喜歡馬拉松

1. 喜歡跑步和跑馬拉松的人是不是很容易發生膝關節損傷

您好。跑步中常犯的幾個錯誤：
跑步機超時跑
和室外跑相比，跑步機屬於「被動跑步」，不容易控制蹬地時的膝關節狀態，損傷的可能性更大。如果再貪心地一跑就是2小時，就更讓膝蓋壓力山大了。不多說，請參見前面的女高管例子。
錯跑姿勉強跑
外八字、內八字、高抬腿跑、左右用力不均……你的跑步姿勢對嗎？正確的姿勢是避免所有運動損傷的關鍵。如果跑姿不對，就別抱怨膝蓋疼，來自南非「健康24」機構的調查顯示，有6成人膝關節損傷和跑姿有關。你錯誤地使用它，它能好受嗎？
差路況快速跑
聽說增加坡度可以加大消耗，於是你專挑那些一會兒上坡一會兒下坡的路面；又或者你在恨不得山路十八彎的公園小路上快跑。頻繁地上下坡、快速地左右轉彎都是對膝蓋的巨大傷害，咱走走平坦大路不好么？
大體重強行跑
看到大體重的胖姑娘吃力地跑步，真為她們心疼！就算意志力受得了，膝蓋受得了嗎？體重大，膝關節未必強，甚至因為載重多更脆弱。急於減肥，吃力也強行跑，膝蓋一定不堪重負。
你問「大體重」的標准？BMI指數（BMI=體重（kg）/身高（m）2）大於30，當然，我們希望大家都不會用上這個數字。
太勵志玩兒命跑
周一晚上跑10公里，周二晨練5公里，晚上8公里，周三再來個10公里，周末計劃沖擊15公里……你在Nike Running上的跑量讓小夥伴們都驚呆了！作為一名並不想當運動員的普通女紙，你真的不必跑這么多，運動過度傷害身體，包括膝關節。
以下這些保護膝蓋的習慣，你都有嗎？
准備好了再跑
跑步之前的准備活動可以讓你減少運動損傷，尤其現在已經入秋，氣溫降低更容易受傷。針對膝關節的熱身動作有蹲起、原地高抬腿、後踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助於運動時保護膝蓋，准備時間不低於2分鍾。准備好了再跑，這個必須做到，沒得商量。
像選伴侶一樣選跑鞋
跑步高手幾乎都是跑鞋達人，不是因為興趣愛好，而是一雙合適的跑鞋可以讓運動更安全、更有效。這里所指的跑鞋是只為跑步運動而設計的鞋，不是室內運動鞋，也不是籃球鞋，更不是登山鞋。一定要在專業的運動品牌中挑選你的跑鞋。
鍛煉腿部肌肉
保護膝蓋關肌肉什麼事？還真關它的事。肌肉包裹在我們的骨骼外面，它才是關節最好的保護傘。肌肉的控制力直接影響膝蓋的承受力，說一個例子你就懂了：舉重運動員為什麼能舉起超過骨骼承重極限的重量？
是因為有強大的肌肉在瞬間給予了支撐。跑步也一樣，那些長期跑步的人，一定都擁有肌肉量適中、線條漂亮的雙腿。如果你沒有運動基礎或習慣，想以跑步開始運動，前期練練肌肉力量很有必要。
跑步時間以外的保養
你已經養成了跑步的好習慣，很好，但是還不夠。生活中養護膝蓋的好習慣會讓你的膝蓋在跑步時也偷笑的。首先就是避免著涼，降溫時該穿長褲就不要穿短裙，不要用涼水沖洗雙腿。另外要減少過度擠壓、扭轉膝關節的動作，比如蹺二郎腿、硬地跪姿做家務。最後，少穿高跟鞋。
貼士：髕骨帶是個好東西

不管你是跑步新手還是跑步達人，髕骨帶都是你的好朋友。髕骨帶幫助固定髕骨，可以提高膝蓋活動時的穩定性，減少半月板的磨損。初期使用可能覺得別扭，一般堅持四五次就習慣了。這個東西好用又方便，並且它很便宜。
祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

2. 送喜歡跑馬拉松的男生朋友什麼禮物比較合適

棉花糖TWO男主角叫棉花糖ONE是那部電視劇《談談心戀戀愛》 迫於生計問題，劉得華(季晨 飾)決定將自己租來的一室一廳房子出租一間賺取一些額外的收入。令他意想不到的是，租房子的不是別人，竟是他傾慕已久，也是令全校男生垂涎欲滴、蜂擁追捧的女生林巧兒(端木新卉 飾)。特別是當林巧兒得知劉得華的網名叫「棉花糖」後，也改叫「棉花糖TWO」。眼看著林巧兒「羊入虎口」，「棉花糖ONE」——劉得華蠢蠢欲動，准備在以「三劍客」為首的全校男生火辣辣的妒火中開始一場轟轟烈烈的棉花糖之戀。

3. 為什麼那麼多人都喜歡跑馬拉松

喜歡跑馬拉松的人，是因為他們喜歡跑步，喜歡去突破自己，想做那種突破自己的感覺，那特別的有意思吧。

4. 為何現在很多人都喜歡馬拉松

馬拉松賽事是當下一項非常火爆的運動項目，受到越來越來多人的喜愛。全國上下各個城市經常舉辦各種馬拉松賽事，而且每個馬拉松賽事都有很多人參加。雖然馬拉松跑下來身體非常累，但是其選手報名參加和春運搶票有得一拼。

5. 喜歡觀看馬拉松、自行車賽是啥性格

喜歡看此類運動，代表雄性荷爾蒙分泌過多，應該是位男同胞。人們為了釋放過多的荷爾蒙，就產生了各種體育動運動。喜歡此類運動，並不能判斷一個人的性格。

6. 小青年談戀愛喜歡的長長久久就是馬拉松式戀愛10幾年是愛情

小青年兒談戀愛，喜歡的長長久久。就是馬拉松式的戀愛時間。這樣認為就不對了。

7. 請問女人相親會喜歡跑馬拉松運動員的男士嗎

女人相親肯定是找個合適的人，只要收入穩定，錢途不黑，職業不歪，很有可能成功，運動員如果不能出名，還是早專職為老師。

8. 意味著什麼，為什麼現在這么多人喜歡跑馬拉松

馬拉松是一項長跑比賽項目，他的運動距離為42.195公里。
現在有這么多人喜歡，說明他的魅力大。
當然，參與最多的還是半程，及1/4馬拉松。
馬拉松可作為健身項目，培養人的毅力、體質。

9. 中國城市為什麼都喜歡辦「馬拉松」

這個是對城市的宣傳
全世界有很多的馬拉松愛好者
有這個活動了
大家都會慕名而來