假期運動會

Ⅰ 假期運動怎樣安排比較合理目的：增強體質+備戰運動會+減肥。

高中生正是長身體的最佳時期，如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量與底氣）。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高，還可以提高彈跳力與爆發力），如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃或盡量少吃麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面。
祝您成功！

Ⅱ 12.9運動會屬不屬於法定假日

12.9不屬於法定節假日，

2016年的法定節假日已經全部過完。

Ⅲ 寒假有什麼重大體育賽事

時間 項目 賽事名稱 舉辦地
1月21日-2月3日 網球 澳大利亞網球公開賽 墨爾本
2月待定 美式橄欖 超級碗 美國
2月待定 籃球 NBA全明星周末 美國
3月8日-3月10日 冰雪 短道速滑世錦賽 匈牙利 德布勒森
3月10日-3月17日 冰雪 花滑世錦賽 加拿大 溫哥華
3月16日-3月24日 冰雪 女子冰壺世錦賽 拉脫維亞 里加
3月25日-3月31日 斯諾克 中國公開賽 北京
3月28日-4月1日 乒乓球 世界盃團體賽 廣州
3月待定 羽毛球 全英賽 英國 伯明翰
3月-4月 籃球 CBA總決賽 中國
4月14日 賽車 F1上海站 上海
4月16日-4月21日 羽毛球 亞錦賽 台北
4月20日-5月6日 斯諾克 世錦賽 英國 謝菲爾德
5月13日-5月20日 乒乓球 單項世錦賽 法國 巴黎
5月19日-5月26日 羽毛球 蘇迪曼杯團體賽 馬來西亞 吉隆坡
5月27日-6月9日 網球 法國網球公開賽 法國 巴黎
5月待定 足球 五大聯賽/歐冠收官戰 歐洲
6月12日-6月16日 乒乓球 中國公開賽 待定
6月待定 籃球 NBA總決賽 美國
6月待定 足球 聯合會杯 巴西
7月1日-7月14日 網球 溫布爾登網球公開賽 英國 溫布爾登
7月19日-8月4日 游泳 世錦賽 阿聯酋 迪拜
8月10日-8月18日 田徑 世錦賽 俄羅斯 莫斯科
8月待定 羽毛球 世錦賽 廣州
8月1日-8月31日 排球 女排大獎賽 總決賽日本
8月14日-8月18日 乒乓球 中國大獎賽 中國 蘇州
8月26日-9月8日 網球 美國網球公開賽 美國 紐約
8月31日-9月12日 綜合 全運會 沈陽
9月1日-9月30日 排球 亞錦賽 泰國/阿聯酋
9月待定 籃球 男籃亞錦賽 黎巴嫩
9月待定 斯諾克 上海大師賽 上海
9月20日-9月22日 乒乓球 女子世界盃 待定
9月30日-10月6日 網球 中國公開賽 北京
10月7日-10月13日 網球 上海大師賽 上海
10月25日-10月27日 乒乓球 男子世界盃 比利時 韋爾維耶
10月待定 綜合 東亞運動會 天津
10月待定 體操 世錦賽 比利時 安特衛普
10月待定 足球 中超/亞冠收官戰 中國/待定
11月待定 排球 女排冠軍杯 日本

Ⅳ 學校拿寒假舉行校運會合理嗎

肯定不合理啊，寒假是學生的正常假期，校運會是正常教學任務。拿學生自己的時間給學校完成任務這肯定不合理。

Ⅳ 運動會假期建文450字

一年一度的運動會又來臨了，在這陽光明媚、微風瑟瑟的下午，我們五年級終於迎來了運動會，這是令人興奮的日子！
下午，同學們早早的趕到了學校，並按照老師對我們的要求：輕裝上陣、穿運動鞋做好了准備。滿懷信心的我們在教室里一邊做自己的事或做作業，一邊等待老師帶領我們下去參加運動會活動。
我們歡快的來到了比賽場地，大家稍做休息後，便開始了第一項比賽：60米跑了，幾位信心滿滿的同學，「鬥志昂昂」的上了「戰場」了！
「叭」的一聲，選手們猶如脫韁的野馬，「咻」的飛奔而去。剛開跑，我們班立刻就沸騰了起來，「加油，加油！」「XXX，加油！」······的加油聲、吶喊聲一浪高過一浪。我們班的選手——黃文靜同學，猶如火箭一般，將一個又一個的同學甩在了身後，就在離終點只剩一點點距離時，她由於沖刺時慢了一點，最終以微弱的差距暫居第二名。看見她氣喘吁吁的樣子，我知道她盡力了！時間飛快的過去了，100米、200米也結束了······
50米迎面接力「來」了，到我上場了，別人都懷疑我不可能跑得快，可我仍然上了場，開始了，同學們一個又一個順利地在我面前交接完畢，終於到我了，陳可佳快速地將棒子遞給我，我飛快地跑著，心裡十分緊張好像吊桶打水——七上八下，我用發汗的手心緊緊握住接力棒，終於，我將棒子交接給了曾鈺琪，我開心極了，因為我成功了。我的成功是因為同學們的加油令我奮起直追！
這一次，運動會，我學會了超越自我，勇敢向前。無論對手多麼強大，我盡力就好！

Ⅵ 運動會，大四的放假嗎

運動會好像大四的時候也不放的 金工實習看怎麼安排了 有的是在假期里的安排的 有的是平時的時候 每個學院不一樣

Ⅶ 運動會什麼時候放假啊，放假放幾天，求普及

放三天，我學校運動會放三天，因為運動會要辦三天。運動會辦多久就放多久。

Ⅷ 運動會放假時間多少

在日本一個學年分三個學期，正式進入新的學年是在4月份，之前會放春季假期版（兩個星期左右權），在這個第一個學期中會舉辦運動會。到7月份放暑假，和中國的放假時間差不多。9月份進入第二個學期，這個學期活動會比較多：高中有學園祭（看動漫就應該...

Ⅸ 學校在國慶放假期間開運動會

10月6號和7號不是法定節假日
法律法規也沒規定法定假期學校一律不可組織一切活動
法無明文規定不為過
所以學校組織全體學生10月6號和7號開運動會不屬於違法行為

Ⅹ 我們要寫一篇作文,有關於寒假運動會的.有跳繩,滑雪,跑步,堆雪人.要選一樣詳寫,三樣略寫.

我盼望已久的大雪終於來了！早上拉開窗簾，嗬！好大的雪啊！那樹木、房屋全內是穿上了一件容白色的大衣。雪下得很大，大片大片的雪花從天而降，像仙女撒下的花瓣。這真是「忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開」呀！這不正是我堆雪人的好機會嘛！
於是，我跑出大門，選定一處雪多的地方，用一個雪球在地上滾了起來。。我趕緊拿來鏟子、盆、蘿卜和其它工具，開始堆雪人了！於是，我跑出大門，選定一處雪多的地方，用一個雪球在地上滾了起來，滾到皮球大小後，又堆了個胖胖的腦袋，放在身子上，雪人胖胖的身子堆好了。我再把兩個紅扣子當眼睛，胡蘿卜當了它的鼻子，我把我漂亮的圍巾圍到了雪人的脖子上，呵呵，可真神氣！然後，我又用石頭給它做了一排紐扣，又給它一個大「領帶」哈哈，它成了外國「洋雪人」啦！
天上又飄起了雪花，大雪紛紛揚揚，飄散下來，大家又跑回了屋裡。我看著窗外的美景不由的贊嘆大自然的鬼斧神工。
這場大雪，迎來了我們的新年！