Ⅰ 馬上要開運動會了，可是腿卻壞了，怎麼辦啊！
既然腿傷了，那就不要勉強參加了，帶傷參加運動會，對於腿傷沒有好處。
另外自己也採取一些補救的措施。比如多按摩按摩你的腿，特別是青紫的地方，會很快的變紅，消腫，不要怕疼，
Ⅱ 第1天的運動會比賽結束 腿很難受 怎麼樣減輕這樣的難受最快的時間恢復
也許是因為你很長時間沒運動,現在又猛得運動,腿的肌肉當然會受不了,你的腿自然也會痛,只要你多運動就可以了.我是田徑隊的隊長,我可以告訴你最好的方法,你可以用手反復拍你的大腿和你的小腿,這樣可以緩解你的疼痛,但是緩解的時間不長.你每次只能這樣了,等到運動會開完了以後,你就不動你的腿,讓它休息好一個星期,如果你恢復得快的話就只需要幾天就可以了,你可以試一試,我平時就是這樣做的.
謝謝採納!希望能幫到你!!
Ⅲ 即將運動會腿抻了怎麼辦
你先試著訓練下 如果對比賽影響不大 那就堅持下嘛 畢竟運動會大放光彩是很有好處的 如果痛的不行 那沒辦法了 打一針芬避針吧 打好後 比賽不會痛 但葯性過後 會加倍的痛 以前我訓練肌腱拉壞 就打這個的
Ⅳ 求伯賢在偶像運動會扔玩礦泉水瓶砸到自己的腿
是砸到自己的鼻子么？
http://v.ku6.com/show/3FgjO44RjNnJEcCBxaGONg...html
Ⅳ 為什麼運動會受傷
你好！
我看了你的問題，我結合你的試題：＂為什麼運動會受傷＂我選擇：Ｄ（原因如下，提供供你參考）
生命在於運動，運動有益健康，人盡皆知。
運動為什麼會受傷？運動受傷有什麼危害？就鮮為人知了。
運動受傷的危害:
運動與受傷似乎是一對孿生兄弟，相伴相隨。運動總會伴隨著或多或少，或大或小的傷痛。假如你也喜歡打籃球、踢足球，你就會清楚，運動總會有小到扭傷、挫傷，大到骨折的受傷。但你不一定會清楚看似很小的受傷會對你以後的生活造成什麼樣的傷害。
「傷筋動骨一百天」，這是對運動受傷的真實寫照。剎那間的受傷可以造成百日的痛苦。
踢球時某一次不經意的小扭傷，經過恢復後不再感覺疼痛，但在很長的一段時間里，那個受傷的部位總會在你發力時疼痛，這是小事。
受傷的小腿手術後打上厚厚的石膏，花了家裡大筆的錢，躺在床上休養，家人邊忙工作邊要伺候你。這也是小事。
嚴重的骨折經過治療後留下後遺症，與拐杖或輪椅為伴，從此你的人生貼上了「傷殘人士」的標簽，這不是小事！
運動受傷的部位常常在進入中老年以後發生病變，如年輕時膝關節在進入中老年以後很容易會發生病變，嚴重影響中老年人的生活質量，甚至致殘，自己痛苦也托累家人。這更不是小事！
為什麼你運動會受傷？
運動受傷時，你可能會怪自己運氣不好，怪自己不小心或怪對方動作太粗野。其實這些都不是受傷的主因。
氨糖是一個與年齡和運動息息相關的詞，它廣泛存在關節軟骨、韌帶等人體組織。
少年時期，人體內氨糖含量最高，因而身體不斷長高，喜歡運動。
25歲左右，氨糖在人體內含量達到平衡，骨骼強壯，運動能力最強，人體不再長高。
30歲以後，氨糖在人體內的含量不斷降低且不再生成，一部分人經常感到全身酸軟、無力，運動能力下降。
從氨糖與年齡及運動能力的內在聯系和發展規律來看，隨著年齡的增長，人體內氨糖的缺乏也在加重。人體在激烈運動時會流失許多的營養元素，特別是會導致氨糖的大量流失。經常激烈運動可能使體內氨糖流失的速度超過合成的速度。氨糖的缺失會使關節軟骨組織變得脆弱，人體在運動時就容易受傷。
調查顯示：一些運動員的關節常發生退行性的病變。這是關節部位的過度使用使體內氨糖流失，軟骨受磨損的結果。國外常把氨糖作用運動員的膳食營養補充劑。
運動受傷如何防止:
運動受傷對身體的傷害很大，應盡可避免。在進行運動前，必須做好充分的熱身，進行足球、籃球等激烈的運動項目時應戴好防護具。運動愛好者平時應當適量補充藍灣氨糖，它可增加關節滑液，使關節保持潤滑；增強關節軟骨和關節韌帶的彈性，提高關節防震、抗壓的能力,減少運動受傷。對於骨折和半月板斷裂等情況可幫助受傷部位癒合，防止日後留下後遺症。美國登喜健（鯊魚軟骨素氨糖片），採用國際最先進的關節康復組方，效果好，無副作用，可作為運動愛好者關節的養護劑。等；
Ⅵ 學校將要開運動會，因運動量大把腿抻筋了，最好的解決方法是啥
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2注意睡眠姿勢。
3走路或運動時間不可過長。
4要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
5必要時補充一些維生素E。
6適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽；長期應用利尿劑造成血鈣流失過多，應該在醫生指導下停用葯物；肝腎疾病者，重在治療原發疾病。所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療，而不是一味補鈣。
7病症期間忌煙酒，禁食辛辣食物。
穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水：如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
（平時多注意，多休息，不要超負荷運動，練練柔韌性之類的。如果受傷了，最好多休息休息然後在慢慢活動，慢慢恢復。）
Ⅶ 運動完要不要把腿敲松
要，因為運動後肌肉會產生乳酸，通過敲打可以防止乳酸積累，如果積累過多會使身體酸痛，所以要敲打，按摩
Ⅷ 運動會運動員受傷了該怎麼辦
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！在欣賞運動員摘金奪銀時，不知大家有注意那些受傷的運動員？他們的處置又是怎樣的呢？要知道，運動場上，急性受傷事件並不少見。大致說來，一般多發於以身體有接觸的「大球」類項目。如足球、籃球等對抗性賽事。其他諸如跳水、乒乓、射擊、體操等更講求技術的項目內，除外競技技術動作失誤或發生意外，一般不會發生受傷事件。舉例來說，在10年前的紐約友好運動會上，正在進行跳馬比賽賽前熱身的桑蘭，因外隊一教練的探頭干擾，導致其動作變形，發生意外，摔下跳馬。在足球比賽里，雙方N多隊員奔跑的目的，便是爭搶那圓滾的皮球。高強度的身體對抗在所難免，高速奔跑及沖撞挾持著巨大的動能，在雙方隊員相撞的瞬間，一股腦的作用於接觸部位。更有內心陰暗、心狠手辣的球員，會做出惡意鏟人或踢踏動作。皮開肉綻，肌肉關節劇痛，倒在地上一副「死相」自然十分常見；有時運動員便直接報廢——小腿骨折、韌帶斷裂，與球賽說bye。傷病如影隨形，若不及時進行判斷處置，場上很可能因此而缺了一名猛將。在瞬息萬變的賽場上，這無疑是對整支隊伍的當頭棒喝，比分也很可能被對手改寫。因此，快速准確到位的處置受傷運動員病況，成為擺在運動醫學專家面前一道門檻。於是，醫療用途的新玩意，開始在賽場上大展拳腳。從訂皮機到皮膚粘合劑，從止痛噴霧劑到速效止血粉。訂皮機——聽上去像恐怖電影里才會有的名詞，說的正宗點就是皮膚縫合器。作為外科吻合器械一種，其長相和工作原理均酷似訂書機，所以得了訂皮機的名號。用訂皮機閉合開裂的傷口，自然比傳統的針線的縫合快的多。此外，針線還需穿透皮膚，這種痛不可小覷；而選用醫用鈦合材料的縫合釘，只是將傷口皮膚聚攏一起，不但減輕疼痛，傷口疤痕也小，癒合也快。對付幾厘米以上的大傷口，訂皮機是上佳選擇，可面對頭槌爭頂引起的眼角小撕裂傷呢？要知道，大牌球星可不想被毀容或留下傷疤，一種叫做皮膚粘合劑（組織膠水）的新玩意此時派上用場了。簡言之，皮膚粘合劑就像用於日常修補用的502，是粘合皮膚的好手。將粘合劑塗抹傷口二分半鍾後，就能將傷口閉合。閉合後的皮膚表面相當於縫線七天後的狀態，更不會留下難看的疤痕。由於含有2-乙基氰丙烯酸酯這種化合物，因此粘合力極強，在乾燥過後也不會變硬，有效避免創口突起，自然備受隊醫和球員鍾愛。我們也經常看到這樣的情景：球員受傷倒地，隊醫們向其傷處一陣噴灑，一股白色霧氣升騰，而後球員又生龍活虎的回答場上。這一陣噴霧叫冷噴霧，是由氯乙烷冷噴霧劑所引起的。作為一種麻醉葯物，氯乙烷沸點為13度，極易蒸發並吸收熱量，能迅速降低傷處溫度。它能收縮毛細血管，使局部組織冷凍而失去感覺，緩解急性肌肉扭傷引起的疼痛症狀，是每一位隊醫手中的必備器械。此外，一種能快速止血的粉末也逐漸興起。面對出血的傷口，傷口閉合是根本，止血則是關鍵前提。過去，這種神葯多為軍用，現在則逐漸民用化了。這種粉劑能直接作用傷口，選擇性的吸收血液中的水分子，而不吸收血液中其他成分，導致血小板和凝血因子濃縮。同時，吸水後產生的熱量增強了血小板的凝聚速度和凝聚能力，從而達到快速止血。
Ⅸ 運動會的時候摔了一跤，腿上有一塊疤。
沒關系的
誰都會摔傷的，這種事誰都遇到過，我也沒見幾個因為這個留疤了啊，慢慢會好的，不要急，更不要經常摳它
建議不要去買什麼退疤葯，會損害皮膚的，讓他自己好，還能促進人體自動痊癒機能
積血啊，那去拔罐啊，雖然有點痛，但很有效的
呵呵，你是女孩子啊，我也是女孩子呢
Ⅹ 運動會不 會讓大腿變粗
你運動完後要記得拍一拍腿，放鬆一下肉肉要不會變肌肉的，晚上睡前做500個空蹬腿最好，1個月效果就可以看出來