距離Tempo尤其有用，基本上是用馬拉松目標配速跑，因此可以得到訓練的最大收獲，提高馬拉松配速的效率。

5.速度訓練中增加變化

許多人根本不做速度變化練習，他們陷入了一種定式，一次又一次的跑同樣的時間計劃。每周跑同樣的速度，過一段時間後就對此感到厭倦。稍微改變一下，速度訓練就會變得容易許多。FIRST要求跑步者以不同配速作不同速度練習，通常是在每兩次之間慢走400米。為了簡單起見，建議選擇四種速度跑四種距離。

6.每周兩次交叉訓練

FIRST要求每周進行兩次交叉訓練，比如游泳或力量訓練。正確的進行交叉訓練，能夠在不增加受傷風險的情況下提高整個訓練強度，同時不會感到疲倦，能完成第二天上強度的跑步練習。

7.不要在最後階段去修修補補

總是會有各種耽誤，在16周的馬拉松計劃中，會有很多耽誤，比如病了，比如腳踝扭傷,比如要進行許多緊急的商務出行，等等，最後結果就是你錯過了許多關鍵性的練習單元，甚至幾周的練習。如果是一場小感冒或者快速的旅行，你可以直接跳過錯過的練習而不必加練，通常你能很快恢復到你想要達到的水平。但如果缺席過多，千萬不能惡補，你必需接受這個現實，在沒有準備好的情況下，不要冒然去嘗試馬拉松，在接下來幾個月重新作一個計劃吧。

8.進行三周調整

FIRST計劃建立在13周的時間上，最後一個20英里在第13周周末進行。在此之後，計劃開始降低，在14和15周分別進行15和10英里跑，速度和Tempo練習降低少許，在馬拉松賽前10天以馬拉松配速跑一次8英里Tempo。最後一周只安排放鬆跑，同時之後進行額外的拉伸練習。

三、FIRST 訓練計劃

FIRST馬拉松計劃包括每周三次訓練單元--一次速度練習，一次Tempo跑和一次長距離跑。以下是一個16周的馬拉松訓練計劃，同時鼓勵每周進行兩次40~45分鍾的交叉練習。

周 周二速度 周四Tempo 周六長距離

1 8×400米 3英里 10英里

2 4×1200米 5英里 12英里

3 6×800米 7英里 13英里

4 3×1600米 3英里 10英里

5 10×400米 5英里 14英里

6 5×1200米 5英里 15英里

7 7×800米 8英里 17英里

8 3×1600米 10英里 13英里

9 12×400米 3英里 18英里

10 8×800米 5英里 15英里

11 4×1600米 8英里 20英里

12 12×400米 5英里 15英里

13 6×1200米 5英里 20英里

14 7×800米 4英里 15英里

15 3×1600米 8英里 10英里

16 30分鍾輕松跑 20分鍾輕松跑 比賽

配速:

FIRST的配速比一般的計劃要快一些，當然一周只跑三次，你能夠從每次訓練中恢復過來。以下是每次的配速，都是相對你10公里比賽速度。

長距離跑 10公里配速+60~75s/mile

長距離Tempo 10公里配速+30~35s/mile

中距離Tempo 10公里配速+15~20s/mile

短距離Tempo 10公里配速

1600米反復跑 10公里配速-35~40s/mile

1200米反復跑 10公里配速-40~45s/mile

800米反復跑 10公里配速-45~50s/mile

400米反復跑 10公里配速-55~60s/mile

注:一英里約等於1.6公里。

Ⅷ 中國國家馬拉松隊員都有誰

中國馬拉松隊里約奧運會參賽名單：
男子 | 多布傑(西藏)、董國建(雲南)、朱仁學(雲南)
女子內 |容 岳超(江蘇)、華紹青(河北)
8月14日，里約奧運會女子馬拉松比賽將舉行，一周後的8月21日，男子馬拉松將鳴槍起跑。本屆奧運會，共有5名中國選手參加馬拉松比賽，其中男子3人，女子2人，女隊的華紹青是武漢科技大學的大三女生。

Ⅸ 中國一共舉辦了多少次馬拉松

2011年，中國舉辦了22場，近40萬人參與2012年舉辦了31場2013年，舉辦了39場，近75萬人參加2014年，中國一共舉辦了51場，參賽人數超過90萬人次

Ⅹ 什麼是中國數據馬拉松

中國出國跑馬拉松人員的數據如下：
自2013年東京馬拉松被列入六大滿貫以來，截至內今年為止，完成六星跑者認容證的選手有567位，其中有10位中國選手，分別是毛大慶、田同生、程暘、賈曉萌、金飛豹、李戰哲、王文金、吳子富、王曉東、於嘉。
倫敦馬拉松的報名抽簽率只有1/6，名列大滿貫之最。參賽選手中又有三分之一以慈善名義跑馬，因此該項賽事又被冠以慈善馬拉松之名。創辦至今，倫敦馬拉松已經募集了近6億英鎊的善款，同時它也是獎金最高的大滿貫。本年度的倫敦馬拉松共有包括61位專業選手在內的43749人參賽，37604人完賽，完賽率達到了85.9%。其中女性跑者14378人，占選手總數的40%。今年的比賽共有89個國家的選手報名參加，中國選手共27人報名，23人完賽，85%的完賽率遠遠低於日本選手的94%。