團隊趣味運動會項目

Ⅰ 最新趣味運動會項目有哪些

您好，近幾年，企業趣味運動會廣受企業的喜愛，趣味運動會企業運動項目眾多，我在這里給您列舉幾個比較流行的項目，希望對您有用。

1、沙包擲准

項目名稱：沙包擲准

項目道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一卷。

道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料製作

參與人員：男女皆宜，10-70歲。

參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。

2、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後，裁判發令後，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前.

3、動感五環

名稱：動感五環

顏色：紅黃綠藍相間

適合人群：10歲以上，50歲以下

項目人數：4人每組

注意事項：在動感五環內的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發卡，手錶等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。

項目特色：

①柔軟度好，安全系數高。

②增強參賽隊員的協作與溝通。

③步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協作精神。

比賽方法：比賽開始前，比賽器材置於起跑線後。1名隊員立於比賽器材內，3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。裁判發令後，3名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4、趣味毛毛蟲

名稱：趣味毛毛蟲

顏色：藍綠橙等

材料：用優質進口pvc材料製成

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

①具有便於攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣泛、外觀優美以及具有高度安全性、全面參於性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優點。

②毛毛蟲顏色亮麗，形態可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。

③同一步調才能順利行進，因此考驗了運動員的團隊協作精神。

④參賽人員步調應一致。

比賽方法：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一隻手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨後出發，提前出發者處罰，（至少加時間N秒）。

5、百發百中

項目介紹：百發百中趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，百發百中為三面的、4米高的綜合游戲中心，將8種游戲匯總到一起。堪稱為娛樂游戲總站，游戲包括拋飛盤，帶子母粘的飛鏢，以及運動挑戰包含了橄欖球、棒球、籃球和足球游戲，多種靈活豐富多樣的形式，使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性。

6、蛟龍出海

項目名稱：蛟龍出海

參賽人員：10-50歲為宜。

場地要求：大片草坪或塑膠跑道。防止摔跤摔傷。

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人並排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最後一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。

7、拔河

項目介紹：拔河趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，拔河是一種力量的對抗，也是一種力學的比賽，更是團隊力量的真是體現。

參賽人員：基本以團體為單位參賽，每個隊20人（至少5名女生）

比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時鬆手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議。

8、企鵝漫步

項目名稱：企鵝漫步

項目介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裡完成接力，由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。

9、繩圈的力量

項目名稱：繩圈的力量

參與人數：21人

比賽方法：首先將一個長繩圍成一個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。

項目規則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。

項目意義：

①在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收獲友情，收獲歡樂；

②建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

③理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持。

10、滾鐵環

項目名稱：滾鐵環

適合對象：10歲以上

場地要求：塑膠跑道，平整的草地、地毯上

項目意義：滾鐵環比賽有助於提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓我們有回味起舊時無憂的童年。

比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據選手情況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環2次、未能完成規定障礙者、鐵環失控（即環與鉤遠離超過30厘米）、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況都視為范圍，需取消比賽資格

11、腳踏實地

名稱：腳踏實地

顏色：紅（黃藍綠）色

適合人群：10歲以上

項目人數：4人

項目特色：

①柔軟度好，安全系數高。

②增強參賽隊員的集體榮譽感。

③能夠培養參賽人員的團隊協作精神，同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

比賽方法：

比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好准備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

12、快樂鉛筆

項目介紹：快樂鉛筆趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線後做好准備，裁判發令後，4名隊員採用翻轉鉛筆使其在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

13、趕＂豬＂跑

項目介紹：趕"豬"跑趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目

項目方法：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"趕向"豬欄"，在第二個球進"豬欄"一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。（現場抽取40人參加）

項目規則：

①在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格

②比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

③以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

14、呼啦圈競走

項目介紹：呼啦圈競走趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，

項目規則：接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉起來後再繼續行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。（毎団體2組、毎組4人、男女不限）

獎勵辦法：勝出者獲禮品一份。參與者可得小紀念品。

項目支持：呼啦圈。

15、夾乒乓球

項目介紹：夾乒乓球趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，此項目設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加。

項目規則：接力比賽,比賽時間為5分鍾,在2張桌子上各放一個小筐,裡面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里後另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鍾內用時最少者勝利，5分鍾內未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）裁判：2人

16、踢毽子

項目介紹：踢毽子是中國民間傳統趣味運動會項目之一，由於踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。

項目規則：比賽在直徑2米的圈內，每人比賽時間一分鍾，成績計算按每人所踢的有效數相加多者列前，如遇成績之和相等時，則看個人所踢的個數多者名次前列。

踢毽子時，接觸毽子的一側下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。

17、摸石過河

項目介紹：摸石過河趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法:比賽開始前，參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上，手持第3塊河石。裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線的河石上為計時停止。用時少者名次列前。

18、眾心捧月

項目介紹：眾心捧月

趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一

比賽方法:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，並向終點行進，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

項目特點：

①提高選手上下肢協調能力；

②提高員工的團隊協作意識；

③使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神

19、袋鼠運瓜

名稱：袋鼠運瓜

顏色：灰色

材料：毛絨布、填充絲綿，充氣西瓜

類型：布質類

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

外形似袋鼠樣式，布料採用上乘的毛絨布，柔軟耐用且具有娛樂性，新穎性的特點，該項目是團體項目，旨在蹦跳中增強團隊協作能力。

比賽方法：

每隊4名隊員，0號隊員為輔助隊員，1、2、3號隊員為運球隊員。裁判發令後，A端1號隊員抱球跳向B點，將球交給B點2號隊員後返回起點取球；2號隊員抱球跳向C點，將球交給C點的3號隊員後返回B點球；3號隊員抱球跳向D點，將球交給D點的4號隊員後返回C點接球；4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐後返回D點接球。賽程為60米，以最後一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

①只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎實，不能圖快而不注意平衡；

②讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；

③每一步都要盡量跳遠，平衡後再開始下一跳；

④不能一時圖快，要有節奏。

袋鼠運瓜意義：

袋鼠運瓜是比較受大眾歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

20、財源滾滾

名稱：財源滾滾

顏色：迷彩

材料：防水迷彩布，填充絲綿等

適合人群：10歲以上

項目人數：4~6人

項目特色：

①柔軟度好，彈性好，安全系數高。

②增強參賽隊員的配合與溝通。

③能夠培養參賽人員的團隊協作精神，增加集體榮譽感。同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

比賽方法：

比賽開始前，4-6名隊員雙腳分別站於比賽器材內側立於起跑線後。裁判發令後5名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

21、車輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資製作一個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。

規則重點：一定要整個車輪輪通過終點線才能停下來

注意事項：詳見鏈接

Ⅱ 求有創意的趣味運動會項目及規則

有創意的趣味運動會項目：《懶惰的自行車》《2人3足》《眾人一條心》《乒 乓接力賽》《你的地盤我做主》《抱雙球接力賽》

1. 名稱：《懶惰的自行車》

   規則：自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，100米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。還有個最主要的條件是參賽者不可以從自行車上掉下來。
   參賽人數：不限

   
   

2. 名稱：《2人3足》
   規則：參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，最後誰所發的時間最少，哪一對就是獲勝隊。
   參賽人數：2人為一組，組別不限。

   
   

3. 名稱：《眾人一條心》
   規則：參賽者以8人為一組，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，（出現以上現象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。
   參賽人數：5——＃個人為一組。

   
   

4. 名稱：《乒乓接力賽》
   規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍捧著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快的那一組就獲勝了。注意，在傳球的過程中，那個隊員掉球了，要從起點重新出發。
   參賽人數：接力兩邊的人數要相等

   
   

5. 名稱：《你的地盤我做主》
   規則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員和報紙最多，哪一隊就獲勝了。注意拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。
   參賽人數：5人以上為佳。

   
   

6. 名稱：《抱雙球接力賽》
   規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。
   參賽人數：每一組里分成若干小組，一小組必須有2人。
   
   
   項目六
   
   
   

7. 
   

Ⅲ 有沒有創意的趣味運動會團體趣味項目

我給您提供幾個有趣一點的項目，但是如果公司想做趣味運動會，最好建議去找一些策劃公司，給你提供專業的策劃方案。

1. 歌詞秀

   游戲規則：
   1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右；
   2、主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；按組依次循環下去；
   3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽簽以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。
   

2. 解環

   游戲規則：
   1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽著的隊員；
   2、松開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾著以前左右手的隊員；
   3、將新形成的環以最快的時間解開。
   

3. 指點迷津

   目的：組員互相合作及彼此信任；
   道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行；
   游戲規則：
   1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙；
   2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示；
   3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的夥伴；
   4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。
   

4. 敢於說：「我錯了」

   目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的；
   游戲規則：
   1、學員在比較空的場地圍成一圈；
   2、培訓師喊一時，舉右手；喊二時，舉左手；喊三時，抬左腳；喊四時，抬右腳；喊五時，不動；
   3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站在大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：「對不起，我錯了～！」；
   4、游戲重新開始，以此循環，適可而止。
   

5. 「奇數偶數」

   目的：活躍課堂氣氛，培養學員的應變能力，適應變化的能力。
   游戲規則：
   1、講全隊分為紅白倆隊；
   2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下；
   3、然後以圓中央主持人的口令逐次報數。但是和普通的報數不同，以只報奇數或只報偶數的不規則的形態進行；
   4、如果主持人說:「報奇數」，就是1，3，5，7，主持人換成說：「報偶數」，則就是接剛才報的8，10，12，14……
   5、如果出錯了，就被判出局，必須離開圓圈；
   6、玩到最後的人越來越少，就可以結束游戲；
   7、由主持人計算人剩下較多的組獲勝。
   

6. 「手牽手」

   目的：訓練個人的集中注意能力和反應能力 ，活躍氣氛。
   游戲規則：
   1、在蘭博基地中，分兩組，各組人數不拘，並選出人數，排成兩排。二組人面對面坐下，手牽著手；
   2、領袖叫出植物或動物的名稱（組員把手放開）叫到植物時，全部人要將雙手上舉，叫到動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或下放的動作。例如：芹菜（上舉），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上舉）……
   3、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數最多的組獲勝。
   

7. 「交換鈔票」

   目的：在與會人員中培養一種自由交換看法的氣氛。
   游戲規則：
   1、從與會人員那裡借人民幣1元；
   2、用一隻手把這張紙幣舉到一個顯眼的位置，在從另一位與會人員那兒去借人民幣1元；
   3、把從第二位與會人員那兒借來的人民幣還給第一位與會人員 ；
   4、再把從第一位與會人員那兒借來的一元還給第二位與會人員；
   5、明知故問：「這樣他們中是否有人因此而比以前更富有了？」（答案是當然沒有）
   6、向大家指出與次相反，如果人們交換的是兩個觀點的話，那麼每個說出自己觀點的人乃至所有的與會人員都會在經驗上變得比以前更加豐富。
   

   希望對你有幫助，望採納，謝謝！！！
   

Ⅳ 趣味運動會集體項目有哪些

趣味運動會集體項目推薦：

1、龍行天下

項目簡介：每隊派12人，起點6名隊員雙手提「龍行天下」完成40米賽程後交給接力隊員，接力隊員以同樣方式返回起點，龍尾過線計時結束。

項目規則：盡量少接觸地面，必須龍頭過終點線才能掉頭換人，隊員每掉隊一次加罰5秒每人次。非參賽隊員禁止接觸器材和參賽隊員身體。若6人參加則按單邊規則計時，必須龍尾和全部隊員過線計時才結束。

2、一馬當先

項目簡介：利用提供的「一馬當先」充氣道具，每組出4名隊員，所有人雙手提起「一馬當先」完成50米賽程，雙手拉起「一馬當先」共同前進。以時間多少定勝負。

項目規則：「一馬當先」盡量少接觸地面，除參賽人員外，其他人不允許與之有身體接觸，在比賽過程參賽隊員掉隊應等該隊員回到隊伍中前行，所有隊員及道具全部過線計時裁判停表。

3、龜兔賽跑

項目簡介：利用提供的「龜/兔」充氣道具，每組派出10名隊員6男4女，面面相站，起點5名隊員3男2女雙手提起「龜兔賽跑」完成40米賽程後，交於另外5名接力隊員3男2女,雙手拉起「龜兔賽跑」共同前進。以時間多少排名。

項目規則：賽程為40米，到達對面線後（必須是5名隊員全部通過交接區的線以後），將器材交給另外5名隊員，接到器材的5名隊員以相同方式返回。過程中器材裡面的人不能倒下，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者為勝者。

4、親子毛毛蟲

項目簡介：兩大兩小利用提供的「毛毛蟲」，每組出4名隊員，雙手拉起「毛毛蟲」共同前進，以時間多少定勝負。

項目規則：過程中隊員不能掉落、盡量將毛毛蟲提起、不能拖地。

5、運轉乾坤

項目簡介：每隊一個綵球，人數6-8人所有參賽人員用身體（不準用腳）運送綵球到達終點，以時間多少定勝負。

項目規則：除參賽人員以外其他人員不得接觸綵球，也不準接觸隊員身體，參賽隊員不準脫離綵球，以上所有違例將直接取消比賽成績。

6、趣味闖關

項目簡介：闖關組合由衡木、鑽網、跨欄、龍門組成，每隊派出10名隊員（6男4女）參賽，隊員輪流，分別闖關，以最後一名隊員到達終點計時結束，依用時的多少排名

項目規則：比賽過程中，隊員須依次闖關，非參賽的隊員不允許協助參賽隊員，必須出發隊員到達終點時，下一個隊員才能出發，違規一次本隊成績加時10秒

Ⅳ 要5個或以上的趣味運動會的項目

1.夾乒乓球

比賽時間為3分鍾,在2張桌子上各放一個小筐,裡面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球球放到筐里後另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鍾內用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。

擴展閱讀：

「趣味運動會」是運動會的延伸，但傳統的運動項目中，大多都以競技為目的，對參趣味運動會起源於學校體育課間游戲與者的體能與技巧要求特別高，需要長時間的訓練，才能掌握一定的技巧，這只能適合，少數從事體育運動者，而不適合全民運動。

而趣味運動會則是適合任何人群參加的一項健康運動，如社區的趣味運動會項目就有「豬八戒背媳婦」、「三人四足賽跑」、「運大綵球」、「彈跳投水球」等趣味運動。

Ⅵ 趣味運動會項目（集體個人）

項目名稱：《眾人一條心》
規則：參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，（出現以上現象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。
1．十人十一足
比賽人數：每隊10名隊員（5男5女）
比賽規則：一場決定勝負，十人均沖過終點為完成，用時少者為勝。
比賽方法： 10人一排，相鄰的兩人把腿系在一起，聽到開始口令一起跑向終點。

2．傳情達意
比賽人數：每隊10名隊員(至少3名女生，如沒有女生則找三名體重相差大的學生)
比賽規則：一場決定勝負，途中若球掉地，在掉點重新開始，球要手傳手的傳，不可以拋接，用時少者為勝。
比賽方法：第一名隊員雙手舉起籃球於胸前，聽到開始口令在跨下傳球給下一名隊員，下一名隊員則從頭頂傳給下一名隊員，以此類推，傳到最後一位，則抱球沖回排頭從跨下傳下去。十人輪完，游戲算結束。
3．瞎子敲鑼
比賽人數：每隊6名隊員（三男三女）
比賽規則：一場決定勝負，全程距離為6米，指示員在規定的范圍進行提示，不可以用身體接觸「瞎子」。
比賽方法：分三組，兩人一組，一人蒙眼，聽到開始口令後，在起點左手抓著右耳，右手扶著左膝，轉5圈，令一人在2米的距離給予提示，帶「瞎子」去敲鑼，敲到後回到起點把棍子交給下一組隊員，三組完成算結束。敲鑼次數多者獲勝，在次數相同的隊伍用時越少獲勝。
4．坦克履帶
比賽人數：每隊5名隊員（三男兩女）
比賽規則：一場定勝負，全程距離為15米，途中不可以站起，履帶斷掉的算失敗，
退出比賽，最後一名同學沖過終點者為獲勝。兩隊同時比賽，用時少者獲勝。
比賽方法：5人一列，全體蹲下，帶上履帶，雙手輕扶履帶，聽到開始的口令向終點移動。
5.十人大接力
比賽人數：每隊10名隊員（5男5女）
比賽規則：一場決勝負，全程距離為50米，交接棒必須要手傳手不可以拋接。
比賽方法：10一列人站在起點，聽到開始的口令，第一名隊員抓棒跑障礙物繞回起點交與自己的隊員，隊員接棒後再跑回起點給下一位隊員，依此類推，10人均跑完，游戲結束。用時少者獲勝
6．袋鼠運瓜
比賽人數：每隊4名隊員 （兩男兩女）
比賽規則：一場決定勝負，在20米長的場地上進行接力，比賽過程中球掉地，要求參賽隊員在掉球的地點把球撿起來繼續比賽，接球一方必須站在端線外，用時少者為勝。
比賽方法：隊員用大布袋套住下半身，雙手抱1個球並手提著袋口，以雙腿跳躍的形式，從起點跳至終點交給下一名隊員繼續比賽，全隊輪完游戲結束。
7．背靠背夾球
比賽人數：每隊6名隊員（三男三女）
比賽規則：一場決定勝負，在20米的場地上進行接力，比賽過程中球不能掉地，如果掉地需停下來把球撿起來，在掉球的地點重新起動，接球一方必須站在端線外，用時少者為勝。
比賽方法：兩人一組，背靠背走（跑），到達終點交與隊友接力，直到所有隊員都完成為結束。
（以上游戲勝負判定：以最後一名運動員沖過終點線為准，停止計時，用時最少的為勝。）
8．巧接「炮彈」
比賽人數：每隊5名隊員 （男女不限）
比賽規則：一場決定勝負，在15米的場地上進行拋接，在有效區內接球才算有效，球不能接觸手，掉地上或反彈起來再接的不算，1分鍾內接球多者為勝。
比賽方法：每隊5人，一人負責傳彈，一人負責拋彈，3人拿桶接「炮彈」。
9．齊心協力
比賽人數：每隊5名隊員（三男兩女）
比賽規則：一場決定勝負，在20米的場地上進行，雙腳要求一直踩在舟上，如綁帶鬆了，要在原地綁好再起動，用時少者為勝。
比賽方法：全隊站上舟上綁好鞋帶，聽到開始口令一起向終點前進，全隊過了終點，游戲結束，用時少者獲勝。

10.同舟共濟
比賽人數：每隊5名隊員（三男兩女）
比賽方法：比賽開始前，5名隊員手拿兩塊竹筏站於線後，裁判法令後，4名隊員站在其中一塊竹筏上，依次交替前進，最後一名隊員通過終點並將竹筏收起後為完成，用時少者獲勝。
比賽規則：全程距離為20米，如中途有人落地則向後退一塊竹筏，然後繼續前進，用時少者獲勝。
11.跳大繩比賽
比賽人數：每隊12名隊員(男女不限)
比賽方法：出兩名隊員搖繩，剩下10名隊員在繩中站立，開始同時跳。次數最多者為獲勝，每隊可以跳三次，取次數最多的一次。
12.拔河比賽（10 vs 09）友誼賽
比賽人數：每隊20名隊員（10男10女）
比賽方法：三場定勝負。