體育場跑馬拉松

① 馬拉松到底有多難跑

馬拉松變得越來越流行，許多城市都開始舉辦自己的馬拉松比賽，廣大市名也是紛紛報名參加，但是，馬拉松到底有的多難跑呢，接下來就讓我們一起來看看。

雖然馬拉松很難跑，但是經過後天不斷的練習，還是可以完成比賽的，做任何事都得堅持，跑步也一樣，不論是在比賽中還是日常訓練中，都得持之以恆，再適當學一些跑步的小技巧，比如如何在跑步過程中喝水，我相信馬拉松就會變得不是那麼難了。

② 最好的公路長跑鞋是什麼體育場長跑鞋呢HaileGebrselassie跑馬拉松和一萬米分別穿的什麼鞋

耐克最佳！

③ 跑馬拉松，心率一般維持在多少是正常的

初級建議比賽心率控來制在150-160次每源分鍾左右；中級水平跑友，建議比賽心率一般在160-170次每分鍾左右；高水平跑友，比賽心率一般在170-180次每分鍾左右。此外日常需要規律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風

④ 國外有一個人跑馬拉松到最後只有一個人完成比賽為什麼

這是兩年前的新聞。

大公網5月13日訊據英國《太陽報》12日消息：上個月底在英國東北部城市桑德蘭舉辦的「北方馬拉松賽」，由於工作人員出了錯，結果5000多名參賽跑手全部跑錯路，只有一個人跑完全程。
桑德蘭馬拉松賽事全長42公里，路線的終點在當地體育場。計算總長度的時候包括了最後在體育場外的一段。但是，第一名選手跑完這一小段大約264米以後，開道的車輛和工作人員就都跟?進了體育場。接下來的跑手沒看到指示，直接進入體育場，所以都沒跑最後這一小段。由於這5000多人跑的總里程，不到馬拉松比賽要求的42公里，所以，他們都不算完成了馬拉松。整個比賽就只有第一名的人跑完。主辦單位十分愧疚，已經退還了每個人四分之一的報名費。他們也希望大家不要受到這起事件的影響，今後會繼續參加此項賽事。

⑤ 馬拉松為什麼可以把跑道私設立在大家經常走 地方

關鍵是路程太長了，要是都在運動場跑，想想吧馬拉松全程為42．195公里，一個標准體育場的跑道一圈是400米，那就是說要圍著跑道跑105圈多一點，這樣一方面參賽選手會被跑得暈頭轉向，另一方面比賽用時兩個多小時，觀眾很難有耐心坐在體育場看完全程比賽。還有一點，從馬拉松產生的典故來看，也是應該在馬路上進行的。

而且每年就舉行一次馬拉松，由中國田徑協會主辦的北京國際馬拉松，是經國家體育總局和北京市政府批准，並經國際田聯和國際馬拉松及公路跑協會備案的中國最高水平的馬拉松賽。該賽事於1981年首辦，每年一屆，已發展成為影響較大的傳統性的國際性賽事。

所以這算是國際活動了。

⑥ 為什麼馬拉松比賽不在體育場跑圈，一定要佔用公路擾民

機動車上路天天都在擾民，而且是365天。路權不僅僅屬於機動車。跑馬拉松對於一座城市而言的意義，是很多吃瓜者們沒法懂得的。

⑦ 每天堅持跑步，也想將來去參加馬拉松，那麼從現在開始每天跑多少圈合適求計劃，求攻略。

我是跑馬的來，現在已經堅源持5年了，應該對你有幫助。
1、如果你想跑馬，不要在體育場跑圈，一個全馬100多圈，你不暈看著你的人都暈。我們一般跑馬路或者跑公園，北京跑奧森，上海跑世紀公園，都是比較好的選擇。
2、跑馬圈中有一個很知名的計劃，叫Long slow distance，給你做參考。
主要內容有，每周跑三到四天、每次超過1個小時、訓練一段時間後每周來一次20k的長距離。做到這3點，日常訓練就搞定了。
3、如果要跑全馬，參賽前跑一次30公里以上的距離，看看自己的實力到底如何，要不42195對你來說是天文數字。