高強度運動會傷腎嗎

『壹』 高強度的鍛煉對身體有害嗎

不是所有人都可以進行高強度訓練的，你年紀多大。年紀小的話不建議進行高強度鍛煉，要的有一定年齡的話可以進行，要量力而行，強行進行高強力鍛煉會造成心臟問題，嚴重的話會造成疲勞性骨折。

『貳』 劇烈運動完 腎的位置疼

可能是准備工作沒做好啊！而且如果你很久沒有從事這項運動的話，會很不是應的。你可以先不到醫院去，看下次做好所有工作後有沒有此類狀況。

『叄』 過量運動會腎損傷嗎

從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另內一個就是普通運動的過度疲容勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。

『肆』 高強度的健身對身體有哪些危害

1、首先高強度的健身會讓身體的免疫力降低：

不知道你有沒有過在高強度的劇烈運動之後感冒的經歷，其實這就是高強度的運動給我們帶來的直接後果，因為我們在高強度運動的時候淋巴細胞會急劇上升，但是在結束運動之後，淋巴細胞又會急劇的回落，並且會維持一段時間的不平衡，抵抗病毒的抗性是非常弱的，抵抗病毒的抗性是非常弱的，所以就特別容易感冒。

4、很可能會造成肌肉拉傷

不管你有沒有做到運動的提前預熱或者是某些關節的保護，高強度的運動很可能會給我們造成一定性的肌肉拉傷，這個道理非常簡單，突然高強度的運動會讓我們的肌肉感覺很不適應，肯定會肌肉拉傷或者筋腱組織拉傷，這樣的情況下就得不償失了。

綜上所述，我感覺如果持續高強度的劇烈運動，那麼還不如不運動，就像我們古語說的物極必反的道理一樣。

『伍』 跑步時間長了會傷腎么,

summer 不懂抄就不要亂說
運動後的毒素？襲你說排泄廢物都有點偏，更別說是毒素

要知道
尿素、無機鹽、糖分等在運動時最多是從毛孔里排出的
腎的工作過程是：
血液從進球小動脈進入腎小球，然後經過腎小球過濾，此時，血液中的物質喪失很多：大量水分、無機鹽、維生素等。不過，不是說那些就是尿，它們叫做原尿。原尿在經過腎小管時，因為腎小管的重吸收作用，多出的物質有回到血液中。

從腎的工作過程中可以看出，腎只是起到了一個過濾的作用。

腎衰竭我也不是很清楚，全名好像是腎功能衰竭，就是失去了功能。

跑步時，我們只要幾個內臟與平常不同，其中有：心臟、肺。
它們主要是運動頻率加快（我平時心跳60左右，最開達到了150），這是鍛煉不是傷害

『陸』 健身會傷腎嗎

運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞以及自然殺傷細胞（NK細胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35%。
一般而言，劇烈運動後的免疫力降低要維持1小時左右，要經過24小時以後才能恢復到原來的水平。機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。因此，體育鍛煉要講究適當，以鍛煉後精神飽滿、不感到疲勞為標准。
運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。 人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛煉，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。
疲勞不是個壞信號，出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。
從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另一個就是普通運動的過度疲勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。
人們應該選擇多樣化的運動。不要局限於某一兩項自己喜歡的運動中，要拓展運動項目，培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。
按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣（也稱「氣」或梵文的「普拉那」）並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。 長期處於久坐狀態的人剛開始做運動的時候，如果做得過量，又太過狂熱，就會帶來各種副作用，甚至會引發心臟病等更嚴重的後果。
有證據顯示，極度疲乏時消化系統也無法正常運行，消化不良是多種疾病的根源。過多的身體鍛煉會讓呼吸系統受感染的幾率增加，還會增加受傷和慢性疼痛的幾率，並加速身體老化。
1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睾酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。

『柒』 高強度鍛煉會不會對身體不好

高強度鍛煉不適合一般人
一般鍛煉過度會引起身體不適
嚴重的可能會有生命危險
如果想加大運動量 建議循序漸進

『捌』 運動過強或者運動過量，會不會傷腎

大量出汗會造成體內電解質流失，所以運動後因適量喝一些鹽水+葡萄糖的混合液。經常大量出汗還會造成鈣質的流失，注意補充。
出汗比別人多隻能說明你汗腺比別人發達，沒什麼關系。

『玖』 為什麼用力過度，健身房鍛煉過度會傷腎用科學解釋

每個人的體質不同，鍛煉超出自己的耐受范圍，就會傷害到身體。中醫講究腎主骨生髓，身體傷害了，就會對腎的陰陽有損害