體育項目跳繩規則

『壹』 寫一篇體育(跳繩)運動的新聞

跳繩運動的好處不用說大家都知道，如何在體育課上利用好，就需要我們仔細琢磨和研究了。

高中生沒有了小學生的好奇和初中生的急躁，對體育活動心理表現比較平穩。對跳繩運動比較熟悉且樂於參加。體育課上主要利用長跳繩多人參加的辦法，進行「攻關游戲」和「8」字跳繩及跳大繩游戲，可以男女生分開練習也可以混合跳。學生參與性高，情緒高漲，運動量和強度都比較大，課堂效果較好。通過運動培養了學生合作意識和團隊精神，給學生提供了交流和互助的機會，最重要的是很多不願參加體育活動學生能夠加入到其中，重溫童年的樂趣，找到真正的自我。通過觀察學生對此項目余興未盡，樂於參加，也是提高學生體能的好手段。只要我們勤動腦筋，「小跳繩」也能做出大文章

『貳』 跳繩屬於什麼運動項目

好像是耐力運動吧！

『叄』 跳繩是一種體育鍛煉項目．小強同學以正常動作每跳起一次，克服重力做的功最接近（）A．3JB．30JC．30

由公式W=Gh=60×10×0.05=30J，
故選B．

『肆』 體育中考跳繩標準是什麼

滿分的分值為10分。

180個/分為10分，每下降5個在滿分10分的基礎上減0.5分，依此類推 ，直到0分。A、B、C、D等級的評定是在總分的基礎上進行評定，不是單單一個跳繩可以評定的。

跳繩評定標准如下：

(4)體育項目跳繩規則擴展閱讀：

1分鍾跳繩項目鍛煉方法

1、首先單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

2、搖繩的主要用到的部位是我們的手腕。握在繩柄中後端。兩手上臂貼近身體，手腕用力，減少繩運行周長。兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發力。

3、身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。

4、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

5、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

6、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放鬆下來。

『伍』 合肥中考體育跳繩，實心球，跑步，具體記分規則

合肥今年的中考男女生各進行3個項目的考試，設必考項目和選考項目。
男生的必考項目為1000米跑，女生的必考項目為800米跑。
選考項目三項，為實心球、立定跳遠和跳繩。
考試中，必考項目分值為20分，選考項目「三選二」，每項分值10分。
體育考分還將設4個等級，作為初中畢業綜合素質評價中「運動與健康」方面的重要實證材料之一。 40~33分為A等級，32~24分為B等級，23~16分為C等級，15分及以下為D等級。
不過具體到多少滿分這就沒有說了，也沒有及格與不及格之說。
給你一個保險值吧
1000米大概4分鍾，實心球9米，跳遠2米，跳繩90~120。

現在體育中考真難。

『陸』 體育項目比賽跳繩(跳長繩)作文

一年一度的校運會終於來到了,去年,我們班拿了第一名,今年,我們也下決心要取得好成績.跳長繩是一個重要的項目,所以,我們班都希望能在這個項目上獲得冠軍.昨天,到了下午,終於開始四年級組的跳長繩比賽了,四年級有三個班,四年三班先跳.四年三班同學們的默契很好,如果有人失誤,他們會立刻搖起繩來,沒說一點怨言.不過他們的失誤比較多,我仔細地數了數,失誤了九次.但他們跳的次數還是挺多的,有123下,這可是高分,要在狀態很好時才能做到.\x0d輪到二班跳了,可能是被三班的氣勢壓住了,表現不怎麼好,而且還出現了揮繩人掉繩的情況.所以成績平平,才有94下.終於到我們一班了,跳長繩可是我們的強項,上年我們就以120下的成績位居第一.我是揮繩的人,這個地位是非常重要的,只要稍微揮得不好,就會影響全班的成績.開始了,我全神貫注地搖著繩,心裡給自己鼓勁：加油!加油!我們班偶然有幾次失誤,但是跳繩的個個越戰越勇,到了後面越跳越快,最終以126下的成績,險勝三班,獲得了全級跳長繩的第一名.跳長繩的比賽已經過去了.但這次比賽,卻讓我感覺到.團隊的精神是那麼重要.

『柒』 求一個體育游戲，像籃球、跳繩等等。不要這些，要求創新，就是編一個體育游戲。要有規則，過程等等！

抱著三個籃球接力比賽，球掉了在那原地重新來。

『捌』 踢毽子和跳繩是屬於什麼體育運動

踢毽子是活動腿部肌肉的。跳繩是活動胳膊和腿部，如果跳雙搖還活動腹部肌肉

『玖』 想知道個人鍛煉的體育項目，類似跳繩。

啞鈴，舉重，俯卧撐

『拾』 我喜愛的體育項目跳繩450字

在多種多樣的體育項目，我偏愛簡單的跳繩活動。其實看似簡單，輕松，沒有什麼鍛煉價值。那是還沒有發現跳繩的魅力。跳繩減肥
國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
跳繩可以隨時隨地，隨心情，隨天氣的進行。是最不受天氣影響的運動項目。