國際馬拉松時間

1. 半程馬拉松一般人時間

跑完半程馬拉松百所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一內點就能容跑完，度大部分業余運動員在2小時左右，如果能知跑進1個半小道時那就非常不錯了。

一般馬拉松比賽設置完賽時間為專3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績。

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運動魅力

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

2. 馬拉松跑完全程的規定時間是多少

1，馬拉松賽沒來有絕對的規定時源間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。

2，關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松項目關門時間為6小時至7小時；例如，廈門馬拉松全程關門時間為7小時。

3，有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書有獎牌。

拓展資料

1，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

2，分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種；以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

3. 南昌國際馬拉松2019幾點結束

比賽時間： [起跑]2019年11月10日07時30分 [關門]2019年11月10日13時30分

比賽城市：江西省南昌市

路線類型：公路

4. 一般跑完馬拉松要多長時間

好長時間

5. 馬拉松一般多長時間

男子能跑進兩個半小時女子能跑進2小時45分的肯定是專業運動員，有經過大量訓練。普通的男性能跑進3小時女性3個半小時到4個小時的已經是非常了不起了，賽前肯定有經過兩三個月的系統訓練。

馬拉松誤區：

1、忽視熱身和拉伸

跑步作為一項有氧運動，雖然難度不大，但是如果持續時間長、強度比較大的話，對身體也是有損耗的，另外所有的運動形式都不應該割裂成單一的運動，尤其要注意熱身和拉伸。

2、忽視力量訓練

核心肌群是連結身體軀乾的重要肌肉，能幫助維持平衡、連結上下半身發力、身體發力的肌肉群。位於人體軀干中心、負責保護脊椎的肌肉群都統稱為核心肌群，位置約在人體橫膈膜以下，環繞著腰、腹、軀干中心到骨盆底之間，由深層與淺層不同部位肌肉組成。

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馬拉松比賽規則

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水。42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。

在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

6. 2018西安國際馬拉松比賽時間安排

競賽日抄期：2018年10月20日（星期六）上午7：30。

競賽起、終點位置：

起點：西安市永寧門廣場

終點：西安市大明宮國家遺址公園御道廣場（馬拉松項目）、西安市開元廣場（半程馬拉松項目）、西安市西北大學（迷你馬拉松項目）

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2018西安國際馬拉松共設馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松3個項目。賽事規模為3萬人，其中馬拉松參賽名額1.5萬個、半程馬拉松參賽名額1萬個、迷你馬拉松參賽名額5000個。與2017年的首屆西安國際馬拉松賽相比，2018年的賽事規模增加了1萬人。

同時，2018年西安國際馬拉松組委會將在賽事中融入更多「硬科技」元素，在路線設計和賽事服務方面更加用心，全力以赴為參賽者營造更好的參賽條件，努力將西安國際馬拉松打造成一項專家認可、跑友歡迎的精品賽事。

7. 國際馬拉松有限制時間嗎

沒有限制

8. 廈門馬拉松比賽時間是幾月幾號

廈門國際馬拉松賽（Xiamen International Marathon）創辦於2003年，由中國田徑協會和廈門市人民政府聯合主辦，由中央電視台和廈門電視台聯合直播，國內外40餘家電視台轉播。經過發展，廈門國際馬拉松賽以其較高的競賽水平、廣泛的群眾參與和豐富的配套活動，成為中國最具影響力和國際知名度的馬拉松賽事之一，2007年起被國際田聯評為「國際田聯路跑金標賽事」。自2008年起，廈門國際馬拉松賽定於每年一月的第一個星期六舉行。

9. 馬拉松跑多長時間算及格

馬拉松賽沒有絕對的規定時間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和專獎牌。關門屬時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松項目關門時間為6小時至7小時，例如廈門馬拉松全程關門時間為7小時。有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書，有獎牌。

參考：中等業余水平完賽時間一般是4~5個小時。

10. 往年鄭開馬拉松時間表

中國鄭開國際馬拉松賽，是由中國田徑協會、河南省體育局、鄭州市人民政府、開封市人民政府共同主辦的、河南省唯一常設的大型國際體育賽事，也是目前中西部地區規模最大的全程馬拉松賽事。賽事定於每年春天三月底四月初適時舉行，從2007年首次舉辦以來，至今已舉辦了九屆。

歷屆鄭開國際馬拉松賽時間：
第1屆：2007年5月6日
第2屆：2008年3月30日
第3屆：2009年4月5日
第4屆：2010年3月28日
第5屆：2011年3月27日
第6屆：2012年4月8日
第7屆：2013年3月31日
第8屆：2014年3月30日
第9屆：2015年3月29日