『壹』 提肛勃起充血是好還是壞
提肛運動時，抄導致陰莖勃起是正常現象，不用擔心，要是不勃起反倒有問題了。
提肛運動時，由於括約肌的運動直接刺激到陰莖的根部，會有一眺一跳的情況，自然就直接刺激到陰莖，所以也就才會勃起，這個不奇怪。
你為什麼要做提肛運動呢？有痔瘡？還是射精無力呢?一般有痔瘡的，可以做提肛運動，促進肛門周圍血液循環。再就是射精無力的，也可以做提肛運動，增加括約肌的力量，達到射精有力度的目的。
提示：做提肛運動每次都會導致勃起的，但不能因為勃起了，順勢就手淫了一次，那就不好了，時間長了會傷害自身性功能的。
『貳』 請問各位大哥知道做提綱運動能增強勃起硬度和維持較長時間勃起嗎
能，提肛運動就是鍛煉括約肌的。不過鍛煉達到你的要求比較有限，可以作為輔助性用。
提肛運動關鍵的療效不在這方面，呵呵。
提肛是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的動作，它通過意識控制隨意肌的收縮與舒張，可以提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束力。此外，通過提肛運動，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，並能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及其周圍組織的抗病能力。提肛還是我國一種傳統的保健和治療方法。
提肛對預防和治療痔瘡有明確的效果。由於肛門外括約肌是隨意肌，能自主收縮，而內括約肌是平滑肌，不能隨意收縮舒張。提肛則可以通過肛門外括約肌、肛提肌等隨意肌群的收縮與舒張，觸動內括約肌收縮和舒張，以此來共同改善肛門直腸局部的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，也就可以防治痔瘡。對於一些少量內痔出血的患者，完全有可能通過提肛肌而止血。這樣的鍛煉對長期坐辦公室工作的一類痔瘡易發人群預防痔瘡尤其重要。
提肛對痔瘡、肛瘺等所有肛門手術後的患者恢復正常的肛門功能有極大的幫助。肛門手術由於或多或少地對肛門周圍的皮膚和肛門括約肌造成損傷，往往會影響肛門排便。手術後的患者加強提肛鍛煉可以促進傷口癒合，提高肛門括約肌的彈性，預防肛門失禁的發生。肛周膿腫和肛瘺術後往往由於大面積的疤痕形成，肛門彈性下降導致不完全性肛門失禁，提肛鍛煉可以提高肛門的彈性並可以促進疤痕組織的軟化，從而恢復肛門排便和約束功能。
提肛是目前治療排便障礙綜合征和自發性肛門直腸疼痛的重要手段。排便障礙綜合征主要是由於盆底肌群無力或痙攣，導致會陰下降或肛管緊縮引起排便困難，目前雖然可以通過一些手術方法改善症狀，但最有效的方法還是提肛。自發性肛門直腸疼痛是肛門直腸無任何異常而產生的疼痛，患者往往無明顯的誘因而突發肛門、直腸疼痛，通過提肛運動，可以緩解這種原因不明的疼痛。
對脫肛的患者來說，提肛是必不可少的保健和治療方法。中醫學認為，脫肛是因「氣虛下陷」所致，我國傳統保健醫學認為，提肛可以使人體氣機升提，可以從根本上達到治療和預防脫肛的目的。提肛使肛門括約肌收縮力提高，也很大程度上可以緩解肛管直腸和痔瘡的脫出。
對一些年老而身體虛弱的患者，提肛不僅可以防治脫肛和內痔脫出，也是一種較好的保健方法。
正確的提肛方法是：凝神、用力收縮肛門，持續1—2秒後放鬆，有節律地交替進行，持續5-10分鍾，每天早晚各一次，長期堅持。
『叄』 您好我做提肛運動時陰莖會勃起這樣正常嗎
您好，這樣是正常的不用擔心的.做這樣的動作是很好的.減少前列腺回炎的出現的. 均衡營養多吃答新鮮蔬菜水果 忌煙酒、辛辣食物.
建議直接鍛煉陰莖，鍛煉陰莖可提高性能力的效果更好、更直接。它能強健陰莖，讓勃起神經與組織變得更加健康，增加性交時的敏感度與感受。堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。
祝您健康。
『肆』 我每次做提肛運動就會勃起，怎麼辦
樓上的注釋很全面。順便說一句，提肛是一種中國古代的健身活動，可以增加ML時的快感。
『伍』 提肛運動是不是就相當於收縮肛門 還有做提肛運動時怎麼陰莖也會跟著動啊
提肛運動就是收縮肛門，做提肛運動的，陰莖也會跟著動，有時還會導致已經勃起回。但這都不是問題答，因為陰莖就是通過哪裡到外面的，所以你一收縮肛門，肌肉就會擠壓到陰莖，也就導致陰莖也動，還會勃起。
提肛運動是治療痔瘡的，有痔瘡的可以多做提肛運動，你沒事做這個運動干什麼呢？
『陸』 提肛是讓陰莖一翹一翹那種感覺嗎怎麼弄啊
差不多，在提肛的過程中，如果陰莖處於勃起狀態，那麼，是會一翹一翹的！
最好是提肛時，把臀部翹起來，提一次翹一次。
『柒』 我一做這個運動陰莖就勃起了
在青春期，都會有這種現象，這種現象也是正常的現象。當男孩子進入青春期時，隨著男性激素分泌的增加，「性「開始覺醒，就可因有關性內容的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、以及思維、想像等刺激，興奮大腦皮層，並通過脊髓的胸腰段勃起中樞傳出，作用於陰莖海綿體，使動脈血管擴張，大量血液流入陰莖海綿體；靜脈血管收縮，流出海綿體的血液減少。這樣，血液便充分瀦留在海綿體內豐富的血管和血竇中，使陰莖勃起。這種因視、聽、想像而興奮大腦皮層，又作用於陰莖產生的勃起叫做精神性勃起。
另外，因局部的刺激，比如外生殖器受到觸摸，走路時與短褲摩擦，或者直腸、膀胱受到刺激（如炎症），經骶部神經傳至陰莖血管，也可以引起陰莖血管和血竇的充血，這種因局部直接受到刺激產生的勃起，叫做反射性勃起。
『捌』 練提肛jj勃起怎麼辦
提肛造成你的小弟弟的
周圍肌肉收縮
把血液積壓到小弟弟裡面
當然就勃起了撒。正常的
不要擔心。這樣做對你的性功能還有幫助的。
『玖』 陰莖勃起時，做提肛陰莖會充血 有好處嗎
建議：你好，經常參加體育鍛煉有助於改善男性
性能力
。但是，卻很少有人知道內，直接鍛煉陰莖提高性能容力的效果可能更好、更直接。它能強健陰莖，讓勃起神經與組織變得更加健康，增加性交時的敏感度與感受。堅持做
提肛運動
,可活躍協同陰莖勃起的
盆底肌肉
和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。
『拾』 提肛運動會勃起，會影響前列腺充血嗎
當然不會，相反的，提肛是可以改善局部血液循環不好的狀況的，可以讓前列腺不再充血。
游泳特別是蛙泳對前列腺問題很有幫助，花式跳繩也可以，但自行車要少騎。