1. 這幾天感冒了瘦了四斤，是瘦了肌肉還是燃燒了脂肪請運動健身或醫生人士回答
你喝水喝少了，吃飯吃少了，或者身體虛，上了幾次廁所，排便後，都會減輕體重。感冒，體溫上升，排汗，小便，大便，都會減輕體重。除非你劇烈運動或者長時間跑步做有氧運動，又營養跟不上，才會減肌肉。脂肪更不可能減，4斤脂肪，可以讓一個人大變樣。通常減脂都是微微的變化，體重沒有明顯的增減，可以忽略不計。
2. 感冒時可以減肥嗎
健康減肥:1.日常習慣：隨便吃（錯誤）新功能：最後吃主食可減肥減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的慾望。實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感。接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜。然後是主食，麵包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時一起吃。2.日常習慣：一日三餐（正確）新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會繼續能量直至下一餐，也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食時多，而且體脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯並不意味著少了一頓飯的熱量。3.日常習慣：吃快餐（錯誤）新功能：減速「使用」可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到20分鍾一頓。大腦往往需要20分鍾的時間才能告訴自己「我飽了」。於是，專家都建議，用餐時間控制在20分鍾以上，要慢慢進食，這才能「邊吃邊瘦」。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這並非是胃口好的表現。吃飯吃得過快的人，往往胃腸並不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。實施步驟：換手使筷子。用不常使用的那隻手來握筷子進食，那讓你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。或者每夾一口菜後就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣4.日常習慣：囫圇吞棗（正確）新功能：加長咀嚼時間可減肥減肥原理：通過少量的進食產生飽腹感，並且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在於即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因為工作原因而狼吞虎咽，久而久之成為一種習慣，雖然擔心自己肚子里的食物是不是還是保持原本形狀，一拿起筷子卻一樣囫圇吞棗、風卷殘雲般的習慣會吃得過快且過多，營養過剩。實施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關鍵。即使一口吃得不多，但只要細嚼慢咽，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。5.日常習慣：刷牙（正確）新功能：防吃零食，幫助減肥減肥原理：為了消除饞嘴的不良習慣，正餐後馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的話心情也會一振，還容易有「才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它」的想法。實施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價格貴一點只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平常愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的信息，據說這也被證明有抑制食慾的作用
3. 感冒期間減肥為什麼越減越胖
肥胖的本質是脂肪組織增多或相對增多，脂肪增多的原因主要是熱量攝入過多以及熱量消耗減少。脂肪組織增多或相對增多主要反映在脂肪細胞數目多少和體積大小的變化。青春期前肥胖主要是脂肪細胞數目增多，青春期後脂肪細胞數目保持動態平衡，此時肥胖主要是脂肪細胞體積增大。
皮下脂肪分為淺層脂肪組織和深層脂肪組織。淺層脂肪組織為代謝性脂肪，它的特點是容易合成及儲存，而且容易分解。深層脂肪組織為靜止性脂肪，其特點是代謝性低，易合成但不易分解。減少熱量的攝入(如節食)及增加熱量的釋放(如運動)主要影響淺層脂肪組織，對深層脂肪組織的影響很小。淺層脂肪組織廣泛分布於全身各個部位，深層脂肪組織分布於某些特定的區域，如下腹部、腰部、臀部、大腿上1/3的內側面等。
肥胖的人脂肪增多主要表現在深層脂肪組織，肥胖時深層脂肪增厚比淺層脂肪明顯，深層增厚可大正常的8-10倍，淺層脂肪增厚僅為正常的2倍。節食、運動等諸多減肥方法只能通過減小脂肪細胞的體積(主要是淺層脂肪組織)達到暫時減肥的目的。一旦停止節食或減少運動，由於深層脂肪組織吸收葡萄糖的能力高於淺層脂肪組織2-4倍，合成脂肪的速度亦較淺層脂肪組織快，因此深層脂肪很快增加。老的脂肪沒減掉，新的脂肪又增加了，體重隨之上升，甚至比減肥前肥得更快。減肥者不得不再次採取減肥措施，周而復始，形成惡性循環。這就好像水池中的水，原來的水沒有排出去，新的水又流了進來，水池中的水越蓄越多。這就是越減越肥的原因。
4. 感冒的時候停止減肥運動會不會反彈長胖
不會 感冒本身就可以減肥 只是對身體不好
5. 運動減肥期間突然感冒了還要繼續嘛謝謝各位
這個要看你的感冒嚴不嚴重了，輕微感冒不影響運動，要是嚴重就減少運動量或者先暫停運動，因為劇烈運動後出汗易受涼，也有可能會加重感冒，等感冒好了再運動，減肥也要適度哈，祝你早日康復，早日減肥成功
6. 減肥期間感冒了 感冒的時候可以繼續減肥運動嗎
問題分析：
你好：因為感冒後人體免疫力低下，身體虛弱，所以最好是減少或是暫時停止運動，因為感冒多是上呼吸道感染有關，如多運動對恢復不利。
意見建議：
你的情況是減肥運動感冒期間應該暫時停止，調理好身體後在繼續運動。