❶ 上個星期四學校運動會腳給扭了 後來去學校附近比較有名的專看扭傷這類的醫生那兒看了一下 他的手法挺像
像外踝尖處，片子不太清楚，腫痛中心是外踝或是足背？
❷ 運動會就要開始了，可俺腳疼，咋辦啊
如果疼得厲害就不要硬撐
畢竟身體是第一位
如果沒什麼關系就忍下來吧。每人就兩項
很快就下來了，我們高一運動會時腰部拉傷
我就是忍著下來的
不建議你打封閉！太傷身子了！
❸ 運動會怎樣在兩場比賽之間快速放鬆小腿
小腿三頭肌拉伸和放鬆
做這個動作，可以藉助台階等輔助工具來完成，做到後腳回掌懸空，然後腳跟往下壓答，也是壓到最低點的時候堅持15秒，反復3-4次。
這樣肌肉會放鬆並且肌肉纖維會拉長拉直，並且放鬆。記得拉的時候不要來回振，要拉到頂點然後保持動作，要不然達不到效果。
❹ 運動會腳受傷了怎麼辦
不要劇烈的揉捏
用冰袋敷一下或用涼水泡一泡，不要劇烈運動
希望你早日恢復！內
叫起到支撐身體的作容用，每一部分都受到很大的壓力。
較快好了，要慢跑，別太劇烈，控制時間，10分鍾以內，休息好了，根據情況決定是否參加。你一定要以身體為重。
飛人劉翔為了養上不也還放棄過重要的大賽嗎，真誠祝福你
❺ 運動會過後,腳底很痛
這和個人抄的體能有關系，當運動量超過個人體能極限的時候，身體肌肉就會產生生理反應，同時肌肉組織會分泌一種物質，使人產生疲勞的感覺，這時你就要條件反射性的就會停下來休息。否則你就不是人了，而是不知疲勞的機器了！建議少喝牛奶，多食用豆類或其製品，補充足夠的（植物）蛋白質和鈣質，少攝取肉類；鍛煉勝於補鈣，盡量多活動，在能接觸太陽的地方做適當的駐留。
❻ 今天參加過運動會後，腳就變成這樣了。有沒有關系啊
清潔，然後碘酒。保持乾燥。OK
❼ 腳底運動磨出泡，怎麼辦，後天就要運動會了
用鹽開水， 先溫後熱，泡至泡變白，按捏時不疼痛為止。 大的泡可以放掉裡面的水用點雲南白葯之類的外敷。睡覺時把腳露出被子，白天傳透氣的鞋，那樣好的快！
❽ 小班體能運動會徒手操
（1）《會變的小手》（大班）
我有一雙小小手， （伸出兩只小手拍兩下）
變成星星閃呀閃，（手握拳頭打開合上兩下）
變成風車轉呀轉。（手指相交在一起手腕轉動從左移到右）
變成蝴蝶飛呀飛，（大拇指重疊四指並攏手背向前做蝴蝶翅膀彎曲兩下）
我有十個手指頭，（雙手手背向前伸開轉向手心向前）
變成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲擊其餘手指彎曲）
變成小雞嘰嘰嘰。（食指拇指相碰呈三角形做小雞啄米狀）
變成小狗汪汪汪，（雙手大拇指放在太陽穴其他四指並攏豎起）
我有一雙小小手，（伸出兩只小手拍兩下）
又靈巧來又能幹，（左右手輪流伸出大拇指）
我有十個手指頭，（雙手手背向前伸開轉向手心向前）
相親相愛不分手。（雙手合十相交握拳） （2）《五指歌》（中班）
你拍一，我拍一，（雙手相拍，與對面幼兒交*擊手）
食指一人按門鈴。（伸出食指做按門鈴狀）
你拍二，我拍二，（同一的動作）
食指中指剪窗花。（伸出食指中指做剪刀狀）
你拍三，我拍三，（同一的動作）
大中食指握筆桿。（伸出右手做寫字狀）
你拍四，我拍四，（同一的動作）
兄弟一起來幹事。（伸出右手做拎籃子狀）
你拍五，我拍五，（同一的動作）
大家一起來跳舞。（雙手相拍，手腕轉動做新疆舞狀
（3（《手指寶寶做運動》（小班）
一個手指點點點 （伸出一個手指點寶寶）
兩個手指敲敲敲 （伸出兩個手指在寶寶身上輕輕敲）
三個手指捏捏捏 （伸出三個手指在寶寶身上輕輕捏）
四個手指撓撓鬧 （伸出四個手指在寶寶身上撓一撓）
五個手指拍拍拍 （雙手對拍） （4）《小動物做游戲》（小班）
你拍一，我拍一，小雞小雞嘰嘰嘰。
（雙手食指伸出點作小雞嘴狀放在胸前）
你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。
（雙手食指、中指伸直其餘手指作小兔狀放到頭頂）
你拍三，我拍三，孔雀孔雀飛飛飛。
（雙手大拇指、食指相碰其餘手指伸直作孔雀狀一隻手放頭上一隻手放腰旁）
你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。
（雙手大拇指放在太陽穴其餘四指並攏作小狗狀）
你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬。（雙手五指伸開放在身體兩側
我們一起爬上山 （從寶寶腳面上爬到腿上做好）
（5）《我有一雙小小手》（大班）
我有一雙小小手，（兩手合掌按節奏拍手四下。）
一隻左來一隻右，(伸出左手再伸出右手。)
變成老鷹飛一飛，（左右手交*，手背像前，拇指相扣，其餘四指並攏，前後擺動兩次。）
變成孔雀跳一跳，（拇指尖和食指尖相對呈橢圓形，其餘三指豎起，掌心向外，左右擺動兩次。）
變成小貓叫一叫，（左手食指、中指、無名指握緊，拇指、小拇指豎起，右手大拇指豎起，其餘四指握左手手腕，左手掌心向外，左手手腕上下擺動兩次。）
變成狐狸笑一笑，（拇指尖、中指尖、無名指尖相對，食指和小拇指豎起，左右手掌心相對，手腕上下擺動兩次。）
變成相機照一照，（兩手交*，無名指相扣，拇指和其餘三指指尖相對呈圓形。）
大家拍手齊歡笑。(兩手合掌拍手四下然後把食指放兩腮邊點頭兩次。) （6）《我們的小手真靈巧》（中、大班）
一隻小狗汪汪叫，（豎起大拇指，做小狗的耳朵）
兩只小兔跳跳跳，(豎起食指和中指,做小兔的耳朵)
三隻孔雀真驕傲 (大拇指和食指做孔雀的嘴)
四隻小鳥飛得高 (四指做小鳥的翅膀)
五隻小貓喵喵喵 (五指張開做貓爪)
六隻大象在洗澡 (手指變成六做大象鼻子)
七隻烏鴉吃麵包 (手指變成七做烏鴉的嘴)
八隻小雞啄櫻桃 (手指變成八做雞嘴)
九隻小蟲在吃草 (手指變成九做小蟲爬)
十個小孩哈哈笑。 (十指張開做小花)
❾ 本來開運動會，我以為天熱，就光著腳丫去學校，結果被拍。
沒事，運動會么，個性。再說了，專業的運動員也有光腳比賽的。不過得注點意，別扎腳。