運動會補充膠原蛋白嘛

『壹』 補充膠原蛋白後會長胖嗎

喝高純度膠原蛋白不發胖
因為高純度的膠原蛋白是不含有糖分、脂肪等致胖因素內的，我們經常食容用的膠原蛋白，通常是從魚類身上提取，這樣比較容易被人體吸收，另外有些還添加了氨基酸、玻尿酸等對人體非常好的物質，如果每天飲用的話，可以提高我們肌膚的彈性，同時加強皮膚的保濕能力，提高皮膚的量度，維持皮膚的水油平衡。
膠原蛋白可瘦身
另外科學家研究發現，膠原蛋白不僅不會發胖，在一定程度上，還有瘦身的效果。因為膠原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增強分解脂肪的能力，另外身體在吸收膠原蛋白的時候，也需要消耗一定能量，從而達到瘦身的效果。
平時可吃水解膠原蛋白粉膳食補充膠原蛋白，將1勺（6.7克）本品溶於1茶匙水或橙汁中，然後再多加6-8盎司（約180mL-250mL）水或橙汁用力攪拌，或用攪拌機攪拌。為達最佳效果，建議空腹食用，請勿加入其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鍾食用

『貳』 經常運動需要補充膠原蛋白嗎什麼牌子的膠原蛋白效果好

對於經常運動的人來說難免會有一些肌肉的勞損等小問題，可以適當的補充一些膠原蛋白有助於專肌屬肉恢復。我特別愛運動，我女朋友不知道聽誰說的，就給我買了好幾盒Gold Collagen Active，感覺挺不錯的，可以有效緩解肌纖維損傷，還可以增強肌肉、關節等強度

『叄』 一邊補充膠原蛋白,一邊去健身房健身可以嗎

個人認為膠原蛋抄白並不屬於蛋白粉中的一種，它和傳統意義上健身所需要的蛋白粉並不一樣，如果你是健身的話，那麼希望在健身之後30分鍾之內可以有效的補充乳清蛋白，乳清蛋白是從牛奶中提煉出的一種蛋白質含量，非常高，能夠有效的讓你恢復肌肉。

『肆』 膠原蛋白需要補充嗎

膠原蛋白是我們人體的一種組成部分。像我們的皮膚，骨骼，牙齒，韌帶，等等。謝謝，裡面都是含有膠原蛋白成分的。特別是我們的皮膚裡面，大概有70%的成分是膠原蛋白。所以形容一個人皮膚好，常常會說，你看他那一張充滿膠原蛋白的臉。而且你去看嬰兒的皮膚，那就是一張充滿膠原蛋白的臉。飽滿細膩，光滑，細嫩，有彈性。

補充膠原蛋白是一個需要長期堅持的過程。所以你可以去看那些長期堅持服用膠原蛋白的人，她的皮膚看起來就會比同齡人年輕5到10歲。正如有一句話所說的錢砸在臉上和錢存在銀行，是完全不同的。女人還是要好好的保養。保養是老樣子，不保養就是樣子老了。

『伍』 我要補充膠原蛋白嗎

我也覺得要補充，不過膠囊還是要少吃，多吃點豬腳湯吧

『陸』 23歲適合補充膠原蛋白么

個人認為，從食物中補充膠原蛋白是最好的，因為最容易被吸收，因為膠原蛋白本專身分子很屬大，不是特別容易被吸收。 推薦的食物有豬腳，雞腳，蹄髈等，如果害怕會胖的話，建議吃上面一層皮，把皮和精肉之間的肥肉刮掉，這樣既美容又能保持身材。總之，從食物中補充膠原蛋白是最有效，最好的方法。

『柒』 運動能補充膠原蛋白嗎聽說過嗎

只能是幫助新陳代謝，新的細胞飽滿自然看上去膠原蛋白充足了。但是，如果指皮膚，好的肌膚還需要清潔護理防曬等。

『捌』 運動會損失膠原蛋白嗎

哈，你不運動也會損失啊，膠原蛋白是隨著年齡的增長而流失的，和運動沒關系

『玖』 健身可以吃膠原蛋白嗎

keyi,我吃的就很不錯，每天也有跑步，我吃的是孕婦跟媽媽女性專用的

『拾』 必須補充膠原蛋白嗎

補充一些膠原蛋白對身體還是有必要的，像面部皺紋有相當一部分都是因為專膠原蛋白的流失屬造成的。但是不要過多相信市面上補充膠原蛋白的產品，不一定有用，最好還是適量吃一些含有膠原蛋白的產品，海魚湯，骨頭湯，雞爪，豆類，海帶，蛋類、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等。