① 運動會跳遠、跳高技巧與注意事項
（一）技術特點
背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為「J」其優點是：
1．助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全球便於加速和發揮速度。
2．向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。
3．弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內頻。
4．最後一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空後，有一個適宜的相對於橫桿的垂直位移距離。
（二）助跑技術
助跑的任務是獲得必要的水平速度，並為提高起跳效果和順利地越過橫桿創造條件。背越式跳高一般採用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。
1．直線助跑技術：近似於短路途中跑技術，跑進時身體重心高而平穩上體適當前傾，後蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協調配合大幅度擺動；
2．弧線助跑技術：身體逐步內傾，加大外側腿臂的擺動幅度，保持頭、軀干成一直線向內傾。助跑的整個過程應有明顯的加速性和較強的節奏感，尤其是最後幾步逐漸加快，到最後一步最快。
② 運動會、跳高怎樣跳高來
致跳高運動員
在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，
運動健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，怎會知道自己是否為強者，超越自己，也許會創造一番新天地！
運動健兒們加油吧，去創造一份份奇奇跡，去創造一份份驚喜！
致跳高運動員
一根細細的桿子橫放在半空中，
它細，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什麼？
沒有經歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春！
③ 運動會跳高的姿勢受限制嗎
不受限。但是，有的級別的比賽由於跨越式跳高對墊子有破壞的原因，賽會組織方會對姿勢採取一定的限制（就是不允許用跨越式）。另外，跳高的技術中還可以用俯卧式。
④ 撐桿跳奧運會比賽的規則是什麼
撐桿跳高的規則規定：運動員在比賽時必須將撐桿插在插斗內起跳，在起跳離地後，握在下方的手不得移至上方的手以上，而上方的手也不得再向上移動，更不允許交替使用雙手抓握撐桿。
撐桿跳高有下列之一情況即判犯規
①試跳後，由於運動員的試跳動作致使橫桿未能停留在橫桿托上；
②在越過橫桿之前，運動員的身體或所用撐桿的任何部位觸及插斗前壁上沿垂直面以外的地面或落地區；
③起跳離地後，將原來握在下方的手移握至上方的手以上或原來握在上方的手向上移握；
④試跳時，運動員用手穩定橫桿或將橫桿放回；
⑤無故延誤時限；
⑥當裁判員通知運動員試跳開始後，運動員才決定免跳，當時限已過時，應判為該次試跳失敗；
⑦當裁判員根據運動員登記的架距調整好架距後，計時員已開始計時，運動員再提出調整架距，則再次調整架距的時間應計入運動員的試跳時間內，如因此而超出試跳時限，則應判定試跳失敗；
⑧無故錯過該次試跳順序；
⑨試跳中，當撐桿不是朝遠離橫桿或撐桿跳高架方向傾倒時，如有人接觸撐桿，而有關裁判長認為，如果撐桿不被接觸，將會碰落橫桿，則應判為此次試跳失敗。比賽中，通常有一名主裁判手中持有紅、白旗幟各一面，用來示意運動員試跳是否成功。舉紅旗表示試跳失敗，成績無效；舉白旗表示成功，成績有效。
撐桿跳高的落地區至少為5米×5米，重大比賽為6米×6米。落地區和插斗兩邊鋪1米-1.5米厚的海綿包。助跑道寬1.22米，長最少40米。撐桿跳高插斗用木料、金屬或其它堅實材料製成。插斗埋入地下，上口應與地面齊平。撐桿跳高架兩立柱或延伸臂之間距離應不少於4.30米，不超過4.37米。橫桿可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成，長4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。從早年的樹干、竹竿，到後來的鋁合金、玻璃纖維、復合塑料，撐桿的材質隨著科技的進步不斷改變，比賽中撐桿的長度和直徑不限，但表面必須光滑。運動員一般都自帶撐桿參加比賽。
⑤ 運動會跳高技巧
跨越式起跳角度是 30--45 度， 起跳路線是直線， 步點可以在起跳點開始 反向助跑。跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側 30 厘米處。 堅持練習，一定會有收獲。 先在橫桿中間外側 30 厘米左右地方確定起跳點，然後，跑 7--8 步用力 起跳的那一點就是起跳點，然後跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳 點向後移動相應距離。 如果起跳點太遠， 則將起跳點向前移動相應距離。 經過反復練習，就可以找到適合自己的步點。
⑥ 運動會上跳高技巧有哪些
首先就是個人的彈跳問題 要是不是運動員 就是來參加運動會 那就要看技巧了。如果不會背越式的話就不要用背越式，沒跳過的就最好用跨越式的 可以斜線起跑 跑的過程中要找好步點 剛起跑可以用小步找步點 而且絕對不要怕會摔倒 第一次的話就要用自己認為跳的最高的方式來跳
滿意請採納
⑦ 請問奧運會跳高項目詳細規則。先謝謝熱心的朋友們了。
跳高是田賽項目之一。過竿技術有跨越式、剪式（亦稱「東方式」）、滾式、俯卧式和背越式等。跳高運動最初起源於英國，是從體操項目中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽項目，英國人柯奈用跨越式（最原始、最簡單的跳高姿勢）跳過了1.70米的高度。男子跳高於1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目。女子跳高於1928年開始正式列入奧運會項目。剪式跳高起源於美國。19世紀末，美國東部州運動員創造並採用了這一跳高姿勢，故曾被稱為「東方式」；又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿，因此也有「波浪式」之稱。滾式跳高亦源於美國。20世紀初，美國西部州運動員創造並採用滾式跳高，因跳時運動員形似滾過橫竿而得名。又因美國運動員霍拉英首用此式創造2.01米世界記錄，因而又稱「霍拉英式」。俯卧式跳高起於20世紀20年代，40年代時已被普遍採用。現在，最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡
跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。現代跳高始於歐洲。18世紀末蘇格蘭已有跳高比賽，19世紀60年代開始流行於歐美國家。1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中，威爾遜(Adam Wilson)屈膝團身跳越1.575米，這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等過桿技術，現絕大多數運動員都採用背越式。跳高橫桿可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成，長3.98~4.02米，最大重量2公斤。比賽時，運動員必須用單腳起跳，可以在規定的任一起跳高度上試跳，但第一高度只有3次試跳機會。男、女跳高分別於1896年、1928年被列為奧運會比賽項目。
⑧ 跳高比賽規則是
1.運動員的試跳順序，由大會抽簽排定。
2.比賽開始前，主裁判員應向運動員宣告起跳高度及每輪升高的計劃。此計劃直至比賽中只剩下1名運動員或出現成績相等為止。
在只剩1名運動員或出現成績相等之前，每輪之間橫桿的升高不得少於2厘米。在全能跳高比賽中，橫桿升高應自始至終為3厘米。 比賽開始後，運動員不得使用助跑道或起跳區進行練習。
3.運動員必須用單腳起跳。
4.如有下列情況之一者，則判為試跳失敗。
①試跳中碰掉橫桿者。 ②在越過橫桿之前，身體任何部分觸及立柱之間、橫桿延長線垂直面以外的地面或落地區者。
註：運動員在試跳中，若一腳觸及落地區，而裁判員認為其並未從中獲得利益。則不應判為試跳失敗。
5.比賽時，運動員可以在規定的起跳高度以上的任一高度開始起跳，也可在以後的任一高度上決定是否「免跳」。在任何高度上，凡連續失敗三次，即失去繼續比賽的資格。 在一個高度上，第一次或第二次試跳失敗後，均可請求「免跳」，但在下一高度上試跳的次數，只能是在 前一個高度上試跳失敗後所剩餘的未跳次數。 在某一高度上已經請求「免跳」，則不準在該高度上恢復試跳。 第一名成績相等決名次時不能免跳。
6.每名運動員應以其最好的一次試跳成績，包括第一名成績相等決名次的試跳成績，作為其最後的決定成績。
7.每次升高橫桿後，均應丈量高度，創造新成績時，應在過桿後核實高度。 丈量高度時，須使木尺與地面垂直，從地面與橫桿上沿的最低處計算高度。以一厘米為最小丈量單位，不足一厘米者不計。
8.放置橫桿時，裁判員應每次做到: ①橫桿兩端各離立柱至少有1厘米的空隙。 ②橫桿的各個面應始終朝著各自原定的方位。
9.其他運動員在最後的高度上均已失敗，只剩下一名運動員時，橫桿提升的高度，必須徵求該運動員的意見之後確定，直到該運動員在最後高度上失敗或棄權時為止。 注:此規定不適用於全能運動項目。
10.比賽進行中，不得移動跳高架。如裁判員認為起跳區或落地區已不適於比賽，可等候全體運動員都試跳完畢該輪次後再移動
11.跳高運動員可在助跑道上放置大會提供的標志，也可在橫桿上搭放小手帕或類似物品作為目標。