不經常運動會導致什麼

⑴ 不運動會對身體造成什麼影響

對知道一個淺顯的道理：生命在於運動；經常的活動鍛煉身體，可以增強體質，對健康有好處的；長時間不活動，導致身體虛弱，抵抗力下降，容易得病所以，平時早睡早起適當鍛煉增強體質，不要抽煙喝酒，盡量保持樂觀心態，對身體都有好處的

⑵ 長期不做運動，會有什麼缺點

1、首先是變胖來，其次沒自有運動，所以無法排汗排毒因此體內很容易存有毒素，導致長痘或者其他東西。

2、長期不運動導致心情低落。會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。失眠多夢，心情煩躁，悶悶不樂。

3、長期不運動，也會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

4、不愛運動或者長期不運動對心理方面也有危害。一個不愛運動的人特別容易情緒低落，不穩定。很容易一下開心一下生氣。會導致人心理壓抑，無緣無故發火，精神狀態也很不好。還容易讓人覺得心累，全身無力，還會失眠，記憶力退化等一系列影響。

(2)不經常運動會導致什麼擴展閱讀：

運動注意事項：

1、首先飯後不能馬上運動。飯後運動會引起消化不良，同時會導致身體受傷害，所以盡量在飯後半個小時運動會更好一些。

2、再就是運動之前需要做熱身運動，熱身運動能夠使身體各個筋骨活絡起來，然後就可以直接做激烈運動就不怕受傷了。

3、其次就是運動的過程中要適量的飲用水。水分是人體中不可缺少的，多喝水能夠有益於及時補充運動中所流失的水分。

⑶ 長期不運動會導致什麼後果

當你長時間不運動時，你燃燒更少的卡路里。這會使你更容易發胖。你可能會失去肌肉力量和耐力，因為你沒有用你的肌肉，那麼多你的骨頭可能會變弱並失去一些礦物質你的新陳代謝可能會受到影響，你可能會失去肌肉力量和耐力，因為你沒有用你的肌肉那麼多。你的骨頭可能會變弱並失去一些礦物質。你的新陳代謝可能會受到影響，你的身體可能更難分解脂肪和糖，你的免疫系統可能無法正常工作，你的血液循環可能會變差，你的身體可能會有更多的炎症，你可能會出現荷爾蒙失調。不活躍的生活方式可能是導致許多慢性病的原因之一。如果不經常鍛煉，你會增加肥胖，心臟病，包括冠心病和心臟病發作，高血壓，高膽固醇，2型糖尿病，某些癌症，包括結腸癌、乳腺癌和子宮癌，骨質疏鬆症和跌倒，抑鬱和焦慮情緒增加。世衛組織警告說，缺乏身體活動是導致疾病和殘疾的主要原因久坐不動的生活方式會增加所有導致死亡的原因，使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的風險增加一倍。

⑷ 不經常運動的壞處

長時間不參加體育鍛煉會導致嚴重的後果,例如:胸口血液供應不足,造成心肺功能進一步下降;長期不參加體育活動會導致全身肌肉酸痛,脖子僵硬,頭昏眼花;使全身性血管血流量減少,心臟功能下降,中老年人心臟病提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓;容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重胃腸功能紊亂、便秘、消化不良等消化系統症狀;會導致精神壓抑,愛發脾氣,精神狀態差;會使大腦供血不足,導致大腦供氧和營養物質減少,加重身體疲乏,加重身體虛弱,失眠,記憶力下降,增加老年痴呆症的發病率。
這可能導致出現下列問題。
一是胸腔血液供應不足,造成心肺功能進一步減退。
二、長時間不活動可引起全身肌肉疼痛,頸部僵硬,頭暈目眩。
使人體全身血管血容量減少,心臟功能下降,加重中老年人的心臟病,發生動脈硬化、冠心病及高血壓等先兆症狀。容易導致腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重消化道症狀,如腹脹,便秘,消化不良等。
三會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態不佳。
四使大腦供血不足,導致大腦供氧和營養物質減少,加重身體疲乏,失眠,記憶衰退,增加患老年性痴呆的幾率。總而言之,長時間的不運動對人們的生活影響很大,不僅會導致身體上的問題,而且還會導致心理上的問題。因此,建議大家要經常運動,生命在於運動何以。

⑸ 長期不運動所帶來的危害有什麼

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

⑹ 長期不運動會怎樣

長期不運動抵抗力就會下降啊
！身體的免疫機制也會相對的減弱！而且如果稍微的活動就會感覺體回力不支啊！答總之就是長期的不運動會導致身體的自身抵抗機制遲鈍，不宜遇到疾病。否則很容易被疾病給征服的……總之生命在於運動嘛！運動有益於身心健康啊！我還是提倡運動哦！趕快動起來吧……

⑺ 長期不運動會導致什麼

長期不運動會導致很嚴重的後果，如使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低

⑻ 長期不運動會對身體造成什麼影響

當你長時間不運動時，你燃燒更少的卡路里。這會使你更容易發胖。你可能會失去肌肉力量和耐力，因為你沒有用你的肌肉，那麼多你的骨頭可能會變弱並失去一些礦物質你的新陳代謝可能會受到影響，你可能會失去肌肉力量和耐力，因為你沒有用你的肌肉那麼多。你的骨頭可能會變弱並失去一些礦物質。你的新陳代謝可能會受到影響，你的身體可能更難分解脂肪和糖，你的免疫系統可能無法正常工作，你的血液循環可能會變差，你的身體可能會有更多的炎症，你可能會出現荷爾蒙失調。不活躍的生活方式可能是導致許多慢性病的原因之一。如果不經常鍛煉，你會增加肥胖，心臟病，包括冠心病和心臟病發作，高血壓，高膽固醇，2型糖尿病，某些癌症，包括結腸癌、乳腺癌和子宮癌，骨質疏鬆症和跌倒，抑鬱和焦慮情緒增加。世衛組織警告說，缺乏身體活動是導致疾病和殘疾的主要原因久坐不動的生活方式會增加所有導致死亡的原因，使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的風險增加一倍。

⑼ 長時間不運動會導致什麼後果

長時間不運動的後果就是身體體能下降，各種脂肪會增加，容易發胖，使人體有輕微的水腫。

全身各關節得不到活動，會使韌帶功能降低，體內的新陳代謝下降。身體素質下降，然後骨質疏鬆，內分泌系統功能下降，肌肉無力萎縮，呼吸系統，心血管系統功能減退等，由此會產生一系列的功能性障礙。

所以，人最好保持一定的運動量，以保持身體的健康。

運動是一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，可以加強了自身的體質，運動是人類離不開的一種活動方式之一。

(9)不經常運動會導致什麼擴展閱讀：

運動：

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A『=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。

體育相關：

學名：

一種涉及體力與技巧的有一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。另一種是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。

體育對於促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。

運動是物質的固有性質和存在方式，是物質所固有的根本屬性，沒有不運動的物質，也沒有離開物質的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且互相轉化，在轉化中運動總量不變。

人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，可以加強了自身的體質，促進新陳代謝，運動是人類離不開的一種生活方式之一。

歷史：

根據文物和建築等歷史證據表明，中國早在公元前2000年左右便已開始進行體育運動。體操在中國古代時期是十分流行的項目。為法老修築的紀念碑可以看出，包括游泳、垂釣等體育運動已經在上千年前的古埃及發展起來並建立了體育規則。

在埃及開展的其他體育項目還包括投擲標槍、跳高和摔角。古代波斯的體育運動包括傳統伊朗武術項目英雄體育，它同打仗技巧有著密切聯系。同樣起源於古代波斯的運動項目還包括馬球和馬上長矛比武。

進入現代時期，賽車運動發展起來。有大量的體育運動項目自古希臘時期並以產生，古代希臘時期的軍事文化和體育運動的發展相互影響。體育對於古希臘人影響深刻的一個突出表現就是他們創立了奧林匹克運動會，每隔四年在伯羅奔尼撒一個叫做奧林匹亞的小村莊舉行。

體育運動自古代奧運會時期發展至今，其組織性和相關規則不斷得到加強。工業化使得在發達及發展中國家的居民有了更多的閑暇時間，這讓他們可以參加並觀看觀賞性體育運動，體育運動曾參與人數增加，傳播更為普遍。

隨著大眾媒體和全球聯系的加強，這一趨勢更加明顯。體育運動專業化成為主流，體育運動更加流行，體育迷們通過廣播、電視、互聯網追逐職業運動員，同時他們也自己參與業余的體育運動，從中得到鍛煉和娛樂。